🥦RЕДИСКА(рационы,ПП,рецепты)
🥙самые доступные и простые рецепты 📝чек-листы блогеров по тренировкам 📇рационы питания Ссылка на канал https://t.me/joinchat/AAAAAEqgSAUaevcQN7jbDw
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganTil belgilanmaganToif belgilanmagan
1 347
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
🍊"Мандариновый смузи"🍊
Ингредиенты:
🍊Мандaрин - 2 шт.
🍌Зaмороженный банан - 1 шт.
🥛Молоко - 200 мл
🥛Йогурт - 1/3 стакана
🍯Мёд - 1 ч. л .
Ванилин - на свой вкус
Основнaя чaсть:
1. Oчищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Oчищaем мандaрины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добaвляем мoлоко, йoгурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной cкорости 30 cекунд.
6. Любите cмузи cо cливочными нотками? Добaвьте в список ингредиентов пaру столoвых ложек мoрoженого.
Приятного аппетита ❤️
789110
Шапки профиля
Фоны для stories
БЕСТСЕЛЛЕРЫ БЕСПЛАТНО
Полезные боты
TOP картинки
ДЕТСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
8100
Салат с нутом и авокадо
Ингредиенты:
• 400гр нута, отваренного или консервированного
• 2 небольших авокадо
• горсть кинзы
• 1/2 красного лука
• 1/3 чашки веганского сыра фета, или маринованного тофу
• сок 1 лайма
• соль и перец, по вкусу
Инструкции:
1. Промыть нут, нарезать авокадо, порубить кинзу и лук.
2. Смешать все ингредиенты в миске, приправить по вкусу и подавать.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Приятного аппетита!
40030
🌟ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО🌟
💵 ЗАРАБОТАТЬ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НА ЛЕГКЕ РЕАЛЬНО 💵
💠ТЫ УДИВИШЬСЯ НАСКОЛЬКО ВСЁ ПРОСТО💠
🔝🟢🔝🟢🔝🟢
ИМЕННО ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ ЧАСТЬЮ ЦИФРОВОЙ ИСТОРИИ‼️
🔝🟢🔝🟢🔝🟢
🙅НЕ СТАВКИ, НЕ ПИРАМИДА, НЕ МАТРИЦЫ, НЕ ФРАНШИЗЫ и пр. 💯%
⭕️БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 💯%
👌ЛЕГАЛЬНЫЙ 💯%
🤓ПРОСТОЙ, БЕЗ БАНОЧЕК, ТРЯПОЧЕК И ПРОДАЖ 💯%
♻️БЕЗ ЛТО 💯%
👩🎓 ПОШАГОВОЕ ОБУЧЕНИЕ БЕСПЛАТНО 💯%
ПОДРОБНЕЕ ТУТ
👉 t.me/million_tut
Или пиши мне
✏️ @Nataly_Martynova
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ👇
https://lovicahsback.page.link/kPWtWPoz2mjEVzf29
❗️ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЯЖИСЬ СО МНОЙ.
👉🏻 @Nataly_Martynova
ЕСТЬ ВОПРОСЫ - ПИШИ В ЛС⤵️
@Nataly_Martynova11100
🌟ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО🌟
💵 ЗАРАБОТАТЬ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НА ЛЕГКЕ РЕАЛЬНО 💵
💠ТЫ УДИВИШЬСЯ НАСКОЛЬКО ВСЁ ПРОСТО💠
🔝🟢🔝🟢🔝🟢
ИМЕННО ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ ЧАСТЬЮ ЦИФРОВОЙ ИСТОРИИ‼️
🔝🟢🔝🟢🔝🟢
🙅НЕ СТАВКИ, НЕ ПИРАМИДА, НЕ МАТРИЦЫ, НЕ ФРАНШИЗЫ и пр. 💯%
⭕️БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 💯%
👌ЛЕГАЛЬНЫЙ 💯%
🤓ПРОСТОЙ, БЕЗ БАНОЧЕК, ТРЯПОЧЕК И ПРОДАЖ 💯%
♻️БЕЗ ЛТО 💯%
👩🎓 ПОШАГОВОЕ ОБУЧЕНИЕ БЕСПЛАТНО 💯%
ПОДРОБНЕЕ ТУТ
👉t.me/million_tut
Или пиши мне
✏️@Nataly_Martynova
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ👇
https://lovicahsback.page.link/kPWtWPoz2mjEVzf29
❗️ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЯЖИСЬ СО МНОЙ.
👉🏻@Nataly_Martynova
ЕСТЬ ВОПРОСЫ - ПИШИ В ЛС⤵️
@Nataly_Martynova700
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.