Бизнес-коуч / психолог Екатерина Пенькова

Kanalga Telegram’da o‘tish

Работая со мной эксперты и предприниматели: ✓ кратно растут в доходе ✓ и масштабируют свой бизнес Для связи: @en_penkova Мои услуги: https://clck.ru/38azq5

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya446 385 Biznes47 209

504

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

+17 kunlar

+1030 kunlar

Post ko'rishlar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

Ma'lumot yo'q48 soatlar

15.48%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+17

0 kanalda

May '26

+22

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+23

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+35

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+31

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+18

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+38

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+21

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+17

1 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+11

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+23

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+63

2 kanalda

Get PRO

May '25

+26

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+30

1 kanalda

Get PRO

Mart '25

+59

18 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+31

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+86

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+11

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+34

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+16

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+43

1 kanalda

Get PRO

Avgust '240

1 kanalda

Get PRO

Iyul '240

0 kanalda

Get PRO

Iyun '240

0 kanalda

Get PRO

May '240

0 kanalda

Get PRO

Aprel '24

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

+22

3 kanalda

Get PRO

Fevral '24

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+11

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+196

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
16 Iyun	0
15 Iyun	0
14 Iyun	0
13 Iyun	+1
12 Iyun	0
11 Iyun	+2
10 Iyun	0
09 Iyun	+1
08 Iyun	+3
07 Iyun	0
06 Iyun	+1
05 Iyun	+1
04 Iyun	+4
03 Iyun	+3
02 Iyun	+1
01 Iyun	0

Kanal postlari

2	Сегодня близнецам 10 лет 🥹 Когда я узнала о беременности, у меня был прокат детских надувных батутов. На 7 неделе УЗИ показало - будет двойня. Встал вопрос: что делать с бизнесом? Села считать Батуты хранились и обслуживались у нас в коттедже, на цокольном этаже. С двумя малышами дома - не вариант. Нужно отдельное помещение, человек на приём заявок, сразу рост расходов Параллельно вырос доллар. Батут, который стоил 30 тысяч, подорожал до 60. Чтобы расти дальше, нужно было переходить на коммерческие батуты по 200-300 тысяч за штуку. Считай, другой бизнес Я посмотрела на цифры трезво и приняла решение продавать Не помню, чтобы мне было жалко, скорее было ощущение: этап закончился Тогда я ещё не называла это навыком. Сейчас понимаю: умение отпускать - это мышца Не держаться за проект, партнёрство, формат работы только потому, что когда-то вложила туда силы. Смотреть на цифры, реальность, своё состояние и делать выбор Большинство собственниц тащат процессы, которые давно пора отдать. Остаются в форматах, которые переросли. Из страха: а вдруг я ошибаюсь? Всё развалится Но умение отпускать качается только в действии Каждый раз, когда делаешь это осознанно и освобождаешь место для нового - оно становится сильнее При подготовке к празднику это умение тоже пригодилось 😁 Девочки сами выбирали программу. Я сказала: заходите в интернет, смотрите, что нравится, выбирайте. Делегирующую мать тоже можно натренировать 🤣 С днём рождения, мои девочки 🤍	107
3	Беру 2 человека в сопровождение на июнь Для тех, у кого есть своё дело: команда, клиенты, несколько лет в нише. Кто старается, делает, вкладывается, но всё равно упирается в потолок: • доход доходит до определённой точки и откатывается обратно • крупные клиенты приходят, но почему-то не складывается • нанимаешь людей, но легче не становится • кажется, что никто не сделает так, как вы Есть 2 формата работы 1️⃣ Бизнес-сопровождение - запрос снаружи: стратегия, фокус, деньги, команда, система Работаем сразу на двух уровнях: выстраиваем стратегию и движение, и смотрим, где вы сами себя тормозите Раз в неделю или две от 3 месяцев 7500 ₽ за сессию 2️⃣ Терапия - что-то внутри не пускает расти Разбираем что психика считает опасным, где и когда это сформировалось, почему при всех действиях рост буксует Раз в неделю или две от 3 месяцев 5000₽ за сессию Напишите, что сейчас происходит в вашем деле и куда хотите прийти. Предложу, с чего лучше начать	92
4	Когда я в 2014 году начала продавать детское питание, всё лежало на мне: закуп, ценообразование, выкладка, потому что было непонятно, пойдёт или нет Оборот маленький, поставщик давал высокие закупочные цены. И мы с Димой, чтобы не переплачивать, ездили в Метро и покупали смеси Nan тележками 😁 Сыну 2 года, дом и быт никто не отменял. Дима приезжал с работы и ехал потом со мной, по моим делам. Через месяц таких закупок я поняла: на это уходит слишком много ресурса. Тогда начала заказывать у поставщика. Да, дороже, но иначе никак Это стало моим первым делегированием в торговле. Сейчас уже не помню точные цифры, но по ощущениям дальше лет 5 я всё делала сама. И только когда начал расти коучинг, встал вопрос: а что ещё я беру на себя такого, что можно отдать? И отдала я не самую раздражающую задачу Большинство собственниц думают, надо делегировать то, что бесит. Логично же, если раздражает, значит, не моё Но самое опасное для бизнеса - то, что вы тащите по привычке. Годами выполняете автоматически и уже даже не замечаете как задачу Именно это создаёт самую сильную зависимость компании от вас Потому что раздражающее вы рано или поздно всё равно отдадите. Там больно, а боль создаёт решение А вот с привычным комфортно. Мы даже гордимся: смотрите, я всё успеваю. И не замечаем, как сами являемся узким горлышком бизнеса и упираемся в потолок, который невозможно пробить ничем, кроме делегирования У делегирования есть не только внешняя сторона: что отдавать и когда Есть и внутренняя: что внутри нас не даёт отпустить Потому что за контролем стоит: • тревога • страх ошибки • ощущение без меня всё развалится • ценность через нужность, никто не сделает так, как я • привычка вывозить всё на себе Задание на сегодня: • посмотрите список своих дел на неделю • найдите 3 задачи, которые делаете по привычке • по каждой спросите себя - это должна делать я? Там лежит ваша следующая точка роста КАНАЛ В MAX	79
5	Там у людей бизнес, а у меня так… Слышали такое? Или сами говорили? Человек с командой, клиентами, оборотом, 5 лет в нише - сидит и называет себя маленькой, потому что у других магазин, ресторан, производство, а у неё услуги, ну какой это бизнес Пока она так про себя думает - не идёт на нетворкинг к тем, кого считает большими. Молчит рядом с сильными. Годами не поднимает цену. Крупный клиент пришёл, найдёт, почему не сложится В некоторых семьях были истории, когда за хороший доход наказывали. Раскулачивали, отбирали имущество, лишали свободы и тогда в бессознательном закрепляется: много - значит опасно, вырасти - потерять Голова говорит: подними цену. Тело: не надо Голова: возьми этого клиента. Тело: найди причину отказать Женщина искренне не понимает, почему саботирует собственный рост, она ведь правда хочет, старается, делает На сессии мы работаем через образы, фигурки, напольные якоря. Смотрим где началась эта история, что именно психика считает опасным, какой внутренний запрет удерживает на прежнем уровне После человек приходит на нетворкинг и впервые чувствует себя на равных с теми, кого раньше считал большими. Берёт клиентов другого уровня. Оборот выходит из точки, в которой стоял годами Потому что масштаб был всегда - команда, клиенты, годы работы, она не разрешала себе его присвоить. А вы себе разрешаете? Узнали себя, напишите мне, что сейчас происходит в бизнесе. Разберёмся вместе	74
6	+5 Несколько лет учусь отдыхать. Отдельная профессия, не меньше 🤣 Работа - моя страсть. Как молодые мамы могут часами говорить про детей, так я могу бесконечно рассказывать про психологию, про то, как связаны внутреннее и внешнее в бизнесе, что нового изучила На выходных ездили с девочками с моих игр за город на сутки. Я заранее дала себе установку: про работу ни слова 😁 Самое сложное в этой поездке было не уходить в анализ. Болтать, смеяться, есть шашлык и всё. Когда твоя работа - видеть глубже, очень легко стать коучем везде, даже на шашлыках с девчонками 😂 Я всё больше замечаю разницу и разделяю: здесь я специалист, а здесь человек, жена, подруга А вы умеете выключаться из роли руководителя/эксперта?	78
7	В 2020 году я снова упёрлась в финансовый потолок На тот момент у меня было 2 направления: • продажа детского питания и одежды в сети магазинов «Памперсок» • программа лояльности для предпринимателей UDS В магазинах всё было стабильно. В сетевом то шло, то нет Я думала, проблема в инструментах: надо лучше вести соцсети, определиться с темой блога, научиться вести переговоры Так в моей жизни сначала появился год обучения тайм-менеджменту, а потом обучение на коуча Это сейчас я понимаю, что дело было не только в инструментах. Внутренних затыков было много: - сложно встречаться с отказами - страшно писать и звонить первой - ощущение, что навязываюсь - тревога, что не получится Но тогда я этого не видела После обучения коучингу, через 2 года работы со специалистами и предпринимателями, я заметила: результат зависит не только от действий Есть что-то ещё, что влияет на рост: человек знает, ЧТО делать, но почему-то не делает. Или делает, но быстро откатывается обратно Так я пошла учиться на психолога и посвятила этому 2 года. Там меня сильно накрыло внутренними процессами. Казалось, вот он корень всего. Была даже мысль полностью уйти из коучинга в бизнес-психологию Но в какой-то момент я увидела другую крайность Если работать только с внутренним: можно годами рефлексировать, но ничего не менять в жизни и поведении Если только с внешним: планы лежат в заметках или делаются через силу. Или человек приходит к цели, потеряв по дороге семью и здоровье Именно тогда я увидела: одно без другого НЕ РАБОТАЕТ Клиент приходит за масштабом и проявленностью, но не идёт в действия. Копаем глубже и выходим на внутреннего ребёнка, который обеими руками и ногами против роста. Потому что если масштаб случится, он снова останется один или его будут критиковать или отношения изменятся Разбираем этот внутренний конфликт и только после этого план перестаёт буксовать Или человек говорит: не понимаю, почему стою на месте, надо что-то копнуть, наверное, психика держит. Начинаем смотреть, а там нет целей, стратегии, понимания, куда вообще идём И тогда вопрос не в психике. Сначала нужно построить маршрут: куда идём, что для этого делаем, как анализируем результат В результате я пришла к выводу: ВНЕШНЕЕ И ВНУТРЕННЕЕ НЕРАЗДЕЛИМЫ Одинаково влияет: • стратегия • действия • продажи • окружение • и то, что происходит внутри человека Так родился метод, который сейчас лежит в основе всей моей практики. Я использую его и для своего дела, и для дела клиентов. С ним мы выходим не только к новому доходу, но и к большей устойчивости, системе и качеству жизни, ради которого всё это вообще затевалось КАНАЛ В MAX	115
8	«Хоть тресни, выше не получается» так Лена, собственница бухгалтерского агентства, описала своё ощущение от прибыли. 15 лет в нише, сильный продукт, клиенты в основном по сарафанке Мы уже работали в 2023 году, сейчас она пришла снова: «Всё время что-то делаю, с кем-то работаю, но ощущение, будто двигаюсь не туда» После моих уточняющих вопросов осознала: «А как я приду туда, куда хочу, если у меня даже цели такой нет?» Покажу процесс по сессиям, заберёте что-то для себя 1 СЕССИЯ Простроили большое видение по 7 уровням: оборот, прибыль, режим работы и отдыха, окружение, роли, ценности, миссия На этом этапе всплыли внутренние ограничители, один из них страх большего Хочу: - окружение предпринимателей с большими оборотами, но рядом с ними чувствую себя маленькой - клиентов с высокими чеками Незадолго до нашей работы к Лене пришёл клиент со 120 сотрудниками. Первая мысль: «Блин, это столько работы». И… клиент ушёл После сессии появилась картина: куда она хочет прийти и что её останавливает 2 СЕССИЯ Изначально у меня была идея сразу простроить план на квартал. Но, слушая Лену и видя её нагрузку, я предложила не перегружать ещё больше Разобрали цифры и структуру клиентской базы. Увидели, что основная масса - с низким чеком, а весомую часть оборота делают единицы крупных Привлекать мелких клиентов и крупных - это две разные стратегии: разный контент, смыслы и площадки В итоге выбрали гипотезу, определили аудиторию и поставили фокус на 3 месяца 3 СЕССИЯ Разобрали, как собирать темы для рилс и постов под её аудиторию и разделять контент. Зафиксировали, что соцсети - только один из инструментов, а не всё продвижение целиком Лайфхак для тех, кто ведёт блог: загрузите в ИИ свой контент за месяц и попросите разложить его на 3 типа: привлечение новой аудитории, прогрев, продажи Если 80% контента - что-то одно, воронка не работает целиком 4 СЕССИЯ Собрали план продвижения на май: онлайн, офлайн, коллаборации, тест рилс под узкую аудиторию, возможный найм помощника. И здесь я Лену осознанно тормозила. У нее сильная стратегия: «я ещё могу» Но мой подход другой: лучше поставить чуть меньше и сделать, чем расписать огромный список и потом не вывезти. Разочарование от невыполненного съедает ещё и следующий месяц Сопровождение продолжаем, в начале июня смотрим результаты, корректируем стратегию и двигаемся дальше Если вы узнаёте себя: - постоянно с кем-то работаю, что-то делаю, а компания стоит на месте - дохожу до определённой цифры и откатываюсь обратно - хочу крупных клиентов, но сама от них отворачиваюсь Приходите в бизнес-сопровождение На июнь беру 2 человек 7500 за сессию 1 встреча в неделю от 3 месяцев Напишите в личные сообщения: что сейчас происходит в бизнесе и куда хотите прийти, дальше согласуем созвон	111
9	Очень рада, что именно к тебе обратились!	89
10	Катя, спасибо огромное! Всем очень понравилось, я в том числе🤗	93
11	Провела игру для клиники женского здоровья «Лично». Девушки пришли за новым опытом. Из 5 участниц 4 играли впервые На открытые игры приходят люди, не знакомые между собой, и за 3 часа становятся одной группой Когда играет команда - это уже диагностика. За то же время видно, как они принимают решения вместе: - где помогают - конкурируют - включается «сама справлюсь» И у кого какие сильные стороны В прошлом году проводила для «Этажей», игру для их клиентов В среднем раз в 2-3 месяца ко мне приходят с заказом на корпоративный формат Чтобы забронировать для своей команды, напишите в личные сообщения @en_penkova	106
12	Жду не дождусь 7 июня 😄	115
13	+3 Не помню, когда такое было, вчера все 7 участников вышли в большой круг, и 3 выиграли В этой игре было особенно много партнёрства, расскажу через участников, смотрите фото Я заметила ЗАКОНОМЕРНОСТЬ 🔹Специалисты прежде чем что-то сделать, рефлексируют, сверяются, обдумывают 🔹Предприниматели быстро принимают решения и идут в реализацию Отсюда и рост сильнее То, что говорят Надя и Люба - это и есть предпринимательская мышца: • поменять стратегию на ходу, если старая не работает • быстрее принимать решения • видеть возможность там, где раньше не видела Предпринимательская мышца тренируется повторами действий, не обдумываниями На игре вы тренируете её в безопасном пространстве, без последствий В бизнес-сопровождении - то же самое, но на конкретных шагах для вашего дела Оба варианта работают и хорошо дополняют друг друга Следующая игра 7 июня в 14:00 Продолжительность 3 часа Адрес: Тюмень, мкр. Европейский Стоимость: 2500 Свободно 3 места из 6 Пишите @en_penkova, забронирую место за вами	129
14	Лена, мой мастер по маникюру, спросила: а ты сейчас какое обучение проходишь? Я начала перечислять и удивилась. За полгода 4 и ни одно не про коучинг Все 4 про нейросети: 1️⃣ Маркетинг и ИИ 2️⃣ Метод глубинного диалога с ИИ 3️⃣ Трафик 2026 4️⃣ На прошлой неделе купила еще одно про автоматизацию в Claude Расскажу про первое, оно стало для меня базой «Маркетинг и ИИ» - большой курс, 12 модулей: Telegram, Threads, Instagram, продажи, лендинги, лид-магниты, тайм-менеджмент, исследование аудитории По сути карта, как использовать нейросети в продвижении своего дела системно На последней сессии я работала с Леной Выдышевой, собственницей бухгалтерского агентства. Её ниша - предприниматели. Блог есть, посты выходят регулярно, запрос: тем море, но непонятно, на что делать ставку, чтобы приходили подписчики и клиенты. Знакомо? Я сама еще недавно смотрела на свой блог и не понимала, какая из тем главная Почти каждая, кто развивает своё дело сталкивается с тем, что идей много, рук тоже хватает, а что сработает, непонятно: Блог? Новый продукт? Услуга? Другой формат работы? ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ Открыли её ленту и посмотрели, что уже залетело: • пост про обналичку через ЕНС - 12 репостов • пост про блокировку счёта - 5 • пост про ФНС - 6 На фоне обычных 2-3 репостов на остальном контенте Аудитория несколько месяцев показывала, что ей интересно. Только это было размазано в общем потоке и не считывалось Наверное, главное, что я поняла за последний год работы с контентом: аудитория почти всегда говорит, чего хочет, нужно научиться её слышать Дальше мы разобрали, как через ИИ собирать банк идей под нужную аудиторию. Как отслеживать темы, которые залетают, и какие воронки под них строить Потом расписали план: 🔸Каждые 2 недели одна узкая тема для теста: • селлеры, которым вводят сертификацию • предприниматели, слетевшие с патента • транспортники, которых сейчас прижало 🔸Раз в неделю анализ в таблице: тема, охваты, репосты, сохранения, заявки Через 1,5-2 месяца будет видно, какие темы дают не только просмотры, но и клиентов На следующей неделе сажусь за четвёртое обучение. Инвестировать в развитие - для меня норма. Новые знания помогают то, с чем приходит клиент, развернуть быстрее, точнее и глубже	128
15	С Днём Победы! 🕊️ Я только в этом году узнала, что мой прадедушка с папиной стороны умер под Сталинградом, подорвался на мине Прабабушке пришла похоронка, начались проблемы с сердцем и в 1945 году она умерла 5 детей остались сиротами. Старшая девочка была на тот момент уже совершеннолетней, а 4 детей забрали в детдом Папин папа, ему тогда было около 11 лет, спрыгнул с повозки и убежал, до армии скитался по деревням, голодал Жаль, что его нет в живых, и подробности того, как он жил и что пережил, не узнать 🙏🏼	158
16	+8 Я веду игру Cashflow 4 года и вижу 3 типа участников: 1️⃣ Первые хотят прийти, пишут я бы хотела, но до игры так и не доходят 2️⃣ Вторые приходят 1-2 раза, что-то чувствуют и пропадают 3️⃣ Третьи ходят регулярно: 6, 8, 10 раз. Есть участница, которая была 12 раз 🔥 Именно у третьих есть изменения в жизни Почему первые не доходят? Чаще всего это страх: все разберутся, а я нет, буду выглядеть глупо ВАЖНО: ▪️Я веду игру ДЛЯ ВАС. Объясняю каждый шаг, разжёвываю всё, что непонятно ▪️Пока вы в состоянии «хочу, но не дохожу» вы ТРАТИТЕ энергию. Каждый день Таких сливов в нашей жизни много, и потом мы удивляемся, почему сил нет Прийти и проверить моё/не моё = забота о себе Второй тип участников После 1-2-3 игры поднимается сопротивление: «Зачем мне это?» Хочу его легализовать, сопротивление - это здоровая реакция психики, значит вы подошли к чему-то ВАЖНОМУ Аня пришла на игру без особых надежд, как на приятное времяпрепровождение На первой игре её буквально «выбросило» из процесса, все играют, она сидит Игра точно отразила её жизнь: декрет, нет стабильного дохода, ощущение, что выхода нет В конце её накрыло эмоциями После третьей игры поднялось сопротивление, появилась мысль: «зачем мне это, лучше сэкономлю деньги» Скоро у нее будет 4ая игра, Аня хочет уменьшить напряжение в теле, страх перед большими суммами, перестать избегать решающих шагов и выйти на новый доход ЧТО ДАЕТ ИГРА? 1️⃣ Сначала на игре вы видите свои стратегии в деньгах 2️⃣ Потом пробуете по-другому там же 3️⃣ Затем они меняются в жизни: доход перестаёт стоять на месте, уходит тревога вокруг денег, растёт уверенность в своих решениях ПЕРВЫЕ 1-2-3 игры поднимают на поверхность то, что было скрыто: • потрачу и останусь ни с чем • желание всё контролировать или наоборот избегание решений • неготовность брать ответственность • недоверие к себе • залипание в мелких действиях Когда видишь свой паттерн в игре, невозможно делать вид, что его нет Каждая следующая игра - РАБОТА С ТЕМ, ЧТО ПОДНЯЛОСЬ, за счёт этого меняются результаты: • Наташа через игру нашла способ быстрее закончить ремонт и переехала в новую квартиру • Ира купила инвестиционную квартиру На игре у нас очень тёплая атмосфера 🫶🏻 Участники поддерживают друг друга, подсказывают, смеются Даже если вы впервые, вы не будете чувствовать себя чужой/им в кругу тех, кто играет давно Осталось 1 место на игру завтра 3 мая с 14:00 до 17:00 Стоимость: 2500р Запись сюда 👇 https://taplink.cc/en_penkova/p/8fc807/	207

Barcha postlarni ko‘rish