اصول تمرین و تغذیه و طراحی تمرین
جامعترین کانال ورزشی و علم تمرین و تغذیه.زیر نظرمحمد معصومی دارنده مدرکA آسیا بدنسازی فوتبال وفوتبالیست اسبق کشورمان.جهت برنامه غذایی و تمرینی رژیم لاغری و چاقی
Ko'proq ko'rsatish196
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
00:15
Video unavailableShow in Telegram
🔰حرکات مخصوص عضلات شکم🔰
مزایای حرکت👇
1⃣تقویت عضلات میان تنه
2⃣کشش عضلات
3⃣بالارفتن استقامت و چربی سوزی
🔥 کانال 👇
5.67 MB
00:14
Video unavailableShow in Telegram
🎥اگر هدفتون چربی سوزی هست و می خواید میان تنه (شکم و باسن) متناسب و خوش فرمی داشته باشید، این ۹ تمرین رو حتما انجام بدید
4.23 MB
37:14
Video unavailableShow in Telegram
روتین تمرینی ۳۰ دقیقه ای برای رسیدن به تناسب اندام
138.76 MB
05:08
Video unavailableShow in Telegram
۴الگوی تمرینی کاردیو برای استفاده از انرژیهای مازاد برنیاز بدن(چربی سوزی)
نکته:تایم انجام هریک از هرکات برای سطوح مختلف ازآمادگی عزیزان کاملامتفاوت است.
4_Cardio_Quad_Burner_Workouts.134.mp411.79 MB
07:35
Video unavailableShow in Telegram
۷ دقيقه فعاليت براي عضلات شكم
video.mp439.68 MB
02:38
Video unavailableShow in Telegram
حرکات بادمبل برای کل بدن با۲۵ حرکت
5.73 MB
01:44
Video unavailableShow in Telegram
تمرینات فول بادی با وزن بدن در منزل
IMG_0552.MOV5.49 MB
11:21
Video unavailableShow in Telegram
ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم | عضله سازی شکم و حرکات زیر شکم
ورزش_برای_از_بین_بردن_چربی_زیر_شکم_عضله_سازی_شکم_و_حرکا_133.mp414.60 MB
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.