Оксана Берн | Апгрейд Персонажа

Неделю назад я добралась до корня того, что не отпускало меня тридцать семь лет. Первый год-два - понятно, горе от потери родного человека, но столько лет... Работала с этой темой много лет, постепенно становилось легче, свободней, но совсем отпустить не получалось. И только вот на прошлой неделе я, наконец, увидела механизм, который лежал в самой основе. В результате знакомой многим ситуации с мамой, которая угрожает отдать, - разрыв связи с родителем ощущался как мое собственное исчезновение (ведь маленькая девочка не могла представить своим еще маленьким опытом жизни, что жизнь возможна ВНЕ маминого/папиного пространства). Поэтому связь с родным человеком стала равна моему существованию. А потому этот корень все эти годы заставлял меня чувствовать, что если отпущу, то меня не станет. Представьте, сколько энергии уходило на поддержание этого. Работа проведена колоссальная. Я могу смело сказать, что за все время моего Пути (с 2008 года) - это понимание было одним из самых фундаментальных. В субботу, послезавтра, я провожу воркшоп Я - ЕСТЬ (теперь название становится по-настоящему понятным, да?), мы пройдем весь путь от самого корня до возвращения внутренней опоры и права существовать. Если вы чувствуете, что вам сюда, то присоединяйтесь. Нас будет немного, поэтому глубокая работа пройдет у каждого. Если есть вопросы, пожалуйста, задавайте.

На волне импульса создала новую АудиоАктивацию - Переход в Позицию Взрослого. Она про то, как выйти из детской позиции - позиции маленькой девочки, у которой есть свои причины не взрослеть. У людей, которые живут жизнь (даже частично) из детской позиции - "детские" деньги, перекос в отношениях, сложности в общении, непроявленные взрослые качества, отсутствие успеха. Эта АудиоАктивация - для того, чтобы осознать, отпустить и занять своё законное взрослое место. У меня к вам просьба 🙏🏻 Делитесь, что почувствовали, что сдвинулось, что откликнулось в комментариях или в личные. Мне очень ценно слышать ваши отзывы. Возможно, ваш отклик даст очередной импульс, из чего родится еще что-то новое ❤

💎 Я ЕСТЬ Когда потеря важной связи ощущается как потеря себя. 1 августа. Три часа глубокой внутренней работы. Несколько дней назад я сделала открытие, которое серьезно изменило моё понимание того, почему некоторые отношения невозможно отпустить. И я поняла, что не могу оставить это только для себя! Узнаёте хоть что-то из этого? 1️⃣Не можете отпустить связь, отношения (с мужем, подругой, другом), хотя давно понимаете, что уже пора 2️⃣Даже когда ребёнок вырос, не можете отпустить его - тревожитесь, опекаете, живёте его делами 3️⃣ При одной мысли о расставании или потере внутри всё проваливается, будто исчезаете вы сами 4️⃣ Стараетесь стать незаменимой, лишь бы вас не оставили 5️⃣ В дружбе вы почти всегда вкладываетесь больше, чем другая сторона 6️⃣ Живёте состоянием близкого человека: его дела, его настроение важнее ваших собственных 7️⃣ Быть полезной, заслуживать своё место рядом, а быть просто так - сложно (или просто незнакомо) 8️⃣Находитесь в отношениях, где вас не выбирают или не дают достойного вас внимания 9️⃣ Потерю (неожиданное расставание, охлаждение, отдаление) переживаете как катастрофу, будто земля уходит из-под ног Если отозвалось хотя бы три, то это про вас. Опыт работы у меня огромный, но только сейчас поняла, что у многих из них один и тот же корень. Иногда мы боимся вовсе не расставания. Мы боимся исчезнуть. Мы можем называть это страхом потери или со-зависимостью. Но за всем этим в основе лежит одна и та же внутренняя невидимая "формула": "Если исчезнет важная связь = исчезну и я" ❗️ Это не про то, чтобы "поработать над отношениями" или "полюбить себя". И даже не про конкретного человека, которого страшно потерять. Это про право быть просто так, без того, чтобы кому-то быть нужной. ⚡️ ПОЧЕМУ ПОТЕРЯ СВЯЗИ ОЩУЩАЕТСЯ КАК ИСЧЕЗНОВЕНИЕ И КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ПРАВО СУЩЕСТВОВАТЬ Это не эфир, не лекция. Это глубокая внутренняя работа по одному эпизоду, каждый со своим. Мы пройдём весь путь целиком: ✔️ Найдём тот момент, после которого вы начали жить так, будто право просто быть нужно заслужить ✔️ Побудем с тем состоянием, где земля уходит из-под ног, - бережно, с опорой, не проваливаясь ✔️ Отделим то, что было на самом деле, от вывода, который вы сделали о себе тогда, маленькой ✔️ Вернём чужие слова тем, кто их сказал, и оставим себе только своё ✔️ Встретимся с той девочкой, дадим ей поддержку, свет и защиту, которых ей тогда не хватило ✔️ Соберём и вернём домой части себя, что были потеряны в тот день ✔️ Разомкнём древнюю связку "нет связи = нет меня" ✔️ Вернём себе право существовать и иметь опору внутри, которая не зависит от того, есть кто-то рядом или нет 💎 В результате: 🤍 Расставание перестаёт означать прекращение вас 🤍 Вы можете быть в близости и не растворяться в другом 🤍 Опора возвращается внутрь, к вам из внешнего 🤍 Уходит фоновый страх, что вас оставят или заменят 🤍 Вы остаётесь собой, даже когда рядом никого Вы уйдёте с новым внутренним опытом: "Я есть, даже когда связь претерпевает изменения". 🗓 Суббота, 1 августа, 9:00 по Дублину. ⏳Длительность: 3 часа. Будет запись. Маленькая группа, чтобы каждый пройти всю глубину работы с поддержкой и сопровождением. 🔖Стоимость: €32 / 3200 ₽. Для тех, кто был на воскресной встрече или посмотрел в записи €25 / 2500 рублей (напишите мне в личные для получение кода скидки) Оплата ₽ Оплата € Присоединяйтесь ❤️ Мужчины тоже велкам. P.S. Это глубокая работа. Если у вас сейчас острое состояние, то вам больше подойдет личная поддержка вместо этого воркшопа.

Знаете, есть понятие, что все сложится само идеально, только доверяй. Это в некотором смысле переводит ответственность во внешнее. Все сложится идеально, только если вы это так сложите. Если приложите усилия жить не из позиции Персонажа, с которым жизнь случается, а из позиции Автора, который ее создает. На чем ваш фокус? О чем ваши мысли? Какие ваши чувства? Каково ваше внутреннее СОСТОЯНИЕ? И только после этого - доверие Вселенной. Она по своим законам создаст ровно то, чем вы наполнены. И даже лучше. Поэтому да, ВСЕ СЛОЖИТСЯ САМО ИДЕАЛЬНО, если вы будете в СОСТОЯНИИ - состоянии Автора жизни, состоянии изобилия жизни И если ваши мысли тщательно отобраны.

НАПОМИНАЛКА 26 июля, в воскресенье, как обычно, - Воскресные Встречи. в 9.00 по Дублину, 10.00 по центральной Европе, 11.00 по Киеву и Москве. Предлагаю в это воскресенье обсудить ТЕМУ: почему некоторые отношения (с мужчиной, с друзьями, с родителями, с детьми) невозможно отпустить. Поставьте огонек, если тема интересна. Присоединяйтесь к встрече!❤️ На встрече движемся в потоке - отвечаю на актуальные вопросы, принимаю ченнелинг, исследуем глубины, обсуждаем важные темы. ⁉️Задавайте ваши вопросы заранее или заказывайте темы в комментариях под этим постом или АНОНИМНО. ➡️Если вы еще не регистрировались на бота, который присылает ссылки по воскресеньям на встречи за 15 минут, то самое время это сделать сейчас. РЕГИСТРАЦИЯ Если вы уже регистрировались в прошлом, то повторно этого делать не надо.

Вы замечали, что люди плачут в совершенно разных сценах фильма? Я думаю, что мы часто плачем не потому, что происходит какое-то событие в кино. А потому что какое-то событие попадает в нашу незавершенную историю. В какую-то боль, незажившую часть нашей жизни. ⏺Кто-то плачет, когда один из героев умирает, потому что пережил утрату. ⏺Кто-то другой, когда герою, наконец, говорят: "Я люблю тебя" или делают предложение, потому что мечтает о чистой и красивой любви или замужестве (и до сих пор, возможно, было не очень удачно). ⏺Третий плачет, когда герой пробегает марафон и приходит первым, потому что всю жизнь доказывает, что он МОЖЕТ достичь высот, что способен. ⏺Четвертый, когда мать обнимает дочь после долгих лет игнора... То есть, кино становится таким себе экраном-отражением наших переживаний. Лет 7 назад как-то смотрела кино с мужчиной, с которым тогда встречалась. И я тихонько всхлипнула на одной из сцен, и он спросил "О какой твоей боли эта сцена тебе напомнила?". С тех пор, благодаря его вопросу, я заметила, что слезы вызывают у меня чаще всего сцены, где герои узнают о потере - человека или того, что могло бы произойти. И еще пара других типов сцен. Поэтому это хороший вопрос себе в помощь: О какой моей боли мне сейчас напомнила эта сцена? Какой фильм (или фильмы) всегда вызывает ваши слезы? И если можете поделиться, то о чем эта история для вас?

ЧУВСТВО ВИНЫ Его сложно обнаружить, но эффект на человека оказывает большой: 📌Человек живет в фоновом стрессе из-за чувства вины. 📌Энергетически теряет ресурсы и зависает в прошлом. 📌Постоянное чувство вины раздрабливает внутреннюю опору. 📌Человек живет не из СЕБЯ, а исходя из удобства для других. 📌Вина часто запрещает деньги, радость, свободу и удовольствия. Это - ложное чувство, которое может быть хроническим, жить незаметно с вами многие годы. Я делала вебинар по этой теме Вина, которую не видно, но которая разрушает изнутри (посмотрите по ссылке, много интересного) Эта тема встречается часто в моей работе с клиентами. Чаще всего - это вина, которую человек носит, не осознавая - за свои желания, за свою радость, за то, что кто-то обижается на него или злится, за нарушение чьих-то ожиданий... Все это нужно отпускать. Поэтому я записала АудиоАктивацию: Освобождение от вины. 17-минутная практика, которая помогает отделить здоровое от ложного, освободить себя от груза и вернуть себе право быть собой. Просто слушайте, произносите фразы за мной (вслух или про себя), позволяя словам отзываться в теле 👇🏻👇🏻👇🏻

Чтобы не искать моего ИИ-помощника диагноста ЗАРЯНУ или ТЕСТ "Какой паттерн вам мешает?" в постах канала - я их разместила в ЗАКРЕПЕ. Теперь их легко найти. Рекомендую и то, и другое от души, если вы хотите понять, где ваши затыки и преобразовать это. 🔥 Там же, в закрепе бесплатные Финансовая АудиоАктивация (мощь!) и книжка, принятая ченнелингом "25 Шагов к Осознанности". Несмотря на то, что она принята в 2019 году, многие шаги еще ох как актуальны. Все полезные ссылки тоже там.

Очень люблю наши воскресные встречи. Люблю отвечать на вопросы, люблю ченнелить, исследовать, прояснять, расширять понятия. Мне просто в кайф, когда это не только интересно, но и полезно!! Присоединяйтесь к нам в следующее воскресенье! Я к следующему воскресенью, кроме Зум, еще настрою трансляцию в Ютюб, - сегодня оказалось, что на одном девайсе не получается и Зум, и Ютюб вести. Спасибо всем, кто присоединяется❤️

Каждая работа на съемочной площадке - уникальна. Разные проекты, разные сюжеты, разные сцены, разные люди, разные локации, разные виды съемок, разная погода, разные костюмы, разное время работы, разный темп съемок, разная вовлеченность, разные виды инструкций (кто-то знает хорошо, что хочет и дает четкие инструкции - стой здесь, повернись туда, нахмурь брови так, а кто-то просто говорит "двигайтесь и общайтесь"), разное финансовое вложение в проект, разные условия работы... Каждый раз - это работа с множеством неизвестных и оттого интересно. Невозможно ожидать что-то, если не знаешь что будет. Но как я вчера поняла, не каждая работа в кино приносит сплошное восхищение и удовольствие. Сцены были интересные и красивые. Ситуации разворачивались во время матча поло. Игроки скачут на лошадях с деревянными клюшками и пинают мяч. Если вы видели "Красотку", то вот как раз на таком матче была Джулия Робертс в коричневом платье с белыми горошинами. Локация красивая - в самом большом огороженном парке всех столиц Европы, в поло клубе на его территории. Красивые голливудские актеры. Актеры заднего плана в красивых одеждах. Но при этом, начало рабочего дня в 5.30, а окончание в 18.30. Съемки снаружи целый день. А в Ирландии сейчас стоит солнечная и жаркая не по-ирландски погода. На мой взгляд, не зря в Испании существует понятие сиесты. Не столько отдохнуть, сколько не подвергать себя физически стрессу из-за жары. И уже тем более не быть под палящим солнцем в самое пекло. Вроде как понятно, что у проекта есть четкий план, арендованные места, платежи и прочее - нужно двигаться согласно плану. Но я так думаю, что я теперь буду аккуратней относиться к выбору работ. И пока не поменяется погода на более прохладную - соглашаться на работу в кино не буду. Какой бы чудесной Звездой Фона я не была 😂

НАПОМИНАЛКА 19 июля, в воскресенье, как обычно, - Воскресные Встречи. в 9.00 по Дублину, 10.00 по центральной Европе, 11.00 по Киеву и Москве. Присоединяйтесь к встрече. На встрече - движемся в потоке - отвечаю на актуальные вопросы, принимаю ченнелинг, исследуем глубины, обсуждаем важные темы. ⁉️Задавайте ваши вопросы заранее или заказывайте темы в комментариях под этим постом или АНОНИМНО. ➡️Если вы еще не регистрировались на бота, который присылает ссылки по воскресеньям на встречи за 15 минут, то самое время это сделать сейчас. РЕГИСТРАЦИЯ Если вы уже регистрировались в прошлом, то повторно этого делать не надо.

Для того, чтобы увидеть/распознать свой паттерн, нужен коуч/психолог, время и деньги. Я решила это изменить. 🔥 ЗНАКОМЬТЕСЬ, это ЗАРЯНА ЛАЙТ. Мой ИИ-диагност паттернов самоценности. Вы рассказываете ей ситуацию, которая вас зацепила, своими словами, как есть. Она задаёт несколько точных вопросов и показывает, какой паттерн включился и откуда он растёт. Несколько минут. Бесплатно. Ни к чему не обязывает. Это не тест с вариантами ответов, где вы сами можете подыграть. Заряна углубляется в вашу реальную ситуацию, где вы испытываете какие-то эмоции, и поэтому она находит ответ точно. ЗАРЯНА ЛАЙТ - честный взгляд на то, что невидимо оказывает на вас ограничивающее влияние. ЗАРЯНА ЛАЙТ - это "легкая" версия. Полную версию ЗАРЯНЫ используют участники Программы КОД АВТОРА (прежнее название Глубокий Сдвиг). ➡️ Приглашаю вас свободно пользоваться Заряной Лайт https://shorturl.at/JT0kl Для начала общения с ней, можно просто сказать ей "Привет!"

Вы, наверно, уже обратили внимание, что вас триггерят одни и те же темы, происходят повторяющиеся ситуации... И несмотря на то, что вы уже давно двигаетесь по своему Пути и знаете о себе много, есть темы и триггеры, которые все еще достают вас неприятными эмоциями и болью. Например: 📌Свидание прошло тепло, он сказал "спишемся" и пропал. И вы снова прокручиваете, что сделали не так, что он больше не пишет. 📌Клиент спрашивает стоимость вашей услуги или вашего продукта, а вы называете сумму ниже той, которая реально отображает затраченные ресурсы. Как будто все еще не "доросли" до "настоящей" стоимости. 📌Вы предложили хорошую идею на рабочей встрече, её пропустили мимо или даже "опустили". А через десять минут её повторил коллега или начальник, и вдруг она стала интересной и достойной рассмотрения. 📌Вы устали, хотите домой, но все остаются после окончания рабочего времени и вы остаётесь тоже. Улыбаетесь. 📌Вы уже много лет мечтаете о своём деле. Но каждый раз находите причину подождать - рано, небезопасно, вдруг всё рухнет, дети еще в садике, т.д.. И остаётесь там, где привычно. 📌Вы хотите заявить о том, что делаете, - написать статью/книгу/пост, снять видео/рилс, выступить, показать свое творчество. Но в последний момент стираете, передумываете, отказываетесь. Спокойнее быть не заметной, не проявляться. И дело вовсе не в том, что вы недостаточно стараетесь, неправильно делаете или с вами "что-то не так". Внутри работают автоматические программы. Они включилась когда-то давно, обычно в детстве, как защита - это был способ ума получать (обычно от взрослых) любовь и быть в безопасности. И ТОГДА программы помогали, спасали. А СЕЙЧАС они все еще включены и работают на автомате: выбирают, реагируют, можно сказать, за вас... И ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОГРАНИЧИВАЮТ ВАС. Таких программ шесть. Я называю их Паттернами Самоценности. И почти всегда за поведением, которое вам в себе не нравится, стоит не ваш характер, а один из них. А чаще - вы просто не осознаете, что это паттерны. Ненужность: "Меня не выбирают" Недостойность: "Я недостаточно хороша". Недоверие: "Нельзя расслабляться, подведут". Незначительность: "Меня не замечают". Хорошая Девочка: "Нельзя быть неудобной". Небезопасность: "Мир опасен". За каждым примером выше стоит один из них. И я предлагаю сейчас поиграть в игру... Возьмите какую-то одну или по очереди каждую ситуацию, пропустите через себя (!возможно, если это "ваш" паттерн, она вас даже зацепит за живое!), и почувствуйте как бы разворачивалась ситуация, если бы человек не носил в себе паттерн? Напишите в комментариях развернутые ситуации из состояния высокой самоценности.

Завтра воскресная встреча, как обычно ❤️ Если еще НЕ регистрировались раньше, то регистрируйтесь для того, чтобы получать ссылку на встречи за 15 минут до их начала.

Последний раз я ездила с палатками лет 10 назад. Свою палатку отдала насовсем года 3 назад, уверенная, что она мне больше не понадобится. Типа, лучше комфортная гостиница, чем неудобства кемпинга. Но, как оказалось, ошиблась :) Внутренний импульс позвал, да так, что за день приобрела все необходимое и нашла хороший кемпинг. Сейчас - справа горы, солнце играет через ветви лучами, обдувает тёплый ласковый ветерок, по-настоящему тепло (не по-ирландски 😄), 26°С, босыми ногами на траве, играет нежная песня Ajeet "Kiss the Earth" ("Целуй Землю")... Только ради этого можно было ехать 2 часа сюда. По дороге заехали к Rock of Cashel, средневековый собор на скале - на фото.