БАКАСАНА

Ура, каникулы! Последний день летней акции, и мы уходим на каникулы! Спешите купить любой урок или курс из нашей медиатеки со скидкой 15% и увеличенным доступом к записи на 60 дней. Купить урок с доступом до конца лета очень просто! Переходите в нашу медиатеку, используйте систему фильтров и быструю оплату. Не забудьте при оплате ввести промокод SUMMER25, и всё! Ваши уроки у вас в кармане! И мы с вами до конца этого жаркого лета!

До конца акции осталось 3 дня! Мы подготовили для вас подборку курсов и уроков, посвящённых заботе о женском здоровье, которые можно купить со скидкой 15% по промокоду SUMMER25. Вытяжения назад в женской практике (Ольга Ильинская)

Урок знакомит с подготовкой тела к безопасным прогибам назад и с основными особенностями выполнения этих поз для женщин

https://bakasanaproject.com/record/progiby-dlia-zhenshhin/ 1 490 рублей 1 266 рублей Здоровье груди и органов малого таза (Елена Зубакина, Наталья Лужанская)

Уникальный курс для женщин

https://bakasanaproject.com/record/zdorove-grudi-i-organov-malogo-taza/ 4 600 рублей 3 910 рублей Диастаз прямых мышц живота (Елена Матвеева)

Урок для тех, кому жизненно необходимо взять диастаз под контроль и вернуться к полноценной жизни

https://bakasanaproject.com/record/diastaz-pryamykh-myshc-zhivota/ 1 490 рублей 1 266 рублей Практика йоги в период перименопаузы и менопаузы (Елена Зубакина, Инесса Машьянова, Елена Матвеева)

Курс об особенностях практики для женщин для подготовки к периодам перименопаузы и менопаузы, позволяющей добиться хорошего самочувствия в любой период жизни женщины

https://bakasanaproject.com/record/praktika-jogi-v-period-perimenopauzy-i-menopauzy/ 8 290 рублей 7 046 рублей Работа с мышцами тазового дна и профилактика опущения органов малого таза (Татьяна Радость)

Урок для тех, кому необходимо укрепить мышцы тазового дна

https://bakasanaproject.com/record/rabota-s-myshcami-tazovogo-dna-i-profilaktika-opushenija-organov-malogo-taza/ 1 490 рублей 1 266 рублей Абдоминальные позы для женщин (Ольга Макурина)

Урок для тех, кто хочет освоить корректную и мягкую работу с абдоминальной областью

https://bakasanaproject.com/record/abdominalnye-pozy-dlja-zhenshin/ 1 490 рублей 1 266 рублей Вытяжения вперёд в женской практике (Елена Зубакина)

Урок, на котором мы изучим основные аспекты наклонов

https://bakasanaproject.com/record/naklony-dlja-zhenshhin/ 1 490 рублей 1 266 рублей Скорая помощь при болезненных менструациях (Елена Матвеева)

Урок для тех, кто испытывает неприятные или болезненные ощущения до и вовремя менструации и хочет смягчить неприятную симптоматику цикла

https://bakasanaproject.com/record/onlajn-urok-eleny-matveevojj-dlja-mjagkojj-i-berezhnojj-korrekcii-zhenskogo-cikla/ 1 490 рублей 1 266 рублей

Спешите купить со скидкой 15% курсы и уроки по активной практике! Динамика, виньясы и пробросы (Павел Карпухин) https://bakasanaproject.com/record/dinamika-vinjasy-i-probrosi/ 1 490 рублей 1 266 рублей Виньясы: активная практика без фанатизма (Елена Зубакина) https://bakasanaproject.com/record/onlanin-urok-eleny-zubakinoj-po-vinjasam/ 1 490 рублей 1 266 рублей Сложные позы в йоге: подготовка к ним, выполнение и развитие (Мария Меланишина, Анна Самарова, Мария Шатланова) https://bakasanaproject.com/record/slozhnye-pozy-v-joge/ 3 290 рублей 2 796 рублей Бакасана (Наталья Лужанская) https://bakasanaproject.com/record/bakasanaa/ 1 850 рублей 1 572 рубля Элементы земли и огня в практике йоги и жизни (Эяль Шифрони) https://bakasanaproject.com/record/ehlementy-zemli-i-ognja-v-praktike-jogi-i-zhizni/ 4 290 рублей 3 646 рублей Подготовка к сложным позам любого уровня (Девид Мелони) https://bakasanaproject.com/record/podgotovka-k-slozhnym-pozam-lubogo-urovnja/ 6 490 рублей 5 516 рублей Сложные позы в йоге 2: подготовка к ним, выполнение и развитие (Мария Меланишина, Анна Самарова, Мария Шатланова) https://bakasanaproject.com/record/slozhnye-pozy-v-joge-2/ 3 290 рублей 2 796 рублей Хануманасана (Наталья Лужанская) https://bakasanaproject.com/record/onlajin-urok-po-bezopasnomu-osvoeniu-khanumanasany/ 1 850 рублей 1 572 рубля Урдхва Дханурасана за 60 минут (Маноусо Манос) https://bakasanaproject.com/record/urdhva-dkhanurasana-za-60-minut/ 2 750 рублей 2 337 рублей Нижние балансы и боковые планки (Павел Карпухин) https://bakasanaproject.com/record/nizhnie-balansy-i-bokovye-planki/ 3 490 рублей 2 966 рублей

Практикуйте всё лето с нами! Используйте промокод SUMMER25, чтобы купить курсы и уроки со скидкой 15% и получить доступ к записям на 60 дней. Сегодня мы подготовили для вас подборку занятий, посвящённых заботе об эмоциональном здоровье. Йога и ментальное здоровье. Асана как объект медитации (Юлия Бахарева) https://bakasanaproject.com/record/joga-i-mentalnoe-zdorove-asana-kak-obekt-meditacii/ 4 290 рублей 3 646 рублей Стабилизация нервной системы и психологического состояния через практику асан (Сергей Угрюмов) https://bakasanaproject.com/record/stabilizacija-nervnojj-sistemy-i-psikhologicheskogo-sostojanija-cherez-praktiku-asan/ 4 890 рублей 4 156 рублей Работа со страхом, тревожностью и внутренним беспокойством (Мария Меланишина, Анна Самарова) https://bakasanaproject.com/record/rabota-so-strahom-trevozhnostju-i-vnutrennim-bespokojjstvom/ 4 290 рублей 3 646 рублей Значение асан в йоге: ключ к обретению спокойного сознания (Девки Десаи) https://bakasanaproject.com/record/asany-v-joge-kljuch-k-obreteniju-spokojjnogo-soznanija/ 1 490 рублей 1 266 рублей Эмоциональная стабильность (Виталий Литвинов) https://bakasanaproject.com/record/onlajn-urok-vitalija-litvinova-po-sozdaniju-ehmocionalnojj-stabilnosti/ 1 490 рублей 1 266 рублей Возврат внимания и борьба с суетой (Наталья Лужанская) https://bakasanaproject.com/record/vozvrat-vnimaniya-i-borba-s-suetoj/ 1 850 рублей 1 572 рубля Психическое и эмоциональное здоровье (Девид Мелони) https://bakasanaproject.com/record/psikhicheskoe-i-emocionalnoe-zdorove/ 6 490 рублей 5 516 рублей Влияние грудобрюшной диафрагмы на работу органического тела и психическое состояние человека (Елена Зубакина) https://bakasanaproject.com/record/vlijanie-grudobrjushnojj-diafragmy/ 4 290 рублей 3 646 рублей Йога и медитация (Девки Десаи, Вилли Ма) https://bakasanaproject.com/record/joga-i-meditacija/ 2 490 рублей 2 116 рублей Читта Вритти Ниродха через наклоны по мотивам класса Абиджаты Айенгар (Наталья Лужанская) https://bakasanaproject.com/record/onlajn-urok-po-dostizhenija-pokoja-i-ehmocionalnojj-stabilnosti-cherez-aktivnuju-praktiku/ 1 850 рублей 1 572 рубля Практика асан для изменения психического состояния, способа мышления и глубоких слоёв сознания и подсознания (Девки Десаи) https://bakasanaproject.com/record/izmenenie-psikhicheskogo-sostojanija-sposoba-myshlenija-i-glubokikh-slojov-soznania-i-podsoznanija/ 2 490 рублей 2 116 рубей

С 25 июня по 5 июля все курсы и уроки из нашей медиатеки можно купить со скидкой 15% по промокоду SUMMER25. Помимо скидки вы получите увеличенный срок доступа к записям до 60 дней! В этом посте мы сделали для вас подборку курсов и уроков по терапии! Плечи и трапеции. Полное погружение (Елена Зубакина)

Этот курс для тех, кто хочет научиться справляться с болью в трапециевидной мышце и в плечевых суставах, избавиться от головной боли и боли в шее и научиться дышать полной грудью, счастливо проживая каждый день своей жизни

https://bakasanaproject.com/record/plechi-i-trapeci-polnoe-pogruzhenie/ 4 290 рублей 3 646 рублей Раскрытие тазобедренных суставов с помощью стула (Наталья Лужанская)

Этот урок для тех, кто хочет пойти глубже в практике раскрытия тазобедренных суставов

https://bakasanaproject.com/record/raskrytie-tazobedrennyh-sustavov-s-pomoshhju-stula/ 2 490 рублей 2 116 рублей Бандхи в асанах и пранаяме (Сергей Угрюмов)

Этот курс для тех, кто хочет научиться закрывать «под замок» свою энергию для того, чтобы сохранять её и направлять в нужное русло

https://bakasanaproject.com/record/bandkhi-v-asanakh-i-pranajame/ 4 890 рублей 4 156 рублей Запястья (Ольга Макурина)

Урок для тех, кто хочет освоить грамотные принципы выстраивания кистей рук, позволяющие равномерно распределить нагрузку на суставы

https://bakasanaproject.com/record/zapiastja/ 1 490 рублей 1 266 рублей Здоровая спина: новый взгляд (Елена Зубакина, Наталья Лужанская, Виталий Литвинов)

Этот курс для тех, кто хочет продолжать исследовать тему терапии спины, используя уникальные знания старших учителей йоги центра Yoga Practika

https://bakasanaproject.com/record/zdorovaja-spina-novyjj-vzgljad/ 4 890 рублей 4 156 рублей Грудной отдел позвоночника (Инесса Машьянова)

Урок по работе с грудным отделом, включая жизненноважные внутренние органы, такие как сердце и лёгкие

https://bakasanaproject.com/record/grudnoj-otdel-pozvonochnika/ 1 490 рублей 1 266 рублей Варикозное расширение вен и геморрой (Елена Зубакина)

Курс терапии венозной системы при расширении вен нижних конечностей, малого таза и геморрое

https://bakasanaproject.com/record/onlajn-kurs-po-profilaktike-i-terapii-varikoza/ 3 790 рублей 3 221 рубль Четыре диафрагмы: диагностика и коррекция состояния (Мария Шатланова)

Курс для тех, кто хочет освоить терапию грудной, дыхательной, тазовой диафрагм, диафрагм горла и мозга на практике

https://bakasanaproject.com/record/chetyre-diafragmy-diagnostika-i-korrekcia-sostojanija/ 3 900 рублей 3 315 рублей Диастаз прямых мышц живота (Елена Матвеева)

Урок для тех, кому жизненно необходимо взять диастаз под контроль и вернуться к полноценной жизни

https://bakasanaproject.com/record/diastaz-pryamykh-myshc-zhivota/ 1 490 рублей 1 266 рублей Терапия поясничного отдела и крестца (Елена Зубакина)

Этот курс для тех, кто хочет разобраться с проблемами крестцово-поясничного сочленения, точно понимать, что и где болит и разработать верную тактику работы с проблемным отделом позвоночника

https://bakasanaproject.com/record/terapija-pojasnichnogo-otdela-i-krestza/ 3 790 рублей 3 221 рубль

Этот сезон прямых эфиров подошёл к концу, и перед тем как уйти на каникулы, мы подготовили для вас летний подарок! Только с 25 июня по 5 июля вы можете купить любую запись из нашей медиатеки со скидкой 15% и увеличенным сроком доступа – 60 дней! Используйте промокод SUMMER25, чтобы получить скидку и увеличенный доступ! И практикуйте с нами всё лето!

Последний урок в рамках курса Анастасии Семёновой «Ноги в руки» прошёл в нашем эфире! Теперь все участники курса могут смотреть записи прямых эфиров в своём личном кабинете до 7 июля. И не только смотреть! Но и получать уникальные знания от старшего учителя. Мы подготовили для вас небольшой видео отрывок о подготовке к Лоласане из урока «Руконоги: контроль ума и уверенность в себе». Если после просмотра вам захочется присоединиться к курсу, это легко сделать на нашем сайте. Сразу после оплаты все видео станут доступны в личном кабинете!

HappyMonday или счастливый понедельник уже наступил! С 9 по 11 июня все курсы и уроки, посвящённые практике в жаркую погоду, можно купить со скидкой 15% по промокоду HAPPYMONDAY. Йога в жаркую погоду (Наталья Лужанская, Ольга Макурина)

Этот курс для тех, кто хочет корректно заниматься йогой в жаркую погоду и чувствовать себя хорошо

https://bakasanaproject.com/record/onlajjn-kurs-natali-luzhanskojj-i-olgi-makurinojj-posvjashhjonnyjj-korrektnojj-praktike-jjogi-v-zharkuju-pogodu/ 3 050 рублей 2 592 рубля Охлаждающая практика в жаркую погоду и для периода менопаузы (Елена Зубакина)

Этот урок для тех, кому необходимо гармонизировать своё состояние, устранить приливы жара и успокоить ум

https://bakasanaproject.com/record/onlajn-urok-ochen-mjagkojj-okhlazhdajushhejj-praktiki-dlja-tela-i-uma/ 1 550 рублей 1 317 рублей Практика йоги в жаркую погоду (Мария Шатланова)

Урок, на котором вы освоите комплекс асан для развития амплитуды и гибкости, если из-за жары появляется слабость, лень и апатия

https://bakasanaproject.com/record/praktika-v-zharkuyu-pogodu/ 1 210 рублей 1 028 рублей

В этот счастливый понедельник в нашем проекте скидка 15% на все курсы и уроки, посвящённые практике в жаркую погоду. Все уроки и курсы можно купить со скидкой 15%, используя промокод HAPPYMONDAY с 9 по 11 июня. Ловите момент! Йога в жаркую погоду (Наталья Лужанская, Ольга Макурина) https://bakasanaproject.com/record/onlajjn-kurs-natali-luzhanskojj-i-olgi-makurinojj-posvjashhjonnyjj-korrektnojj-praktike-jjogi-v-zharkuju-pogodu/ 3 050 рублей 2 592 рубля Охлаждающая практика в жаркую погоду и для периода менопаузы (Елена Зубакина) https://bakasanaproject.com/record/onlajn-urok-ochen-mjagkojj-okhlazhdajushhejj-praktiki-dlja-tela-i-uma/ 1 550 рублей 1 317 рублей Практика йоги в жаркую погоду (Мария Шатланова) https://bakasanaproject.com/record/praktika-v-zharkuyu-pogodu/ 1 210 рублей 1 028 рублей

Завершающий урок в рамках курса Анастасии Семёновой «Ноги в руки» пройдёт в нашем эфире уже сегодня! На уроке «Руконоги: контроль ума и уверенность в себе» мы будем разбирать, как безопасно развивать плечевой пояс в перевёрнутых позах и балансах на руках. Что делать, если болят запястья или локти, и как не терять уверенность, даже стоя вверх ногами. Вы ещё можете присоединиться к курсу и посмотреть все уроки в записи!

До начала урока «Лопатки: откуда растут наши крылья?» с Анастасией Семёновой осталось 60 минут! Ставьте напоминание в телефоне, чтобы не опоздать на встречу и переходите на страницу курса, если вы ещё не зарегистрировались!

Второй урок курса Анастасии Семёновой «Лопатки: откуда растут наши крылья?» пройдёт в прямом эфире уже в этот четверг 5 июня. На этом уроке мы будем исследовать разные вариации работы рук в наклонах и скручиваниях, уделим внимание подвижности и расслаблению жёсткого плечевого пояса, а также выполним практику, направленную на укрепление слабых рук. Первый урок уже доступен всем участникам курса в личном кабинете. Если вы еще не присоединились к курсу, то сделайте это прямо сейчас!

Наш проект стартовал в 2020 году, чтобы дать каждому возможность заниматься йогой Айенгара с ведущими преподавателями России и мира — в любое время и из любой точки мира. Сейчас в нашей медиатеке собрано более 100 курсов и отдельных уроков, доступных на сайте https://bakasanaproject.com. После покупки урок доступен вам для просмотра в течение 30 дней через личный кабинет, что позволяет пересматривать урок любое количество раз и делать конспекты. В этом видео мы подробно рассказываем о нашем проекте, медиатеке и технической поддержке, чтобы вам было легко и удобно начать с нами с самого первого шага!

HappyMonday или счастливый понедельник уже наступил! Со 2 по 4 июня все курсы и уроки Девки Десаи можно купить со скидкой 15% по промокоду HAPPYMONDAY. Практика асан для изменения психического состояния, способа мышления и глубоких слоёв сознания и подсознания

Курс от топ-учителя

https://bakasanaproject.com/record/izmenenie-psikhicheskogo-sostojanija-sposoba-myshlenija-i-glubokikh-slojov-soznania-i-podsoznanija/ 1 990 рублей 1 691 рубль Всё равновесие в мире и есть йога

Курс по йоге Айенгара с глубоким философским подтекстом

https://bakasanaproject.com/record/vsjo-ravnovesie-v-mire-i-est-joga/ 2 450 рублей 2 082 рубля Йога и медитация

Курс для тех, кому нужно успокоить ум и взять эмоции под контроль

https://bakasanaproject.com/record/joga-i-meditacija/ 1 990 рублей 1 691 рубль Значение асан в йоге: ключ к обретению спокойного сознания

Урок для тех, кто хочет углубить свою практику с мастером

https://bakasanaproject.com/record/asany-v-joge-kljuch-k-obreteniju-spokojjnogo-soznanija/ 1 210 рублей 1 028 рублей

В этот счастливый понедельник в нашем проекте скидка 15% на все курсы и уроки Девки Десаи. Все уроки и курсы можно купить со скидкой 15%, используя промокод HAPPYMONDAY со 2 по 4 июня. Ловите момент! Практика асан для изменения психического состояния, способа мышления и глубоких слоёв сознания и подсознания https://bakasanaproject.com/record/izmenenie-psikhicheskogo-sostojanija-sposoba-myshlenija-i-glubokikh-slojov-soznania-i-podsoznanija/ 1 990 рублей 1 691 рубль Всё равновесие в мире и есть йога https://bakasanaproject.com/record/vsjo-ravnovesie-v-mire-i-est-joga/ 2 450 рублей 2 082 рубля Йога и медитация https://bakasanaproject.com/record/joga-i-meditacija/ 1 990 рублей 1 691 рубль Значение асан в йоге: ключ к обретению спокойного сознания https://bakasanaproject.com/record/asany-v-joge-kljuch-k-obreteniju-spokojjnogo-soznanija/ 1 210 рублей 1 028 рублей

До начала урока «Ноги в руки: связь в теле» с Анастасией Семёновой осталось 120 минут! Бегите скорее на страницу курса, если вы ещё не зарегистрированы на этот новый, уникальный курс!

Урок «Ноги в руки: связь в теле» пройдёт в нашем эфире 31 мая. Это первый урок в рамках курса Анастасии Семёновой «Ноги в руки». На этом уроке мы поработаем с позами стоя в движении, подключим руки и поищем, где кроется свобода в плечах. Через простые, но точные действия начнём выстраивать новый диалог между верхом и низом тела. Разберём, как правильная работа ног помогает рукам быть активными и включёнными. Этот урок подойдёт и тем, кто давно практикует, и тем, кто только начинает. Главное — желание углубить практику и своё тело! Занять место в онлайн-зале можно уже сейчас на странице курса.

HappyMonday или счастливый понедельник уже наступил! С 26 по 28 мая все курсы и уроки, посвящённые заботе о руках и ногах, можно купить со скидкой 15% по промокоду HAPPYMONDAY. Грудной отдел позвоночника и работа рук в Сету Бандха Сарвангасане (Наталья Лужанская)

Этот урок для тех, кто хочет в совершенстве освоить позу для быстрого успокоения ума и создания хорошего настроения

https://bakasanaproject.com/record/grudnoi-otdel-pozvonochnika-i-rabota-ruk/ 1 550 рублей 1 317 рублей Здоровые ноги: всё о варикозе (Светлана Некрасова)

Урок для тех, кому необходимо избавиться от боли и усталости ног при варикозном расширении вен

https://bakasanaproject.com/record/zdorovye-nogi-vso-o-varikoze/ 610 рублей 518 рублей Углубленное изучение связи между руками, ногами и позвоночником и их взаимодействие при выполнении асан (Девид Мелони)

Курс по углублёному изучению взаимосвязи между работой рук, ног и позвоночника и их взаимодействия от топ-учителя

https://bakasanaproject.com/record/vzaimosvyaz-raboti-ruk-nog-i-pozvonochnika/ 5 670 рублей 4 819 рублей Копчик, ноги и прогибы (Наталья Лужанская)

Этот урок для тех, кто хочет наладить движение энергии от ног к позвоночнику, оздоровить органы малого таза, избавиться от зажимов, блоков и почувствовать прилив сил и улучшение настроения

https://bakasanaproject.com/record/kopchik-nogi-progiby/ 2 750 рублей 2 337 рублей Запястья (Ольга Макурина)

Урок для тех, кто хочет освоить грамотные принципы выстраивания кистей рук, позволяющие равномерно распределить нагрузку на суставы

https://bakasanaproject.com/record/zapiastja/ 1 210 рублей 1 028 рублей Варикозное расширение вен и геморрой (Елена Зубакина)

Курс терапии венозной системы при расширении вен нижних конечностей, малого таза и геморрое

https://bakasanaproject.com/record/onlajn-kurs-po-profilaktike-i-terapii-varikoza/ 3 400 рублей 2 890 рублей Колени (Игорь Подмазин)

Урок, на котором вы освоите доступный для личной практики комплекс

https://bakasanaproject.com/record/koleny/ 1 210 рублей 1 028 рублей Создание внутреннего пространства в теле через раскрытие подмышек грудной клетки и таза (Ольга Макурина)

Этот курс для тех, кто хочет снять напряжение, поработать со стопами, раскрыть грудную клетку и почувствовать ментальную связь между подмышками рук, таза и конечностями

https://bakasanaproject.com/record/sozdanie-vnutrennego-prostranstva-v-tele-cherez-raskrytie-podmyshek-grudnojj-kletki-i-taza/ 3 050 рублей 2 592 рубля

Внимание, подарок! Все участники курса Анастасии Семёновой «Ноги в руки» получают в подарок доступ к бонусному уроку «Здоровые колени»! Мы подготовили для вас видеофрагмент из этого урока, где Анастасия подробно рассказывает, о чём это занятие и чем оно будет полезно. Урок автоматически появится в вашем личном кабинете сразу после регистрации и будет доступен к просмотру до 7 июля. И ещё один подарок для всех участников этого курса! Только сегодня при покупке курса вы получаете скидку 15% по промокоду NOGIVRUKI. Переходите на наш сайт, чтобы зарегистрироваться и начать заниматься прямо сейчас!

В этот счастливый понедельник в нашем проекте скидка 15% на все курсы и уроки, посвящённые заботе о руках и ногах. Все уроки и курсы можно купить со скидкой 15%, используя промокод HAPPYMONDAY с 26 по 28 мая. Ловите момент! Грудной отдел позвоночника и работа рук в Сету Бандха Сарвангасане (Наталья Лужанская) https://bakasanaproject.com/record/grudnoi-otdel-pozvonochnika-i-rabota-ruk/ 1 550 рублей 1 317 рублей Здоровые ноги: всё о варикозе (Светлана Некрасова) https://bakasanaproject.com/record/zdorovye-nogi-vso-o-varikoze/ 610 рублей 518 рублей Углубленное изучение связи между руками, ногами и позвоночником и их взаимодействие при выполнении асан (Девид Мелони) https://bakasanaproject.com/record/vzaimosvyaz-raboti-ruk-nog-i-pozvonochnika/ 5 670 рублей 4 819 рублей Копчик, ноги и прогибы (Наталья Лужанская) https://bakasanaproject.com/record/kopchik-nogi-progiby/ 2 750 рублей 2 337 рублей Запястья (Ольга Макурина) https://bakasanaproject.com/record/zapiastja/ 1 210 рублей 1 028 рублей Варикозное расширение вен и геморрой (Елена Зубакина) https://bakasanaproject.com/record/onlajn-kurs-po-profilaktike-i-terapii-varikoza/ 3 400 рублей 2 890 рублей Колени (Игорь Подмазин) https://bakasanaproject.com/record/koleny/ 1 210 рублей 1 028 рублей Создание внутреннего пространства в теле через раскрытие подмышек грудной клетки и таза (Ольга Макурина) https://bakasanaproject.com/record/sozdanie-vnutrennego-prostranstva-v-tele-cherez-raskrytie-podmyshek-grudnojj-kletki-i-taza/ 3 050 рублей 2 592 рубля