its okay

Привет! Это информация будет интересна моим коллегам. АНОНС Вебинар для психологов и психотерапевтов: "Биполярное расстройство: болезнь-хамелеон" По разным данным во всем мире порядка 2,5% людей страдает от биполярного расстройства. В среднем уходит 10 лет на то, чтобы клиент с БАР получил верный диагноз и начал принимать адекватное лечение. Из-за болезни эти люди могут годами посещают психотерапевта, и не понимать, что с ними происходит. А терапевтам часто не хватает подготовки и опыта, чтобы разобраться, когда нужно направить клиента ко врачу и как работать с ним в терапии. Конечно, у меня были те же проблемы - поэтому вебинар я составила по принципу “чему бы я себя научила, если бы могла вернуться в прошлое”. Так что я подготовила концентрат полезного, расскажу самое важное простым языком и с яркими примерами. Конечно, поделюсь доп. материалами, чтобы дальше вы могли развиваться в теме сами. Когда: 24 декабря, 12:00-15:00. Формат: онлайн, интерактивный вебинар. Стоимость: 3000 рублей, 2500 для студентов пси вузов. Записаться можно по ссылке ниже. Обо мне: Сафонова Наталья - психолог со стажем 10 лет, сертифицированный гештальт-терапевт, рекомендованный супервизор МИГИП. Темы: - Пришел клиент - что должно меня насторожить? - Факты vs стереотипы; - Биполярный спектр; - Страхи терапевта - реальные и мнимые; - Какие особенности в терапии, что полезно, что вредно, а что бессмысленно? - ИПРСТ - терапия, разработанная специально для людей с БАР; - Медикаментозная терапия: подводные камни; - Опоры терапевта при работе с клиентами с БАР. Записи вебинара не будет.

Екатерина Винник сделала классный постер о том, как психотерапия меняет мозг. Скачать можно по ссылке: https://behaving-brain.org/poster

Прошу прощения за пост не по теме канала, но сейчас тема мобилизации затронула практически каждого. Адвокат Павел Чиков с командой запустили бота для ответы на вопросы по мобилизации: https://t.me/pchikov/5122

Итак, достаточно комфортная жизнь человека, склонного к сенсорным перегрузкам - это постоянная организация своего образа жизни так, чтобы снизить нагрузки и учитывать не только сенсорные воздействия, но и уязвимости: усталость, недосып, голод, жажда, одиночество, употребление алкоголя или веществ. Сначала может показаться, что постоянно "париться" о своем состоянии тяжело, но это легко превратается в рутину. Это не значит, что сенсорные перегрузки удастся полностью исключить, но забота о себе в разы снижает их вероятность и улучшает качество жизни. Что ещё можно сделать? Конечно, если перегрузки случаются часто и значительно влияют на качество жизни, есть смысл обратиться к неврологу или к психиатру. Ну, и надо ли говорить, что психотерапия (практически любое направление) заточено на самонаблюдение, создание логических связей и научение новому опыту? В том числе классной формой могут быть группы поддержки для высокочувствительных людей, которые одновременно помогают и принятию себя, и освоению навыков, которыми участники(-цы) делятся друг с другом.

​​Для психологов и помогающих специалистов! 27 марта (воскресенье) 12.00 — 14.00 (Мск) Ресурс ОНЛАЙН и «Долгожданные» Интерактивная онлайн-лекция «Лего самоподдержки» Регистрация Работать с болью и ужасом, пребывая в боли и ужасе. Для психологов сейчас такие времена. Не всегда выходит “надеть маску на себя”, иногда приходится просто делать свое дело, несмотря на. В такое время как никогда нужна поддержка коллег и сообщества. Чего ожидать от встречи: - Соберем воедино, какие есть способы саморегуляции, какие работают лично для вас, а какие пригодятся клиентам. - Поищем опоры - разберем, на что каждая/-ый из вас может опираться в разных сферах своей жизни. Соответственно, будет яснее о чем мы можем беседовать со своими клиентами. - Обсудим, за что можно держаться в своей терапевтической практике, когда кажется, что опор совсем нет. - Обсудим самые типичные реакции клиентов и как с ними обходиться. - Поговорим о так называемых “сложных” случаях - как справляться, когда у вас с клиентом разные ценности и политические взгляды. - Просто побудем среди коллег - чтобы ощутить связанность и поддержку. Формат встречи лекционно-интерактивный - подразумевает возможность участников делиться опытом, однако не включает в себя дискуссии. Итог - вы сможете по кубикам, словно из Лего, собрать свою собственную Опору и унести с собой в повседневную жизнь и терапевтическую практику. Ведущая: Наталья Сафонова психолог, гештальт-терапевт, супервизор. Работает с ЛГБТКИАПП-людьми с 2011 года, начинала с горячей линии ЛГБТ-Сети, далее волонтерила в течение 8 лет в “Ресурс ЛГБТКИАПП Москва”. Редактор и соавтор брошюры для психологов “Особенности работы с ЛГБ-клиентами”, автор курса “Современные взгляды на вопросы гендерной и сексуальной вариативности” на Психодемии. Учаcтие бесплатное. Контактный телефон: +7 929 521 49 51 (Telegram и WhatsApp)

В воскресенье провожу вот такое мероприятие для коллег. Будем держаться вместе.

Привет! Меня зовут Настя, я психолог, и я сейчас в России. Но я решила поддержать тех из нас, кто уехал. Кто совсем недавно экстренно паковал чемодан, собирал документы, какие были, покупал билеты по бешеным ценам (вероятнее всего, не один раз) и улетал – в никуда. Этот канал для вас. И я здесь – для вас. Потому что надо как-то жить дальше. Надо осмыслять новую реальность и выстраивать новую жизнь: кирпичик за кирпичиком. У меня нет личного опыта эмиграции. Возможно, он появится. А пока – у меня точно есть мои психологические знания и опыт. И ресурс на то, чтобы делиться своими знаниями и поддержкой с вами.

Коллега сделала канал для эмигрантов, рекомендую

Текст выше - про всех нас сейчас. Рекомендую читать и даже перечитывать.