Психология ∞ Здоровье

Вот и подошёл к концу ещё один день✨ Завтра будет новый день, полный новых возможностей и открытий. Но прежде чем отправиться в объятия Морфея, позвольте мне пожелать вам спокойной ночи. ✨ Пусть ваши сны будут яркими и приятными, а пробуждение — лёгким и радостным☺️ Помните, что каждый новый день — это шанс начать всё сначала. ⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤❕ Не забудьте подписаться на канал!

Как бороться с депрессией? 😚😚😌😋😚😋😋😌😍 – это серьезное психическое расстройство, которое может привести к различным проблемам со здоровьем. Если вы заметили у себя симптомы депрессии, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. Однако, есть несколько способов борьбы с этим заболеванием: ✅ Измените свой образ жизни: начните заниматься спортом, больше отдыхайте и спите достаточное количество времени. ✅ Обратитесь к психотерапевту: специалист поможет вам разобраться в причинах вашей депрессии и предложит эффективные методы лечения. ✅ Принимайте лекарства: антидепрессанты могут помочь справиться с симптомами депрессии, но их следует принимать только под наблюдением врача. ✅ Избегайте алкоголя и наркотиков: они могут ухудшить ваше состояние и привести к еще большим проблемам со здоровьем. Не забудьте подписаться на канал!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 ✨ Я чувствую себя спокойно и умиротворённо. ✨ Я люблю и ценю себя таким, какой я есть. ✨ Моё тело здорово и полно энергии. ✨ Я доверяю своим инстинктам и следую им. ✨ Я принимаю все свои эмоции и чувства. Не забудьте подписаться на канал!

✨Чтобы заметить незримую красоту мгновения, надо остановить свои мысли и просто её увидеть... 🩷🎀💖🌿🌿🌿🌸 🌸🌿💖💖🩷 Не забудьте подписаться на канал!

Как правильно реагировать на стресс? 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 – это нормальная реакция организма на различные раздражители. Однако, если он становится хроническим, то может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, необходимо научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации. В этом помогут следующие советы: 🔸 Найдите способ расслабиться: медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе помогут снять напряжение и успокоиться. 🔸 Установите границы: определите для себя, какие вещи являются для вас неприемлемыми и не позволяйте другим людям нарушать эти границы. 🔸 Общайтесь с близкими людьми: общение с друзьями и семьей поможет вам почувствовать поддержку и уменьшить уровень стресса. 🔸 Занимайтесь спортом: физические упражнения способствуют выделению эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Не забудьте подписаться на канал!

😼Аффирмации на сегодня😼 ⚫️ Я люблю себя таким, какой я есть. ⚫️ Сегодня я буду делать то, что приносит мне радость. ⚫️ Я уверен в своих силах и способностях. ⚫️ Все мои решения правильные и обдуманные. ⚫️ Я заслуживаю счастья и успеха. Не забудьте подписаться на канал!

Ласковая 👍👍👍👍 тебя укроет Одеялом тёплых добрых снов. Пусть плохое от тебя уходит, Не оставив в памяти 🥰🥰🥰🥰🥰🥰. Сны цветные озаряют небо. Для тебя 👍👍👍👍👍👍👍👍👍 будет ночь. На ресницах отраженья света. А плохое пусть уходит прочь! 🌙 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩❗️✨ Не забудьте подписаться на канал!

👐 Набираем 7 женщин. Бесплатно обучим практикам Рейки. Рейки –  японская духовная практика.  Здоровье, отношения, карьера, финансы – если в одной из сфер терпите неудачи, там не хватает положительной энергии. Нужно Рейки, и все придет в баланс. ❤️ Изучайте практики Рейки в течение 5 дней. За это время вы получите: – 10+ мощных техник; – диагностика 8 сфер жизни; – сеанс на исполнение желаний «Шар Рейки»; После обучения вы пройдете инициацию на 24 часа. Станете практиком Рейки, сможете практиковать и получить результаты. Забирайте уроки здесь: КЛИК  

Как развить осознанность Осознанность ― это способность находиться в текущем моменте и проживать его. То есть человек не просто поддается сиюминутным эмоциям, а понимает, что именно он чувствует в данную секунду и почему. Осознанность помогает людям оставаться умиротворенными и не поддаваться импульсам. 🤍 Не принимайте решение в моменте. 🤍Несколько раз в день называйте пять вещей, которые вы слышите и видите в этот момент. 🤍Просыпайтесь осознанно. 🤍Правильно ставьте цели. 🤍 Занимайтесь физической активностью минимум 10 минут в день и концентрируйтесь в этот момент на своем теле. 🤍Медитируйте. Не забудьте подписаться на канал!

💸Мы тебе результат от 100.000₽/месяц, а ты нам 10% от заработанной суммы. Работаем официально, через договор! Выполняй задания, получай 3.000 — 5.000₽/день, с полного нуля на выполнении различных заданий. Инструкция: 1. Переходи на канал с заданиями — ЖМИ СЮДА! 2. Нажимай на кнопку ‎Начать работу и связывайся с нашим менеджером. 3. Менеджер подбирает тебе задания за 10% от их стоимости, ты их выполняешь и забираешь себе 90%. Опыт не требуется, все задания ты будешь выполнять при помощи искусственного интеллекта, обучение в процессе работы. Примеры заданий: — Написать 15 отзывов для интернет-магазина (1455 руб.) — Перевести 7 минутное аудио в текст (2100 руб.) — Написать текст для блога (1100 руб.)