Мастер София

1️⃣Дыхание по квадрату (4 сек вдох - 4 сек пауза - 4 сек выдох - 4 сек пауза) - сделать не менее 5 повторов 2️⃣Упражнение «Железный человек» (быстро вдохните через нос, напрягите все мышцы тела, в том числе мышцы лица и побудьте в напряжении 3 сек, затем резко выдохните и расслабьте все мышцы) - не менее 5 повторений 3️⃣Выгрузите все мысли из головы на лист бумаги, пишите, пока не почувствуете пустоту и тишину внутри 4️⃣Техника «Наихудший сценарий» Запишите, что самое страшное может произойти, чего вы боитесь, можно довести ситуацию до абсурда. Затем, запишите решение (план действий), что надо сделать, чтобы эту ситуацию не допустить и какую пользу для себя взять в случае возникновения. 👀Вопросы, которые могут помочь: ✔️Выжил/-а бы я в этой ситуации? писании ✔️Что я мог/-ла бы сделать, чтобы справиться с этим, если бы это произошло? ✔️Что я буду чувствовать через неделю? Месяц спустя? Год? ✔️Если я оглянусь на это из будущего, почему я могу подумать, что это действительно было хорошо для меня? ✔️Что я могу сделать, чтобы минимизировать риски возникновения этой ситуации? 5️⃣Ритуал поощрения Обязательно поблагодарите себя за проделанные выше техники, как устно, так и материально, например, чем-нибудь вкусненьким и любимым ☕️🍸 С любовью и светом к вам, Мастер София ❤️ p.s. А я напоминаю, что Ваши лайки приносят счастье! Я проверяла❤️

⭐️Если ты увлекаешься духовностью, важно понимать, что этот путь не только обогащает внутренний мир, но и требует ответственности, осознанности и терпения. 🙏Вот несколько ключевых аспектов, которые нужно знать, чтобы твоё духовное развитие было гармоничным и глубоким. Это нужно знать если ты увлекаешься 😊😱🙊😝😘😡😝😏😢😞😳 🌞Дождь очищает ауру человека 🌞Вселенная всегда тебя слышит 🌞Солнце обновляет клетки ДНК 🌞Луна увеличивает физические возможности человека 🌞Медитации работают с подсознанием 🌞Магия существует 🌞Деревья забирают негативную энергию ❤️Мастер София

🖐👁С 16 АВГУСТА👁🖐 Период пребывания светила в его «любимом» огненном созвездии станет временем громких побед и успеха, и не только .

🌞Сильное Солнце нужно абсолютно каждому. Оно поддерживает в начинаниях, добавляет сил и уверенности в себе, помогает в карьере и бизнесе, повышает сопротивляемость организма и укрепляет здоровье.

🪐Произойдет 16 августа в 16:41 по мск времени ✅Это момент обнуления одних программ и переход в другие. Речь идет о направленности личности, ее целей и намерений. В этот момент , а лучше непосредственно во время перемещения Солнца из знака в знак, благоприятны медитации на формирование нужного состояния сознания. 💜💜💜💜💜💜💜💜 Садитесь с прямой спиной, перемещаете свое внимание в голову. И начинаете из зоны лба смотреть вперед, словно внутренними глазами, представляя, как вы достигаете нужных вам целей. Здесь необходимо увидеть именно такой образ вас, который соответствует этим достижениям. Поэтому 🌙прежде хорошо подумайте, какие качества вам необходимы для того, чтобы получить то, чего вы хотите 🌓🌓Делать ее необходимо непосредственно в момент перехода Солнца из знака в знак в соответствии указанного времени Допустимо +-три часа. Но чем точнее, тем лучше. Хорошей практики. ❤️Мастер София

Вероника надеюсь возьмешь подругу 🌟 Вот такие вот смс идут ко мне🤩 Так приятно у нас будет шикарная компания 🙏 в путешествие 2025 году лето 🥂🍾🤩

Лилия +2 девушки🌟Записываем сразу 🤞 мест мало)) желающих много)))

📆Расписание на сентябрь❣️ ☝️Занятия начинаются с 8 сентября! ‼️Среда 21:00 Йога для начинающих ‼️Пятница 20:00 Здоровая спина Офлайн йога+Гвоздестояние ‼️Воскресенье 15:00 Студия йоги Сан М. Профсоюзная

Добрый день , хочу поблагодарить за это путешествие Софию как шикарнешего организатора тура и духовного практика. Программа интересная и места завораживающие. Мы были всей семьёй и нам очень понравилось, много очень приятных впечатлений от самих мест, от добрейших людей, от дружной и большой Вашей семьи. Здоровья Всем и процветания Вам! Всем приветики, всех обнимаем!!!

‼️Отзыв о путешествии в Дагестан лето 2024

Вот и завершилось очередное путешествие в Дагестан. Мы многое посмотрели восхитились величием гор прекрасной природой Кавказа,ярким солнцем и березовым водой. Провели прекрасные практики на высоте 2300 н.у.м в старинном селе в прекрасном гостином доме. Осталось много впечатлений о вечерних посиделках у костра, прекрасных ужинах вкусных шашлыках. Пеших пахотах , езде на лошадях и еще многое другое🤗 Каждый обрел то зачем приехал 💯 🙌Благодарю всех кто был со мной , за ваши улыбки вдохновения и радости на сердце❤️ Такой заряд хватит до следующего года. ‼️Кстати выездной план на следующий год уже составлен и скоро я его анонсирую , для всех кто привык планировать все заранее . Держу кулачки что все получится ✊✊ Обнимаю и до встречи на ковриках 🕉️ ❤️Мастер София

Поле мечтаний Пусть вас не обескураживают недавние неудачи, потому что вы находитесь именно там, где должны быть. Окруженные полем мечтаний, вы скоро осуществите все, что угодно вашему сердцу. Если вы проявите достаточно терпения, ваша мечта станет явью. Если ваше сердце и разум открыты, ваша жизнь наполняется любовью. Имея позитивный настрой, вы будете радоваться каждому дню своей жизни. Будьте благодарны за свою жизнь и за те многочисленные блага, которые вы уже получили и еще получите, и которые принесут вам еще больше изобилия и радости. Сосредоточьтесь на всем самом прекрасном в вашей жизни, и все остальное приложится. ПОСЛАНИЕ ДНЯ Не забывайте, что путь в тысячу миль начинается с одного шага. Верьте, что достигнете всего, что угодно вашему сердцу. Откликается пишите в комментарии ВЕРЮ БЛАГОДАРЮ🙏 ❤️Мастер София

🗺🌈🗺🚌⛰🌐Путешествие в Дагестан , которое меняет жизнь. Сияющие лица участников, открывшиеся сердца... обстановка «семьи», где каждый чувствует себя, как дома - свободно, легко и уютно. Благодарные отзывы участников зажгли мое сердце создать «пространство», где каждый найдет свое: 🔹интересное приключение 🔹здоровье, молодость, энергию 🔹друзей, единомышленников 🔹неизбежные изменения в жизни Я объединила 🌎Силу, ресурс красивых мест нашей планеты 🧘‍♀️Уникальную практику: йогу, медитации, гвоздестояние, дыхание.... 🙏Свой опыт как учителя. Хочешь изменить жизнь - иди в новое, чувствуй по-новому, мысли по-новому! ‼️Присоединятся в путешествие 😇 Маленькая группа до 6 человек. Группа, в которой находятся друзья! 👭 📆Даты 28 июля 4 августа Путешествуй с нами 👉

💭Хочу напомнить о том , что когда вы слушаете просто медитации а их сейчас очень много на разных сайтах ютубах - это просто как музыка !

🌈Мои медитации работают с тонкими энергиями Высших Сил и я могу настраивать канал на участника медитации для того чтоб небесные силы энергетически помогали направляли на жизненные ресурсы человека . Поэтому после прослушивания моих медитаций у людей результат сразу ❗️ 💭В потоке медитации я использую творящую силу мыслей для создания радостной и счастливой жизни. 💟💫Энергетическая чистка расчитана на период с 26.07- 12.08, она так же подключена к Эгрегору рода , и Единому Источнику Творения . 💫Мы имеем ту реальность, которую сами для себя создаем – мы её ТВОРЦЫ и СОЗДАТЕЛИ в каждом её проявлении нашей мысли, которая в последствии выливается в конкретных живых картинках ,и мы видим как свою реальность. 🗝️Реальность это отражение нашего внутреннего наполнения. Она то, чем мы есть своем тонком материальном энергетическом и информационном значение. 💫Энергетическая медитация «Я СОЗДАТЕЛЬ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ» наполнит тебя изнутри энергией , что в свою очередь приведёт тебя к твоей реальности. ‼️Так же приобретая медитацию в подарок я даю «Уникальную молитву»которая поможет вам в начале нового пути заложить верное намерение, и выразить его словами. 💰Ценность 1000₽ 🌈 ХОЧУ ➡️ ЖМИ С заботой , Мастер София❤️

💫Сегодня обсуждали с учителем КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К НОВОМУ ПЛАНЕТАРНОМУ ГОДУ?! p.s. А я напоминаю, что Ваши лайки , приносят счастье! Я проверяла ❤️❤️❤️ Спешу напомнить что С 26 июля по 12 августа пройдёт период Врат Льва. Это период, в течение которого открывается вихрь, и Земля получает волну интенсивного Света из Космоса. Эта «😘😝😢😡😂» содержит новые Световые Коды для Эволюции Земли на следующий год/цикл, и также известна как Планетарный Новый Год. ‼️СОНАСТРОЙТЕСЬ С ЭНЕРГИЯМИ В период Врат Льва спускаются новые энергетические коды, которые запускают повышение вибрационного уровня планеты. И нужно адаптироваться под них, не цепляться за старые сценарии, за свои страхи и сомнения, установки и ограничения. Это ваш шанс для обновления Принять световой поток, несущий новый «код» почувствовать энергии и приступить к реализации желаемого вам поможет медитация «Я создатель своей реальности» Писала тут 👉 ЖМИ Космический поток энергии в этот период будет настолько мощным, что это может стать серьезным испытанием. ‼️Важно позаботиться о своем физическом теле Для этого 😘😂😄😡😝: ✔️побольше отдыхать; ✔️проводить время на природе в любую ПогоДу; ✔️старайтесь пребывать в расслаблении (ванны, практики, медитации, чистое питание) ✔️Доверьтесь и позвольте произойти всему, что требуется. 🤯РАБОТАЙТЕ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ Осознайте их и примите. Все подавленные эмоции оседают в нашем теле и превращаются в энергетическое блоки. Таким образом они мешают правильно циркуляции энергии и несут за собой ряд последствий (проблемы в жизни, апатия, депрессия, болезни). Важно научиться осознавать и понимать свои эмоции и разрешать их экологично проживать. ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОЕЙ ИНТУИЦИИ Послушайте, что вам говорит ваша интуиция. Слышите ли вы её голос? Наш ум настолько беспокоен, что мы попросту перестали слышать голос нашей интуиции. Поэтому важно останавливаться и отслеживать свой внутренний диалог. Учитесь чувствовать себя и действовать из сердца. СВЕТ И ЛЮБОВЬ Наш сердечный центр - это то место, где соединяются духовное и физическое. Когда мы медитируем, практикуем, уделяем время духовному развитию и действуем из состояния любви по всему миру — мы излучаем чистые вибрации света, которые заполняют все пространство вокруг вас. ‼️ХОТИТЕ ВИБРИРОВАТЬ НА ВЫСОКИХ ЭНЕРГИЯХ 👉Пишите мне и я подберу для вас медитацию❤️ С любовью и светом к вам, Мастер София ❤️

☄️☄️☄️ Каждый год наша планета проходит через уникальный космический портал, когда на небосводе Земли светят сразу два солнца, второе из которых Сириус из созвездия Пса 💫 Это явление ещё называют Вратами Льва🦁 В этот период Земля пронизывается мощной трансформационной энергией, способствующей изменению вибраций и обновлению существующих энергетических программ🔥 ‼️Это время открывает возможность для радикальных перемен в жизни, когда самые смелые желания становятся доступными - Золотые дни. Врата открывают световой поток, несущий новый «коД» для эволюции нашей планеты в грядущий год 🔦 Планета омывается удивительными энергиями и это время мощных трансформаций и активации новых уровней Сознания💫 И в этот период, с 26 июля по 12 августа, я буду открывать портал изобилия 🗓️26 июля 22:00/00:00 Открытие портала и загрузка кодов через поток сакральной медитации «Я СОЗДАТЕЛЬ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ» ‼️Через медитацию каждый из вас может осознанно построить собственную дорогу в лучшее для него будущее, и поверить в то, всё - возможно! 💧Создавая свою реальность через власть мысли, мы открываем двери к бесконечным возможностям и достижениям. Медитацию слушать можно будет в любое время и любое количество раз в период с 26 июля по 12 августа. 🔦Наполните свою жизнь волшебством🔦 Стать участником ЖМИ ➡️ https://t.me/+87Ud5AN29oQ1NmQ6 💰Ценность 1000₽ Мастер София❤️

Мы уже начинаем знакомиться До путешествия в Дагестан осталась неделя https://t.me/+sZJiprh94dlkNDE6 ⛰️🚘 К нам можно присоединиться 🤗

Мы уже начинаем перекличку в группе https://t.me/+sZJiprh94dlkNDE6 ⛰️🚘Осталась неделя до начала Путешествия . 🚘Я хотела бы напомнить о том что есть еще места ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ ❤️

🌺Привет,мои дорогие ! Это 20 июля канун Полнолуния . ➡️Оно наступит завтра в 13:20 по московскому времени. ✅А пока нас может эмоционально растаскивать в разные стороны. ✅Старайтесь осознать каждую эмоцию, которая вас сегодня посетит. ✅Отмечайте, кто и что приносит вам радость, а от кого или чего вас наоборот подташнивает или просто становится как-то не ок рядом. Интуитивно вы сейчас можете набрести на маленькие озарения🙌 🌚ПЕРЕД ПОЛНОЛУНИЕМ ПРИНЯТО УБИРАТЬСЯ И МЫТЬ ВСЕ ВОКРУГ И СЕБЯ САМОГО ДО БЛЕСКА Писала тут 👉 https://t.me/mastermaditationsofia/1496 ➡️Эти дни не годятся для того, чтобы есть что-то вредное или пить что-то алкогольное. С заботой Мастер София ❤️

🚘Почему ВАЖНО путешествовать И почему время поменялось !!

Путешествие в Дагестан , которое меняет жизнь. Сияющие лица участников, открывшиеся сердца... обстановка «семьи», где каждый чувствует себя, как дома - свободно, легко и уютно. ❤️ Благодарные отзывы участников зажгли мое сердце создать «пространство», где каждый найдет свое: 🏔️интересное приключение 🏔️здоровье, молодость, энергию 🏔️друзей, единомышленников 🏔️неизбежные изменения в жизни Я объединила 🌎Силу, ресурс красивых мест нашей планеты 🧘‍♀️Уникальную практику: йогу, медитации, гвоздестояние, дыхание.... 🙏Свой опыт как учителя. Хочешь изменить жизнь - иди в новое, чувствуй по-новому, мысли по-новому! Маленькая группа до 6 человек. Группа, в которой находятся друзья! 👭 📆Даты 28 июля 4 августа 👭3 места 👌 Путешествуй с нами ➡️ https://t.me/+sZJiprh94dlkNDE6