APTEKA/ Rasmiy
Сизнинг соғлиғингизга ғамхўрлик қиладиган шифокорлар жамоаси. Тиббиёт ҳақида оддий сўзлар билан. Kanal: @APTEKA_TV Шифокорлар: @vrach_apteka_tv Иккинчи каналимиз: @xalqim_tabobati
Ko'proq ko'rsatish2 403
Obunachilar
-224 soatlar
-237 kunlar
-4430 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 ❄️Ёзда кондиционердан шамоллаб қолмаслик учун..
👍Мутахассислар кондиционер ҳарорат режимини ташқаридаги об-ҳавога қараб танлашни маслаҳат беради. Агар кўчада +30 ва хонада +16 даража иссиқ бўлса, бу нафақат совуқ қотишга, балки қон босимининг ошишига ва юрак фаолиятига ҳам таҳдид солади.
✅Тавсия этилган хавфсиз ҳарорат фарқи 5 даражадир. Кондиционер +25 даражада бўлса ҳам хонада керакли салқинлик таъминланади ва саломатликка хавф туғдирмайди.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 16 | 0 | Loading... |
02 🚩Фойдали тарвуз шарбати
• тарвуз - 300 гр
• шакар - 5 гр
🍉Тайёрланиши: Тарвузни юрак ва буйрак билан боғланган шишларда истеъмол қилиш тавсия этилади.
🍉Янги тарвуз ювилади ва 4 қисмга бўлиб кесилади. Тарвуз гўшти пўчоғидан ажратиб олинади ва майдаланади. Сўнгра тарвуз шарбати тўла ажралиб чиққунча сиқилади ва сиздириб олинади, хоҳишга кўра шакар қўшиш мумкин ва 5-10 дақиқа қайнатилади. Тайёр шарбат совуқ ҳолатида тақдим этилади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 62 | 1 | Loading... |
03 🥤Айс теа'ни уйда тайёрланг
🍸Керак бўлади: шакар - 0,5 стакан, сув - 2 литр, ялпиз - таъбга кўра, олма - 1 дона, туршак - 5-6 дона, лимон - 0,5 дона, чой (қора) - пакетчаси -1 дона
🍹Тоғорачага олмани пўстини арчмай тўграб соламиз. Хохишга қараб ўрик, шафтоли, мандарин, апелсин, қулупнайдан қилиш мумкин. Устидан лимон сувини эзиб, шакар, ўрик қоқи қўшамиз. Тоғорача устига сузгич қўйиб ялпиз, қора чой, лимон пўстини қирғичдан чиқарамиз. Устидан қайнаган сув қуямиз. Қопқоқ ёпиб 20 дақиқа димлаб қўямиз. Сал совугач, музлатгичга қўямиз.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 75 | 0 | Loading... |
04 🧃Витаминли ичимлик тайёрлаймиз
🥤Керак бўлади:
- асал - 1 чой қошиқ
- саримсоқпиёз донаси - 1 дона
- наъматак - 1 ош қошиқ
- қайнатилган сув - 250 мл
- лимон - 25 гр
- занжабил - 20 гр
🧋Тайёрланиши: 2 сантиметр занжабил илдизини тозалаб юпқа қилиб кесилади. Саримсоқ тозаланади ва майдаланади. Қуритилган наматак ювилади ва юқоридагилар билан бирга термосга солинади. Устидан қайнаган сув қуйилади ва 2 соат дамланади. Тайёр ичимлик тиндирилади ва унга асал, лимон қўшилади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 58 | 0 | Loading... |
05 🟢Турли ажинларга қарши восита
◾️Ниқоб учун бизга:
- 1 чой қошиқ шакар (5 грамм);
- 0,5 стакан сут (125 мл);
- 2 ош қошиқ асал (50 грамм) керак бўлади.
🟢Тайёрланиши: сут билан шакарни аралаштиринг ва чўтка ёрдамида бўйин, кўкрак ва қўл терисига суринг, уни 20 дақиқага қолдириб, бу вақт давомида асални юпқа қилиб суринг, яна 20 дақиқа кутиб, кейин илиқ сувда ювиб ташланг, бу жараённи ҳафтада бир ёки икки марта такрорланг.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 33 | 1 | Loading... |
06 ❤️Аёллар учун фойдали
❤️Юз учун тоник. Олма сиркаси терини яхши тозалайди ва яллиғланган ҳудудларни қуритади. Юзга суришдан аввал қўлингизнинг бир чеккасида синаб кўринг.
❤️Салқиган кўзларга қарши чой халтачалари. Чой халтачаси салқиган ва шишган кўзлар учун ажойиб восита. Дастлаб аччиққина чой дамлаб, сўнг халтачаларни чиқариб олинг, сувини сиқиб совитинг. Шундан кейин уларни қовоқ устига 20—30 дақиқага қўйинг.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 57 | 2 | Loading... |
07 ❓Сиз буларни билармидингиз?
⏺️Балиқ қовураётганингизда эзилиб кетмаслиги учун қовуришдан олдин тузлаб, унга беланг. 10-15 дақиқа ўтгач қовуринг. Балиқни тозалашдан олдин иссиқ сувга ботириб олсангиз, тангачалари осонлик билан кўчади.
⏺️Картошка бўтқаси тилла ранг бўлиши учун унга қайнаган сут ва тухум сариғи қўшинг.
⏺️Чучвараларни оддий сувда эмас, булёнда пиширсангиз, янада мазали бўлади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 51 | 0 | Loading... |
08 ❗️Алое – тери учун энг тўғри танлов
🌱Бир қошиқ алое шарбатига бир қошиқ сметанани аралаштиринг. Аралашмага қизилпойча ўсимлиги ва қошиқчада асал солинг. Тайёр ниқобни юзингизга суртиб, 12-15 дақиқадан сўнг юзингизни иссиқ ва совуқ сувда галма-гал ювиб ташланг. Ушбу ниқоб юзингизни ёшартириб, ажинларни силлиқлайди.
☘️Алое шарбати ва суртмаси теридаги ўткир ва сурункали касалликларни даволайди. Яралар, жароҳатлар ва куйишларни бартараф этиб, терини аввалги ҳолатига қайтаради.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 57 | 3 | Loading... |
09 КАШНИЧЛИ СМУЗИ
✅МАСАЛЛИҚЛАР
• банан - 1 дона
• лимон шарбати - 0.5 дона
• кашнич - 1 боғ
• олма - 1 дона
✅ТАЙЁРЛАШ УСУЛИ. Олманинг пўстини арчиб, ўрта қисмини олиб ташлаймиз ва бўлакларга бўламиз. Бананни ҳам пўстидан ажратиб, бир неча бўлакларга бўламиз. Лимон шарбатини сиқиб оламиз, ва кашнич баргларини майдалаймиз. Ҳаммасини блендер стаканига солиб, устидан сув қуямиз. Блендерда аралаштирамиз.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 54 | 0 | Loading... |
10 📶Уй бекалари учун махсус
✅Банан ва апелсин пўчоғини асло ташлаб юборманг! Уларни ювиб, майда майда тўғраб қуритиб, пирогларга ва турли пишириқларга солинса жудаям хуштаъм қилади.
✅Қайноқ сувга хамир қориш ярамайди, чунки қайноқ сув хамирни тириштириб, ёйишни қийинлаштиради.
✅Лимон кесгач пичоқни дарҳол совуқ сувда ювиш керак, акс ҳолда пичоқ ўтмас бўлиб қолади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 36 | 1 | Loading... |
11 #ГЕНЕТИКА
❗️Ўғил фарзанд ақилли ва доно бўлса онага ўхшаган бўладими ёки отасигами?
Генетик тадқиқотлар бўйича ўғил фарзанддаги интеллект яъни ақлли ва доно бўлиши фақат онасидан ўтади. Тўғрироқ қилиб айтганда онасининг дадасидан ўтади.
Агар ота даҳо бўлса қизига ярми 50% ўтади. Қизининг ўғлига эса 100% ўтади.
Ўғлинг менга ўхшаган ақлли деган оталарга жўнатиб қўйинг)
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 77 | 0 | Loading... |
12 ❓Боланинг бурнига, қулоғига ёки кўзига она сутини томизиш мумкинми?
❗️Қадрли оналар! Яхшилаб эслаб қолинг. Боланинг кўзига, бурнига ёки қулоғига она сутини томизиш мумкин эмас!
Чунки сут лабараторияда бактериялар боқишда ишлатиладиган асосий озуқа муҳитларидан бири ҳисобланади. Сиз сут томизиб, микробларни йўқ қила олмайсиз, балки уларни идеал озуқа билан боқасиз холос.
👩⚕Шунинг учун ҳар бир муолажани врач Педиатр билан маслаҳатлашиб қилиш мақсадга мувофиқдир.
❗️Дўстларга хам улашинг!
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 3 | 0 | Loading... |
13 Қуйидаги маҳсулотлар энг қиммат кремлар ўрнини босиши мумкин.
🍯 Асал: Асал терини жуда яхши озиқлантиради, юмшатади ва унга майинлик бағишлайди.
➖ 1 ошқошиқ асал, 1 ошқошиқ буғдой уни, 1 чойқошиқ лимон суви билан аралаштирилади. Тайёр бўлган аралашма терига суртилади ва 1-2 дақиқа массаж қилинади. Илиқ сув билан чайиб ташланади.
❄️ Муз: У терида қон айланишини яхшилашга ёрдам беради. Қолаверса, тери остида йиғилган целлюлитни бартараф этишда ҳам унга тенг келадигани йўқ.
➖ Муз бўлакчасини юз териси бўйлаб ҳафтасига 2-3 марта юргизиш тавсия этилади.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 62 | 0 | Loading... |
14 Дўстлар 4 тоифага бўлинади, - деган экан бир донишманд:
1- Айримлари овқатга ўхшайди: уларга ҳар куни эҳтиёж сезасиз.
2- Айримлари дорига ўхшайди: уларга ўзингизни ёмон ҳис қилганингизда эҳтиёж сезасиз.
3- Касаллик каби дўстлар ҳам бор: гаплашишни истамасангиз ҳам, ўзлари сизни қидирадилар.
4- Ҳаво каби дўстлар бор: атрофингизда кўринмаса-да, аммо доим сиз билан...
Атрофимизда ҳақиқий дўстларимиз кўпайсин ва уларни доимо Оллоҳ қўлласин!
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 92 | 0 | Loading... |
15 Мияда қон айланишини яхшиловчи докторлар кўп қўллайдиган самарали восита
💉 КОРТЕКСИН 💉
📋Қўлланилиши:
➖Ўткир ва сурункали энсефалит ва энсефаломиелит, эпилепсия,
➖Хотира ва фикрлашнинг бузилиши, ўрганиш қобилиятининг пасайиши,
➖Мия ярим фалажининг турли шакллари, психомотор ва нутқ ривожланишининг кечикиши
📝Қўллаш усули ва дозалари:
Кунига 1 марта киритинг: катталар - 10 кун давомида 10 мг дозада; ҳаётнинг 1 кунларидан бошлаб вазни 20 кг гача болалар - тана вазнига 0,5 мг/кг дозада.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 31 | 1 | Loading... |
16 🩸 Қондаги гемоглобин миқдори меъёрида қанча бўлиши керак?
• Ҳаётнинг дастлабки кунларида — 145-225;
• 2 ҳафталик чақалоқда — 125-205
• 1 ойлик чақалоқда — 110-175
• 3-6 ойлик чақалоқда — 95-135
• 1-5 яшар кичкинтойларда — 105-140
• 5-12 яшар болаларда — 115-145
🔻 12 ёшдан сўнг иккала жинс вакилларида гемоглобин кўрсаткичи фарқлана бошлайди:
• 12-15 ёш — 120-160 (эркаклар) 112-152 (аёллар);
• 15-18 ёш — 117-160 (эркаклар), 115-153 (аёллар);
• 18 ёшдан юқори — 113-160 (эркаклар), 120-155 (аёллар).
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 2 | 0 | Loading... |
17 Жигарни тиклаш учун супер рецепт
Нотўғри овқатланиш, спиртли ичимликлар, дорилар, ёмон одатлар жигаримизни йўқ қилади. Келинг, унга ғамхўрлик қилайлик ва вақти-вақти билан тозалаймиз
📋Таркиби:
➖2 стакан сув
➖150 грамм майиз
✏️Тайёрлаш: Аввал майизни ювиб, қайноқ сувга солиб қўйишингиз керак. Майизни қайноқ сувда 20-30 дақиқа давомида қайнатиш керак. Кейин аралашмани бир кечада қолдиринг. Эрталаб сиқиб олинг ва қиздиринг.
✅Қўллаш: хафтада 1 марта оч қоринга ичилади.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 4 | 0 | Loading... |
18 6-9 ойликкача бўлган болаларга қўшимча овқат бериш тартиби
📌 Даврийлиги: 6-9 ойликда кунига 2 марта қўшимча овқат берилади.
📌 Миқдори: ҳар сафар 2-3 ош қошиқ овқат берилади, 7-10 кунда 2 баробар кўпайтирилади.
📌 Қуюқлиги: овқат қуюқ бўлса, болага едириш учун қулай бўлади. Бола 8 ойга келиб, қўли билан ейиш мумкин овқатларни бериш мумкин.
📌 Хилма-хиллиги: бўтқа(гуруч ёки гречка), сабзавот пюреси (картошка, сабзи, кобачки), мевалар(олма, банан).
👨⚕Керакли тавсиялар:
🔹Сабрли бўлинг! Бола ўрганиши учун вақт керак.
🔹Рағбатлантириш ва “ўйин” сифатида овқатлантиринг.
🔹Болани овқат ейишга зўрламанг.
🔹Алоҳида идишдан фойдаланинг. Қанча овқат еганини билишингиз учун.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 51 | 1 | Loading... |
19 Кечаси 3 та қуритилган мева умуртқа поғонасини тиклайди ва куч қўшади
1,5 ой давомида ҳар кеча ётишдан олдин овқатланинг:
🔹 Қуритилган ўрик
🔹 Анжир
🔹 Олхўри
❓Қандай истеъмол қилинади?
🔹1 дона анжир меваси
🔹5 та қуритилган ўрик
🔹1 дона олхўри
Ушбу меваларда интервертебрал юмшоқ дискларни ташкил этувчи тўқималарнинг тикланишига ва янада барқарор ва эластик бўлишига олиб келадиган моддалар мавжуд.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 7 | 0 | Loading... |
20 2000 йилдан ошган узоқ умр кўриш рецепти
🍶400 г тозаланган саримсоқни олинг ва майдаланг. 10 та лимондан шарбат тайёрланг
✅Саримсоқ ва шарбатни идишга аралаштиринг, идишни дока билан ёпинг, лекин қопқоғини эмас. Идишни вақти -вақти билан силкитиб туринг, айниқса эликсирни ишлатишдан олдин. Тайёр аралашманинг бир чой қошиғини бир стакан қайнатилган сувда эритиб, овқатдан сўнг ичинг.
✅Кеча мен Мўъжиза аралашмасини қабул қилишни тугатдим (мен буни икки ҳафтадан бери қиляпман) ва соғлигимда сезиларли яхшиланишларни пайқадим. Сиз бу маълумотдан ғайритабиий нарсани топдингизми? Мен ҳам йўқ деб ўйлайман. Хўш, нега бу ҳақиқатан ҳам ишлайдиган воситадан фойдаланмайсиз?
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 53 | 1 | Loading... |
21 ОДДИЙ МУОЛАЖА
🦷Тиш тошини тушириш учун:
✅ Наҳорда 1 ошқошиқ ўсимлик ёғи оғизга солинади ва оппоқ кўпикка айлангунча ҳаракатлантирилади. Бунда тошлар юмшайди. Сўнгра тиш пастаси билан ювиш мумкин. Муолажа тиш тоши бартараф бўлгунга қадар давом эттирилади.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 56 | 0 | Loading... |
22 #БИЛИБ_ҚЎЙИНГ
❗️Наушникдан фойдаланиш зарарли!
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 51 | 0 | Loading... |
23 Қон босими кўтарилганда биринчи ёрдам.
🌱 Ялпизли чой дамлаб, илиқ ҳолида ичинг.
🌱 Оёқ кафти ва болдирларга иссиқ грелка тутинг.
🌱 Кўкрак соҳасида оғриқ турса, тил остига нитроглицерин таблеткасини қўйинг.
🌱 50 томчи корвалол ёки валокордин ичинг. Агар гипертонияга қарши доимий ичиб юрадиган дорингиз бўлса, уни қабул қилинг.
🌱 Олма сиркасига салфеткани намланг ва оёқ бармоқларининг остига 7-10 дақиқа қўйиб туринг. Қон босими тушиши билан бозиллатмани олинг.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 31 | 1 | Loading... |
24 #МАССАЖ_ВИДЕО
Кўкрак ёшидаги болаларнинг ичи қотганида қилинадиган массаж ҳаракатлари.
⛑@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг ! | 71 | 0 | Loading... |
25 📍Қазғоққа қарши воситалар
🔹Лавлаги шарбати. Янги сиқилган лавлаги шарбати бошга суртилади. Бир соатдан кейин шампун билан ювиб ташланади.
🔹Қичитқи ўти қайнатмаси. 1,5 литр сувга 1 стакан қуритилган қичитқи солинади. 20 дақиқа давомида сув ҳаммомида қайнатилади.
🔹Лимон қайнатмаси. 5-6 лимоннинг қобиғи 1,5 литр сувда 20 дақиқа қайнатиб олинади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 146 | 0 | Loading... |
26 📌Жигар учун фойдали бўлган халқона рецептлар
🔗бир нечта лавлагини тозаланг, икки соат давомида сабзавотлар бир хил массага айлангунча қайнатинг, тайёр булённи 2 ҳафта давомида, кунига бир неча марта стаканнинг тўртдан уч қисми миқдорида ичинг.
🔗барра сабзавотлардан тайёрланган ичимлик жигарга яхши таъсир қилади — сабзи (200г), петрушка (50г), селдерей (150г), уларни ҳар куни эрталаб оч қоринга бир ой давомида ичиш керак.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 83 | 1 | Loading... |
27 ❓Боланинг иммунитетини қандай ошириш мумкин?
⏺️Ҳар куни 1 пиёла уй қатиғи ва 1 та бананни майдалаб аралаштириб, болангизга беринг. Энг муҳим пробиётик озиқ-овқат; Бу ёгурт ва пребиётик банан билан истеъмол қилинганда кучлироқ таъсир кўрсатади.
⏺️Кунига 1 чой стакан табиий кефир истеъмол қилиш иммунитет тизимини қўллаб-қувватлайди. Болалар оддий кефирнинг таъмини ёқтирмайдиган ҳолларда, уни жозибали қилиш учун озгина мева пюреси қўшилиши мумкин.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 73 | 1 | Loading... |
28 🌟Суякларингиз керакми, чекманг!
📌Сигаретлар ва спиртли ичимликлар таркибидаги заҳарли моддалар суяк шаклланиши учун масъул бўлган ҳужайраларни ўлдиради ва суяк шаклланишида рол ўйнайдиган эстроген каби гормонларнинг камайишига олиб келади. Шундай қилиб, овқат ҳазм қилиш тизимида калцийнинг сўрилиши камаяди ва калцийнинг буйраклардан чиқарилиши ортади.
📌Натижада, танада ишлатилиши керак бўлган калций миқдори камаяди. Бу ҳолатда суяк шаклланиши мумкин эмас.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 68 | 0 | Loading... |
29 🟢Йўтални даволаш усуллари
✔️Беҳи баргларини 10-15 дақиқа, янги узилган беҳи баргларини 3-5 дақиқа қайнатиб, чой сифатида дамлаш мумкин. Уни кунига 2-3 стакан ичиш тавсия этилади. Агар сиз терапевтик мақсадларда ичсангиз, шакар қўшмасдан ичинг.
✔️Олма пўстлоғи, жўка ва 2 стакан сувни қайнатиб олинг. Кейин аралашманинг ичига долчин ва ярим лимонни сиқиб аралаштиринг. Аралашмани совимасдан олдин ичиш тавсия этилади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 38 | 0 | Loading... |
30 ⚡️Қисқа вақт ичида ҳужайраларни янгилаш учун
📊Зайтун барги дамламаси тери касалликларини даволашда ҳам ишлатилади. биринчи навбатда шикастланган тери ҳужайраларини тиклайди. Акне ҳосил бўлган терини тозалаш билан бирга, юзда акне доғлари қолишини олдини олади.
📊Яралар, қизариш, қичишқоқ каби ҳолатларда терининг дарҳол янгиланишида рол ўйнайди. Яраларни микроблардан тозалаш учун фойдаланилади. Бактериялар, вируслар ва замбуруғларга қарши жуда самаралидир.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 78 | 1 | Loading... |
31 🌷Кўйлакдаги тер доғларини кетказиш усули
🌷Кийимларнинг қўлтиқ остидаги қисми тер доғлари туфайли қорайганми? Ечими бор. Бунинг учун икки ёки учта аспирин таблеткаси майдаланиб, ярим стакан илиқ сув билан аралаштирилади.
🌿Ҳосил бўлган аралашма керакли жойга қўлланади ва икки-уч соатга қолдирилади. Аспирин таркибидаги салицил кислотаси матоларни оқартиришга ва доғларни кетказишга ёрдам беради.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 84 | 0 | Loading... |
32 🌕Тўғри танланган кийим сизни офтоб, ултрабинафша нурларидан ҳимоя қилади
🔸Мато зичлиги қанчалик қалин бўлса, ултрабинафша нурланишидан шунчалик яхши ҳимоя қилади;
🔸Нурланишдан сақланиш учун ёрқин рангли кийим кийинг, кечки сайрга эса оқ ва тўқ рангли либосларни кийиш мумкин;
🔸Кийим танани тўлиқ ёпиши, оёқ кийим ҳам ёпиқ ва тешикларсиз бўлиши маъқул;
🔸Бош кийими: шляпа, панама, рўмол кабилар ҳам нурланиш ва офтоб уришидан сақлайди;
🔸Ёзда тор бўлмаган, табиий матодан тикилган кийимларга урғу беринг.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 40 | 0 | Loading... |
33 🍉 Тарвуз еб семириш мумкинми? Диетолог изоҳи
🍉Диетологнинг таъкидлашича, тарвуз юқори гликемик индексга эга, шунинг учун жисмоний фаоллик бўлмаса, уни кўп миқдорда истеъмол қилиш глюкозанинг ёғга айланишига олиб келиши мумкин. Мутахассиснинг фикрига кўра, бундан ҳосил бўлган ёғ қорин ва сонларда тўпланади.
🍉Тарвуз кўп миқдорда углеводли мева бўлиб, унда сахароза ва фруктоза кўп. Бу эса қондаги глюкоза миқдорини кескин ошириши мумкин.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 43 | 0 | Loading... |
34 😊Қўлтиқ терлашига қарши восита
😊Табиий усуллар орасида ҳаддан ташқари терлаш муаммосига энг самарали ечим сифатида доривор шалфейдан фойдаланиш тавсия этилади. У 2 хил вариантда қўлланилиши мумкин. Улардан биринчиси, шалфейни чой сифатида истеъмол қилиш, иккинчиси эса уни танамизга тоник сифатида суртишдир.
😊Уни тоник сифатида ишлатиш учун шалфейни қайнатинг. 15-20 дақиқа совушини кутинг. Кейин пахта ёки матони чойга ботириб, ортиқча терлаган жойимизга суринг. Ушбу усулни кунига 2-3 марта такрорлашимиз мумкин.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 40 | 0 | Loading... |
35 ▶️Оч қоринга зайтун мойини ичишнинг фойдаси
🟣Наҳорга ичилган бир қошиқ зайтун мойи овқат ҳазм қилиш тизимини яхшилаб, ўт пуфаги ишлаб чиқилишини рағбатлантиради, бу эса ўз навбатида ёғларнинг яхшироқ парчаланишига ёрдам беради.
🟣Зайтун ёғи қондаги холестерин даражасини туширгани туфайли юрак-қон томир касалликларининг ривожланиш хавфини камайтиради.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 120 | 1 | Loading... |
36 🌷 Озиш учун қалампирмунчоқ чойи
🌷 Иссиқ сувга 2 та қалампирмунчоқ солинг ва бироз кутинг. Унга 1 чой қошиқ асал ва 1 ош қошиқ олма сиркаси илова қилинг. Яхшилаб аралаштиргандан сўнг, оғзини ёпиқ ҳолда стаканда совутиб олинг.
🌷 Ушбу аралашмани эрталаб нонушта қилишдан тахминан 1 соат олдин истеъмол қилишингиз мумкин ва 1 ойдан ортиқ бўлмаслиги шарти билан ҳар куни такрорлашингиз мумкин.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 166 | 2 | Loading... |
37 📃Бошдаги битлардан халос бўлиш учун
🔸10 тиш саримсоқни майдалаб, 3 ош қошиқ лимон шарбати билан аралаштиринг. Саримсоқ сувнинг ичида эзилиши керак, акс ҳолда сочларингизга саримсоқ бўлаклари ёпишиб қолади. Хамирга ўхшаш аралашмани барча соч ва бош терисига қўлланг ва 30 дақиқага қолдиринг.
🔸Кейин сочларингизни майда тишли бит тароғи билан таранг ва сочларингиздан ўлик битларни олиб ташланг.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 112 | 0 | Loading... |
38 🌷 Кўзни кўк чойда чайишниг фойдаси
🌷Кўк чой дамламаси тайёрланиб, шприс ёки пахтага шимитган ҳолда кўзга қуйилади. Бу амалиётдан 5-10 дақиқа ўтиб, одатий иш тартибида давом этиш мумкин.
🌷Фойдаси. Биринчи ўринда кўз ичидаги бактериялар, инфекциялар, ташқи чанглар каби ортиқча моддаларни чиқариб юборади. Шунингдек, кўз қуриши синдромини олдини олади. Кўз шамоллашини бартараф этишда ҳам жуда фойдали.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 57 | 1 | Loading... |
39 ❗️Товонлар ёрилишига қарши воситалар
🔸Асал муми билан даволаш тамойили оддий: ушбу восита ёриқлар мавжуд жойга қалин қилиб суртилади. Муолажани ётишдан олдин амалга ошириш тавсия этилади.
🔸Бундан ташқари, терини мунтазам равишда крем билан намлаб туриш тавсия этилади. Намлантирувчи кремни ҳам уй шароитида тайёрлаш мумкин — болалар кремига 5 томчи лаванда ва чой дарахти ёғидан қўшиб, аралаштириш кифоя. Унга бир ош қошиқ вазелин қўшиш ҳам мумкин.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 62 | 1 | Loading... |
40 🌷 Буйракда оксалат тошлари бўлган беморлар парҳези
🌷Рухсат этилган маҳсулотлар:
• қайнатилган ёғсиз мол, товуқ гўшти ва балиқ
• сабзавотли шўрва ва рагу
нон
• карам ва гулкарам
• бодринг
• картошка пюреси
🌿Таомларга тузни жуда кам миқдорда солиш керак. Мевалардан олхўри, қулупнай, қорағат ва крижовник кабилар мумкин эмас. Қолган меваларни ўртача миқдорда истеъмол қилиш мумкин. Ичимликлардан фақат шарбатлар ва тоза сув ичиш мумкин.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал ! | 144 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
❄️Ёзда кондиционердан шамоллаб қолмаслик учун..
👍Мутахассислар кондиционер ҳарорат режимини ташқаридаги об-ҳавога қараб танлашни маслаҳат беради. Агар кўчада +30 ва хонада +16 даража иссиқ бўлса, бу нафақат совуқ қотишга, балки қон босимининг ошишига ва юрак фаолиятига ҳам таҳдид солади.
✅Тавсия этилган хавфсиз ҳарорат фарқи 5 даражадир. Кондиционер +25 даражада бўлса ҳам хонада керакли салқинлик таъминланади ва саломатликка хавф туғдирмайди.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
🚩Фойдали тарвуз шарбати
• тарвуз - 300 гр
• шакар - 5 гр
🍉Тайёрланиши: Тарвузни юрак ва буйрак билан боғланган шишларда истеъмол қилиш тавсия этилади.
🍉Янги тарвуз ювилади ва 4 қисмга бўлиб кесилади. Тарвуз гўшти пўчоғидан ажратиб олинади ва майдаланади. Сўнгра тарвуз шарбати тўла ажралиб чиққунча сиқилади ва сиздириб олинади, хоҳишга кўра шакар қўшиш мумкин ва 5-10 дақиқа қайнатилади. Тайёр шарбат совуқ ҳолатида тақдим этилади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
🥤Айс теа'ни уйда тайёрланг
🍸Керак бўлади: шакар - 0,5 стакан, сув - 2 литр, ялпиз - таъбга кўра, олма - 1 дона, туршак - 5-6 дона, лимон - 0,5 дона, чой (қора) - пакетчаси -1 дона
🍹Тоғорачага олмани пўстини арчмай тўграб соламиз. Хохишга қараб ўрик, шафтоли, мандарин, апелсин, қулупнайдан қилиш мумкин. Устидан лимон сувини эзиб, шакар, ўрик қоқи қўшамиз. Тоғорача устига сузгич қўйиб ялпиз, қора чой, лимон пўстини қирғичдан чиқарамиз. Устидан қайнаган сув қуямиз. Қопқоқ ёпиб 20 дақиқа димлаб қўямиз. Сал совугач, музлатгичга қўямиз.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
🧃Витаминли ичимлик тайёрлаймиз
🥤Керак бўлади:
- асал - 1 чой қошиқ
- саримсоқпиёз донаси - 1 дона
- наъматак - 1 ош қошиқ
- қайнатилган сув - 250 мл
- лимон - 25 гр
- занжабил - 20 гр
🧋Тайёрланиши: 2 сантиметр занжабил илдизини тозалаб юпқа қилиб кесилади. Саримсоқ тозаланади ва майдаланади. Қуритилган наматак ювилади ва юқоридагилар билан бирга термосга солинади. Устидан қайнаган сув қуйилади ва 2 соат дамланади. Тайёр ичимлик тиндирилади ва унга асал, лимон қўшилади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
🟢Турли ажинларга қарши восита
◾️Ниқоб учун бизга:
- 1 чой қошиқ шакар (5 грамм);
- 0,5 стакан сут (125 мл);
- 2 ош қошиқ асал (50 грамм) керак бўлади.
🟢Тайёрланиши: сут билан шакарни аралаштиринг ва чўтка ёрдамида бўйин, кўкрак ва қўл терисига суринг, уни 20 дақиқага қолдириб, бу вақт давомида асални юпқа қилиб суринг, яна 20 дақиқа кутиб, кейин илиқ сувда ювиб ташланг, бу жараённи ҳафтада бир ёки икки марта такрорланг.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
❤️Аёллар учун фойдали
❤️Юз учун тоник. Олма сиркаси терини яхши тозалайди ва яллиғланган ҳудудларни қуритади. Юзга суришдан аввал қўлингизнинг бир чеккасида синаб кўринг.
❤️Салқиган кўзларга қарши чой халтачалари. Чой халтачаси салқиган ва шишган кўзлар учун ажойиб восита. Дастлаб аччиққина чой дамлаб, сўнг халтачаларни чиқариб олинг, сувини сиқиб совитинг. Шундан кейин уларни қовоқ устига 20—30 дақиқага қўйинг.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
❓Сиз буларни билармидингиз?
⏺️Балиқ қовураётганингизда эзилиб кетмаслиги учун қовуришдан олдин тузлаб, унга беланг. 10-15 дақиқа ўтгач қовуринг. Балиқни тозалашдан олдин иссиқ сувга ботириб олсангиз, тангачалари осонлик билан кўчади.
⏺️Картошка бўтқаси тилла ранг бўлиши учун унга қайнаган сут ва тухум сариғи қўшинг.
⏺️Чучвараларни оддий сувда эмас, булёнда пиширсангиз, янада мазали бўлади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
❗️Алое – тери учун энг тўғри танлов
🌱Бир қошиқ алое шарбатига бир қошиқ сметанани аралаштиринг. Аралашмага қизилпойча ўсимлиги ва қошиқчада асал солинг. Тайёр ниқобни юзингизга суртиб, 12-15 дақиқадан сўнг юзингизни иссиқ ва совуқ сувда галма-гал ювиб ташланг. Ушбу ниқоб юзингизни ёшартириб, ажинларни силлиқлайди.
☘️Алое шарбати ва суртмаси теридаги ўткир ва сурункали касалликларни даволайди. Яралар, жароҳатлар ва куйишларни бартараф этиб, терини аввалги ҳолатига қайтаради.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
КАШНИЧЛИ СМУЗИ
✅МАСАЛЛИҚЛАР
• банан - 1 дона
• лимон шарбати - 0.5 дона
• кашнич - 1 боғ
• олма - 1 дона
✅ТАЙЁРЛАШ УСУЛИ. Олманинг пўстини арчиб, ўрта қисмини олиб ташлаймиз ва бўлакларга бўламиз. Бананни ҳам пўстидан ажратиб, бир неча бўлакларга бўламиз. Лимон шарбатини сиқиб оламиз, ва кашнич баргларини майдалаймиз. Ҳаммасини блендер стаканига солиб, устидан сув қуямиз. Блендерда аралаштирамиз.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Photo unavailableShow in Telegram
📶Уй бекалари учун махсус
✅Банан ва апелсин пўчоғини асло ташлаб юборманг! Уларни ювиб, майда майда тўғраб қуритиб, пирогларга ва турли пишириқларга солинса жудаям хуштаъм қилади.
✅Қайноқ сувга хамир қориш ярамайди, чунки қайноқ сув хамирни тириштириб, ёйишни қийинлаштиради.
✅Лимон кесгач пичоқни дарҳол совуқ сувда ювиш керак, акс ҳолда пичоқ ўтмас бўлиб қолади.
⛑APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.