ferbers

завтра и послезавтра съемка по 8 часов, господь дай сил

откладывал элайнеры последние лет десять из-за обязательного лечения и удаления перед установкой пока ощущения интересные, хожу с выдвинутой челюстью, так как временно коренные не смыкаются. выглядит вполне себе

так как у меня снова начал набирать охват рилс с мюлями, напоминаю, это bravest studios у нас бренд нигде не представлен, поэтому можете поискать через проверенных байеров (они очень геморные в плане доставки, поэтому уточните, работал ли байер раньше с сша / брендом) или авито (опасайтесь подделок, там их достаточно)

так как у меня снова начал набирать охват рилс с мюлями, напоминаю, это udios

?

коллеги, выхожу с обновлением по уходовым продуктам. всем пользуюсь на постоянной основе, так что за внешний вид некоторых флаконов прошу прощения Hadat Hydro Nourishing Moisture Shampoo — основной шампунь на каждый день. хорошо смывает укладочные средства, не вызывает раздражения или сухости. Hadat Hydro Mud Hair Shampoo + Tangle Teezer — комбинация для более глубокого очищения примерно раз в 10 дней. наношу шампунь, аккуратно делаю массаж расческой, оставляю на несколько минут и смываю. если честно, пока не заметил какого-то прям ощутимого эффекта, но использую только месяц, если будут апдейты — сообщу. Низорал, шампунь 2% — также использую примерно раз в 10 дней или когда появляется перхоть. в сочетании с остальным уходом помогает держать кожу головы в нормальном состоянии, но, напоминаю, что это лекарственное средство и также требует согласования с врачем. Holy Land Super Lotion — подключаю, когда появляются закрытые комедоны. делаю курсом до 10-15 дней подряд, ориентируясь на состояние кожи. Бепантен, крем — сейчас использую как обычный увлажняющий крем вместо lrp. быстро впитывается, не забивает поры и по увлажнению, особенно осенью/зимой, справляется сильно лучше других средств. если что, речь именно про крем, не про мазь. Celimax Retinal Shot Tightening Booster + retinol shot — чередую, наношу под бепантен, вполне рабочее дуо: тон ровнее, мелкие морщины менее заметны, микроигры также усиливают эффект увлажняющего крема. не ботокс, само собой, но вполне рабочий уход. Гельтек Retiderm 1.0 — сейчас регулярно не использую, потому что ретиноиды уже есть в остальном уходе. иногда наношу локально на высыпания — проходят за 2-3 дня. если раньше ретинолом не пользовались, не берите сразу мою версию: начинайте с минимальной концентрации 0,25 и вводите постепенно. Celimax The Real Noni Acne Bubble Cleanser — пенка для умывания, которую использую раз в несколько дней (средствами для умывания пользуюсь не ежедневно, так как при частом использовании моментально засыпает, проверено годами) Гельтек, крем для век с ретинолом — уже неоднократно про него говорил, доволен. Из косметологии — вернул ботокс в лоб, подбородок и межбровку. напоминаю, что все выше — мой личный опыт, а не универсальная схема, которую нужно слепо копировать. особенно если у вас чувствительная кожа или болезни типа псориаза, дерматита, розацеа и тд.

контроль качества провели, во вторник приемка, на след выходных снимаем, дай бог к концу октября релиз месяц на сайт со всеми доставкоэквайрингоплами господь помоги

коллеги из ламоды попросили передать, что у них обновилась программа лояльности теперь вместо баллов учитывается активность на платформе за последний год и от нее зависит один из трех уровней: адепт стиля, мастер стиля или икона стиля участие автоматическое, с момента регистрации. в вашем распоряжении персональная скидка до 25%, промокод ко дню рождения, ранний доступ к распродажам, отдельные скидки на категории, инвайты на закрытые мероприятия и еще много чего, с чем можно подробнее ознакомиться тут

ездил в гости к бабушке с дедушкой и остался в просто невероятном восторге от того, как же красиво за последние пару лет обустроили жулебино, где я прожил двадцать лет каждый метр просто утопает в зелени, что в сочетании с осенней желтой и красной листвой, а также на редкость солнечной погодой, выглядит как какая-то сказка очень странное ощущение, особенно сейчас, когда все вокруг лишь вянет

вот и неделя прошла

коллеги пришлите в комментариях стикерпак с егором кридом умоляю

ну и к подборке собрал совершенно разные позиции: от торшеров и тарелок до пальто, парфюма и обуви, которые особенно актуальны осенью ps. часть позиций на крайне солидном сейле, так что советую заглянуть pps. по промокоду ferbers, как обычно, доп скидка -15% почти на все ppps. молю, заберите тоут apc за 24т вместо 60т, он у меня уже год и стоит каждой копейки

сижу делаю подборку с ламоды, как мой глазик заметил алмазик

небольшой обзор-сравнение WHOOP, Google Fitbit Air и Apple Watch Ultra начну с того, что я человек непритязательный и от любого трекера мне нужны сугубо утилитарные функции: 1. отслеживание сна 2. фиксирование тренировок 3. подсчет калорий еще крайне желательно, чтобы он не выделялся на руке, как это делали ультра в титановом цвете и были удобными в носке по сну мне больше всего нравится фитбит. он компактнее и удобнее вуп, с ультра даже сравнивать не хочу, так как спать в них невозможно. по приложению — однозначно фитбит, так как все на русском и есть возможность худо-бедно, но кастомизировать виджеты. на тренировках преимущество все же за Apple Watch из-за экрана, так как в любой момент можешь посмотреть на запястье и увидеть пульс, таймер и показатели, без необходимости доставать телефон. а вот с калориями интереснее. у меня вотчи и фитбит показывают плюс-минус близкие значения, а вуп — примерно в полтора раза меньше. пытал гпт несколько раз, вроде как показателям эпла и гугла можно верить, но ключевое — это связка с питанием. когда есть необходимость добиться каких-то показателей по телу, я вот уже лет восемь считаю кбжу в FatSecret. напоминаю, что для снижения веса нужен дефицит, для набора — профицит и нет никаких продуктов или диет, которые как-то особенно помогают похудеть или набрать и вы можете есть хоть десять плиток шоколада в день, если вы в дефиците, вы будете худеть. так вот, расчет в приложении — главный ориентир, и у фитбит с эпл есть прямая интегарция с фэтсикретом, благодаря чему прямо в приложении ты видишь, сколько СУММАРНО ккал ты потратил за день, в то время, как вуп показывает только ккал в активности и тебе нужно докидывать туда еще 2000-2200 ккал, которые сожглись пассивно, что архинеудобно. про комфорт. ультра для меня проигрывают в повседневном комфорте фитбиту подчистую. спать с ними невозможно, ремешок царапает ноутбук + когда нужно одеться в рамках дресскода, в большинстве случаев выходишь без часов, хотя трекер хочется носить постоянно. и вуп и фитбит здесь куда лучше. подводя итог, лично для меня Apple Watch Ultra удобнее непосредственно на тренировке, а Fitbit Air — для для всего остального. для сна, постоянного ношения и подсчета ккал. тренировки он также хорошо трекает и единственный минус — отсутствие постоянного доступа к пульсу, что не так критично, поэтому из всех трех трекеров решил остаться именно с ним. WHOOP пока не дает каких-то преимуществ, ради которых хочется мириться с конченным приложением и подпиской (у фитбита при практически идентичном функционале подписки нет лол). так что дела такие.

летом отлично отдохнул, возвращаюсь к 4 тренировкам в неделю и готовке на 3-4 дня вперед 2500 ккал: 250-270 белка, 100-120 углеводы, 80-100 жиры на фото запас на неделю

так и живем

коллеги, ищем дизайнера принтов для одежды и мужского стилиста для съемки портфолио и условия сотрудничества можно прислать в лс @stasfer