Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

Путешествие длиною в жизнь🙏🏼 ⠀ У каждого свой период в жизни, свой отрезок неповторимого пути✨ ⠀ Он может быть длинным и скучным😴 или коротким и бурным💃🏽 ⠀ Один смакует каждый прожитый день, а другой не замечает и нескольких пролетевших десятилетий🤷🏽‍♀ ⠀ Кто-то каждое утро всю жизнь влюбляется в собственного мужа😍 а кто-то меняет партнера каждую неделю... так и не почувствовав глубины отношений... ⠀ У одного в сердце ледышка и он не верит в любовь, а другой видит в ней смысл всего существования🥰 ⠀ Для кого-то важно иметь недвижимость и стабильность, а кому-то достаточно и рюкзака за спиной в вечных передвижениях по планете!🌎 ⠀ У каждого свой отрезок жизни... Но как мы его проживаем?🌈 ⠀ Для меня важно в каждом дне эволюционировать душой и личностью, сохранять умение радоваться каждой букашке на пути!🤩 ⠀ И когда я представляю свой путь, я вижу свежий горный ручек!✨ Сильный, сочный, быстрый, способный утолить жажду путника!🤗 ⠀ ❓А как вы проживаете свою жизнь? На что она похожа? ⠀ Хватает ли вам драйва и вдохновения или хочется перемен, прорыва, настоящей перезагрузки и обновления?💃🏽 ⠀ Если вы тоже устремлены вверх: к развитию, счастью и самосовершенствованию, приглашаю вас отправиться в невероятное путешествие-трансформацию вместе со мной в программе Женщина-Радуга!🌈❤ ⠀ Женщина-Радуга – мой личный жизненный путь и путь более 20 000 женщин, которые приняли участие в моих обучающих курсах😍 ⠀ Этот проект создавался несколько лет с большой любовью и заботой о каждой женщине. Так, чтобы участницы смогли по-настоящему преобразиться, почувствовать вкус жизни, распознать свою истинную природу, растворить страхи и перейти на качественно новый уровень жизни! ⠀ Вас ждет: ⠀ 🌟28 дней комплексного изучения и глубокой проработки важнейших сфер жизни! ⠀ 🌟10+ часов аудио! Запись всей программы! Возможность проходить программу в любое удобное время ⠀ 🌟20+ уникальных интервью с экспертами во всех областях! ⠀ 🌟Практические задания с обратной связью и индивидуальный подход! ⠀ ☝Программа стартует 7 октября!🤗🌈 ⠀ Регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/J9yzv

Мурашки, как связь с Богом!🕉 ⠀ Хочу поделиться с вами своим инструментом для принятия решений🙏🏼 ⠀ Бывают моменты, когда необходимо сделать важный выбор. Мы подключаем голову, начинаем анализировать обстоятельства и возможности, взвешивать, но сомнения все равно остаются... и тут на помощь приходят мурашки😍 ⠀ Как же они приходят?🤔 ⠀ Я лично делаю запрос во Вселенную на один из выбранных путей, и если по моему телу от макушки головы разбегаются щекоткой мурашки, то это точно то, что необходимо моей душе✨ ⠀ Мурашки бегут именно от центра головы – по всему телу. Происходит своего рода подключение к чему-то очень важному, сильному глубокому🕉 ⠀ Мурашки можно назвать проявлением интуиции в моем восприятии мира🌈🥰 ⠀ Интуиция как связь с Космосом. Мурашки как индикатор верного пути🙏🏼 ⠀ ❓А у вас какие способы принятия решения? ⠀ Сегодня в прямом эфире марафона «Радуга и Любовь» в 12.00 мы поговорим о важнейшем энергетическом центре нашего тела, который отвечает за связь с вселенной и аккумулирует в себе энергии всех нижних чакр!🌈 ⠀ Сахасрара💜 Центр просветления, высшего совершенства🕉 ⠀ Раскрытая и гармоничная Сахасрара дарит целый комплекс признаков реализации и благоприятных знаков, что мы на правильном пути: ⠀ 💜Мы ощущаем неразрывную связь со всей вселенной 💜Способны искренне радоваться жизни, независимо от обстоятельств 💜Нам нравится делиться радостью с окружающими 💜А окружающим людям, в свою очередь, приятно находиться в нашем обществе 💜К нам обращаются за советом на глубокие жизненные и духовные темы 💜Мы абсолютно доверяем происходящему и убеждены, что сейчас – лучшее, что у нас есть✨ ⠀ В сегодняшнем эфире я расскажу, как прийти к состоянию глубокой душевной удовлетворенности и спокойствия, расслабиться и начать наслаждаться жизнью на всю катушку!💃🏽🌟 Присоединяйтесь к эфиру по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna ⠀ Ом🙏🏼

Всех трясет на этой планете!🌎 ⠀ Если вы встречали человека, у которого в жизни не было испытаний, который не переживал страданий и боли, то познакомьте меня с ним, пожалуйста. Я лично ещё такого не видела🤷🏽‍♀ ⠀ Даже все мои самые мощные, любимые учителя проходили через жизненные трудности и препятствия. Именно это сделало их мудрыми и сильными духом!💪 ⠀ Тряска жизни нужна каждому, даже не представляю развития души и личности без неё🌈 ⠀ Потрясения от перемен жизни заставляют задуматься о жизненном пути, о выборе в каждом дне! С кем мы просыпаемся, кого обнимаем, в каком стиле танца мы идем по линии своей судьбы💃🏽 ⠀ В тихом штиле, в парниковых условиях не хочется вставать и меняться, можно просто плыть из жизни в жизнь без поиска себя истинного, себя настоящего😴 ⠀ И когда приходят испытания и невзгоды, важно не плакаться на свою жизнь и не винить никого в происходящем, а спросить пространство, спросить себя: что я могу из этого извлечь?🤔 Чему я могу научиться? Как с помощью этого события я могу самосовершенствоваться?🙏🏼 ⠀ Трясёт всех на этой планете Земля!🌎 ⠀ ❓А как у вас с турбулентностью? ⠀ ❓❓И главное, как вы выражаете себя в такие моменты? ⠀ Находите ли вы в себе смелость и мудрость сказать о том, что вам не нравится? Признаться в слабости, а когда нужно, проявить свои сильные стороны? ⠀ 🗣Самовыражение – сфера, в которой безраздельно царствует горловая чакра Вишудха💙 ⠀ Она дает нам поддержку в трудные моменты жизни. Если она гармонична, то в любой сложной ситуации наша речь остается сочувственной и мудрой, а наши проявления – мягкими🙏🏼 ⠀ О Вишудхе мы поговорим сегодня в прямом эфире марафона «Радуга и Любовь»🌈 ⠀ Темы эфира: ⠀ 💙Проживание эмоций через голос ⠀ Как открыть свое истинное звучание и растворить страхи выражать себя? ⠀ 💙Сила смеха ⠀ Я поделюсь техниками смехотерапии и глубокого внутреннего расслабления😆 ⠀ 💙Выражение желаний ⠀ Как правильно формулировать желания? Как смело заявлять о том, чего мы хотим, и приводить желания к скорейшей реализации?🌟 ⠀ До встречи в прямом эфире в 12.00!🤗❤ Переходите по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna

Энергия жизни☀ Здесь и сейчас💛 ⠀ Сегодня мы с любимым мужем провели 3-ий эфир марафона "Радуга и Любовь"🌈 Ух!🔥 Он прошел энергично и с огоньком! Зарядил и вдохновил!🌟 ⠀ Мы с вами открыли дверь к нашему самому надежному и мощному источнику энергии - чакре Манипуре💛 Это наше внутреннее солнышко – сердце всей энергосистемы!☀ ⠀ Когда Манипура сбалансирована, она сияет неутомимым огнем как самое настоящее солнце: яркое, радостное, способное обогреть всех вокруг!🥰 ⠀ Энергия Манипуры💛 – это наша активность, воля к действию, персональный внутренний победитель! Та сила, которая пробуждает наши лучшие качества, позволяет смело браться за самые трудные задачи и с успехом доводить дела до конца!💪 ⠀ Ее стихия – огонь! Цвет – ярко-желтый! Звук – РАМ! ⠀ Женщина с гармоничной Манипурой.. 🌟успешна в карьере и реализована в личной жизни 😍вызывает восхищение 🙏🏼обладает развитой «телесной» интуицией 💎живет с устойчивым ощущением внутреннего богатства 💃🏽легко и без надрыва достигает вдохновляющих результатов ⠀ И именно сегодня с энергией нашего тёплого солнышка я делюсь с вами радостной новостью!🎉 ⠀ 🔥Открывается новый набор на участие в моей авторской программе Женщина-Радуга!!🌈 ⠀ Это 28 дней комплексного изучения, раскрытия и глубокой проработки важнейших сфер жизни!🌈❤ Самые эффективные знания и практики, ведущие к личному счастью, гармонии и независимости!😍 ⠀ Вас ждет: 🌈незабываемое путешествие к жизни мечты 🌈переход на качественно новый уровень жизни 🌈море вдохновения и светлых перемен... ⠀ ☝Программа стартует 7 октября! ⠀ ❗ТОЛЬКО СЕГОДНЯ❗В день пробужденной Манипуры💛 ⠀ В течение 24 часов у вас есть уникальная возможность приобрести пакет участия по самой вкусной цене!🤩 ⠀ Сегодня при оплате полной суммы или предоплате в размере 50% по промокоду raduga1 стоимость пакетов участия будет максимально низкой!🤗 ⠀ Подробности и пакеты участия вы найдете по ссылке https://tinyurl.com/y385jr7w ⠀ 💪Ваша энергия здесь и сейчас! 🌟 Скорее присоединяйтесь❤ Завтра карета превратится в тыковку!💃 Ом🕉

Мне 10 лет. Ночь на Рождество 1995 года... ⠀ В это мгновение у меня впервые закололо сердце... Я не очень понимала, что со мной происходит. Чувствовала только сильную душевную боль и осознание, что жизнь не будет прежней. ⠀ В эту ночь мой любимый папа, образ идеального мужчины, покончил жизнь самоубийством... ⠀ Через несколько дней или недель, я уже не помню, мама отдает меня жить в другую семью... со словами «я не потяну тебя сейчас»... ⠀ Тогда для меня началась новая жизнь, где нужно было подстраиваться под заданные условия: быть удобной и хорошей... Не плакать, все доедать с тарелки и быть благодарной за то, что дают...😔 ⠀ Затем другая семья. И ещё одна. Везде свои правила существования... И нигде они не были родными, близкими, свободными...😢 ⠀ В 10 лет закончился такт теплого семейного сердца, закончилась детская непосредственность, естественное и непринужденное самовыражение. ⠀ Долгие годы я не могла открыть крышку своей жизненной бутылки, чтобы выпустить на свободу джина: делать то, что действительно хочется, говорить о том, что чувствует сердце!❤ ⠀ И когда началась моя внутренняя трансформация, мир, наконец, заиграл яркими, настоящими, сочными красками!🌈☀ ⠀ Жизнь стала настолько бушующим, бурлящим потоком вдохновения, впечатлений, радости, что со стороны этого невозможно было не заметить!🥰 ⠀ Постепенно ко мне начали приходить женщины, чьи жизни ещё были серыми, тусклыми, затуманенными страданием😔 ⠀ Они приходили за кистью и красками...🎨 ⠀ Эти события стали причиной рождения еще одного мощного проекта для женщин – бесплатного онлайн-марафона «Радуга и Любовь», который мы создали вместе с любимым мужем Димой😍 ⠀ В нем мы собрали лучшие практики и самые эффективные методы, направленные на: ⠀ ❤возвращение в ресурсное состояние 🧡принятие своей индивидуальности и любовь к себе 💛построение счастливых отношений 💙баланс всех сфер жизни ⠀ 🌈Марафон пройдет с 16 по 22 сентября! ⠀ Зарегистрируйтесь сегодня и получите в подарок🎁 персональный чек-лист «Баланс энергий в теле», он поможет определить, на какие сигналы тела следует обратить внимание☝ ⠀ Регистрация по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna ⠀ Ом🕉

Путешествие с детьми👶 ⠀ Мы по уши влюблены в Европу😍 Но уже очень давно и из-за проекта Димы @plotko на Шри-Ланке мы всё своё свободное от работы время посвящали России, поэтому уже лет 5 не касались этой исторической и вкусной земли и безумно соскучились😻 ⠀ ✈️Прилетели мы в Берлин, потом направились в Дрезден, затем в Прагу и уже завтра примем решение куда держать путь дальше. У нас есть только дата возвращения и желание никуда не спешить❤ Если честно, даже не знаю как можно с детьми все чётко спланировать 🙈 Здесь помогает наш поток семейки Плотко. ⠀ По правде говоря, путешествие с двумя маленькими детьми - непросто и я бы даже сказала, что это труд, но труд в удовольствие, так как те красОты, которые мы наблюдаем, перекрывают всю нагрузку с детками🌎💚 ⠀ Утро у нас ещё ни разу не получилось полностью гармоничным, так как кто-то покакал, кто-то упал, кто-то горячую воду включил, а кто-то есть хочет или срочно на улицу гулять😂🙈 Любовью уж точно не займёшься в такой атмосфере 😂😂😂😂 ⠀ Но!!! Мы приноровились и выявили важные правила и ритуалы, которые нам позволяют держать баланс в семье и не сваливаться в ссоры, спешку и суету🙏 ⠀ О них мы расскажем уже совсем скоро! На нашем первом семейном бесплатном марафоне от семейки Плотко!🤩 ⠀ Поговорим не только об отношениях с детьми, но и разберём такие важные темы, как ресурс, здоровье, питание, гормоны, крепкий сон и много другое! ⠀ Онлайн-марафон пройдёт с 16 по 22 сентября💜 Участвовать можно из любой точки мира🦋🌎 ⠀ Регистрируйся по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna

Хлеб с пальмы🌴 ⠀ С виду неприметный, зато какооой вкусный! ⠀ Похож на буханочку черного хлеба, которую многие из нас не доносили до дома, потому что невозможно было устоять перед хрустящей, свежей, манящей корочкой😉🍞 ⠀ Уверена, вам придется по вкусу этот рецепт хлебушка #безглютена 😋 ⠀ Я назвала его «хлеб с пальмы», так как за основу я взяла нежную кокосовую муку🥥 ⠀ Итак, поехали: ⠀ 🥥2 стакана кокосовой муки 🥥3 ст.ложки кокосовой стружки 🥥1 ст. ложка кокосового масла 🍌3 больших банана или 5 мини-бананов 🥄 половинка чайной ложки соды, погашенной яблочным уксусом 🥚2 яйца или 🥄🥄2 столовых ложки молотого льна ⠀ Если хотите послаще, можете добавить финиковой или кленовый сироп и горстку изюма😋 ⠀ Все измельчить, размять руками 🙌 ⠀ Я обожаю именно руками, так я заряжаю еду любовью❤ ⠀ Выкладываем вкусноту в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут👩🏼‍🍳 ⠀ И вуаля! Нежный, рассыпчатый, лёгкий хлебушек на вашем столе! ⠀ Для всей семьи, от мала до велика 😻👶🏼👵🏻 ⠀ Приятного аппетита!🥰 ⠀ #ekaterinaplotko #женщинарадуга #рецептыПлотко #полезностиПлотко

Радуга и любовь🌈❤ ⠀ Дорогие, спешу поделиться радостной новостью!🎉🎉 ⠀ 🌟С 16 по 22 сентября🌟 мы с любимым @plotko проведем первый совместный марафон о любви, личном развитии и яркой гармоничной жизни!! ⠀ Мужское и женское💃🏽🕺🏽 Инь и ян☯ ⠀ Единство противоположностей и безграничное вдохновение🥰 ⠀ Когда к нам пришла идея совместного марафона, у нас обоих возник только один вопрос: почему мы не сделали этого раньше?😅 ⠀ 💪Дима несколько лет глубоко и серьезно исследует биохакинг 💪Обладает широким арсеналом инструментов для самостоятельной диагностики различных систем организма, гармонизации режима сна и бодрствования, улучшения питания и общего состояния тела 💪Отлично разбирается в БАДах и в курсе всех последних научных исследований в области долголетия и здоровья ⠀ 🌟Марафон бесплатный!🌟 ⠀ В нем мы последовательно проработаем каждый энергетический центр тела (чакры) и связанные с ним сферы жизни: ⠀ ❤Питание, гормоны, биохакинг в действии, здоровье тела и психики 🧡Телесные практики, любовь к себе, раскрытие чувственности 💛Высокий уровень энергии, личный успех и реализация 💚Любовь, гармоничное партнерство, взаимодействие в семье 🌀Самовыражение, способность слышать и следовать истинным желаниям 💙Интуиция, соединение женской мудрости с мужской активностью, радостью и целеустремленностью 💜Духовность, баланс всех сфер жизни ⠀ ☯Мы подошли к каждому вопросу с двух сторон: мягкой, плавной, интуитивной женской и более логичной, последовательной и решительной мужской ⠀ 💕Для вас мы собрали наши любимые практики и самые актуальные и эффективные методы! ⠀ 🌟Гармонично дополняя друг друга, подпитывая личным опытом и знаниями, мы создали уникальный контент марафона, который подойдет абсолютно всем ⠀ 🤩Каждый найдет для себя что-то действительно ценное и унесет с собой в счастливую жизнь с любовью и всеми цветами радуги! ⠀ Подробности о марафоне – по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna

Наедине с телом🧘🏽‍♀ ⠀ ...Монах-отшельник сидел в глубокой медитации в пещере. Как вдруг к нему подбежала мышь и больно укусила его за ногу🐁 ⠀ Монах недовольно воскликнул: – Что тебе надо?😠 – Я хочу есть, – отвечала мышь🐭 – Как ты смеешь мешать мне своими глупостями? Я постигаю единство с Богом!🙏🏼 ⠀ Мышь рассмеялась: – Как же ты хочешь достичь единства с Богом, если не можешь стать единым даже со мной?..🐾 ⠀ 🌷🌷🌷 ⠀ 💭И в самом деле, что говорить о высоких материях, если мы зачастую не способны слышать даже собственное тело?😔 ⠀ Я все больше погружаюсь в знания о теле, в последнее время основное направление моей практики: психосоматика, связь эмоций с нарушениями в организме. ⠀ Наше тело – потрясающий инструмент, который непрерывно работает и посылает нам умные сигналы. К сожалению, привычка слушать тело не была заложена в нас с детства, поэтому будучи взрослыми мы частенько остаемся к нему равнодушными😴 ⠀ Тем не менее, овладев этим умением, внимательностью к самой себе, своим ощущениям и чувствам, мы вступаем на фантастический путь здоровья и долголетия: ⠀ ⭐Открываем способность контролировать нежелательные эмоции ⭐Знаем, какая пища нам полезна, а какая нежелательна ⭐Можем самоисцеляться, снимать блоки и зажимы ⭐Становимся более расслабленными и свободными ⠀ На эту тему я записала два вебинара «Женские практики», в которых собраны простые и эффективные методы для гармонизации и улучшения физического и эмоционального состояния🤗✨ ⠀ Вебинары доступны по ссылке https://ekaterinaplotko.com/zapis_praktiki ⠀ 🎁В подарок прилагается «Книга мудр» ⠀ * Мудры – особые комбинации пальцев, которые с древности использовались для избавления от мешающих эмоций, раскрытия силы, увеличения энергии, лечения физических и психологических недугов👌🏽 ⠀ Желаю нам всем достичь полного единства и взаимопонимания со своим телом! 🙏🏼 ⠀ #ekaterinaplotko #женщинарадуга

Шоколадное печенье из нута🍪 ⠀ В нашей семье нут – всему голова!😋 ⠀ Просто фантастика, сколько полезных и вкусных блюд можно из него приготовить!🥰 ⠀ ❤Мы и просто едим его в разном виде 🧡Делаем нежнейший хумус🥣 💛Готовим умопомрачительные десерты: шоколадную пасту, шоколадные конфеты... ⠀ А сегодня я поделюсь с вами рецептом шоколадного печенья, которое обожают все мужчины в моей семье!😍 И я, конечно🤣🤣😋 ⠀ Печенье получается сладким, воздушным, безумно вкусным! ⠀ ☝Ингредиенты: ⠀ 🔸Вареный нут – 1,5 стакана 🔸Какао порошок – 4 столовые ложки 🔸Кокосовый сахар – 4 столовые ложки 🔸Масло кокосовое или масло гхи – 1 столовая ложка 🔸И воды на глазок😉 ⠀ По желанию можно добавить семена чиа или кокосовую стружку🥥 ⠀ Все ингредиенты погружаем в блендер и смешиваем до консистенции густой сметаны🥣 ⠀ Затем ложкой выкладываем тесто кружочками на бумагу для запекания, предварительно смазанную кокосовым маслом🍪🍪🍪 ⠀ Выпекаем в духовке около 30 минут при температуре 180 градусов✨ ⠀ Вуаля! Лакомство готово!🤗 ⠀ 🤓И немножко о пользе нута, чтобы еще раз напомнить, что даже такая вкуснотища может быть настоящей кладезью полезных элементов! ⠀ 💪 Нут – рекордсмен по содержанию растительного белка среди бобовых (на 20% состоит из белка) 💪 Белок из нута усваиваться лучше, чем белок других бобовых 💪 Источник качественной клетчатки: растворимые волокна контролируют уровень холестерина в крови и помогают избежать скачков сахара 💪 Кроме того нут содержит огромное количество витаминов и минералов, включая железо, фолиевую кислоту, магний, калий, кальций, фосфор, цинк, витамины B1 и B6, витамин C – и это еще далеко не полный список! Всего в нем более 80 полезных питательных микроэлементов!!! #суперфуд ⠀ Приятного аппетита!🥰 ⠀ #ekaterinaplotko #женщинарадуга #рецептыПлотко #полезностиПлотко