Луиза Хей

Доброе Утро! Вот тебе 3 утренних аффирмации для счастливого дня: 1) Я принимаю этот новый день с благодарностью и радостью. 2) Я достойна успеха и счастья. 3) Я способна справиться с любыми вызовами, которые встретятся на моем пути.

Вечерние аффирмации (восстановительные) ⭕️ Я благодарен(на) за все хорошее, что произошло сегодня, и я отпускаю все трудности. ⭕️ Мне спокойно и легко, я готов(а) к восстановлению сил во сне. ⭕️ Все мои дела улажены, я готов(а) к новому дню с чистым умом и сердцем.

🌙 @hay_louise

Внутренний диалог: укрепление самосознания и самопринятия

Выберите уединенное место, где вы можете спокойно провести время наедине с собой. Устройтесь удобно, закрыв глаза, и начните с нескольких глубоких, расслабляющих вдохов. Позвольте своему дыханию стать медленным и ровным. Когда чувствуете, что ваши мысли успокоились, начните внутренний диалог с самим собой. Обратитесь к своему внутреннему я с вопросами, которые помогут вам лучше понять свои чувства, желания и опасения. Слушайте ответы без суда и оценок, принимая и уважая свои истинные мысли и эмоции. Проведите так 10-15 минут, исследуя различные аспекты вашего внутреннего мира.

Эффект: Это упражнение помогает углубить понимание себя, укрепляет внутреннюю гармонию и способствует развитию здорового самоотношения и эмоционального благополучия.

📆 💚💚💚💚 Доброе, Утро ❤️ Поставь таймер на 7 минут Повтори про себя одну из аффирмаций: "Мои цели, мечты и желания важны. Я начинаю этот день, наполнившись уверенностью в своем праве на успех."

📆 💚💚💚💚 Доброе, Утро ❤️ Поставь таймер на 7 минут Повтори про себя одну из аффирмаций: "С утра я наполняюсь позитивной энергией, вдохновением и готовностью принять все, что принесет этот день."

❓ТЫ ВЕРИШЬ В ЗНАКИ И ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ НЕ СЛУЧАЙНО Высшие силы 💫 каждый день дают нам подсказки, заботятся и направляют нас.    И то что, ты сейчас читаешь этот пост тоже не случайно. Возможно сейчас у тебя внутренняя пустота или недостаточно энергии , может есть трудности с достижением финансовых целей. Загляните в канал Школы женского счастья☀️ — благодаря которому сотни девушек нашли баланс тела, мыслей и энергии, обрели внутреннюю опору и самореализрвались✨ И ты сможешь жить ту жизнь, которую хочешь!🥰 В канале тебя ждет 🎁 Пошаговая инструкция, как полюбить себя, найти свою уникальность и стать счастливее✨ Используйте канал Школы Женского Счастья ☀️как, ресурс для Новой Счастливой Жизни ❤️

🗣️глубокое расслабление через медитацию на звуки: восстановление душевного равновесия

Выберите тихое место, где вы можете уединиться и расслабиться. Устройтесь удобно, сядьте или лягте так, чтобы ваше тело не ощущало напряжения. Закройте глаза и начните глубоко дышать, сосредоточившись на ритме вашего дыхания. Постепенно перенесите внимание на звуки, которые окружают вас. Это могут быть звуки природы, далекие голоса, шум дороги или мягкая музыка в фоне. Воспринимайте каждый звук без оценки, просто отмечая его присутствие и позволяя ему исчезнуть. Если ваш ум начинает блуждать, нежно направляйте его обратно к звукам. Оставайтесь в этом состоянии внимательного прислушивания в течение

10-15 минут, позволяя себе погружаться все глубже в состояние расслабления и покоя. Эффект: Это упражнение помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшает способность к сосредоточению и культивирует глубокое ощущение покоя и внутренней гармонии.