Little blogger | topolnitskaaa

в мене там нове відео вийшло, запрошую до перегляду 🫂✨ [ дивитись ] — так, це UGC з класним брендом, але планую викласти ще кілька рілсів на цю тему, тому дайте знати, якщо вам актуально💓

а хто взагалі такий той ваш вихідний? 🥸 - якщо маєте лайфхаки по тайм менеджменту — буду щаслива почитати

розпаковку з ІКЕА бачили? - дивитись🩰✨ до речі, ми з хлопцем вчора в магазині чуть не побились… цілу дорогу нив, що хоче додому і що я купляю забагато речей

каже: «нам нема куди це все ставити!» тим часом я: *ледве стрималась, щоб не купити здоровенне крісло-качалку*

добрий ранок — це коли просинаєшся за декілька хвилин до будильника вже виспана 🫧🧺 //приємний результат від засинання о 23:00

В каруселі поділилась своїм дофаміновим меню осені 🍂 - такі прості щоденні речі, але вони деколи єдине, що допомагає продовжувати, коли не той настрій Буду дуже рада, якщо поділитеся своїм меню в коментарях, обміняємося пунктами 🫂🖇️ https://www.instagram.com/p/DBtuizVNhqm/?igsh=OTZwbmZrMXBwdm9t

дівчата, тільки чесно… правда ж вони ахуєнні? 🥹🤌🏻🍂 заходьте в блог, там на вас чекає вайбова розпаковка з артикулом в описі рілс: https://www.instagram.com/reel/DA6JTvRNZ4M/?igsh=MXF4dnQ2bHp6cGlidw==

UPDATE: я сама злилась з цієї UGC пропозиції 😅 В процесі листування поштою зловила кілька 🚩, які мене роздратували: 📌 надіслали файл з ~100 речима (де чоловічі, жіночі, дитячі позиції) і я мала там ритись, шукати, що мені підійде 📌 коли я обрала 5 позицій — два рази змушували переобирати, бо або половини нема в наявності, або «один товар в різних кольорах не можна» 📌 мене в листах кликали “dear”… я знаю, що так зазвичай звертаються в доброзичливій манері, але в тому контексті звучало, як «дорогуша»

для себе зробила висновок, що ця вся комунікація займає занадто багато часу і напрягу, як для тої оплати 🫠

я ж каааажу! дуже класна програмка так ще й безкоштовна — 100% варто спробувати, якщо ненавидите біг, як і я 🥲😂

програма супер🫢 я не помітила як пробігла 2.5км бо слухала що там мені розказують

вайб того самого дня, коли раз в триста років вийшла на пробіжку 🌚🍂✨ до речі, хто не бачив в сторіс — качайте Nike Run Club для бігу можна поставити свою ціль і в процесі «тренер» говорить мотивуючі фразочки, щоб не здаватись 🙈

в профілі на вас чекає рілс з поясненням в описі, як алко взагалі впливає на ці всі процеси 👀💭 — надіюся, вам було цікаво та корисно 🤎 https://www.instagram.com/reel/DAlnT7eNow2/?igsh=MWtyN2ZxbjN5ZjRjcA==

Знаю причину своєму недавньому «поганому настрою»: ОДИН БОКАЛ ВИНА — це те, що відкотило мене в сильний депресивний епізод, коли я просто лежала і ридала цілими днями два тижні 🙂🍷✨ Настрій був не те, шо гівняний, а прям дуууууже і одне діло, коли це «в тебе депресія, так буває», а інше, коли є чітка причина… одним словом, я тепер алко не вживаю навіть в найменших дозах, бо такого трешу мені більше не треба, дякую 😂☠️

Тепер кожен день у мене розпочинається з йоги, розтяжки або вправ для спини 🧺🍂✨ - надалі буду додавати силові тренування та кардіо але, щоб не вганяти себе і організм одразу в стрес з виснажливими заняттями — почала з цих відео:

мої улюблені на даний момент і якщо гарно виконувати, то крепатура на всю спину на наступний день 🙈🔥

- flow yoga - розтяжка на спину - вправи для осанки

+1 одне красивенне місце в копілочку ⛰️✨

Тепер залишилось тільки організуватися і повернутися в ресурсний стан Останні дні жахливо болить голова від самого ранку… і хоч випʼю обезбол, але все одно ніяких сил і бажання на блогінг не залишається 🫠🪫 Якраз, коли почала челендж по дисципліні… ну все, як завжди))))

окей, тепер можна спокійно продовжувати працювати🪄

Ті, хто подумали про Україну — ви праві💘🇺🇦 Їду не сама, а з Іоном! //про це ви дізнались перші, в сторіс поки не буду розказувати🐷 будемо не довго, але хватить часу, щоб забрати деякі посилки і зробити всі справи… ну і побачитись з рідними і Мʼятою

Купила білети, через місяць в дорогу ✈️✨ - є здогадки куди?

ранковий гьорл вайб 💅🏻✨