Честная психиатрия

Доброе утро 🍃

Этим летом решила жить в роскоши: 1. Провожу время с семьей и друзьями 2. Занимаюсь любимым делом 3. Езжу на дачу каждую неделю и наслаждаюсь природой 4. Занимаюсь спортом регулярно для здоровья и удовольствия

Я уже мысленно вся в декрете. Скажу честно в стационар каждый день ехать к 7:50 стало тяжеловато, к 12 энергия заканчивается и хочется спать. Осталась 1 неделя и я буду работать только с частными пациентами, заниматься наукой, спортом и отдыхать на даче 🍃

Настроение на металле

У меня есть пациентка, которая постоянно со всеми спорит и ее это сильно бесит. И вот что я ей постоянно напоминаю Прежде чем вступить в спор, задай себе 2 вопроса: «Достаточно ли этот человек зрел ментально, чтобы понять концепцию иной точки зрения?» Если нет, то спорить бессмысленно. «А в чем моя цель в этом споре? Что я хочу получить из этой ситуации» И из ответа станет уже ясно, стоит спорить или нет.

Так выглядит человек, которого с утра вкусно покормили и погуляли А сейчас я уже дома сижу жду подключения пациентки, которая опаздывает на сессию (зато появилось время для этого поста)

Мы часто злимся из за неоправданных ожиданий, и тут важно напомнить себе, что в зоне нашего контроля, а что НЕТ Вне зоны твоего контроля: - Мысли, чувства других - Решения других - Цели и ценности других - Настроение других - Мнение других А попытки контролировать то, что вне нашего контроля приводит к разочарованию и тревоге #тревожность

Попытки успеть пожить летом, несмотря на работу

📍Jinju bistro #кудасходить

+10 к уюту

Везу друга домой

Последствия маминого дня рождения

Задай себе 5 вопросов, если носишь такой же букет тревоги на себе 1. Что именно вызвало у меня тревогу? 2. Что говорит в пользу того, что произойдет самое ужасное? 3. Если мои самые ужасные представления сбудутся, как это произойдет? 4. Какой самый оптимистичный сценарий? 5. А Какой прогноз самый реалистичный? #тревожность

🎞️ A Man And A Woman (1966)

Сильно вкусный день 🤍 #кудасходить

Почему невротикам сложнее делать бизнес? Невротики часто испытывают беспокойство и вину, что часто влечет за собой импульсивность, а предпринимателю необходима эмоциональная устойчивость. Особенно в неудачах. ⠀ Невротикам свойственен перфекционизм и неспособность быстро встать и двигаться дальше после ошибки, из за чего он будет всегда проигрывает в конкуренции, опаздывая с реализациями идей. #тревожность

📍Osteria by Mandy’s #кудасходить

2 очень напряженных и интересных фильмов на вечер вам! Особенно советую «переводчики» 💯 #книгиикино

Не могу сказать что не нравится погода, скорее жалко что в такую погоду приходится быть на работе, а не у бассейна 💦