Перезагрузка личности
Kanalga Telegram’da o‘tish
♦ Как избавиться от вредных привычек ♦ Успешное окружение ♦ Инструменты в помощь ♦ Управлять деньгами ♦ Самостоятельное развитие ♦ Правильный отдых ♦ Что почитать или послушать
Ko'proq ko'rsatish1 125
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-87 kun
-2630 kun
Postlar arxiv
Резиновый подлокотник эскалатора в метро двигается с другой скоростью для того, чтобы пассажир не уснул на эскалаторе. А от подборки команды @CraftRU вы еще и взбодритесь:
@edaloveyou — Чуть больше, чем только рукоделие. Мастер—классы.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами.
@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.
@myltivar — Полезная кухня. Рецепты для мультиварки.
@mamagonit — Чёрный Юмор!
@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты Красоты.
@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!
@girlsanddates — Если ты парень, то узнаешь главные секреты знакомств женщинами. Если девушка, то узнаешь, как взять все даже от самого прожжённого льва.
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@gifokot — Все котики с нами.
@sme_x — Анекдоты для взрослых.
@det_ki — Наши дети. Советы по воспитанию детей.
@skazochnyikryuchok — Вязание крючком.
@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.
@skazochnyespitsy — Вязание спицами.
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@gyrnal — Женский Журнал о красоте и моде.
Лидер или руководитель | Перезагрузка личности
Еще одно фатальное заблуждение кроется в утверждении, что руководитель – это лидер. К сожалению, далеко не всегда руководитель является лидером, а лидер – руководителем. Между тем, стать лидером для своих людей очень важно.
Важно быть в полной уверенности, что:
Читать продолжение на сайте: Лидер или руководитель
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?!
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами.
@womens_world_tg — Стихи о любви и не только.
@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.
@sladkierecepti — Сладкие рецепты. Тортики, десерты, выпечка, пирожные.
@myltivar — Полезная кухня. Рецепты для мультиварки.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@u_fakti — Только самое лучшее и интересное со всего мира.
@goroscopscorpiona — Гороскоп Скорпиона на каждый день.
@castanedacarlos — Карлос Кастанеда. Путь воина.
@mamagonit — Чёрный Юмор!
@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!
@dra_ma — Отличная подборка Мелодрам и Сериалов.
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@montagenic — Полезный теоретический и практический материал, который пригодился при строительстве и ремонте.
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@cvetohki — Цветоводство. Комнатные цветы. Растения в саду.
@interesnyi_mir — Канал о необычных и красивых местах нашей большой планеты!
@det_ki — Наши дети. Советы по воспитанию детей.
@aziatskaja — Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.
@stykers — Лучшие стикеры для Телеграм.
5 жизненных рекомендаций о том, как расставить приоритеты в отношениях с людьми | Перезагрузка личности
Когда у вас на первом месте стоит муж/жена/дети/родители/работа – вы забываете о себе и становитесь несчастными. Вы «раздаете» себя, а на собственную жизнь, интересы и цели у вас попросту не остается энергии.
Но счастливы ли при этом те, кому Вы решили посвятить жизнь? Большой вопрос. Начнем с того, что здоровая, адекватная личность не будет требовать, чтобы Вы жили ради нее.
Только счастливому человеку есть чем поделиться с окружающими. Когда вы наполнены – вы можете делать что-то для других, когда опустошены – вам нечего дать. Как можно дать что-то другим людям, когда сам этого не имеешь?
Поэтому самый лучший способ сделать счастливыми своих близких – самому быть счастливым человеком.
Что для этого нужно сделать?
1. Поставить на первое место себя и свои интересы
Вот так. Заботьтесь в первую очередь о себе и собственном благополучии. А когда ваши потребности удовлетворены – можете подумать и позаботиться о других, если хотите.
2. Не пытайтесь всем угодить и понравиться
Лучше будьте собой и раскрывайте свою уникальность. Всем не угодишь, а вот себя в попытках оправдать ожидания окружающих – можно запросто потерять.
3. Научитесь отказывать
Если Вы часто делали чужую работу, позволяли «садиться» себе на шею, брались за дела, которые вам выполнять не выгодно – то окружающие само собой привыкли к вашей слабохарактерности. Вам нужно научиться отказывать. Когда вы чувствуете внутри сопротивление, когда вы понимаете, что не хотите выполнять просьбу – откажите. Так и Вы себя уважать больше будете, и окружающие. К тому же круг общения «почистится» от манипуляторов.
4. Обозначьте свои границы. Цените себя и заботьтесь о себе
Если кто-то критикует, дает непрошенные советы, позволяет неуважительное поведение по отношению к вам – не молчите. Дайте человеку понять, что с вами так нельзя обращаться. Когда вы терпите и молчите первый раз, за ним обязательно последуют второй и третий. На критику можно ответить: «Мне неприятно продолжать разговор, давай сменим тему», «Мне неприятны твои слова, давай закончим этот разговор» и т.п. На непрошенные советы ответы могут быть: «Благодарю, я не спрашивал Вашего мнения», «Я тебя услышала, закроем эту тему – мне не хочется ее продолжать». На неуважительное поведение – зависит от ситуации, в какой-то стоит просто развернуться и уйти. В какой-то также в спокойном тоне донести до человека, что вы не потерпите подобного отношения, потому что это для вас неприемлемо.
5. Перестаньте критиковать и говорить о себе в подобном стиле - «вот я неумеха», «вот я неудачник», «я плохой человек», «я какой-то невезучий», «я недостойна» и т.п. Хватит негативить! О себе стоит говорить только хорошее, тогда Мир и окружающие люди будут относиться к вам соответственно. И чувствовать вы себя будете совсем по-другому.
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
8 советов как улучшить самооценку | Перезагрузка личности
Вы все прекрасно знаете, что вы умный человек, который при желании может добиться любых успехов, достичь всех своих целей, и воплотить любую мечту. Но на данный момент ничего этого не происходит, по причине того, что вам постоянно что-то мешает. Всё дело в вашей самооценке и только в ней. Сегодня я поделюсь с вами советами и рекомендациями как улучшить самооценку.
Конечно, самооценка не последний важный аспект нашей жизни. Но, так или иначе, именно она формирует ту жизнь, которой мы живём сейчас, она также влияет на организованность.
Позвольте поделиться с вами, самым главным секретом как поднять самооценку
Читать продолжение на сайте: Как улучшить самооценку
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Чего вам не хватает? | Перезагрузка личности
Когда людей спрашивают, что мешает им стать предпринимателями, они чаще всего называют две причины:
1. нехватку капитала;
2. недостаток реального опыта ведения бизнеса.
Я бы добавил еще кое-что:
3. нехватку эмоциональной зрелости и силы характера.
Из всех трех причин третья является основной. Именно из-за нее большинство терпит неудачи.
В мире много умных, образованных, талантливых людей, которые не в состоянии применить свои способности на практике. Как часто блестящие студенты, которым все прочили большое будущее, не могут найти себя в жизни? Каждый из нас знаком с людьми, чья жизнь – это сплошное горе, трагедия и предательство. И все они винят в своих бедах либо других людей, либо жизненные обстоятельства. Вокруг полно людей, в голове которых множество идей на миллионы долларов, но они слишком ленивы, чтобы подняться с дивана. Вокруг миллионы тех, кто живет будущим, но ничего не предпринимает в настоящем, кто хотел бы изменить мир, но не способен ничего изменить даже в собственной жизни. Все мы знаем людей, которые лгут, предают и крадут, но при этом абсолютно убеждены в собственной порядочности. Не обладая эмоциональной зрелостью и силой характера.
Если бы мне тогда было известно то, что я знаю сейчас...
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Наступает праздник главный, первое ведь сентября, но волнуется не только озорная детвора! С праздником! Команда @CraftRU:
@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.
@sladkierecepti — Сладкие рецепты. Тортики, десерты, выпечка, пирожные.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами.
@pozdraf — Открытки, поздравления на любой случай жизни.
@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты Красоты.
@ezoterikaf — Эзотерика. Магия. Ритуалы и приметы.
@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!
@id_daily — Все картинные галереи и собрания мира в одном месте (Живопись. Искусство. НЮарт.)
@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!
@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@zdra_vo — Полезные советы. Рецепты красоты и здоровья.
@sme_x — Анекдоты для взрослых.
@interesnyi_mir — Канал о необычных и красивых местах нашей большой планеты!
@aziatskaja — Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.
@fit_ladies — Ежедневные советы для стройности, полезные рецепты, инструкции, как сделать ваше тело безупречным.
@astrolor — Ежедневный гороскоп для всех знаков зодиака.
@hap_pi — Поздравления по любому поводу, на каждый день и случай.
Как накопить деньги? | Перезагрузка личности
У многих есть мечта и желание купить дом, квартиру, автомобиль, поехать на отдых или путешествовать. Для того, чтобы реализовать свою мечту необходимо приложить немало усилий и денег. Но и собранные и отложенные деньги порой утекают как сквозь пальцы вода.
Есть ли способ накопить и сохранить крупную сумму денег?! Да. Для этого нужно лишь следовать определенным правилам экономии, сохранения и, по возможности, приумножения сбережений.
Читать продолжение на сайте: Как накопить деньги?
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
У всех получается, а у меня нет! Работа с негативными установками | Перезагрузка личности
У вас бывали мысли, что кто-то способнее, чем вы? Что у них обязательно всё получится, а у вас нет? Нередко мы считаем, что имеем некий дефект или недостаток, который мешает нам раскрыться на все 100%. Какие только оправдания не придумываем, чтобы убедить себя в этом. Как вы уже поняли, до добра такие убеждения не доводят. Если над ними не поработать, они будут до конца жизни «съедать» вас.
Каждый из нас испытывал это на себе: в школе или университете, а может и на работе, мы смотрели на человека и думали: «Вот у него точно получится!». И сразу находили объяснение, почему именно его ждёт успех. Кто-то более активный, чем вы, кто-то более сообразительный и т.д. В эти моменты мы чувствовали себя неловко и неполноценно. Вот таким странным образом мозг играл злую шутку против нас самих же.
Ещё пример: мы привыкли видеть в интернете красивую жизнь, красивые фотографии. Кажется, что жизнь других идеальна, что в ней нет изъянов, это только у нас сплошные недовольства. Многих даже начинают раздражать эти успешные люди, у которых всё гладко. Возникает ненависть к тем, кто моложе и имеет результат круче вашего. Здесь есть один важный фактор, на котором чаще всего внимание не заостряется: мы не видим обратной стороны всех этих красивых картинок. Каждый пытается показать себя с лучшей стороны в интернете, но в реальности это не всегда так.
Какие ещё нелепые оправдания подкидывает наше сознание?
1. Я обречён. Все классные, умелые, а я один сплошной недостаток.
2. Уже поздно. Вот раньше бы получилось, а сейчас уже всё потеряно и нет смысла начинать. Страх опозориться.
3. Ещё рано. Много чего не умею, надо научиться и потом уже пробовать. А то дело однозначно станет провальным.
4. Я не такой, как надо. Не обладаю нужными качествами для этого. Я стеснительный, робкий, это не для меня.
5. Я слишком жёсткий и прямолинейный, таких не любят. Или же слишком мягкий, не могу взять своё.
6. Меня не долюбили родители. От этого у меня комплекс неполноценности. А ещё у меня бедное мышление и оно мне мешает.
7. Не умею доводить дела до конца. Не хватает упорства. Чувствую себя отсталым, в то время как другие очень лихо вырвались вперёд. Мне их не догнать.
8. Я бездарный. Не понимаю чего хочу и что умею.
Многие убеждены, что ничего не даётся легко, что надо пахать и пахать для достижения результата. Считается, что раз легко, то всё это не по-настоящему. Скажите, разве это доказано, что всё приходит с огромным трудом? Всегда есть примеры, когда люди свободно идут к своим целям. Поэтому если у вас есть сопротивление или сомнения, вероятно, вы пока идёте не своим путём. Здесь важно усвоить один принцип: заходить только в открытые двери и не ломиться в закрытые. Тогда ваша «лодка жизни» поплывет уверенно, не встречая на своём пути преграды. Не даром бытует мнение: когда идёшь своей дорогой, нужные двери открываются сами.
Надо уничтожать эти негативные мысли. Человек не может знать какой он, пока не попробует и не проверит свои силы. Зачастую, выводы делаются ещё на берегу. А как же тогда создание достойной жизни, если вот так просто сдаваться? Как же тогда найти СВОЙ путь, если вот так легко придумывать оправдания не в свою пользу? Страхи, которые были в начале, часто разбиваются в дребезги, как только начинаешь действовать. Потом думаем: «А чего я боялся?».
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?!
@floralgarden — Клуб любителей цветов. Правильный уход делает любовь к цветам взаимной.
@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами.
@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.
@ru_criminal — Криминальные новости России.
@vgarage — Лучшие авто—лайфхаки со всего света для вашей машины.
@ewgif — Самые вкусные Gif рецепты.
@vostokeda — Восточная кухня. Ароматные хачапури, вкуснейший Чахохбили, турецкие сладости и другие вкусные рецепты восточных народов!
@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@cvetohki — Цветоводство. Комнатные цветы. Растения в саду.
@anekdot_old — Шутки Анекдоты.
@goroscopdeva — Дева Знак зодиака гороскоп, ежедневные прогнозы.
@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.
@skazochnyespitsy — Вязание спицами.
@hap_pi — Поздравления по любому поводу, на каждый день и случай.
@zdra_vo — Полезные советы. Рецепты красоты и здоровья.
@sme_x — Анекдоты для взрослых.
7 правил выживания для офисного планктона | Перезагрузка личности
Вы работаете в офисе? Значит, ваше здоровье подвергается риску сразу с нескольких сторон. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск сердечных заболеваний, нарушения режима питания чреваты лишним весом, а работа с клавиатурой и мышью вызывает ущемление нервов в запястье – это т.н. туннельный синдром, который в докомпьютерные времена был присущ разве что сурдопереводчикам и рабочим, выполнявшим однотипные движения на конвейере. «Эти проблемы не уникальны, врачи по всему миру ломают головы, как справиться с ними», – говорит врач-диетолог, к.м.н. Александра Кириленко.
Читать продолжение на сайте: 7 правил выживания для офисного планктона
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд:
@russchool — Английский для детей и начинающих.
@vkusnoepoxydenie — Диетические рецепты. Правильное Питание. Талия скажет Спасибо!
@womens_world_tg — Стихи о любви и не только.
@edaloveyou — Чуть больше, чем только рукоделие. Мастер—классы.
@women_humor — Лучший юмор всегда на каблуках.
@goroscopscorpiona — Гороскоп Скорпиона на каждый день.
@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.
@mackapad — Узнай Язык тела, жестов и мимики, психология.
@ru_criminal — Криминальные новости России.
@covetnik — Ваш Советник Лайфхаки и советы на все случаи жизни.
@ewgif — Самые вкусные Gif рецепты.
@floralgarden — Клуб любителей цветов. Правильный уход делает любовь к цветам взаимной.
@vostokeda — Восточная кухня. Ароматные хачапури, вкуснейший Чахохбили, турецкие сладости и другие вкусные рецепты восточных народов!
@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@montagenic — Полезный теоретический и практический материал, который пригодился при строительстве и ремонте.
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@cvetohki — Цветоводство. Комнатные цветы. Растения в саду.
@sme_x — Анекдоты для взрослых.
@youknown — Супер Факты.
@ladys_tg — Женские цитаты и афоризмы.
@fit_ladies — Ежедневные советы для стройности, полезные рецепты, инструкции, как сделать ваше тело безупречным.
@anekdot_old — Шутки Анекдоты.
@goroscopdeva — Дева Знак зодиака гороскоп, ежедневные прогнозы.
@pozzdrav — Поздравления на все случаи жизни!
Сколько нужно работать, чтобы стать лучшим? Правило 10 000 часов | Перезагрузка личности
Скорей всего, вы слышали, что прокачать любой навык до профессионального уровня можно за 10 000 часов. Это правило стало известным благодаря книге Малкольма Гладуэлла "Гении и аутсайдеры".
Но вернёмся немного в историю.
Ещё 20 лет назад психолог Андерс Эриксон провёл исследование на основе карьерной успешности скрипачей. Проанализировав результаты музыкантов и количество потраченного времени на тренировки, он пришёл к выводу, что наиболее успешными музыкантами стали те, кто к 20 годам наиграл 10 000 часов. Средний уровень имели музыканты с 8 000 часами за плечами, а посредственные наиграли не более 4 000 часов. Музыканты высшего класса уделяли в день на музицирование от 4 до 8 часов в день, с каждым годом всё более вовлекаясь в профессию и увеличивая время тренировок.
Здесь стоит остановится задать себе вопрос: "Какого уровня я хочу достичь в своём деле?"
Инвестируя своё время в изучение навыка всего 1 час в день, вы сможете стать компетентным человеком в изучаемом вопросе уже через полгода.
Как скоро вы хотите достичь желаемого результата? Можно заниматься любимым делом через день, всё равно доползёшь к цели, но так ли это привлекательно, как 100% результат?
Задайте себе главный вопрос: "Сколько мне нужно работать, чтобы стать лучшим?"
Необходимо всего 5 лет ежедневного труда для профессионального (карьерного) роста, 10 лет для достижения уровня профессионала мирового класса и всего 20 часов для аматорского навыка.
Какую жизнь выберете Вы?
Наш мозг постоянно чему-то обучается. Что бы вы не делали, вы постоянно учитесь. Лежите на диване? Учитесь пропускать яркие моменты жизни. Объедаетесь фастфудом? Учитесь заедать боль и т. д.
Сохраняйте осознанность, ясно держите цель в уме, получайте удовольствие от движения к ней и вы не успеете оглянуться назад, как 10 000 часов пройдут незаметно и с радостью!
Создавайте условия, где вы сможете уделять практике любимого дела максимальное количество времени. Подходите к нему со всех сторон и выжимайте максимум! Только отдавшись любимому делу на 100%, вы станете лучшим!
Доказательство этому сотни примеров успешных музыкантов, бизнесменов, писателей. Любых увлечённых на 100% людей!
Битлз ездили из Лондона в Ливерпуль, чтобы играть по 8 часов на сцене в клубе, который давал такую возможность.
Билл Гейтс по ночам пробирался в медицинский центр, когда компьютеры были свободны и писал код до самого утра.
Вы хотите 100% жизнь? Оглянитесь вокруг. Каждый второй бросает дело на полпути. Огонь гаснет и человек удовлетворяется полумерами. Пока в вас тлеет огонь желания делать всё для своей мечты, важно не дать крен и отступить, а идти своей дорогой вопреки всему.
10 000 часов — это не предел! Великое счастье посвятить любимому делу всю жизнь, приносить пользу людям и быть ценным. Когда на вашем счётчике мастерства показатель перевалит за 10 000 о слове «старость» можно забыть. Ваше дело и есть ваш личный эликсир молодости.
P.S. Мы не призываем никого трудиться, забывая о здоровье или о других сферах жизни. Найдите то, что вам нравится. К чему лежит душа. И труд не покажется вам трудом. Вы будете заниматься вашим делом с удовольствием.
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Возможно, вы давно хотели стать более эффективными, больше успевать и меньше уставать. Может быть, мечтаете перестать контролировать ребенка в учебе. Или хотите выучить английский, чтобы получить повышение или комфортно путешествовать. Все это — прекрасные цели. И мы убеждены, что хорошие начинания нужно поддерживать.
🔥 Занятия марафона подобраны так, чтобы вы получили максимум пользы по интересующей теме. Вас ждут:
✔️ 3 бесплатных вебинара об изучении иностранных языков;
✔️ 3 бесплатных вебинара о личной эффективности и обучении;
✔️ 2 бесплатных вебинара об образовании и детях;
✔️1 вебинар о разработке курсов, мотивации и ответах на самые каверзные вопросы.
🎯 Что будет на марафоне:
✔️5 ведущих спикеров нашего образовательного центра;
✔️Cкидки до 80% на наши топовые курсы;
✔️Розыгрыш 3-х грантов на обучение в Advance;
✔️ Много теории, практики и домашние задания.
Предлагаем ознакомиться с расписанием вебинаров:
- 10 августа в 20:00 (МСК) — «Разгони свой мозг»;
- 11 августа в 20:00 (МСК) — «Как выучить английский язык быстро: главные тренды в изучении английского языка в 2021 году»;
- 12 августа в 20:00 (МСК) — «Как найти силы на рост и развитие»;
- 17 августа в 19:00 (МСК) — «Как помочь ребенку с обучением»;
- 18 августа в 20:00 (МСК) — «Как эффективно учить английский язык в эпоху быстрых изменений»;
- 19 августа в 20:00 (МСК) — «Как замотивировать себя и начать учиться»;
- 24 августа в 19:00 (МСК) — «Прямая линия с ведущими экспертами»;
- 25 августа в 20:00 (МСК) — «Самые больные и важные вопросы при изучении языков. Отвечают эксперты»
Участвовать в марафоне: https://bit.ly/37FDd60
@reload_liferu
Если вы хотите изменить жизнь, начните со своего окружения | Перезагрузка личности
Блогер Джесси Керема рассказал в своей колонке на Medium, как он взял себя в руки, избавился от вредных привычек и начал идти к своим целям. Он просто поменял окружение.
https://telegra.ph/Esli-vy-hotite-izmenit-zhizn-nachnite-so-svoego-okruzheniya-03-12
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Лето, солнце, море, пляж – этот квартет залога отличного настроения. Для еще большего поднятия - команда @CraftRU собирает для вас лучшие каналы на просторах ТГ:
@russchool — Английский для детей и начинающих.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@needlework1 — Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы.
@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты. Рецепты для праздника и на каждый день!
@biznesknigikratko — Самое важное из лучших книг по бизнесу и саморазвитию, всего за пять минут в день.
@tobesuccessful — Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.
@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!
@ewgif — Самые вкусные Gif рецепты.
@floralgarden — Клуб любителей цветов. Правильный уход делает любовь к цветам взаимной.
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@girlsanddates — Всё что нужно знать об общениис противоположным полом.
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@montagenic — Полезный теоретический и практический материал, который пригодился при строительстве и ремонте.
@cvetohki — Цветоводство. Комнатные цветы. Растения в саду.
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@youknown — Супер Факты.
@uznay_pochemu — Канал, который поможет тебе найти ответы на многие вопросы "Почему?"
@ladys_tg — Женские цитаты и афоризмы.
@aziatskaja — Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.
@skazochnyespitsy — Вязание спицами.
Влияние массажа на организм | Перезагрузка личности
Массаж это не просто отдых, с помощью которого можно улучшить самочувствие и получить приятные ощущения. Если правильно подойти к процессу проведения массажа можно избавиться от многих болезней. Каждое конкретное заболевание требует определённого метода массажа.
Сейчас мы не будем расписывать здесь все техники массажа, их очень много, а просто разберёмся, какое влияние имеет массаж на наш организм. Как массаж воздействует на кожу Кожа покрывает всё наше тело, она обеспечивает нормальную работу внутренних органов. Выполняет функцию защиты организма от различных внешних воздействий. Все процессы, которые происходят в кожном покрове, являются дополнением или даже дублируют функции органов человеческого организма.
Читать продолжение на сайте: Влияние массажа на организм
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Как взять себя в руки и не отпускать | Перезагрузка личности
В этой статье хотел написать о том, как взять себя в руки, как тяжело мне не было, какие обстоятельства, и проблемы не подкидывала мне судьба. Эта проблема очень и очень острая, я даю лишь рекомендации, которые помогают мне переживать эти моменты. Я не могу гарантировать вам, что они помогут и вам. Все мы люди разные, у нас разные подходы и взгляды на жизнь.
Друзья, важно понимать, что в жизни неизбежно будет и хорошее и плохое. Никогда не будет такого, что всё время будет хорошо. Проблемы нам нужны для учения и становления личности. Хорошо только у тех людей, которые ничего не делают. Точка! Вы можете написать, что есть ситуации, которые от нас не зависят. Например, налоги, катастрофы и так далее. Я так не считаю. Всё это происходит в нашей жизни, и мы должны быть готовы к этому. Если хотите – быть ответственными за свою реакцию.
Читать продолжение на сайте: Как взять себя в руки и не отпускать
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
Мир сходит с ума, катаклизмы накрывают планету, а команда @CraftRU продолжает собирать для вас качественные каналы:
@edaloveyou — Чуть больше, чем только рукоделие. Мастер—классы.
@women_humor — Лучший юмор всегда на каблуках.
@sladkierecepti — Сладкие рецепты. Тортики, десерты. выпечка и другие вкусности. Добро пожаловать)
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты и Закуски. Рецепты для праздника и на каждый день!
@goroscopscorpiona — Гороскоп Скорпиона на каждый день.
@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.
@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты Красоты.
@tobesuccessful — Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.
@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!
@vostokeda — Восточная кухня. Ароматные хачапури, вкуснейший Чахохбили, турецкие сладости и другие вкусные рецепты восточных народов!
@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@dra_ma — Мелодрамы и Сериалы.
@girlsanddates — Всё что нужно знать об общении с противоположным полом.
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@montagenic — Полезный теоретический и практический материал, который пригодился при строительстве и ремонте.
@cvetohki — Цветоводство. Комнатные цветы. Растения в саду.
@reload_liferu — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки.
@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.
@eto_modno — Мода — это то, из чего мы сами себя складываем ежедневно.
@pozzdrav — Поздравления на все случаи жизни!
@youknown — Интересные факты со всего мира!
@ladys_tg — Женские цитаты и афоризмы.
@uznay_pochemu — Канал, который поможет тебе найти ответы на многие вопросы "Почему?"
Почему вы не делаете то, что хотели сделать давно?
Как начать?
Действия, которые изменили нашу жизнь, всегда начинались примерно так: «А давай! А попробуем! А почему бы и нет?!». В эти моменты мы находились в особом состоянии потока, который двигал нас вперёд. Жаль, что это состояние не всегда с нами. Хотя… есть способы, которые помогают взрастить это состояние и пребывать в нём.
Некоторые люди ловят кайф от того, что у них есть несбыточная мечта. Они даже делают целый ряд действий, чтобы эта мечта так и оставалась несбыточной. Чем дольше затягиваешь, тем меньше вероятность начать что-то делать – эта мысль известна всем, только это ещё ничего не меняет. Действия от этого не становятся целенаправленными.
Какие же отговорки придумывает мозг, чтобы отсрочить выполнение задуманного?
1. Я ещё не умею, не готов. Надо выучить, подождать, подкопить и т.д.
2. Действуют только когда «прижмёт». Пока сроки не горят, ничего не будет сделано.
Если обратиться в прошлое, вы поймёте, что всегда первый шаг был активацией. С какого-то маленького шага всё начиналось. Дальше всё словно само собой закручивалось, нужные двери открывались, нужные люди появлялись, а всё лишнее отваливалось и исчезало из поля зрения.
Как взять себя в руки?
Необходимо постоянно поддерживать свою осознанность и понимать, что каждое действие или отсутствие действий приводит вас к какому-либо результату. Если вы осознанно подходите к своим действиям, то результат вас будет радовать. Ну а если вы постоянно находитесь в стороне, то надеяться на что-то хорошее не стоит.
Несколько правил для быстрой активации:
1. Прямо сейчас. Что можно сделать прямо сейчас? Какой ваш поступок именно сейчас способен поменять ситуацию? Представьте, что у вас больше нет времени и решение нужно принять как можно скорее.
2. Быстро. Это значит, что вам не потребуется год, день или час. 5 минут на всё. Самое простое действие. Импульсное. Например, нужный звонок, купленный билет, запись на мероприятие и т. д.
3. Не путать с авантюрой. Вроде: поехали выпить, ломать, крушить и т.д. Действие должно вести к конкретному, нужному вам, результату.
4. Видеть возможности. Хвататься за них и не упускать.
А что, если вообще не умеешь быстро принимать решения?
- Если вы привыкли не спешить и постоянно всё откладывать, то здесь очень хорошо поможет бытовая практика. Учитесь на самых простых вещах. Надо сходить в магазин? Встали и пошли. Надо налить воды? Пошли и сделали. Надо сделать звонок? Прямо сейчас наберите номер и позвоните. Такие мелкие, и, казалось бы, незначительные вещи способны очень круто изменить привычку оттягивать до последнего. Если вы научитесь быстро реагировать на простых вещах, потом вам будет проще решиться сделать сложные вещи. Делайте быстро. Не раздумывая.
- Когда вы долго не решаетесь что-то сделать, то попробуйте задать себе вопрос: «Что я могу сейчас сделать, чтобы изменить ситуацию?». Если ответ вас не заряжает, то задайте следующие вопросы: «А ещё проще? А ещё? А самое простое что я могу сделать?». И тут всегда открывается самый простой и лёгкий путь, чтобы начать. В это время как раз и загорается лампочка над головой. Самое главное в этом деле – ввязаться. Когда вы ввязываетесь в какое-то дело, то оно уже не отпускает вас, пока вы его не закончите.
Итак, вы всё запомнили?
1. Прямо сейчас.
2. Быстро.
3. Самое простое действие.
4. Видеть возможности.
5. Главное – ввязаться.
Вы ещё решаетесь? Вперёд!
📌 Перезагрузка личности
@reload_liferu
