Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

​Осенняя погода - осенний теплый супчик 😋 📖Ингредиенты: • Корень сельдерея – 1-2 шт.; • Батат – 3-4 шт.; • Кокосовое молоко – половинка стакана (можно даже меньше); • Кунжут, укроп, соль – по вкусу; • Оливковое масло – для заправки. 🍲Приготовление: Корень сельдерея и батат варим в пароварке до готовности. Затем в блендере перемешиваем их вместе с небольшим количеством кипяченой воды и кокосово- го молока. Добавляем мелко нарезанный укроп, кунжут, оливковое масло и соль. Можно подавать на стол. 🙏🏻❤️🌈 #рецептыплотко

​Учитель был при смерти. Пришёл последний день, и он объявил, что этим вечером его не станет. Стали собираться последователи, ученики, друзья. Один из его старых учеников, услышав, что мастер вот-вот умрёт, побежал на рынок. Кто-то спросил: — Мастер умирает в хижине, почему ты бежишь на рынок? Старый ученик сказал: — Я знаю, что мой мастер любит определённый вид пирожных; я иду купить такое пирожное. Найти пирожное было трудно, но в конце концов, ему это удалось. Он прибежал с пирожным. Все беспокоились — похоже было, что мастер кого-то ждёт. Он открывал глаза и оглядывался, снова закрывал глаза. Когда пришёл ученик, он сказал: — Хорошо, ты пришёл. Где пирожное? Ученик достал пирожное. Он был очень рад, что мастер его попросил. Умирающий мастер взял в руку пирожное. Но его рука не дрожала. Он был очень стар, но его рука не дрожала. Кто-то спросил: — Ты так стар, ты на грани смерти. Вскоре тебя покинет последнее дыхание, но твоя рука не дрожит. — Я никогда не дрожу, — ответил мастер, — потому что во мне нет страха. Моё тело состарилось, но я по-прежнему молод, и останусь молодым, даже когда тела не станет. Затем он откусил кусочек, стал есть пирожное. Кто-то спросил: — Каково твоё последнее послание, мастер? Вскоре ты покинешь нас. Что бы ты хотел, чтобы мы запомнили? Мастер улыбнулся и сказал: — Ах, это пирожное восхитительно! 🙏🏻❤️ 🌈 #слюбовьюирадугой

Аудио «зависимость от цифр на весах и любовь к телу”❤️🙏🌈

«Я больше не хочу спешить.. Я больше не хочу проживать не свою жизнь.. Катя , помоги..» ⠀ С такими словами пришла ко мне на курс одна замечательная девушка, душа, готовая к росту!🙏🕉❤️ Ведь она сказала мощнейшую истину всего нашего пути... Что даёт нам бесконечная гонка, суета спешка, сравнение с другими..? По моему одну лишь боль и отсутсвие своего собственного вкуса жизни..😔 Абсолютную потерю своей индивидуальной природы, бесчувственность тела, мешающие эмоции, круговорот мысли , которые воруют энергию и счастье ... ⠀ Быть может нам всем пора остановиться.. хоть на минуточку и просто послушать стук своего сердца и дыхание ветра?❤️🌪 ⠀ Все уже есть на самом деле... все! Только мы спим дремучим сном.... ⠀ Буду счастлива пройти с вами этот важный жизненный путь уже в ноябре! Отплываем совсем скоро, осталось 1 место! Может оно нужно именно тебе и именно сейчас😉 ⠀ Подробности и запись здесь : http://raduga.plotko.tilda.ws/raduga 🙏 ⠀ Ом🕉

​Прекрасная новость для всех, кто любит почистить крылышки и припудрить носик органическим путём! 💃🏻💆🏼‍♀☘💅🏻💇🏻‍♀ Завтра состоится открытие долгожданного салона красоты от organicwoman&aveda! О качестве и теплом отношении напишем много еще, но самым первым показателем будут ваши безмятежные, блаженные улыбки благодарности после прохождения процедур!🙏😉 Уход за лицом, волосами, ногтями! Все приятности для женщин, которые любят понежится в руках профессионалов да ещё и с высококачественной, органичной косметикой!☘ Специально для вас, завтра скидка 50% на все процедуры нашего салона и 20% процентов на всю неделю с момента открытия! Мы будем безумно рады вам, дорогие organicwoman 🙏❤🌈 Все подробности здесь: https://instagram.com/organicwoman.aveda?utm_source=ig_profile_share&igshid=ysycjcq9ez2g

​Дорогие, поделитесь, пожалуйста, как часто вы болеете простудными заболеваниями? 🤧

​Ответы на все важные вопросы в одной статье: ⠀ ✳️Действительно ли Средиземноморская диета защищает от депрессии? ⠀ ✳️Приводит ли потребление фастфуда к депрессии? ⠀ ✳️Едим ли мы больше, будучи в хорошем настроении? ⠀ ✳️Может ли пища испортить нам настроение? ⠀ ✳️Как перекусы влияют на ваше самочувствие? ⠀ ✳️Могут ли эмоции влиять на вкус пищи? ⠀ ✳️Действительно ли скука побуждает нас перекусить? ⠀ ✳️Определяет ли характер ваши пищевые привычки? ⠀ ✳️Существует ли связь между склонностью к заеданию эмоций и ранним пробуждением? ⠀ Читайте ответы 🔽 https://organicwoman.ru/vliyaniya-edy/

Человек спросил странствующего монаха: — Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека? — Не могу, — ответил он. Тогда человек задал еще один вопрос: — А в чём хотя бы смысл жизни? — Не знаю, — ответил мудрец. — А что тогда знает о жизни твоя мудрость? Монах улыбнулся: — В жизни не так важны цель и смысл. Главное — ощущать её вкус.

​Такой смузи может стать полноценным завтраком, потому что содержит не только фрукты и ягоды, но и питательную зеленую гречку.😋 ⠀ Ингредиенты: 🍚Зеленая греча - 3 ст ложки 🥛Кокосовое, миндальное или соевое молоко - 100 гр 🍓Малина, клубника или др ягоды на ваш вкус - горсть 🍌Банан 1 шт ⠀ Перед тем, как смешать все ингредиенты в блендере, гречу нужно замочить на 4 и более часов в теплой воде. Я замачиваю ее на ночь. ⠀ Время приготовления завтрака - 5 мин! 😋Приятного аппетита! #рецептыплотко

Доброй субботы 🙏❤️🌈 “Осознаное питание 80/20” Дорогие, хочу поделиться с вами нашим «методом семейки Плотко» по осознанному питанию, который позволят нам находится в балансе.   Он называется 80/20.🥗🥞 ⠀ Мы невероятно свободолюбивые люди,  и этом метод нам очень подходит. В нем нет жестких запретов и ограничений, а есть свобода и осознанность.  Ведь любые ограничения, как правило, оборачиваются откатом или эмоциональным срывом. В чем заключается метод?🤔 ⠀ С понедельника по пятницу мы питаемся только дома.  Это трехразовое чистое питание без перекусов. Оно всегда домашнее, вкусное и полезное.  Это является для нас фундаментом. А на выходные мы даем себе слабинку, чтобы выйти из состояния «клетки» и постоянных мыслей о том, что нужно выбирать полезную еду и нельзя кушать что-то плохое.  Эта «healthy» белка, грызущая наш мозг, приводит потом к негативным последствиям. Поэтому мы решили для себя не напрягаться, чтобы потом не расслабляться. Просто жить в попеременном сбалансированном состоянии. ⠀ На выходных мы позволяем себе съесть в итальянском ресторане вкусную пиццу, или зайти в кондитерскую, купить несколько шоколадных конфет и смаковать их, вкушая каждый кусочек без угрызений совести, а с радостью и пониманием того, что мы делаем это редко. В понедельник мы снова вернемся на рельсы своего осознанного, здорового домашнего питания. Поэтому когда у нас такие «дни непослушания» 80/20, в организме нет сбоя после такого питания. И всегда есть радость и легкость. Это, конечно, подходит именно нашей семье, но вдруг и вам подойдёт 😉🍏🍪 Весь опыт свободы и осознанности я переношу на курс по осознанному питанию, где мы с девушками учимся вкусно жить без клетки и постоянных мыслей о правильной еде, но при этом получаем такие прекрасные побочные бонусы, как испарение лишних кг, чувство радости и уверенности в правильности пути💃🏻💃🏻💃🏻 ⠀ Поделитесь, пожалуйста и вы, своими лайфхаками для поддержания здорового образа жизни, чтобы всей семьей поддерживать друг друга, кушать здоровую и вкусную еду без фанатизма?🙏🥦 P.S. На ноябрьскую, осеннюю, уютную лодку осталось 2 места❤️ Скорее прыгайте на борт за вдохновением и знаниями🌈 Подробности и запись здесь 🙏 http://raduga.plotko.tilda.ws/raduga Ом🕉 ⠀ #СпасибоБог #осознанноепитание #семейкаПлотко #ekaterinaplotko

​Сегодня я провела прямой эфир в инстаграмм на тему: «Женские практики для заземления.»🙏🏻❤️ Сколько собралось прекрасных девушек, которые и задавали вопросы и просто делились эмоциями!!💃🌈 Все-таки современные технологии - это прекрасная возможность слышать, видеть и чувствовать друг друга даже через громадные расстояния. Запись прямого эфира будет действительна до 12.00 завтрашнего дня. Буду рада быть полезной и вам 🙏🏻❤️🌈

​Тот самый неисчерпаемый ресурс, который если отдаешь, его меньше не становится ❤️

​Однажды несколько людей нарочно громко осуждали человека, когда тот проходил по их кварталу. Тот все слышал, но ответил им улыбкой и желал здравствовать. Некто спросил его: – Ты улыбался и желал этим людям здоровья, неужели ты не испытывал к ним злости? На что мужчина ответил: – Когда я прихожу на рынок, я могу тратить только то, что есть у меня в кошельке. Так же и при общении с людьми – я могу тратить только то, чем наполнена моя душа…

Аудио «Вкус Женщины»💃🏻🌈