Дубынин о мозге 🧠

Мы тут выяснили, что некоторые люди смешивают понятия "усталость" и "лень". 🥱 Вроде бы, лень - это когда много поработал и больше уже не можешь, и вот тогда ленишься. А куда отнести "Dolce Far Niente", сладкое "ничегонеделание"? Это безделье, лень? Или что-то еще? Что думаете? Что такое лень? ☺️

Да, сочетается. Воркбук создан как продолжение книги (в любом издании). Продается отдельно. Воркбук НЕ является научным пособием. Он содержит задания, с помощью которых вы сможете применить теорию, рассказанную в «Мозг и его потребности» к себе лично, чтобы знания не остались мертвым грузом, а стали практикой. Можно работать с воркбуком отдельно, не читая книги. Там достаточно пояснений и научных комментариев. Самый полезный и эффективный вариант - читать книгу и параллельно делать задания из соответствующей главы воркбука.

Друзья, в 2024 году вышло в свет переиздание нашей любимой книги «Мозг и его потребности: от питания до признания». В дополнение к книге мы придумали воркбук с тем же названием! 😘 Это рабочая тетрадь с упражнениями, заданиями, практиками по темам основной книги. С его помощью можно не просто узнать новые факты о мозге, но и применить эти знания в жизни, научиться лучше понимать себя и слушать собственный организм. Воркбук доступен в Читай-городе, а также в любом удобном вам книжном или маркетплейсе.

Он приехал!

#СДВГ #РАС Делимся свежим материалом для специалистов. Вышел новый научный обзор. Обзор посвящен современным исследованиям особенностей строения и функционирования мозга детей с СДВГ и РАС, а также описанию того, как эти особенности могут быть скорректированы с помощью педагогических, психотерапевтических, фармакологических методов и подходов.

💬 Мужской мозг на 100 грамм тяжелее женского. Значит ли это, что мужчины умнее? Мнение главного «мозговеда» страны Вячеслава Дубынина! 💬 Подробности — в книге «Мозг и его потребности 2.0»

🧐 На встрече с Вячеславом Дубыниным, о котором мы рассказывали в предыдущем посте, автор поделился своими комментариями к тому, что сейчас модно называть «нейромифами». И мы с радостью представим эти комментарии в рубрике #Голос_автора 🤯 Первый нейромиф о том, что человеческий мозг работает только на 10% Смотрим мнение профессора Дубынина!

Презентация книги Вячеслава Дубынина «Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания» прошла на прошлой неделе в Кондитерской Олега Ильина на Кудринской площади. Делимся видеоотчетом встречи

#вопрос_от_слушателя 💬 Вопрос: На днях очень захотелось спросить Вас и вот она - возможность! ☺️ Насчёт нервной системы. Про ее тип. Вот есть сангвиники, холерики,... Это же про нервную систему? Как-то можно "укрепить" нервную систему? Или немного "ослабить" если человек холерик? Мне лично хотелось бы стать выносливее и не такой эмоциональной, но мой терапевт говорит что раз уж такая нервная система, то ничего не поделаешь. А что говорит об этом наука? 💬 Ответ: Наука говорит, что большинство свойств и проявлений нашей личности, в том числе проявление темперамента, примерно на 50% зависят от генов. Еще на 50% они определяются массой других факторов, среди которых гормональный фон, накопленный личный опыт, текущая ситуация. Да, кто-то по генам холерик. Но жизненный опыт контроля эмоций, обхода потенциально конфликтных ситуаций (холерики склонны к их формированию), перенаправления агрессии на другие задачи позволяет контролировать избыток "холеризма". И даже делать его источником энергии для чего-то творческого и созидательного через, например, соревновательность и настрой на преодоление препятствий.

Сангвиник опирается на любопытство, флегматик - на комфорт, меланхолик - на стремление к безопасности.

На самом деле, конечно, каждый из нас - уникальный "коктейль" 4-х темпераментов по Гиппократу, но в привычных условиях жизненный опыт и самоконтроль все подравнивают и усредняют. А вот при сильном стрессе, резком изменении условий темперамент проявляется гораздо ярче. И это шанс лучше понять и почувствовать самого себя. Что же касается выносливости, то она приходит по мере тренировок, когда на ту же примерно задачу вы тратите все меньше сил + следим за своим общим физическим состоянием. Если оно в норме, то тогда и работоспособность растет, и эмоциональный контроль более успешен.

Ух, как встряхуло чат видео с пирожным! 😊 Мы хотели вам показать всего лишь кулинарное шоу. А получился тест на когнитивные искажения. Почти тест Кулешова ☺️ Давайте вспомним, как это работает! Нейронный механизм Вячеслав Альбертович поясняет в цикле видео о когнитивный искажениях. А психологические причины поясняет Серафима Дубынина, соавтор воркбука "Мозг и его потребности".