sClub — женский Клуб Юлии Высоцкой

Идеи для выходных: путешествуем по близлежащим городам 🚊🚘 Иногда чтобы отдохнуть от рутины, не нужно уезжать далеко. Путешествия по соседним городам — отличный вариант для насыщенных и интересных выходных 💯 Что интересного искать в близлежащих регионах 🏰 Исторические города. Многие даже небольшие города сохранили богатое историческое архитектурное наследие. Просто почитайте поподробнее о соседнем регионе. Наверняка там найдется для вас что-то новое и удивительное. 🌲 Природные заповедники и парки. Прогулки по лесу, пикники на воздухе, наблюдение за дикой природой — все это поможет расслабиться и зарядиться энергией. Исследуйте тропы, делайте фото пейзажей, наслаждайтесь! 🍇🍷🧀 Винодельни, сыродельни, фермы. Посетите местные производства, где можно поучаствовать в дегустации вин, фермерских продуктов и захватить гостинцев с собой. 🎭🎶 Культурные мероприятия и фестивали. Исследуйте афиши ближайших городов. Это могут быть музыкальные фестивали, театральные постановки, ярмарки и выставки. 🎢 Тематические парки и аттракционы. Проведите день, катаясь на каруселях и горках, наслаждаясь вкусной едой и участвуя в развлечениях. Очень хорошо проветривает голову! 😉 🕵️‍♂️ Экскурсии и квесты по городу. Почти в каждом городе есть экскурсии по потайным местам — заброшенным зданиям с историей, крышам. Часто экскурсии дополняются элементами квеста. Для авантюрных путешественников — идеально! 🍽️ Гастрономические туры. Посетите рестораны, кафе и рынки, чтобы попробовать местные деликатесы. Некоторые заведения настолько хороши, что ради их блюд стоит проехать 200 км! ❓ А какие красоты и интересности есть в вашем регионе? Расскажите в комментариях, вдруг кто-то из подписчиков как раз раздумывает, куда бы смотаться на выходные? 👇🤩

А вы точно знаете все секреты соседних городов? 🤔 ✈️ При слове «путешествие» в нашем воображении сразу рисуется дальняя поездка или перелет. А как насчет путешествия в соседний город? 🤩 Между тем, в 2-3 часах езды от вас может таиться море всего интересного! Поэтому сегодняшний день мы посвящаем прелестям путешествий по соседним городам. Ловим ваши смайлики в реакциях и публикуем пост, что интересного поискать в соседних городах 🗺 ПОЕХАЛИ! 🚉

💥 Дайджест мая: лучшие посты за май, чтобы сделать жизнь здоровее и приятнее ❤️ Кликайте на описание поста, чтобы перейти, почитать и сохранить себе 👇 🧘‍♀️ Психология и расслабление 🔸 эффективные утренние ритуалы 🔸 зеленые психологи: как растения влияют на нас 🔸 тест: какое домашнее растение вам подходит 🔸 как без стресса начать работать после выходных 🌸 Красота, полезные советы 🔹 скрытые таланты кофе 🔹 натуральные средства для ухода за кожей 40+ 🔹 летний уход за кожей 🔹 разбор летней косметички Юлии Высоцкой 🔹 как выбрать купальник по типу фигуры 🔹 про умный купальник 🍽 Рецепты 🔸 ароматное печенье в глазури от Юлии Высоцкой 🔸 запеченый на гриле стейк 🔸 быстрый клубничный пирог 🔸 клубничный соус 🔸 клубничный мусс 🔸 необычный рецепт из картофеля 🔸 оригинальный быстрый салат 🔸 8 вариантов заливки для окрошки 🙋🏻‍♀️ Досуг в городе и за городом 🔹 8 идей для дачных приключений 🔹 как классно провести лето в городе 🔹 11 доступных спортивных активностей для лета 🔹 устраиваем гламурный отдых на природе 🤩 Челлендж 7днейПробуйНовое 👉 Все полезные посты челленджа вы найдете в этом канале по хэштегу #7днейПробуйНовое

Эффективные советы по антицеллюлитному уходу 👯‍♀️ ЧАСТЬ 2 🌸 Обертывания и скрабы. Проводите домашние обертывания на основе глины, водорослей или меда. Регулярно используйте кофейно-масляные скрабы. 🧘‍♀️ Здоровый сон и снижение стресса. Сон не менее 7 часов в сутки, медитация, йога и прогулки на свежем воздухе помогут не только справиться со стрессом, но и улучшат общее состояние организма, ускорят обменные процессы. 🚭 Избегайте вредных привычек. Курение снижает упругость кожи, а даже небольшая порция алкоголя провоцирует задержку жидкости в организме, а это одно из условий образования целлюлита. Соблюдайте умеренность 😉🍸 🕰 Будьте терпеливы и последовательны. Устранение целлюлита требует времени и усилий. Комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность, уход за кожей и снижение стресса, даст заметные результаты со временем! 💯 ❓ А какие антицеллюлитные процедуры и средства используете вы? Делитесь своими секретиками в комментариях! 🌞✨

Эффективные советы по антицеллюлитному уходу 👯‍♀️ ❗️ Важно ❗️ Массажи, обертывания, скрабы и контрастный душ имеют противопоказания. Если у вас есть вопросы о пользе этих процедур именно для вас, пожалуйста, обсудите это с вашим врачом 🙏 ЧАСТЬ 1 👐 Регулярный массаж. Если вы можете делать массаж у специалиста — прекрасно! Но и самомассаж с маслами тоже отлично работает! А массаж сухой щеткой по утрам помогает бороться с застоем лимфы. Массаж щеткой следует делать двигаясь снизу вверх — начиная с ног. Избегайте зон внутреннего сгиба коленей, паха, подмышек. 🌿 Антицеллюлитные кремы и масла. Ищите в составах кофеин, экстракт гуараны, конский каштан, водоросли и эфирные масла цитрусовых. Эти ингредиенты способствуют расщеплению жиров и улучшению состояния кожи. 🏋️‍♀️ Физическая активность. Она не только укрепляет мышцы, но и буквально топит жир, который скапливается под кожей и образует бугристую поверхность. 🍏 Правильное питание и питьевой режим. Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени, цельнозерновых продуктов и белка. «Притягивают» целлюлит: сахар, мучное, соль и много жирной пищи. Пейте достаточно воды — это один из самых доступных противоцеллюлитных инструментов! 🚿 Контрастный душ. Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струи на проблемные зоны. Это поможет укрепить сосуды и улучшить обмен веществ в коже.

День Венеры: избавляемся от целлюлита! 🍊 Для ясности скажем: мы не считаем целлюлит чем-то ужасным и уж тем более не выдаем его за болезнь 🙅🏻‍♀️ Но согласитесь, намного приятнее, когда кожа бедер и ягодиц гладкая и ровная 😌 Поэтому сегодняшний День Венеры мы посвящаем доступному антицеллюлитному уходу. Собираем 70 сердечек ❤️ в реакциях и публикуем «антицеллюлитную» статью! Не скупитесь, устройте нам сердечкопад! ❤️☂️☺️

8 вариантов заливки для окрошки 👇😋 Целых 8 вариантов, кроме привычных хлебного кваса и кефира, сохраняйте! 💥 1️⃣ Молочная сыворотка. Она имеет нужную нам кислинку и отлично подходит для окрошки. Для более насыщенного кисломолочного вкуса можно добавить немного сметаны. 2️⃣ Тан или айран. Это освежающие кисломолочные напитки с легким газированным эффектом. Для окрошки — один из самых удачных вариантов 👌 3️⃣ Газированная вода + сметана. Вкус получается насыщенный, приятно-резкий и очень освежающий! 4️⃣ Газированная вода + греческий йогурт. А это более низкокалорийный вариант, если вам это актуально. 5️⃣ Вода (можно также газированную) + мацони. От кефира мацони отличается более тонким вкусом с кислинкой и достаточно густой текстурой. Попробуйте! 🤩 А теперь тройка самых необычных заливок для окрошки, встречайте! 👏 💥 Березовый квас + сметана. Это сквашенный без добавления сахара березовый сок. Вкус у березового кваса приятно-кисловатый, освежающий, с эффектом легкого газирования. Купить можно на фермерских рынках. 💥 Овощной рассол + сметана. Важно! Рассол должен быть именно от квашеных огурцов или помидоров, тот самый — мутноватый. Если рассол очень крепкий, можно разбавить его водой. 💥 Безалкогольное пиво. И так бывает тоже! Вкус получается особенный! Попробуйте этот «крафтовый» вариант окрошки, если вы ценитель пенного 🍺 ❓ А вы бы что выбрали для новых экспериментов с окрошкой? 😉

Квас или кефир??? 🤼‍♀️ Всё, ставим точку в вечном споре чем заливать окрошку! 🙅🏻‍♀️ Зачем спорить при таком роскошном выборе вариантов? Объявляем день окрошки на канале! 🥒 Ждем 70 ваших сердечек ❤️ в реакциях и публикуем сразу 8 вариантов заливок для окрошки. Будут очень неожиданные и очень вкусные! 🔥

Как организовать глэмпинг 🌳 🏞 Для начала определитесь с местом. Это может быть живописный уголок в лесу, на берегу реки или даже на собственном дачном участке. Место должно быть безопасным, без запрета на разбивку лагеря, с ровной поверхностью для установки палатки и доступом к воде. ⛺️ Подготовка комфортного жилья. Палатка должна быть водонепроницаемой, устойчивой к ветру, просторной, с высотой, позволяющей вам выпрямиться в полный рост. 🌸 Мебель и декор. Создайте уютную обстановку внутри палатки. Используйте надувные или раскладные кровати с мягкими матрасами и постельным бельем. Дополните интерьер столиком, пледами, корзинами для хранения необходимых вещей. 🕯 Освещение и атмосфера. Украсьте пространство глэмпинга светодиодными гирляндами и свечами на батарейках. Вечером они создадут волшебное настроение! 🍳 Удобная и безопасная кухня. Возьмите с собой переносной гриль или плитку. Не забудьте о красивой посуде и приборах. Так вы сможете использовать меньше одноразового пластика, которого за 2-3 дня на природе скапливается очень много! Для костра организуйте безопасное костровище или переносную жаровню. 🚿 Удобства и гигиена. Если рядом нет удобств, организуйте переносной туалет и душ. Удобно взять с собой два 20-литровых бутыля с помпами. Один с питьевой водой, второй — с технической. 🎣 Активности и развлечения. Возьмите с собой бадминтон, мячи, рыболовные снасти, портативную колонку, в общем, всё, что поможет вам приятно провести время на природе. 🌿 Экологическая ответственность. Постарайтесь использовать биоразлагаемые гигиенические материалы, убирайте и вывозите весь мусор, а не просто бросайте его в костер перед отъездом! Кстати, убедитесь, что костер полностью потушен ❗️ ❓ Интересно, есть тут у нас любители глэмпингов? Если да, кидайте фото ваших глэмпингов в комментарии, нам очень интересно будет посмотреть! 🤩