ТВОЯ ЗОНА КОМФОРТА
Создай свою реальность жизни....
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganTil belgilanmaganToif belgilanmagan
223
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
💚Что делать с негативом?
Как бы вы себя ни настраивали на то, что я лучезарный одуванчик, сохранять позитивный настрой удаётся не всегда! И лучшее, чему меня научило самопознание — это относиться к нему спокойно и не преувеличивать значимость👌🏻
1️⃣Только вы даёте оценку ситуации и окрашиваете её в чёрное или белое. Так что всё, что плохо может оказаться и не таким страшным, если в нужный момент отключить эмоции. Без них это просто ситуация, которая могла произойти с каждым. Ни больше, ни меньше.
2️⃣Чтобы справиться с негативом, нужно в первую очередь его принять. Не корить себя, не испытывать вину, а принять как данность. Любой ваш недостаток или эмоция потеряет значимость после её осознания. Почему? Вы проанализируете и будете точно знать, откуда и почему это взялось и что с ним делать дальше.
Всем счастья и любви к себе🥰
💚Колесо баланса
Друзья, все знают колесо баланса? Чертишь кружочек, делишь на 8 кусков, как торт🍰
Каждый сектор - отдельная сфера жизни. Определяешь, насколько ты доволен каждой из них и закрашиваешь нужную область.
После всех манипуляций получается наглядная схема твоего бытия. Очень хорошо видно, где надо поработать.🙏🏻
Советую этот инструмент для тех, кто страдает вечным вопросом «А туда ли я иду?»
💚Улыбаемся себе
Как часто мы улыбаемся другим? Мы улыбаемся при встрече, на выступлениях, на собеседовании.
А улыбаемся ли мы себе? 🤍
Сегодня расскажу про практику «улыбка для себя».
Вспомните любое событие, которое вызвало в вас улыбку. Чувства, которые были в том моменте. Вспомните чувство благодарности.
Вспомнили?
Воспроизвели то состояние?
Тогда начинаем перемещать его по телу. При этом здороваемся и улыбаемся каждому органу.💚
💚Как сделать так, чтобы каждый день был наполнен счастьем и теплом.
Чтобы мир был радушен и щедр к вам, нужно начать с фундамента - принять самого себя.
Невозможно перескочить эту ступеньку, чтобы оказаться на вершине.
Тяжело найти человека, который не хотел бы жить полной и яркой жизнью, найти баланс и внутренний покой.
Как же все это сделать?🙏🏼
Учиться быть собой, учиться принимать себя и учиться слышать себя.