Институт инновационных психотехнологий

Консультариум «Начало учебного года» — запись и обещанные мифы 3 октября Александр Гончаров открыл учебный год в Институте инновационных психотехнологий. На трансляции говорили о том, зачем психология нужна каждому, разобрали четыре фундаментальные мотивации Альфрида Лэнгле, программу года и новую профпереподготовку «Психолог-консультант». И сделали четыре техники. На себе, конечно же. Запись трансляции: Вк - https://vkvideo.ru/live-22060343_456240173 YouTube - https://youtube.com/live/Wyvwk54OYXE В начале эфира Александр пообещал пять мифов фолк-психологии, но времени на них не хватило. Держим слово: разбор в отдельном видео. В видео: — «Думай только о хорошем» — «Визуализируй желаемое — и оно придёт» — «Привычка формируется за 21 день» — «Психотерапия — это годами» — «Характер не меняется, взрослого не переделать» Что по этому поводу говорят исследования, смотрите в ролике. Пара пунктов действительно может удивить. Ближайший семинар курса «Практик ИНП» — «Постановка и достижение целей», 17–18 октября. Ведёт С.В. Ковалев. Подробности — на psy-in.ru. #психология #ИНП #мифыпсихологии #консультариум

​Сегодня начинаем учебный год с вопросов 😏 Как учиться и не утонуть в информации? Как встроить обучение в жизнь? Что делать, если что-то непонятно? И как не растерять интерес по дороге? Сегодня, 3 октября, в 17:00 (мск) встречаемся на открытом онлайн-консультариуме «Начало учебного года» с Александром Гончаровым. Можно слушать. Можно спрашивать. Можно спорить и обсуждать — мы любим дискуссию! И да, приходить можно не только студентам ИИП, но и тем, кто пока только присматривается к обучению. 🔥 17:00 (мск) | онлайн | бесплатно | без регистрации #ИИП_обучение #психология

«Счастье в семье: как сохранить себя и создать общее будущее». 👉5 октября, в понедельник, в 19:00 МСК Анатолий Логинов и Александр Гончаров встретятся в открытом эфире сообщества PROАктивность, чтобы обсудить семейные роли, повторяющиеся конфликты и общее будущее пары. Как говорить о своих желаниях? Что делать, когда привычная жизнь перестала устраивать? Как подойти к переменам, если за плечами много взаимных претензий? В программе – разговор двух ведущих, разбор жизненного примера, небольшое письменное упражнение и вопросы по теме. Подготовленные вопросы станут основой встречи, а вопросы зрителей дополнят её. Если есть то, о чём вы давно хотели спросить, напишите в комментариях в ВК. Ведущие выберут вопросы для обсуждения. Можно прийти на эфир со своим семейным запросом или с профессиональным интересом. https://psy-in.ru/schaste-v-seme-kak-sohranit-sebya-i-sozdat-obshhee-budushhee #ИИП_сообщество #отношения #семья

Знать психологию и уметь работать психологом — все-таки не одно и то же. Можно прочитать десятки книг, знать названия методов, понимать, откуда берутся те или иные проблемы, и прекрасно рассуждать о причинах человеческого поведения. Но в какой-то момент перед вами садится реальный человек и говорит:

«Мне плохо. Я хочу это изменить».

И это уже совсем другое дело. Нужно понять, что происходит с человеком. Увидеть не только проблему, но и то, что её поддерживает. Определить направление работы. Выбрать подходящие психотехнологии. Провести человека через изменения и проверить, действительно ли они встроились в его жизнь. Именно этому посвящён первый уровень профессиональной подготовки в системе Интегрального нейропрограммирования — «Практик». Это последовательное освоение системы психотерапевтической работы, в которой теория сразу встречается с практикой. В программе уровня: • 6 тематических семинаров; • 3 практикума для отработки полученных навыков; • 240 академических часов обучения; • работа не только с клиентскими запросами, но и с собственной субъективной реальностью. И ещё одна важная особенность курса — модульная система обучения. Это значит, что набор на уровень «Практик» происходит 4 раза в год, поэтому не нужно ждать начала нового учебного года или «первого» семинара программы. Войти в обучение можно с разных модулей, постепенно проходя весь курс. 🔥 Первый семинар курса «Практик» этого учебного года 17–18 октября проведёт сам автор Интегрального нейропрограммирования - Ковалев Сергей Викторович. Будем говорить о том, без чего сложно представить психотерапевтическую работу: как превратить «я больше так не хочу» в понимание «а как я хочу?» и сделать желаемое не красивой формулировкой, а направлением реальных изменений. Подробнее об уровне «Практик» и ближайшем семинаре на сайте Института инновационных психотехнологий. https://psy-in.ru/professionalnaya-perepodgotovka-psihologiya #ИИП_обучение #психология #КовалевСВ

Можно быть хорошей женой. Хорошим мужем. Заботливым родителем. Надежным партнером. Можно вовремя оплачивать счета, обсуждать детей, планировать отпуск, покупать продукты и даже почти не ссориться. И однажды обнаружить: в отношениях все на месте. Кроме меня(( Потому что со временем отношения легко превращаются в систему хорошо освоенных ролей: кто-то отвечает за деньги; кто-то — за быт; кто-то помнит про врачей, школу и дни рождения родственников. И вот уже вместо двух живых людей рядом оказываются два очень функциональных партнера. А где за всеми этими «надо», «должен» и «мы решили» остается Я? И что происходит с парой, когда человек начинает возвращать себе себя? Об этом будем говорить на семинаре «Искусство быть вместе. Навигатор по семейной жизни. Адаптация, роли и преодоление кризисов». Вместе с преподавателем Института инновационных психотехнлогий Анатолием Логиновым будем разбираться, как отношения постепенно переходят в режим «автопилота», почему вместе с привычностью могут накапливаться обиды и исчезать близость, и как проходить кризисы, не разрушая отношения, а меняя сам способ быть вместе. Потому что искусство быть вместе — это возможность сохранить «МЫ», не потеряв при этом «Я». 📍 Участвовать в семинаре 10-11 октября можно очно в Москве - малая группа на Порядковом. 💻 Или онлайн — прямая трансляция с возможностью задавать вопросы преподавателю. 🔥Запись семинара будет доступна всем участникам в течение двух недель. https://psy-in.ru/events/iskusstvo-byt-vmeste-navigator-po-semejnoj-zhizni-adaptatsiya-roli-i-preodolenie-krizisov P.S.: Семинар можно пройти отдельно и получить сертификат участника или в составе полного курса повышения квалификации "Супружество" из четырех семинаров с выдачей удостоверения установленного образца. https://psy-in.ru/shop/categories/povyshenie-kvalifikatsii/supruzhestvo #ИИП_семинар #отношения #обучение

Можно поступить на обучение. И так и не начать по-настоящему учиться. Потому что подать документы, получить доступ к материалам и открыть первую лекцию — это только начало. А дальше появляются вопросы. • Как встроить обучение в обычную жизнь, где уже есть работа, семья и тысяча других дел? • Как не утонуть в количестве новой информации? • Что делать, если что-то непонятно? • Как организовать процесс так, чтобы знания не просто накапливались, а действительно становились вашими? • Как сохранить тот самый интерес, с которым вы когда-то решили: «Я хочу этому научиться»? 3 октября, в субботу, в 17:00 (мск) приглашаем на открытый онлайн-консультариум «Начало учебного года». Вместе с Александром Сергеевичем Гончаровым, психологом, психотерапевтом и куратором программ ДПО Института инновационных психотехнологий, разберём дорожную карту студента и поговорим о том, как включиться в учебный процесс и сделать его действительно эффективным. Будут и практические, и организационные вопросы, в том числе те, которые зададут сами участники. Это вам не лекция, которую предполагается молча посмотреть. Мы любим дискуссию! И важный момент: консультариум открыт для всех. Поэтому приходите, если вы уже начали обучение в ИИП, только собираетесь поступать или пока просто присматриваетесь и хотите изнутри понять, как вообще устроено обучение в Институте. 3 октября | 17:00 (мск) Онлайн | бесплатно | регистрация не нужна. https://psy-in.ru/konsultarium-nachalo-uchebnogo-goda #ИИП_обучение #бесплатно #студент

​🫣А что, если с вами всё в порядке, просто привычные способы справляться с жизнью больше не работают? Так происходит потому что устойчивость — это не способность никогда не тревожиться, не злиться и не теряться. Это способность заметить, что с вами происходит, вернуть себе управление и понять: что я могу сделать сейчас? В новой программе цикла PROПсихология Сергей Викторович Ковалев и Максим Анатольевич Попов подробно — как мы любим 😏 — разбираются в том, как человеку оставаться устойчивым, когда предсказуемой перестала быть жизнь. И, конечно, Сергей Викторович не оставляет теорию теорией: в программе 12 практик ментальной устойчивости от профессора, которые можно сразу попробовать на себе. #ИИП_КовалевСВ #психология

​🕯Прощание с Зауром Бесаевым С глубокой печалью сообщаем, что 20 сентября 2026 ушел из жизни Заур Бесаев — психотерапевт, преподаватель и главный специалист Института инновационных психотехнологий. Мы не могли сообщить об этом раньше. Это была его воля — уйти тихо, без официальной прощальной церемонии. Он хотел остаться в нашей памяти живым: таким, каким мы его знали и любили. Его имя в истории Института навсегда. Слушатели и клиенты знали и любили его за очень бережное отношение к людям и профессии, за тактичность и мудрость, за интеллект и желание помочь… Но его талант не ограничивался профессией. Он был музыкантом — играл на гитаре на площадках с тысячами зрителей и чудесно пел, так, что голос проникал в самую глубину. И была у него ещё одна любовь — дайвинг: он уходил под воду, чтобы почувствовать глубину всем существом. И умел вести в глубину других — бережно, точно, с уважением к каждому. Неважно, была ли это толща океана или внутренние слои сознания. Его трансы были не просто техниками. Они были искусством — тем же искусством погружения. Его голос слышал каждый, золотой голос трансовых техник. Так, как это делал Заур, не мог никто. Его жизнь была печально короткой, но до невозможности наполненной. Он успел очень многое — и в каждой из сфер был по-настоящему ярок и талантлив. Соблюдая волю покойного, мы не призываем к публичному прощанию. Но мы можем вспомнить его. Мысленно поблагодарить — за голос, за музыку, за уроки, за глубину, за то, что он был рядом. За то, что он был🙏 Предлагаем вам вспомнить Заура и мысленно сказать ему спасибо. А если хотите услышать его голос — вот один из его трансов на семинаре Института: https://youtu.be/fUIpGV8NXkM?si=9KSJiaeHWgFcunSn https://vkvideo.ru/video-175572856_456239060 Светлая память. Он останется с нами — живым. RIP Оставить комментарии: https://psy-in.ru/teachers/besaev-zaur-georgievich

Вчера мы разбирались, что происходит внутри человека. 🔥 Что будет сегодня? Второй день о том, что со всем этим делать в реальной жизни. Вместе с Сергеем Викторовичем Ковалевым будем исследовать, как внутренние ресурсы и изменения проявляются там, где заканчиваются красивые концепции: • в отношениях • в работе и самореализации • в здоровье и энергии • в ситуациях неопределённости и кризиса • в наших решениях и способах взаимодействия с реальностью Потому что можно сколько угодно изучать карту. Но в какой-то момент по ней придётся идти. Сегодня продолжаем семинар «Эссенциальное моделирование реальности: прикладная и практическая духовность». 🔥 Начинаем в 11:00 (мск): Москва, города трансляции и, конечно, ваши гаджеты. До встречи! https://psy-in.ru/events/nachala-prikladnoj-psioniki-upravlenie-namereniyami?city=all #ИИП_семинар #КовалевСВ #жизнь

​Коллеги, здравствуйте! 28 сентября в 19:00 МСК сообщество PROАктивность приглашает всех участников на прямой эфир с Ситалёвым Денисом Львовичем. Вы добиваетесь результата и думаете, что просто повезло. Ошибаетесь и получаете подтверждение: «Ну вот, я так и знал, что на самом деле ничего не умею». А дальше — знакомое:

«Ещё рано запускать»

.

«Я пока недостаточно хороший специалист».

«Подниму цены — клиенты уйдут».

«Кто я такой, чтобы об этом говорить?»

На Лектории разберем: — как формируется синдром самозванца и чем он отличается от здоровой самокритики; — почему он часто сопровождает активных и успешных людей; — как прячется за перфекционизмом, прокрастинацией и трудоголизмом; — какую роль может играть ранний детский опыт. Но одной теорией не ограничимся. 🔥 В эфире будет практическая работа с психотехниками, направленными на работу с внутренним Самозванцем, отношением к успеху и ошибкам. 🎓Ведущий: Ситалёв Денис Львович — психолог для предпринимателей, ведущий специалист Института инновационных психотехнологий под руководством С.В. Ковалева, ведущий сообщества PROАктивность, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. 👉Если тема для вас особенно актуальна и вы хотите поработать с Денисом Львовичем непосредственно в эфире, подайте заявку до 26 сентября включительно: Telegram: @sitalevpsy MAX: +7 965 217-69-39 Сообщение: «синдром самозванца» До встречи 28 сентября! 👉Чтобы узнать, как стать участником клуба PROАктивность - напишите в сообщения канала слово "условия" #PROАктивность #ИИП_сообщество #работа #деньги #бизнес #цель

Сегодня в 11:00 (мск) Сергей Викторович Ковалев начнет первый день семинара «Эссенциальное моделирование реальности: прикладная и практическая духовность». Последние дни мы много говорили о том, что внутреннее развитие должно выдерживать проверку реальной жизнью. Сегодня переходим от разговоров к практике. Будем исследовать, как внутренние изменения становятся не просто новым пониманием себя, а новым способом действовать, выбирать, реагировать и взаимодействовать с реальностью. 🏛 Очных участников ждём: Москва, ул. Маломосковская, д. 10 🌍 Участники в городах трансляции, встречаемся в залах указанных по ссылке ниже. 💻 Онлайн-участники, готовьте свои гаджеты и проверяйте подключение к Интернету. Начинаем в 11:00 (мск). До встречи! 🔥 P.S.: Вы все еще можете присоединиться: https://psy-in.ru/events/nachala-prikladnoj-psioniki-upravlenie-namereniyami?city=all

​В психологии мы много говорим об осознании. И это важно. Но человек может прекрасно понимать, почему он поступает определенным образом — и продолжать поступать точно так же🤦‍♂️ Может знать свои сценарии и жить внутри них. Может понимать причины конфликтов и снова воспроизводить их. Может очень много знать о себе и при этом оставаться беспомощным перед собственной жизнью. Поэтому следующий вопрос звучит так: что из того, что я понял о себе, стало способом моей жизни? 🎯Именно в этой точке психология встречается с тем, что в материалах Сергея Викторовича Ковалева называется прикладной и практической духовностью. Духовностью, которая должна пройти довольно суровую проверку —реальной жизнью. И уже завтра, 26 сентября, первый день семинара «Эссенциальное моделирование реальности: прикладная и практическая духовность» Автор и ведущий — Сергей Викторович Ковалев Выбирайте удобный формат участия: ОЧНО 📍 Москва, ул. Маломосковская, д. 10 🌍 В городах трансляции (список по ссылке👆) ОНЛАЙН 💻 Из любой точки мира при наличии доступа в Интернет https://psy-in.ru/events/nachala-prikladnoj-psioniki-upravlenie-namereniyami?city=all До встречи! #ИИП_семинар #КовалевСВ #жизнь

Пока жизнь предсказуема, устойчивость проверить довольно сложно. Потому что есть планы, правила, привычные способы действовать и понимание того, что будет завтра. 🤷Гораздо интереснее другое: что происходит с человеком, когда привычная конструкция начинает рассыпаться? 😰Когда невозможно все предусмотреть, когда старое решение больше не подходит или когда обстоятельства меняются быстрее, чем человек успевает к ним адаптироваться. 🔍В такие моменты особенно заметно, где находится наша точка опоры — снаружи или внутри. Поэтому одна из базовых идей прикладной духовности — формирование внутреннего центра. То есть способности управлять собственным вниманием, а также не реагировать автоматически на каждый внешний раздражитель, различать собственные желания и то, что было усвоено извне. А еще сохранять возможность выбирать способ ответа даже в условиях неопределенности. И тогда внутренний покой перестает означать отсутствие проблем и становится состоянием, из которого человек встречается с ними. Именно этот переход — от внутренней работы к взаимодействию с реальной жизнью — станет одной из тем семинара: «Эссенциальное моделирование реальности: прикладная и практическая духовность» 📅 26–27 сентября 🎓 Сергей Викторович Ковалев https://psy-in.ru/events/nachala-prikladnoj-psioniki-upravlenie-namereniyami?city=all #ИИП_семинар #КовалевСВ #жизнь Задать вопрос

Приемная кампания ИИП — это не только профессиональная переподготовка. Отдельное направление Института — повышение квалификации психологов и психотерапевтов. Практикующий специалист довольно быстро обнаруживает интересную закономерность: чем больше опыта появляется, тем больше становится профессиональных вопросов. Не потому, что полученного образования оказалось «мало». А потому, что реальная практика неизбежно ставит перед психологом задачи, которые невозможно однажды изучить и больше к ним не возвращаться. Появляются более сложные случаи. Требуется более точная диагностика. Хочется лучше понимать логику происходящего с клиентом, увереннее выбирать психотерапевтические инструменты и видеть работу не как последовательность отдельных техник, а как целостный процесс. Для специалистов, которые хотят осваивать интегральное нейропрограммирование (ИНП), в Институте создана последовательная система подготовки: Практик ИНП → Консультант ИНП → Специалист ИНП → Мастер-консультант ИНП. Каждый следующий уровень продолжает предыдущий и предполагает дальнейшее углубление в методологию и практику ИНП. Кроме основных уровней, в Институте проходят специализированные программы повышения квалификации по отдельным направлениям работы. Такой формат позволяет выстраивать профессиональное образование последовательно — от освоения базовых принципов и психотехнологий до более сложной психотерапевтической работы. Пожалуй, один из самых полезных вопросов, который время от времени стоит задавать себе специалисту:

«Чего мне сегодня не хватает в моей практике?»

Иногда именно ответ на него определяет следующий этап профессионального обучения. Программы повышения квалификации ИИП: https://psy-in.ru/povyshenie-kvalifikacii-psihologov #ИИП_обучение #психология #образование

​Есть интересный психологический феномен — духовное избегание. Когда духовные идеи и практики используются не для встречи с реальностью, а для ухода от неё. Можно искать внутренний покой и годами не решать конфликт. Говорить о принятии и не замечать накопившейся обиды. Стремиться к высоким состояниям и игнорировать проблемы со здоровьем, отношениями или финансами. И тогда возникает парадокс: человек как будто развивается — а его жизнь остаётся прежней. В теоретических материалах к семинару Сергея Викторовича Ковалева проводится важное различие: практическая духовность связана с внутренней работой человека, а прикладная — с тем, что происходит, когда результаты этой работы встречаются с реальностью. 👉Получается ли быть устойчивее? 👉Способен ли человек действовать иначе? 👉Меняется ли качество его отношений? 👉Становится ли он свободнее в собственных реакциях и решениях? 👉Именно поэтому критерием прикладной духовности становится не уход от обычной жизни, а способность лучше справляться с ней. 📅 26–27 сентября «Эссенциальное моделирование реальности: прикладная и практическая духовность» Автор и ведущий — Сергей Викторович Ковалев. https://psy-in.ru/events/nachala-prikladnoj-psioniki-upravlenie-namereniyami?city=all #ИИП_семинар #КовалевСВ #жизнь

А что, если новое поколение не ленивее предыдущего — оно просто больше не хочет жить по его правилам? Карьера любой ценой, ипотека на десятилетия, диплом ради диплома, бесконечная гонка за продуктивностью и «успешным успехом» — привычные жизненные сценарии все чаще перестают работать как убедительная мотивация. На их место приходят другие ценности: личное время, автономность, психологический комфорт, свобода от лишних обязательств, жизнь «здесь и сейчас». Что это — временный конфликт поколений или начало гораздо более серьезного изменения общества? И главное: как жить и сохранять собственную жизнеспособность в мире, правила которого меняются прямо на наших глазах? Об этом в новой программе Сергея Викторовича Ковалева. #ИИП_КовалевСВ #психология #жизнь

Психологию невозможно освоить только по книгам и лекциям. Можно хорошо знать теорию, понимать основные психологические закономерности, ориентироваться в концепциях и терминах — и обнаружить, что в работе с реальным человеком одних знаний недостаточно. Потому что клиент приходит не с названием психологического механизма. Он приходит со своей историей. С тревогой. С повторяющимися ситуациями. С внутренними конфликтами. С ощущением, что понимает происходящее, но изменить ничего не получается. И перед психологом возникает уже совсем другой уровень вопросов: 👉Что происходит с человеком? 👉С чем именно мы сейчас работаем? 👉Как выстроить психотерапевтическую гипотезу? 👉Как выбрать необходимую психотехнологию? 👉Как понять, что произошедшие изменения действительно экологичны для клиента? Поэтому одна из важных составляющих обучения в Институте инновационных психотехнологий — практика. Основой программ профессиональной переподготовки являются живые двухдневные семинары курса «Практик Интегрального нейропрограммирования». На семинарах участники не только знакомятся с теорией и алгоритмами работы, но и осваивают психотехнологии на практике, работая в парах и малых группах. Это позволяет постепенно переходить от понимания метода к умению им пользоваться. Интегральное нейропрограммирование — это не набор отдельных техник на разные случаи жизни. В основе обучения лежит определенная логика психотерапевтической работы: диагностика, построение гипотезы, выбор направления и средств изменений, оценка результата. Именно поэтому нам важно, чтобы после обучения у специалиста оставались не только конспекты и диплом. Важно понимание того, что, зачем и для чего он делает в работе с клиентом. Подробности обучения: https://psy-in.ru/professionalnaya-perepodgotovka-psihologiya

🎉 Сегодня мы поздравляем с днем рождения Любовь Дмитриевну Кравченко, ведущего специалиста Института инновационных психотехнологий! Любовь Дмитриевна, желаем Вам побольше поводов радоваться и поменьше поводов применять профессиональные знания в личной жизни 😄 Пусть хватает сил на большие идеи, времени — на то, что действительно хочется, а рядом пусть будут люди, с которыми легко и интересно, и работа пусть приносит не только результаты, но и удовольствие. Желаем здоровья, вдохновения, новых открытий, хороших событий и того самого ощущения: «Мне нравится моя жизнь». Пусть в ней будет много интересного, теплого, неожиданного и обязательно — своего. #деньрождения #ИИП_праздник

Можно годами заниматься собой. 📚Читать. 🌹Рефлексировать. 🧘‍♂️🧘‍♀️Медитировать. ✍️Исследовать свои состояния. И всё больше понимать о себе и устройстве собственной психики. Но есть один неудобный вопрос: а как понять, что внутреннее развитие действительно состоялось? 🤔По глубине переживаний? 🤔По количеству освоенных практик? 🤔По тому, насколько хорошо человек научился понимать себя? Или всё-таки — по тому, как он живёт? • Как ведёт себя в конфликте. • Как принимает решения, когда нет правильного ответа. • Как переживает кризис. • Как строит отношения. • Как обращается со своим телом. • Как работает, зарабатывает, реализует себя. Именно здесь проходит граница между духовностью как красивой системой представлений и прикладной духовностью. Потому что внутреннее изменение приобретает практический смысл тогда, когда начинает менять способ взаимодействия человека с реальностью. Этой теме посвящён семинар Сергея Викторовича Ковалева: «Эссенциальное моделирование реальности: прикладная и практическая духовность» 26–27 сентября 🤫Подсказка: Главный критерий — не только то, что человек понял или пережил. А то, что изменилось в его жизни. https://psy-in.ru/events/nachala-prikladnoj-psioniki-upravlenie-namereniyami?city=all #ИИП_семинар #КовалевСВ

Сегодня, 21 сентября, в 19:00 МСК в рамках сообщества PROAктивность состоится открытый эфир автора Интегрального нейропрограммирования - Ковалева Сергея Викторовича - "Пластилин Мира: как перестать бороться с реальностью и начать её лепить" Мир стал негибким. Он давит, требует, заваливает задачами и не оставляет времени на главное. В таких условиях старые стратегии : «собраться», «терпеть», «бороться» - только истощают. Чем сильнее мы напрягаемся, тем жестче становится реальность. Но есть другой подход. Он связан со сгущённостью сознания - способностью удерживать внутреннюю устойчивость и ясность прямо в гуще повседневных дел. Из этого состояния мир перестаёт быть бетонной стеной. Он становится пластилином, из которого можно лепить. На эфире разберем: ✔️ почему жизнь как бесконечная борьба - это не реальность, а привычка ✔️ как состояние внутреннего покоя меняет внешние обстоятельства ✔️ чем отличается практическая духовность (инструменты) от прикладной (внедрение в жизнь) ✔️ как выйти из режима «надо все успеть» в живое творчество 🔥 Бонус: практическая демонстрация работы с внутренним напряжением — от осознания к расслаблению и смене состояния. Выбирайте площадку для просмотра👇 Будет очень интересно! #ковалев #лекторий #стресс #духовность #здоровье #адаптация