Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

@samatrener

Сообщество о спорте и диетах. Сотрудничество: @olyatrener Прайс фитнес - https://t.me/price_fit

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya83 929Rus86 852Sogʻliqni saqlash3 107

Reklama postlari

5 576

Obunachilar

-2324 soatlar

-6387 kunlar

+71730 kunlar

3 663

Post ko'rishlar

~ 3 18724 soatlar

~ 3 20248 soatlar

65.66%

Muloqot nisbati

57.1%24 soatlar

57.4%48 soatlar

190

Izohlarni

Ma'lumot yo'q7 kunlar

530 kunlar

~ 1

Kuniga postlar

~ 82

Reaksiyalar

Ma'lumot yo'q

Izohlari

~ 4

Qaytarishlar

Kanalning o'sishi
Post qamrovi
ER - jalb qilish nisbati

Ma'lumot yuklanmoqda...

Photo unavailableShow in Telegram

❤ 32👌 4💋 4🌭 3⚡ 2💯 2🍓 2🍾 2🤡 1🐳 1🏆 1

00:16

Video unavailableShow in Telegram

Жиросжигающее кардио 🏃‍♀️ Между кругами отдых 2 минуты, между упражнениями отдых 15 секунд.

Hammasini ko'rsatish...

video_2024-07-15_10-16-11.mp44.58 MB

🎉 14🥰 12🕊 3🤡 2🐳 2💯 2🍓 2🍾 2👌 1🏆 1💋 1

00:45

Video unavailableShow in Telegram

👍 Пресс для продвинутых Сет, конечно, ого-го! Не каждый продолжающий сходу осилит. Выполняется так: на каждое упражнение тратим 30 секунд, отдыха между ними не делаем, повторяем сет 2-3 раза. 💯 Если под этим постом за 2 часа появятся 150 огней, то завтра выложу упражнения на пресс для новичков 😇🥰

Hammasini ko'rsatish...

IMG_3235.MP43.99 MB

🥰 37❤ 31🔥 28👏 20😁 17🎉 17👌 16💯 16💋 15🤡 14🍓 14👍 11🕊 8

00:14

Video unavailableShow in Telegram

Вариант для домашней тренировки 🔥 Домашняя тренировка - это удобно и эффективно

Hammasini ko'rsatish...

video_2024-07-13_09-01-01.mp44.00 MB

🍓 29🏆 25🕊 22👌 19💯 14😁 5👍 3❤ 1🥰 1👏 1🎉 1

00:16

Video unavailableShow in Telegram

Комплекс на заднюю поверхность бёдра 👌 Это ключ к сильным ногам и красивой фигуре!

Hammasini ko'rsatish...

video_2024-07-12_09-42-34.mp42.29 MB

🎉 26👌 3🤡 3⚡ 2🕊 2🏆 2🍾 2🌭 1💯 1🍓 1💋 1

00:16

Video unavailableShow in Telegram

Убираем холку навсегда! 👍

Hammasini ko'rsatish...

IMG_7882 (1).mp48.34 KB

🥰 25🎉 19😁 11🍾 5🍓 4👌 2🌭 2💋 2💯 1🏆 1

01:21

Video unavailableShow in Telegram

Тренировка для сильных рук 💪 Тренировки – это основа красивой, стройной фигуры.

Hammasini ko'rsatish...

video_2024-07-10_10-52-55.mp410.73 MB

🔥 7❤ 5👍 3🎉 3🕊 3👌 2🤡 2🐳 2⚡ 1🌭 1💯 1

00:55

Video unavailableShow in Telegram

Тренируем ягодицы🌰

Hammasini ko'rsatish...

IMG_4303.MOV7.66 MB

🕊 33🍓 33🤡 31👌 30🌭 24❤ 9🎉 7👍 6🔥 6🥰 6👏 5😁 4

Photo unavailableShow in Telegram

Утренняя тренировка для поддержания тела в тонусе🔥 🏃‍♀️Домашние тренировки

Hammasini ko'rsatish...

🤡 31🕊 29🍓 24👌 21🥰 13💋 12👍 11😁 10👏 9🎉 7❤ 5🔥 4

00:52

Video unavailableShow in Telegram

Упражнения для укрепления внутренней поверхности бёдер🔥 🏃‍♀️Домашние тренировки

Hammasini ko'rsatish...

IMG_4791.MOV4.49 MB

👌 7🤡 6🐳 5🍾 5🏆 4🍓 4⚡ 3🕊 3💋 3🌭 1💯 1

Boshqa reja tanlang

Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.