ХЗ🤷-ответ-Целостность!

Пока ты думаешь, что у тебя есть время у тебя проблемы  - у тебя его мало, ты ничего не успеваешь, ты нервничаешь… Как только ты поймешь, что у тебя нет времени, все что есть не твое, а тебе дадено зачем-то, у тебя не останется проблем со временем.  У тебя будет другая проблема - понять зачем оно тебе дадено!

Ом! Шри Япутра за завтраком уронил свой любимый коллекционный чайник, сделанный из тончайшего китайского фарфора. Ни единая мысль не омрачила чистоты его глубинного блаженства. Со спокойной улыбкой он собрал осколки и выбросил их. Старшие ученики сразу поняли, что плата за обучение опять повышается

Проблема кубика рубика. ( Проблема личностного роста ) Если кубик рубика собран, то лучше его не крутить без надобности. Делаешь несколько неосторожных движений 4-5 вполне достаточно и уже невозможно вспомнить что там было не так. И назад за 5 движений уже могут собрать только очень крутые профессионалы, а продвинутому любителю типа меня приходится собирать все заново - движений 30- 40. А новичок будет крутить его движений 80-90 прежде чем опять соберет, если соберет. Так же и с личностным ростом. Не надо вставать на эту дорожку, если все “и так работает”.  Но если по каким-то причинам встал, от безвыходности, от желания идти дальше, по неосторожности, из любопытства, за компанию, не важно по какой причине, то останавливаться уже опасно до тех пор пока не соберешься. Как говорит сэр Макс из Ехо “можно зависнуть между мирами”. Тот кто пошел по этой дорожке знает, что колбасит непрерывно. Начал работать, например,  с недостатком энергии, с энергией справился, ее стало больше. Но что-то пошло не так - стал все разрушать вокруг себя, начиная с того что биться обо все углы и кончая ссорами с близкими людьми и сотрудниками по работе. А все почему, потому-что человек устроен сложнее чем кубик рубика. Не то что 3Х3, но и 4Х4. Потому что у него четыре направления отношений: 1 Я и я 2 Я и мои близкие 3 Я и мои миссии  4 Я и мое здоровье Четыре уровня на которых происходят изменения: 1 Сознания - верхнего даньтяня - неокортекса 2 Души - среднего даньтяня - лимбической системы  3 Духа - нижнего даньтяня - рептильного мозга 4 Тела Отношения с четырьмя временными горизонтами изменяются: 1 Будущее 2 Настоящее 3 Биографические события прошлого  4 Системное прошлое, коллективное бессознательное И, last but not least, четыре культурных слоя: 1 Предрасположенности 2 Воспитание  3 Образование  4 Осмысление Вот я и говорю - не надо это трогать пока работает, без необходимости. Но если уж решились, то нужно делать это очень аккуратно и step by step. А если уж залезать внутрь, то быстро и под руководством специалиста, которому вы сильно доверяете. Потому что разобрать-то желающих много, а вот собрать… Ну и, конечно же, вглубь идти и разбирать что-то серьезное нужно на процедуре типа ретрита. Чтобы было время разобраться и собраться))) Но при двух условиях: 1 вы уверены, что вам это надо 2 вы уверены в специалисте Все остальное не так важно))) Берегите себя, друзья!

Цитата дня: „Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше.  Теми, кто хочет тянуть тебя вниз жизнь уже полна.“ —  говорит Опра Уинфри.  А она знает, что говорит. Ее изнасиловали, когда ей было 9, она убежала из дому когда ей было 13, она забеременела когда ей было 14 и потеряла ребенка когда ей было 15. Это не была легкая жизнь, трагедия неоднократно была не в театре, а у нее в жизни. Опра живет эту жизнь с честью, являясь примером и поддержкой для миллионов людей.  Сегодня вторник, не самый легкий день! Терпения и мужества нам всем.

Я обыкновенный человек, нет, не так - я человек обыкновенный!  Это значит, что я принадлежу к виду «человек обыкновенный».  Это значит, что я сложно устроенное существо. На поверхности сознание, которое выглядит как будто я понимаю как и что я думаю, сразу под поверхностью находится нечто, волны от чего я воспринимаю как эмоции, еще глубже чувства, еще глубже неизвестно что, что влияет на мое настроение, самочувствие и поведение непонятным для меня образом.  На сознание я влияю разговорами, чтением и размышлением, на эмоции я могу научится влиять, тренируя свои «мягкие» навыки, а глубже, только жизненные ситуации и глубокие переживания помогают мне оказать влияние. «Все что нас не убивает, делает нас сильнее». Хорошая трагедия оказывает очищающее воздействие, но желательно, чтобы это было в театре или кино, а не в жизни.   Ретрит позволяет мне прожить это самому в жизни и при этом не быть убитым. А значит, стать сильнее!

Спасибо всем участникам!  Я получил огромное удовольствие! Мне нравятся описания эмоций, которые родились по ходу мастер-класса: Плющит, размазывает и вырубает. Чувствуешь себя говняно. Маешься собственным несовершенством. По-моему просто и ясно😅 Заявки на более подробное обсуждение зависти, обиды и удрученности от собственного несовершенства приняты. Сегодняшняя запись будет готова ближе к вечеру. Следующий Мастер класс “Путь ОУЧа” (Главные навыки обыкновенного успешного человека) 13.07 с 11.00 до 14.00 в зуме;

Пятничное: Дайдо поет, что нет любви без свободы! Но и свободы нет без любви!

Вот страх или excitement (волнение, возбуждение, азарт)? Теория Шахтера-Зингера или еще переводят Шехтер Сингера,также известная как двухфакторная теория эмоций, предполагает, что эмоции определяются как физиологическим возбуждением, так и когнитивной интерпретацией этого возбуждения.  Согласно этой теории, когда событие вызывает физиологическое возбуждение, мы пытаемся найти причину этого возбуждения, ища сигналы в нашем окружении.  Как только мы находим правдоподобное объяснение нашего возбуждения, мы соответствующим образом обозначаем эмоцию.  Социальные психологи А.Арон и Д. Даттон, последователи этой теории поставили простой и изящный эксперимент «Высокий мост»:  В этом эксперименте молодая привлекательная женщина-экспериментатор просила мужчин-прохожих заполнить небольшой опросник. Она останавливала потенциальных испытуемых на середине высокого моста. Это был подвесной мост Капилано, узкий пешеходный мост, пересекающий глубокий овраг. По условиям обзорного интервью, экспериментатор оставляла испытуемым свой номер телефона на случай, если у них возникнут дальнейшие вопросы. Зависимой переменной в этом эксперименте было количество телефонных звонков, полученных от испытуемых после интервью. Мужчинам из второй группы этот же экспериментатор задавал вопросы посередине большого и надежного моста. Мужчины на менее надежном мосту были более возбуждены из-за высоты и опасности моста, но они вероятнее всего объясняли это чувство влечением к этой женщине. Гораздо больший процент из них перезванивали и предлагали встретиться.

Я виновен! Я виноват! Бля… Вина - Ответственность  Чувство вины считается плохим. Человек делается слабым, когда он виновен. Похожее эмоционально чувство (русское слово на эту тему имеет не очень хорошую коннотацию) - ответственность. Каждый поступок, за который мне может прилететь или нет, выбор, даже в котором я уверен, что он хороший, сопровождается чувством вины. Например, я мог остаться дома с мамой, а пошел с девочкой, которая на гитаре играет. Мама сердится. Я чувствую вину. Если бы я остался дома, не пошел бы с девочкой, то, во-первых, я был бы виноват перед девочкой, а во-вторых - перед самим собой. У меня нет шансов избежать чувства вины, но чувство вины плохое чувство. Я виноват и становлюсь унылым и слабым. Чувство ответственности выглядит крепким и сильным, но у него есть коннотация, что будешь «ответку» нести. Чувство ответственности какое? "Мамочка, я тебя очень люблю, но тут у меня случилось дело такое: мне дали миллион сперматозоидов и я должен что-то с этим делать." Представь, тебе дали чемодан с бабками: “этот миллион твой, но ты его не трогай - пусть лежит”. На следующий день рождения - еще чемодан, еще миллион. Но ты пока еще не очень соображаешь, как тратить, поэтому пусть лежит. Сответственно, сын говорит: «Мама, я принял решение, я взял на себя ответственность, что я не буду вечером с тобой сидеть, я пойду своими делами заниматься». По ощущениям вот это:  «я принял на себя ответственность за этот поступок» - очень похоже на чувство вины, но только у него нет отрицательной коннотации. У него есть положительная и она дает силу. Она дает мне силу сделать поступок, за который я взял на себя ответственность. Сделать его хорошо, не абы как, а хорошо, полноценно, качественно. Я взял на себя ответственность. У меня энергия есть на то, чтобы сделать это качественно. Чувство ответственности – это альтернатива чувству вины, с которой я согласен, а чувство вины - нечто, с чем я не согласен. Я хочу слинять, сбежать, сделать вид, что меня здесь не было, это не я, так случайно получилось, там была пробка. Нет. Это я! Результат: совсем другая энергия. Я не гашу это, не подавляю, не сопротивляюсь. Я соглашаюсь. Это собственно про то о чем в субботу)

Виновен!

Великолепная пятерка Как стыд, страх, чувство вины, гнев и зависть помогут нам стать успешными и счастливыми. Эта пятерка известна каждому. У каждого есть свои «любимчики» и свои слепые зоны в ней. Это называется "отрицательные эмоции", кажется так. Но мне так не кажется. Это всего лишь энергия, которую мы так интерпретировали, а могли бы использовать себе на пользу. Но как, скажете вы?! Фишка только с виду сложная, а на самом деле достаточно один раз понять как она работает и маленько потренироваться. Можно начать с мастер-класса.  8.06 в с 11.00 до 14.00 я проведу мастер-класс для Саши Петровны Капустиной на эту тему, расскажу и покажу ей как обращаться с «негативными эмоциями», отвечу на ее вопросы. Мастер-класс будет открытый и все желающие могут в нем участвовать, выполнять задания вместе с Сашей Петровной и задавать вопросы.  Стоимость участия 3 тыс. руб. Вопросы и оплата координатору Галине. Оплата по номеру тел +7(921) 386-50-68 Галина Сбербанк или Альфа-Банк. Тем, кто оплатил до 8.06 в 10.30 придет ссылка в зум и пароль для входа. Вопросы и предложения в комментариях к этому посту.

Что такое ненависть? — Неприятие человека таким, каков он есть. Если мы примем человека без каких-либо условий, ненависть обернётся Любовью. Джалал ад-Дин Руми (1207 — 1273)

Вот немножко ужасов перед сном, для желающих: когда мы испытываем стыд у нас в мозгу случается целая химическая фабрика! Нейрохимики уже неплохо разобрались с этой фабрикой. Нейрохимия стыда — это исследование того, как стыд влияет на мозг и его функции на молекулярном уровне.  Стыд — это сильная негативная эмоция, связанная с восприятием глобальной девальвации себя.   Стыд может быть вызван социальными событиями, которые подразумевают потерю статуса, неприятие или неморальный проступок.  Стыд может оказывать множественное воздействие на мозг, например:  - Активация вегетативной нервной системы (ВНС), которая регулирует реакцию организма на стресс и опасность и вызывает реакции бегства, борьбы или замирания.  Эти реакции могут ухудшить способность ясно мыслить, действовать спонтанно или эффективно справляться с ситуацией.  - Воздействие на несколько жизненно важных областей мозга, таких как лобная доля, которая содержит миндалевидное тело и инсулу.  Миндалевидное тело участвует в обработке эмоций и реакций страха, а островок участвует в интероцепции и эмпатии.  Стыд может нарушить работу этих областей мозга и привести к негативным последствиям, таким как низкая самооценка, депрессия, тревога, агрессия или зависимость.  - Изменение уровней различных нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин, норадреналин и окситоцин.  Эти нейротрансмиттеры участвуют в регулировании настроения, мотивации, вознаграждения и социальных связей.  Стыд может снизить уровень этих нейротрансмиттеров и вызвать чувство грусти, безнадежности, изоляции или отчужденности.  Думаю, вы замечали.  Все таки хорошо, что мы живем в 21 веке и наука не только ужастиков накопила, но и некоторые знания о том, что с этими ужастиками делать.  Конечно же, шаг первый - согласие, принятие. Let it be, как поют Битлз. Вы не сможете справиться со своими чувствами, если не признаете, что они реальны.   Стыд, в частности, становится сильнее, когда вы пытаетесь его скрыть.  Вместо того, чтобы избегать или отрицать свой стыд, признайте факт, попытайтесь исследовать его и понять, откуда он берется и как влияет на вас. Про следующие шаги в следующих сериях))) «Оставайтесь с нами»… Зы. И, да, чуть не забыл. Спокойной вам ночи!