دکترفرشته حقیقت

«تخلیه روانی» این پست فوق العاده را برای هر کسی که دوست دارید بدون شک ارسال کنید این مطلب ریشه علمی خیلی قوی دارد ببینید چگونه مسیر زندگی شما تغییر خواهد کرد . تا حالا شده است بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشارِ پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید. دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس راحتی‌ای دست می‌دهد؟ احساس سبُکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از تهِ دل می‌گویید: آخِیش. راحت شدم. 🔵روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود. مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الَکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛ اخلاقش سگی می‌شود؛ و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چه مرگش است. با این تفاوت که آدم پرشدنِ مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند. روان نیز نیاز به بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی. تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود. گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود می‌ریزید و کسی نمی‌فهمد. خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد می‌گیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد. 🔵 برون‌ریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همان‌طور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. بنویسید. هرچه دلِ تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه می‌نویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید. فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من». 🔵 برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و درِ و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن. یعنی با بچه‌ها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن. یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن. یعنی تمام وجودتان با حضور قلب دایم یک ذکر را بگوید: بی خیالِ دنیا. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از تهِ دلتان بگویید: آخیش_راحت_شدم. بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیری بالغانه و والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد. فقط یک چیز را یادتان باشد؛ ‌یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فشار روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند. شاد و سرافراز باشید ...حال هم را در این روزهای پر مصیبت بهتر کنیم 🌹🌴 https://t.me/drfereshtehaghighat

بهتر است معاینه درحالات زیر انجام شود 👇👇👇 https://t.me/drfereshtehaghighat

درد های دوره ای پستان معمولا ناشی از تغییرات هورمونی دوره ای هستند. بعد از تخمک گذاری هورمون پروژسترون تولید میشود که باعث تجمع مایع در فضای بین سلولها میشود و این تجمع مایع و « ورم کردن» پستانها باعث احساس درد میشود. بعد از شروع خونریزی قاعدکی و افت هورمونی ، مایع تجمع یافته از ادرار دفع میشود و تورم و درد پستان از بین می‌رود. #دردهای_پستانی https://t.me/drfereshtehaghighat

شایعترین علل درد پستان بیماری های خوش خیم پستان هستند. کیست های پستان، مصرف بعضی از داروهای هورمونی ، تغییرات هورمونی بعد از تخمک گذاری ( در نیمه دوم سیکل قاعدگی )، عفونت ‌التهاب پستان ، التهاب ماهیچه های اطراف پستان یا بافت استخوانی ( دنده ها) زیر آن، تغییرات فیبروسیستیک ( که در روزهای آینده راجع به آن صحبت خواهد شد) ، سینه بند های با سایز نامناسب هستند. سرطان پستان معمولا درد ندارد و‌درد پستان از علایم معمول سرطان پستان نیست. #دردهای_پستانی https://t.me/drfereshtehaghighat

همه خانم ها کم و بیش دچار درد پستان می‌شوند. این درد ممکن است یکطرفه یا دوطرفه باشد مدام یا دوره ای و خفیف یا شدید باشد. #دردهای_پستانی https://t.me/drfereshtehaghighat

کیست شکلاتی چیست؟ https://t.me/drfereshtehaghighat کیستهای اندومتریوزی تخمدان که حاوی مایع قهوه ای رنگی هستند کیست شکلاتی نام دارند. اندومتریوزیعنی بافت نابجای لایه داخلی رحم.لایه داخلی رحم که طی قاعدگی کنده میشودوخونریزی میکنداندومترنام دارد واگرهرجا جز داخلی ترین لایه رحم ازاین نوع بافت وجودداشته باشداندومتریوزنام میگیرد.اگردرتخمدان این اتفاق بیفتد در طول زمان باخونریزی ماهیانه وکهنه شدن خونی که درآن تجمع یافته کیستی محتوی مایع شکلاتی رنگ ایجاد میشود که اندومتریوما یاکیست شکلاتی نام دارد.این کیستها معمولا به درمان دارویی جواب نمیدهندوبایدجراحی شوند. https://t.me/drfereshtehaghighat #کیست_شکلاتی

#کیست_شکلاتی https://t.me/drfereshtehaghighat

واکسن انفولانزا حاوی ذرات غیرفعال ویروس است وبایدهرسال واکسن همان سال تزریق شود و اینطورنیست که اگرقبلا واکسن زده باشندتکرارنخواهد. ◀️بایدازاواسط شهریور تاحداکثر اواخرمهر واکسن تزریق شود ◀️تاییدی از پزشک معتمد هم برای استفاده این واکسن الزامی ست. https://t.me/drfereshtehaghighat چه کسانی باید واکسن انفولانزا دریافت کنند؟ 🌷افراد بالای ۶۵ سال 🌷زنان باردار در هر مرحله‌ای از بارداری 🌷 شیرخواران بالای شش ماهگی 🌷مبتلایان به بیماری کلیوی یا قلبی-ریوی 🌷بیماران دچار ضعف ایمنی #واکسن_انفولانزا

🌺 دردهایت را گوگل نکن! 🎼 یک پزشک و متخصص گوش‌وحلق‌‌وبینی سوئدی به‌نام دکتر هنریک وایدگرن، عشق خود به پزشکی و موسیقی را در قالب اولین آلبوم انگلیسی خود و احتمالاً تنها آلبوم انگلیسی موسیقی پزشکی جهان با عنوان «نواهای پزشکی و علایم جراحی» (Medical Melodies and Surgical Symptoms) مشتمل بر ۱۳ ترانه از جمله ترانه «هرگز علایم خود را گوگل نکن» (Never Google Your Symptoms) منتشر کرده که نماآهنگ آن هم‌اکنون در اینترنت وایرال شده است. 🎼 هنریک پیش از این سه آلبوم دیگر به زبان سوئدی منتشر کرده بود. موضوع ترانه «هرگز علایم خود را گوگل نکن» افرادی است که درباره همه نگرانی‌های مرتبط با سلامت خود به #گوگل مراجعه می‌کنند. 🎼 دکتر هنریک معتقد است مراجعه به گوگل باید همراه با احتیاط باشد و افراد باید در کنار آن از مشورت با پزشک خود غافل نشوند، چون زیاده‌روی در این کار ممکن است منجر به اختلال موسوم به خودبیمارانگاری (hypochondria) یا توهم مرضی شود که در آن، فرد علی‌رغم برخورداری از سلامت بدنی همچنان خود را بیمار می‌داند. 🌷❤ https://t.me/drfereshtehaghighat