Gossip Girl

🪷 Как улучшить свою память? 🪷Решай головоломки, занимайся решением игр, которые требуют сосредоточения внимания или же учи что-то новое. 🪷Чтобы запомнить информацию, необходимо повторять ее несколько раз. Это позволит сохранить ее в памяти. 🪷При этом можно использовать различные способы: объединять информацию с уже знакомыми тебе вещами или создавать ассоциации, чтобы легче было ее запомнить. 🪷Возьмись за объяснение новой информации так, будто ты обучаешь ею кого-то другого. 🪷Вначале прослушайте информацию вслух, а затем запишите себя.

А ты забывчивая? ❤️ - нет 💔 - да, но исправлю это!

🪷🪷Способы выйти из зоны комфорта без сильных потрясений 🪷Начни совершать спонтанные поступки. Хотя бы раз в неделю: выпей чай не дома, а в кафе, прогуляйся перед сном. В скором времени ты заметишь, как такие внезапные решения будут даваться тебе намного легче. 🪷Постепенно меняй свой привычный распорядок дня. Меняй маршруты, которыми ты ездишь/ходишь. 🪷Попробуй познакомиться с кем-нибудь. Спонтанное знакомство или начало беседы — это тоже выход из зоны комфорта. Как знать, может, этот разговор принесет тебе нового интересного знакомого.

🔥- полезный пост

🪷Какую бы мотивационную фразу ты бы повесила на стенку или поставила обои на телефон?

🪷 шагов к здоровым отношениям 🪷 не бойся брать на себя ответственность 🪷будь надежной и умей доверять 🪷научись легко прощать обиды 🪷фокусируйся на качестве общения 🪷говори о своих потребностях 🪷проводите время раздельно 🪷прими недостатки своего партнера 🪷регулярно анализируй отношения

то,как вы любите себя - это то, как вы учите других любить вас 💭

🪷Девочки, какая из Альпак подходит вам? Пиши в комментариях 🪷

Я родилась в октябре, альпака на видео точно я 😅

🪷🪷Практика на сегодня: Избавление от мыслей о прошлом 🪷Выпиши всё то, к чему раз за разом возвращаешься в мыслях 🪷Рядом с каждым событием напиши причину, по которой ты по-прежнему сохраняешь его в своей жизни 🪷Если оно негативное: напиши письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт тебе покоя 🪷Если оно позитивное: подумай, как в настоящем ты можешь испытывать тот же спектр эмоций?

Не зацикливайся на прошлом, у тебя есть светлое будущее🪷

📝7 советов, как сэкономить потраченное время: 1. Расставьте приоритеты 2. Планируйте свой день 3. Используйте системы планирования 4. Установите дедлайны 5. Найдите свой фокус 6. Делайте перерывы 7. Устраните отвлекающие факторы

🪷Девочки, отправляйте к комментарии, какие эмодзи вы чаще всего используете 🪷

Что нужно для того, чтобы сделать вашу речь выразительнее: 🪷Избегай использования слов-паразитов, таких как: «в общем», «блин» и т.д. 🪷Если ты услышала новое слово или словосочетание, не стоит стесняться и обратиться к словарю. 🪷Если тебе это будет интересно, то ознакомься с информацией о тропах и средствах передвижения. Показатель выразительности русского языка. 🪷 Читай больше художественной литературы.

❤️ - спасибо, попробую 🔥 - у меня все отлично с речью

💘 Как сформировать новую привычку: 1. Работайте над одной привычкой за раз 2. Посвятите этому как минимум месяц 3. Развивайте свою новую привычку наряду с уже существующей 4. Будьте готовы к препятствиям и искушениям 5. Вознаградите себя, когда достигнете определенного рубежа 6. Примите новую привычку как часть своего образа жизни