Любовь БЕЗ масок ♂️♀️

​​Друзья, новое видео уже на сайте ПСИХОСОМАТИКА ПЕРЕЖИВАНИЙ. https://annakhvaleeva.com/video

​​ШКАЛА СТРЕССА Посчитайте, если за год более 300, пора обратиться, к психологу 🌿

​​ПСИХОСОМАТИКА ПЕРЕЖИВАНИЙ В 1967 году американские психиатры Thomas Holmes и Richard Rahe проанализировали медицинские данные более 5000 пациентов, чтобы выяснить зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных жизненных событий. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные перемены в жизни человека. Была составлена шкала из 43 пунктов, в которой каждому важному жизненному событию соответствует определенное число баллов. За год человек может набрать до 300 баллов, если он не может выходить из стрессовой ситуации, не умеет и расслабиться или не знает, как помочь своему организму в стрессовой ситуации, то рано или поздно он подходит к черте, за которой депрессия и болезни (суммируем за год, находим среднее число, которое должно быть не более 300 баллов). Если вы понимаете, что уже зашкаливает, то пора реагировать и помочь себе. (Шкалу прикрепляю) Сегодня в 18.00 я, вместе с диетологом проведу прямой эфир на тему ПСИХОСОМАТИКИ ПЕРЕЖИВАНИЙ. https://www.instagram.com/psycholog.family

*ТРИГГЕРЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ ТРЕВОГУ.* И как проявляется, тревожность. Триггеры беспокойства, это ситуации где есть: ✔ Неоднозначность (возможность разных толкований) ✔ Новизна (нет похожего опыта) ✔ Непредсказуемость (неизвестно как будет дальше) Я часто работаю с тревожностью, это один из самых распространенных запросов в последнее время. Запись на консультацию через лс или сайт ANNAKHVALEEVA.COM

#цитаты Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность.— Франсуа де Ларошфуко

#цитаты Болтливый человек — это распечатанное письмо, которое все могут прочесть. Пьер Буаст

#цитаты Самое главное при совершении невозможного- это знать с чего начать. — Макс Фрай

​​КАК ВАМ ТАКОЕ ИЗРЕЧЕНИЕ? Нельзя видеть свет без тьмы, слышать тишину без шума, достичь истины без глупости. Опыт святости, может быть, самый болезненный из всех. Карл Юнг.

СЛУШАТЬ ВНИМАТЕЛЬНО. ПРО МАНИПУЛЯЦИИ. Ваш душевный психолог, ЭОТ, КПТ, EMDR терапевт ANNAKHVALEEVA.COM

#цитаты Подозревать хуже, чем знать. У реальности есть границы, у воображения — нет. . Конфуций

Я КАК НИКТО ДРУГОЙ ПОНИМАЮ ТЕХ, КОМУ ТРЕВОЖНО. Я сама вылезла из этой тревожности и могу показать тебе как это нужно делать правильно. Сегодня ПРЯМОЙ ЭФИР с МЕТОДИКАМИ в insтa-аккаунте https://www.instagram.com/psycholog.family. ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ 🍀 Видео с юмором, эфир о серьезном 🙏

​​❤️ Онлайн консультация семейного психолога, психолога-сексолога Анны Хвалеевой. ANNAKHVALEEVA.COM

#цитаты Лучший человек скромен в своей речи, но решителен в своих действиях. Конфуций

ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Не бывает 100 % независимых отношений. Запись ан консультацию к семейному психологу annakhvaleeva.com

#цитаты Всё сбудется, стоит только расхотеть. Фаина Раневская

​​СЕГОДНЯ ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ Тема: ВЗАИМООТНОШЕНИЯ М+Ж Эфир проведу сегодня (20 сентября) в 18.00 на моем аккаунте по ссылке https://www.instagram.com/psycholog.family Вопросы присылать можно в личку. Записи эфира не предвидится 😉

#цитаты В основном, свободу человек проявляет только в выборе зависимости. Герман Гессе

​​ОБЕСЦЕНИВАНИЕ .  Я облажалась🤦 Как часто мы критикуем себя? Как мы реагируем на успех и комплименты? Начинаем оправдываться, что мы здесь ни при чём, это лишь везение. Сегодня про обесценивание-защитный механизм от негативных эмоций (гнев, стыд, страх…). Пример: мужчина часто говорит, что его жена какая-то не такая, недоволен её поведением/внешностью и т. д. Женщина, слушая в свой адрес критику, постепенно начинает в это верить.  Или другой пример: Женщина считает всех мужчин дураками. Таким образом, она не разрешает себе быть счастливой в отношениях, не разрешает себе увидеть достойных партнёров. И еще, позиция мужчины- все «бабы дуры». Естественно, он не встретит ... ДАЛЕЕ 👉 https://annakhvaleeva.com/obestsenivanie