it is a wrong way, man

-- Читаю книги с ReadEra https://readera.org/ru

💚💛❤️

​​Как начать медитировать. Часть 2. Существуют десятки приложух для старта своей осознанной жизни. С разными аффирмациями и курсами для начинающих. Мне когда-то повезло наткнуться на Insight timer, я на нём остановился и пользую по сей день. Так что первый шаг, который нам надо сделать, скачать Insight timer. Далее, мы проснувшись (проще начать медитировать утром, потом втянитесь) идём чистить зубы и перемещаемся в тихое и спокойное место, где нас никто не потревожит 10 минут. Отмазки, что у вас нет времени с утра и тихого места не принимаются. Проснись на 20 минут раньше - не умрёшь. Место можно выбрать абсолютно любое, хоть ваша комната, хоть лавочка у падика. Открываем Таймер - Поиск - Начинающий - Основы Медитации и выбираем самый первый курс "Научись медитировать за 7 дней". Садимся поудобней, вставляем наушники и просто следуем за приятным женским голосом. 10 минут. Я гонял этот курс по кругу в течении двух месяцев. Прошёл неделю, давай по новой. Сразу вырубить мысли у вас не получится. Но с каждым новым днём, погружение в тишину будет всё глубже и глубже. Поэтому два месяца ежедневных практик - это тот минимум, который придётся пройти. Момент второй. Дабы понимать что с вами происходит в моменты медитации, я настоятельно рекомендую вооружиться книгами Экхарта Толле или Джо Диспензы. Начините с Силы момента сейчас Толле. Это просто разрыв сознания. И не прохалявить прослушав аудиоверсии, а именно прочитать. Так понимание процессов будет куда более качественным. И чередуя ежедневные практики и чтение книг в течении первых недель отслеживайте своё внутреннее состояние. Поверьте мне, положительные изменения произойдут. Они просто не могут не происходить. Мы все устроены одинаково. А далее, через пару месяцев, как прочтёте книги и ежедневно промедитируете, напишите мне, не стесняйтесь, поболтаем. Покажу ещё практик и помогу с интересной литературой. И пусть звучит тишина в ваших головах. 💚💛❤️

Как начать медитировать. Часть 1. За последние пару недель довелось несколько раз услышать слова стресс, тревога и депрессия от людей на десяток, а то и полтора младше меня. Стресс и депрессия в 25. Ну не ахуеть, а? Как бы сказали классики нашей мемной современности: Куда так топят? Аста-на-ви-тесь! Естественно, сложно было не подвести такой диалог к вопросу о медитации. Подводил, но тут же получал ответы примерно следующего содержания: Я не знаю как, Я не умею. Сидишь, и думаешь. Как так то? Вы знаете как работают сложнейшие криптофинансовые системы и как работают все ваши навороченные гаджеты, но не знаете как работаете вы сами? Вы пользуетесь гуглом и чатом джипити для любых вопросов, но не задаёте им самый главный. Той ли дорогой идём, товарищи?)) Если разобрать более детально природу вышеназванных недугов, то станет очевидно, что корень их кроется в бесконтрольном мыслительном потоке. В подавляющем большинстве случаев поток этот либо переживает о чём-то уже прошедшем, либо тревожится о чём-то ещё не наступившем. Что согласитесь довольно бредово. Одно уже не исправить, второе мы никогда не сможем угадать. Помните Мастера Угвея из Кунг-Фу Панды? Вдумайтесь в его цитату: "Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано. Поэтому его и зовут - Настоящее." Можно перечитать ещё раз. Настоящим в этой жизни - является только момент Сейчас. Тот самый, между прошлым и будущим. В Сейчас нет мыслей. И нет никаких проблем. Также как и нет отождествления себя со своим умом. И со своим телом. Есть просто безмолвный наблюдатель всего вокруг. Который через ваши органы чувств познаёт сам себя. И есть полный покой, внутреннее спокойствие и безграничная любовь. Больше ничего нет. Я не говорю о том, что нужно бежать брить голову, принимать позу лотоса и оставаться в ней до конца жизни. Путь тибетского монаха далеко не для каждого. Но уметь погружать себя в момент, чтобы банально заткнуть этот непрекращающийся голос в голове, мы должны уметь, иначе вот. Колпак течёт не успев даже окончательно сформироваться. Медитация - это не процесс. Медитация - это состояние. Состояние пребывания в моменте Сейчас. Из Сейчас вы увидите, что подавляющее большинство ваших переживаний - это просто мыслительный бред, который не стоит ни единой вашей нервной клетки. А когда нет переживаний - нет ни тревоги, ни стресса, ни тем более депрессии. Если вы так боитесь остаться без постоянного шума в голове, то уверяю вас, ничего страшного не произойдёт. Я по прежнему живой и довольно бодро функционирующий. Страх - это, кстати, тоже мысли. Ваш ум (оно же ваше эго, как его ныне принято называть и кем вы себя ошибочно считате) очень боится настоящего момента, потому что в моменте ума банально нет. И для поддержания своей деятельности он будет всеми правдами и неправдами стараться остаться с вами. Но давайте попробуем выключить его хотя бы на 10 минут в день? Согласитесь, у вас останутся практически полные сутки, чтобы продолжать тревожиться и страдать, если вам так не понравится в Сейчас. Но, если вам вдруг приглянется настоящий момент (что произойдёт точно, ибо в нём сокрыта природа нашего счастья) то вы просто сможете увеличивать интервал пребывания. Изи же? Далее я расскажу путь, который лично. Точнее даже не путь, а лишь его начало благо потом вы начнёте сами искать подходящие практики и углубляться в процесс изучения себя. Поехали во вторую часть.

Чистая планета - наших рук дело. ♻️♻️♻️

Я в телевизоре.

​​Всего лишь полгода понадобилось местным органам самоуправления, чтобы выяснить точные координаты моего кусочка земли. В документах, которые я получил на руки при покупке, локализация была определена кадастровым номером и пояснением:   - с севера участок ограничен дорогой - с запада виноградниками доны Анны - с востока землями семьи Сантуш - с юга дорогой Несложно догадаться, что выставлять забор по таким координатам дело не очень благоразумное. Ну и понеслась, запрос на топографический план, созвоны с топографом, праздники, каникулы, визит топографа, ещё какие-то 25 запросов в непонятные мне учреждения, ещё праздники, ещё каникулы и алилуя точный план с координатами. 6 месяцев. Много? По португальским временным мерилам - нет. Зато вот выяснилось что земля на 160 квадратов больше, чем была указана в документах. Это хорошо. На прошлой неделе торжественно вбивали арматурные колышки, а сегодня стартовал мой аграрный сезон. Приехал трактор (с опозданием на два часа) и начал зачищать теориторию от колючих кустов и прочих ненужностей. Далее будет забор, посадка фруктовых деревьев и согласование построек для первых животных. Аааащ! Оставайтесь на линии. Будет интересно)) 💚💛❤️

​​Земляне! Спутнику нужен ЕЩЁ один бармен! Или даже двое. Работы, мягко говоря, много)) С нас : - крутейшая команда - чётырёхзначный оклад на руки + ежедневный % от кассы + личная чаюха (на выходе очень приличная сумма в месяц) - график, в котором учитываются ваши пожелания по выходным дням - лёгкий карьерный рост, при вашем желании развиваться в индустрии С тебя: - активная жизненная позиция, вызывающая раздражение окружающих - пивной бэкграунд - английский как родной, базовый португальский - готовность к серьёзной трудовой загрузке - опыт работы за барной стойкой / в сфере общественного питания и сервиса Всё остальное при личном знакомстве. @hardcore178 +351 967 973 680, Евгений PS, Лиссабон, пошарьте пожалуйста по друзьям и чатам, буду очень признателен. Спасибо большое!