مشاعر ❤️

تنظيف المشاعر السلبية كثرة التفكير في كيفية تنظيف المشاعر السلبية والهوس في الحديث عن المشاعر السلبية سيجعلك معمي عن رؤية الجانب الجيد في حياتك، وسيجعلك قلق حيال مستقبلك اكثر من قبل. التنظيف فقط لمن يعاني من أزمة مشاعرية تلازمه منذ سنوات، ولكن المشاعر السلبية العابرة بين فترة وفترة هذه مشاعر طبيعية تمرين بسيط يستغرق فقط 12 دقيقة سيساعدك كثيرًا في التخلص من الطاقة السلبية التي تشعرين بها في أوقات كثيرة: _الخطوات: 1- قبل أن تبدئي ، يمكنك الحصول على ورقة وقلم وتجدي مكانًا هادئًا لن تتعرضي فيه للإزعاج. اجلسي واضبطي مؤقتًا لمدة اثنتي عشرة دقيقة. 2- افتحي مفكرتك وابدئي في الكتابة عن كل ما يزعجك ويؤرقك. قد تكون صحتك أو عملك أو أمور مادية أو علاقاتك الشخصية أو أي شيء آخر. لا تفكري في الأمر أكثر من اللازم – فقط ابدئي. 3- في نهاية 12 دقيقة ، توقفي عن الكتابة، وخذي الصفحات على الفور وقومي بحرقها في منطقة آمنة، لا تمزقيها هدفك هو تحييد الطاقة السلبية ، والنار تفعل ذلك عن طريق تغيير التركيب الكيميائي للورقة إلى الرماد. _ ملاحظات: • عند الانتهاء من كل جلسة كتابة ، لا تقرئي ما كتبتيه! لأن القيام بذلك سوف يعيد الطاقة السلبية. • لا تفعلي ذلك على جهاز كمبيوتر أو أي جهاز إلكتروني آخر. ليكون هناك اتصال بينك وبين المواد التي تستخدميها (القلم والورقة) حتى تتمكني من طرد أكبر قدر ممكن من الشحن العاطفي. لهذا السبب يجب أن يتم هذا التمرين بخط يدك. • قد تستخدمي الكثير من الكلمات القوية والمشحونة سلبًا أثناء هذه العملية لتخفيف الألم ، لكن تذكري عدم توجيهها أبدًا نحو نفسك. كوني لطيفه مع نفسك واعلمي أنه لديكي كل الحق في الشعور بما تشعرين به.

‎(تمرين الدماغ الخارق) ‎هذا التمرين يقوم بتحفيز الدماغ وتنشيطه ويصلح لكل الأعمار من الأطفال الى كبار السن ويعتبر تمرين أساسي في مدارس اليابان. ‎خطوات التنفيذ: ‎1- قف مستقيما وباعد بين قدماك متجها الى الشرق لمن كانت اعمارهم فوق الثلاثون والى الشمال لمن هم أصغر. ‎2- الصق لسانك في سقف حلقك. ‎3- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايسر يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليمنى باستخدام الإبهام الأيسر والسبابة اليسرى ,. ‎4- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايمن يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليسرى باستخدام الإبهام الأيمن والسبابة اليمنى , مع المحافظة على وضع الإبهام من الخارج ‎5- اخذ الوضعية المناسبة اليد اليمنى بالخارج ‎6- شهيق صعوداُ إلى الأعلى زفير نزولاً إلى الاسفل ‎7- يكرر التمرين 14 مرة في جلسة واحدة وممكن 7مرات صباحا و7 مساء. منقول لكم كل لحب ‏

👀فُتحة أنفك اليُسرى مُتّصلة بمركز القمر، بينما تتّصلُ فتحة أنفك اليُمنى بمركز الشّمس. بإمكانك أن تختبر الأمر. متى ما شعرْتَ بالحرّ الشّديد، أغلِقْ فُتحة أنفك اليُمنى وتنفَّس من اليُسرى، وفي غضون عشر دقائق سوف تشعر ببرودة بسيطة شفافة تقتربُ منك. أو إذا كنتَ ترتجفُ من البرد وتنتابُك قشعريرة، فلتُغْلِق فُتحة أنفك اليُسرى وتتنفّس من اليُمنى… سوف تتعرّق في غضون عشر دقائق.💚 👀فهِمَت اليوغا هذا السرّ. اليوغيون يتحدّثون عن هذا السرّ ويطبّقونه: في الصّباح لا يستيقظون وهُم يتنفّسون من الفُتحة اليُمنى لأنّ النّهوض من النّوم مع التنفّس من الفُتحة اليُمنى بالنّسبة لهم يزيدُ من احتمال إصابتك بالغضب خلال اليوم، فتُقاتِل وتغدو عدائيّاً. لن تكون هادئاً مُتَمَركزاً. جزءٌ من التّدريب في اليوغا أن يلاحظ الجميع لدى استيقاظهم، أيّ فُتحة هي التي تعمل. فإنْ كانت الفُتحة اليُسرى هي التي تعمل فهذا مثاليّ: إنها اللحظة المناسبة للإستيقاظ من النّوم. وإذا كانت لا تعمل، فلتستَدِرْ وتبقَ في السّرير… ثمّ أغلِق الفُتحة اليُمنى وتنفَّس من اليُسرى. رويداً رويداً يستَتِبّ الأمر فتنهض.💚 👀إستيقظ دوماً والفُتحة اليُسرى تعمل ولسوف تلمس فرقاً كبيراً وأنت تقومُ بنشاطك اليوميّ. سوف يقلّ مستوى الغضب لديك، ولن تنزعج بسهولة. ستكون أكثر تمَركُزاً وهدوءً وسلاماً. نوعيّة التّأمّل داخل كيانك سوف تغدو أعمق.💚 💚اوشو

🌹 لماذا من المهم أن تحافظ على شعور إيجابي لمعظم وقتك؟! 🌹 أنا أعلم جيدا بأن كلامي قد يكون صعب التطبيق أحيانا ، ولكنني سأستمر في نشره عندما يكون فيه مصلحتكم .. 🌹 في في مثل هذه الظروف الحالية التي يشهدها العالم ، نجد بأنه ليس صعبا توقع مستقبل الكثيرين.. بحيث أنه في الغالب سيكون مستقبلا مظلما للغاية .. وهذا فقط نتيجة ((لمشاعرهم السلبية المتراكمة)) بصورة رهيبة للغاية .. 🌹 لكنني أريد أن أطمئنك بأن ((هناك مخرجا)) حقيقيا لك بغض النظر عن أقدار كل من تعرفهم .. وهذا المخرج هو في ((مشاعرك الايجابية)) فقط .. ركز على البحث عن أي طريقة لكي تحافظ على شعور جيد لمعظم وقتك .. لأنك بدون هذه الطريقة سينحرف قدرك مع الآخرين ، ولن تخرج حينها من ((دائرة الأقدار السلبية)) عندما تصيب الآخرين .. ولكن .. عندما يكون شعورك ايجابيا لمعظم الوقت ، فإنك ستخرج من تلك الدائرة السلبية ، وستجد بأن اللطف والحفظ هما اللذان سيكونان في انتظارك بغض النظر عما يحدث للعالم 🌹 لكل شخص منا قصته ، ولا يوجد حل يناسب الجميع .. وهذا هو دورك في إيجاد الطريقة التي تناسبك وتناسب وضعك وحياتك .. المهم .. هو أن تشعر بمشاعر جيدة لمعظم الوقت .. رائد غبن

اسرار طاقة الانوثة الأنثى المضحية: هي الأنثى التي تؤمن أنهُ لكي تحصل على ما تريد لابد لها من البذل في العطاء و التضحية في سبيله. و لكن لا تدرك الأنثى أنها تنفصل و تتنافر مع طاقة الانوثة كلما سعت اكثر نحو العطاء. لأن العطاء صفة ذكورية أما الأنثى فأصل وظيفتها هي الاستقبال ثم تحويل ما تستقبله الى ناتج جديد. و لان العطاء صفة ذكورية فالرجل لا يشعر بلذة الانجاز الا عندما يبذل الجهد ليعطي و يقدم خدمات للأنثى خاصة و لا يكون منتظرا منها العطاء بالمثل و انما فقط تقدير مميز منها لعطائِه الذي يدفعه لمزيد الاجتهاد و البذل. و هذه النقطة هي غاية في الاهمية فحين تراعى تكون الأنثى في اتصالها المتوازن بطاقة الأنوثة و تساعد الرجل و تدفعه ان يمارس رجولته من خلال ان يكون مسؤولا عن الانثى قوّاما عليها شهما و كريما معها... و حين يقع المساس بهذه النقطة تختل قوى التوازن بين الذكر والأنثى و تكون هي في دائرة الفعل و العطاء اي في دائرة الذكورة في حين يكون هو في دائرة اللافعل و الاستقبال و طبعا بدون خاصية اعادة تحويل ما يستقبله الى ناتج جديد فتلك خاصية الأنثى وحدها. و هنا تحول الأنثى بلا وعي الذكر كي يكون أنانيا استهلاكي و جشع و يصبح يطالبها بالفعل و العطاء و التضحية اكثر على اساس انه حق مكتسب له وواجب عليها و الا اصدر فيها اسوأ الأحكام. الأنثى هي التي تصنع الرجل العظيم او تقتله. انقذي نفسك انقذي حياتك اوقفي التدمير الذاتي.. منقول

⭐️أشبك طاقتي بإسم الله الأعظم القدوس الرزاق الفتاح البديع الجامع الحليم النور الفتاح البصير السميع الحكيم ان يكون هذا اليوم فاتحة نصر و خير عليا وحظ و بركة و ثراء و شفاء ⭐️أنا مغناطيس للجمال ، المال ، الحب ، الثراء ، الذرية الصالحة و الحظ العظيم ⭐️الكون كله و ما عليه مسخر لاسعادي و لتحقيق أهدافي بفضل الله 🌟أستقبل المعجزات و البركة في المال و الأعمال بكل سهولة و مرونة 🌟المال يحبني 💵💵 وانا احب المال 💰 🌟الثراء يزداد عندي بكل سهولة ويسر من حيث لا احتسب .. بفضل الله الوهاب الفتاح الرزاق 369 🌟أتناغم مع طاقات النور الألهية للحصول علي المعجزات علي الارض ⚓️👑🎠🎁

#كيفيةالتعامل ↩️مع الصمت العقابي النرجسي⏮️ ✍️الصمت العقابي النرجسي من الأمور التي يسعى الكثير من الأشخاص إلى التعرف إليها خاصةً أن النرجسي دائمًا ما يسعى إلى تحطيم الضحية والتلاعب بمشاعرها وكلما كانت تلك الضحية ضعيفة كلما كانت سيطرة الشخصية النرجسية أقوى. 🎯التلاعب النرجسي أساليبه كثيرة ومتعددة ولعل من أبرزها الصمت العقابي النرجسي حيث يختفي وقتها الشخص من حياة الضحية دون أن يخبره أي من الأشياء التي يريد معرفتها أو يرد على مكالماته أو حتى رسائله الهاتفية. 🎯أما في حال كانت الشخصية النرجسية توجد في المكان ذاته مع الضحية فإنه يلزم الصمت ولا يتكلم ويجلس بمفرده مما يضع الضحية في حالة كبيرة من القلق والحيرة. #الصمت_العقابي_النرجسي.. 🔖عندما يقتلك النرجسي ↩️في صمت !! ✍️فجأه وبدون مقدمات تجد أنه اختفى لا إتصالات لا رسائل نصية يرى اتصالاتك ورسائلك ويتجاهلها يختفى لمدة زمنية يقدرها ويحددها هو ↩️ويترك الضحية متوترة قلقة تنتظر أي خبر أو مكالمة تليفونية ↩️والنرجسي يعيش حياته بطولها وعرضها والضحية كأنها لم تكن هنا يوماً ما ! 🔖 كل ما يهمه هو ان تشعر ضحيته بأعنف مشاعر الإهمال والخوف من الفقد وتدمير ثقتها في ذاتها وإنهيار قوتها 🔖 ثم يأتي دور الإخضاع دور الإستمتاع بلذة تماثل الضحية بين يدية مقدمة له الإعتذارات عن كل شئ حتى لو لم تفعله طالبة منه فقط السماح والعفو منه و تترجى فقط تنازله و عودته . يستمتع و يشعر بلذة تلاعبه بالضحية تلاعب الأفعى بفريستها وسرعة إخضاعها وعودتها وقبولها للصلح وإستجابتها وفرحها به ثم تتحسس معه متنازلة عن كل شئ لإرضاءة حتى لا يعاود عقابها مرة أخرى 🔖هذا بدوره يُعَلي سقف طلباته ، ويعاود العقاب بطرق أكثر إيلاماً وفي جولات متتابعه بشكل أسرع ومدد أطول ، وتستمر الدورة اللعينة إلى حيث لا تنتهي ✍️من المهم لك في نهاية هذا العقاب الصامت في كل مرة عدم اعتباره على محمل شخصي. هذه ليست الجولة الاولى للنرجسي. لقد كان يستخدمه للتلاعب بضحايا آخرين قبل ان تاتي بوقت طويل هذا هو سلوك وإحدى سمات المضطرب النرجسي ومع ذلك للأسف معرفتك هذه لن تزيل الالم . عندما يحدث لك العقاب الصامت النرجسي فإنه يتلاعب بك في مكان يقتل فيه احتياجاتك العاطفية بدم بارد. انه مخطط وتكتيكي. يريد ارسال رسالة واضحة جدا لك: "انت غير موجود ! انت لا تستحق ! انت لا شئ !" 🔖 يثير العقاب الصامت ما يسمى في علم النفس ′′ الالم الاجتماعي ′′ أو "الألم الروحي " في جزء من الدماغ وهو معاناه ذهنية عميقة وهو يسبب ايضا الم جسدي فعلي لكن ذلك الألم غالبا ما يكون اكثر ايلاما من الالم الجسدي الذي تعرفه . اذا حاولت تذكر ألم جسدي ما قديم ربما لن تتذكر الكثير ولكن، عند تذكر الالم العاطفي يمكن ان يثير في الواقع مشاعر سلبية والم اكثر من الالم الجسدي بكثير و لا يمكن نسيانه مهما طالت المدة عليه . إنه يقصد إشعارك بعدم القيمة ويسبب تدني إحترامك لذاتك مهما كانت شخصيتك و قد تظن ان حياتك لا تستحق فعلياً من مدى إهماله المتعمد لك وكأنك تُعاقب على فرط حبك وتعلقك به . 🔖إنه التناقض النرجسي . للأسف قد تتسبب هذه الحالة في اضرار بالغه لنفسك. العقاب الصامت هو مقياس عدواني للسيطرة والعقاب على شيء فعلته حتى وإن كان دون قصد ؛ هو طريقة من طرق التعذيب التي تنخر في روحك بشكل سادي متعمد ينبذك كحافز لك للتصرف. انه في وجهة نظري يشمل كل الإساءات النرجسية من تخفيض من القيمة، وإلقاء وتخلي يجعلك تشعر انك بلا صوت، وحيد ، جحود لكل ما كان بينكما ؛ أنت شخص غير مرئي. كل هذا خليط من المشاعر المختلطة التي تصيبك وتؤلم نفسك كما لم يحدث من قبل . إيلامك النفسي هذا هو هدف لإخضاعك وإثبات أنك بدونه لا شئ. وقد يكون بلا سبب من ناحيتك تماماً وإنما شريكك النرجسي قد وقع على ضحية جديدة في مكان ما فتذكر لك خطأً ما في وقتٍ ما فيعاقبك عليه ، وحقيقة الأمر كي يتفرغ منك تماماً لقصف الحب مع إمداده الجديد . ✍️وكالعادة أنت لابد أن تكون السبب!!! والآن : تنفيذ عدم الإتصال اثناء العقاب الصامت في علاقة النرجسي سيعيدك الى مكان قوة لانه عندما يعود الى المشهد معتقدا انك ستقع على اقدامه، مقدماً الولاء والطاعه لن يواجه سوى عدم الإهتمام منك. عاقبة بما يعاقبك به ربما هذا عقاب الله له ، فأنت يمكنك إستغلال هذه الفترة التي ظن أنه يعاقبك فيها ، في بذل المزيد من جهودك نحو التعافي .. لقد منحك الله منحه ، قم بفك ذلك التعلق المرضي و انتزعه من داخلك وقم بتطهير روحك من كل تلك السموم ، انفض من عليك الغبار الذي أثقلك تراكمه وليكن عقابه الصامت "فتره النقاهه خاصتك "نعم انت لا تستحق هذه المعامله المهينه أنت تستحق الأفضل بكثير..

بعيداً عن التنميه والتطوير معاكم كوج انغام من البصره بمناسبة خليجي ٢٥ ارحب بكل البلدان والاخوه والاخوات من جميع البلدان وايضا اخوتنه من المحافظات قلوبنه مفتوحه قبل بيوتنه تنورونه ..