KRAMARTY TV — Минимализм и Саморазвитие

​​А ты знаешь о своём несправедливом преимуществе? #мэтт_давелла Я на YouTube почти десять лет. За это время было много взлётов и падений, несколько циклов выгорания, невероятные моменты и уроков больше, чем могу сосчитать. Один из людей, с которым у меня много общего и кто начинал примерно в то же время — Али Абдаал. Но только недавно мы наконец сели друг напротив друга и провели три часа вспоминая всё пережитое — сожаления, уроки, десятилетие за плечами. Этот разговор оставил след. Хочу поделиться главным. 1. Знай как выглядит твоё «достаточно» В какой-то момент Али упомянул свои ежегодные операционные расходы. Около двух миллионов долларов. Я не смог сохранить покерное лицо. «Мама мия». Челюсть чуть не отвалилась. Это блин 166 000 долларов в месяц. Мои расходы — около 2 500. Потом я вспомнил, что совсем недавно мои расходы тоже приближались к его цифрам. Просто сейчас, когда веду значительно меньший корабль, это кажется мне чем-то далёким, ведь столько воды утекло с тех пор. Ни один подход не неправильный. Но любой из них может быть неправильным для тебя. Это отражает совершенно разные системы, подходы к контенту, видение бизнеса и терпимость к стрессу. Когда у меня была команда — выплата зарплат изменила моё отношение к съёмке видео. Это перестало быть тем, что я люблю, и стало тем, что я обязан делать. Тогда я не смог выстроить масштаб так, чтобы всё ещё фокусироваться на творческой части. Этот урок я беру с собой в следующий этап. Али не кинематографист и не одержим тысячами часов в монтаже. Он любит учиться и учить. Страстно увлечён масштабированием бизнеса. Его путь полностью логичен. Он счастлив и делает то, что любит. А я всего лишь минималист, который выбрал медленную жизнь. Никто из нас не пришёл к этому случайно. 2. Твоё несправедливое преимущество Мы с Али годами примеряли стили друг друга. Я пробовал его: меньше сценария, свободнее, образовательно. Поставить камеру и час говорить на тему, а потом резать в монтаже. Он пробовал делать длинные документальные видео в моём стиле. Меньше говорящей головы, больше живых моментов. Ни у одного из нас это не получилось. То, что даётся Али естественно, мне не даётся. И наоборот. У каждого есть сильные стороны, которые идеально подходят под конкретный стиль. И помимо природных способностей — мы оба провели значительную часть жизни наращивая именно эти навыки. Я не считаю это потраченным временем. Экспериментировать с форматами важно. Но не менее важно признать в чём ты реально чертовски хорош, а это обычно совпадает с тем, что ты любишь. Али называет это несправедливым преимуществом. Что ты умеешь делать так, как никто другой в мире? Для Али — включить камеру и говорить о том, что его захватывает. Для меня — сесть за компьютер и колотить по клавишам пока не найду свою историю. Иногда желание всё изменить — просто шум. То, что ты построил, уже может быть именно тем, что тебе нужно. 3. Примирение Когда мы закончили запись и начали собирать оборудование — я вскользь сказал Али: «Чёрт, а ведь иногда я чувствую себя отработанным ютубером». И он сказал то, чего я не ожидал: «Я тоже». В моих глазах Али — один из крупнейших создателей на YouTube. Бестселлер. Масса отличного образовательного контента. Впечатляющий бизнес. Мне казалось — он растёт, пока я с трудом выпускаю одно видео в месяц. В тот момент я понял, что был к себе несправедливо жесток. Даже если я выпускаю меньше контента и набираю меньше просмотров чем в лучшие времена, я все равно вырос, но только в других смыслах. Я гораздо больше горжусь видео, которые делаю сейчас. Стараюсь находить радость и смысл в каждом. И почти никогда не выгораю. А в те «лучшие времена» — выгорание было ежемесячным явлением. Сейчас я не пытаюсь взобраться на ту же гору. Али тоже. Всё дело в том, чтобы найти путь, который бросает тебе вызов и упорно двигаться к лучшей версии себя в этом ремесле. И как ты понимаешь, этот путь у каждого будет разнится. — Мэтт

​​Я пробегал 1 милю каждый день 30 дней подряд #мэтт_давелла В этой серии: • Цель — выбежать из семи минут за 30 дней; • Разговор с человеком, пробежавшим 184 марафона подряд; • Анализ техники бега по кадрам с тренером 4-го уровня; • Мозоль, боль в коленях и три дня вынужденного отдыха. YouTube

​​Почему финансовые блогеры советуют тебе одно а сами делают другое #гейб_балт Я прочитал больше 50 книг по личным финансам. И честно? Большинство из них — одна и та же книга в разной обёртке. Трать меньше. Откладывай больше. Инвестируй разницу. Будь терпелив. Избегай долгов. Это не неправильно. Просто недостаточно. Потому что если следовать этому совету идеально — а большинство не следует — впереди 40 лет правильных решений ради того, чтобы выйти на пенсию с достаточным количеством денег. Это цель. Комфортное прощание с работой. Но внутри этого спрятан выбор, о котором никто не говорит. Есть только две полосы. Медленная. Найди работу, инвестируй 15–20% дохода, усредняй вложения в индексные фонды, избегай раздувания образа жизни, жди 40 лет. Математика работает. Просто займёт большую часть твоей жизни. Быстрая. Сожми 40 лет усилий в 5–10. Построй что-то, что не привязано напрямую к твоему времени. Создай активы, которые платят тебе пока ты спишь. Выйди из цикла обмена часов на доллары. Но вот что меня цепляет. Почти каждый финансовый блогер на YouTube живёт в быстрой полосе и при этом советует тебе ехать в медленной. У них бизнесы. Они построили цифровые активы, которые платят им годами. Они рисковали. Строили. И потом снимают видео о том, как тебе нужно максимально пополнять пенсионный счёт и ждать 30 лет. Математика медленной полосы реальная. Но она гарантирует одно — у тебя никогда не будет свободы в 20 или 30 лет. Я знаю, потому что сам убирал офисы за 11 долларов в час — без образования, без ценных навыков, без пути вперёд. Медленная полоса была не просто непривлекательной. Она буквально не работала для меня. Не существовало версии этой математики, которая вытащила бы меня оттуда. Поэтому когда мы поженились с женой в 22 года — я предложил сделку. Дай мне 3–5 лет настоящего ада. Старые машины. Курица с рисом. Никаких ресторанов. Никаких отпусков. Вообще никакой жизни. И я нас вытащу. Первые три года на YouTube я был в минусе. Выпускал видео каждую неделю. Ноль результатов. Но каждый день делал одну и ту же ставку: этот час Netflix меняю на час строительства чего-то, что может изменить всё. И в итоге изменило. Сейчас я завтракаю, обедаю и ужинаю с детьми каждый день. Вчера ходил с семьёй за мороженым и единственными людьми вокруг были пенсионеры. Вот как выглядит быстрая полоса с другой стороны. YouTube — лучший инструмент для быстрой полосы из всех, что я нашёл. Строишь один раз. Работает на сложный процент. Чем дольше делаешь — тем меньше работаешь и тем больше зарабатываешь. На этой неделе я заработал деньги с видео, которые выложил несколько лет назад. Медленная полоса безопасна. Понимаю. Но безопасность гарантирует одно — ты никогда не получишь то, чего реально хочешь.

​​Я заготовил 46 скучных обедов чтобы стать здоровее #мэтт_давелла В этой серии: • 46 порций за один день готовки и обеды на автопилоте; • Рис накапливает мышьяк — почему Мэтт перешёл на киноа; • Костный бульон в крупы: лайфхак, украденный у жены; • Скучная еда — это не баг, а фича. YouTube | VK Видео

​​Я прошу тебя выбросить свои вещи #гейб_балт В этой серии: • $800 на случайные вещи в 2019 — или $1900 в индексных фондах сегодня; • Деньги в фондах удваиваются в среднем каждые 7 лет; • Гейб заработал ~$1000, просто продав барахло из дома; • Главное — не покупать новое. Остановить поток входящего. YouTube | VK Видео

​​Вот как я сделал больше за 90 дней, чем большинство людей делают за 1 год. До конца года осталось шесть месяцев. Знаю, это может ударить по-разному в зависимости от того, где ты сейчас. Может, всё идёт отлично. А может, оглядываешься и понимаешь — январь был как будто на прошлой неделе, и непонятно куда делось время. В любом случае — шесть месяцев это много, если использовать их правильно. Я ненавижу новогодние обещания. Они созданы чтобы провалиться. Первое января — случайная дата, цели обычно размытые, а впереди столько времени, что легко откладывать. Но 90 дней — это другое. За сфокусированный 90-дневный спринт в который я реально успеваю больше, чем раньше успевал за целый год. Причина простая — времени на прокрастинацию не хватает. Дедлайн настоящий. Цель конкретная. И ты либо сделал, либо нет. Я делаю это годами — и это одна из вещей, которая изменила мою жизнь больше, чем почти всё остальное. Вот как это работает: Шаг 1. Выбери 1–3 цели максимум. Не список желаний. Конкретные вещи, которые ты сделаешь в следующие 90 дней. Чем меньше — тем лучше. Фокус всегда бьёт амбиции. Шаг 2. Сделай их конкретными и измеримыми. Не «стать здоровее». А например «ходить в зал три раза в неделю 90 дней». Нужно чтобы в конце ты мог точно знать — сделал или нет. Шаг 3. Запиши «зачем». Почему это важно именно сейчас? Что изменится если ты реально это сделаешь? Именно к этому возвращаешься когда становится тяжело. Шаг 4. Найди точку отсчета. Этот шаг большинство пропускает — и зря. Это, пожалуй, самый важный. Вот мои цели на этот квартал: Зал три раза в неделю. Не пять, не каждый день — просто три. Стабильное и посильное всегда бьёт интенсивное и хаотичное. Минимум пять минут, максимум час. Отслеживать питание и тренировки. Только 90 дней. Я не обязуюсь делать это вечно, только на спринт. Знание что это всего лишь на 90 дней делает задачу реально выполнимой. Два видео на YouTube в неделю. Это и бизнес-цель, и творческая. Хочу появляться стабильнее — и это мой способ держать себя в ответе. Я не пытаюсь быть идеальным. Просто пытаюсь быть лучше, чем был 90 дней назад. Последние шесть месяцев года не обязаны выглядеть как первые шесть. Но сами по себе они не изменятся. — Гейб P.S. Какая одна цель — если бы ты достиг её за следующие 90 дней — заставили бы тебя гордиться собой?

​​Как на самом деле работают создатели контента Задолго до того как я направил камеру на себя, я был видеографом на фрилансе. Одно из того, что я любил в те ранние деньки — непредсказуемость. Я встречал самых разных людей и сталкивался с идеями, которые никогда бы не стал искать сам. В одном из таких приключений я случайно попал в мир дизайна. Всё что началось как серия рекламных видео для клиента — превратилось в полнометражный документальный фильм Design Disruptors. Мы с командой получили доступ к местам, которые редко видит публика. Дизайн-студии и лаборатории крупнейших компаний мира — от Facebook до Airbnb и Uber. Безумный опыт, который показал мне как на самом деле работают лучшие творческие умы. Я не раз думал: «Вам вообще разрешили нам это показывать??» В дизайне я мало что понимал. Вкуса почти не было, разницу между Illustrator и Photoshop объяснить не мог. Но был один ключевой урок, который я вынес из того проекта. До недавнего времени традиционный взгляд в мире дизайна был линейным. Одна из базовых моделей — три «И» — выглядела так: Вдохновение → Идея → Воплощение Но когда мир стал цифровым и продукты начали требовать постоянного развития — смены направления, обновления, учёта новых инсайтов — линейная модель стала ограничивать. Она не учитывала реальность: хорошая работа никогда по-настоящему не заканчивается. Она просто продолжает улучшаться. Тогда появился Design Loop. Впервые представленный IBM, он описывает постоянную итерацию. Ты выпускаешь продукты в мир — и продолжаешь их обновлять и улучшать. Наблюдай → Осмысляй → Делай → Наблюдай → Осмысляй → Делай Как это применить к жизни создателя контента? Мы так часто застреваем на фазе «наблюдай». Потребляем советы от крупных создателей о том, как добиться успеха на YouTube или Instagram. Читаем рассылки, слушаем подкасты, бесконечно скроллим — поглощая один совет за другим. Этот шаг важен. Но не менее важно как ты внедряешь всё это и двигаешься дальше по петле. Попробуй украсть эту структуру и превратить её в Creator Loop. Наблюдай — отведи чётко ограниченное время на изучение других создателей. «Следующие две недели я буду учиться всему о построении воронки продаж для цифрового продукта». Или: «Каждую пятницу — два часа на изучение того, что делает YouTube-каналы успешными». Главное — осознанность. Осмысляй — думай о направлении, в котором хочешь двигаться. Перечитывай заметки из фазы наблюдения. Веди дневник о том, какой бизнес хочешь построить. Мечтай о видео, которые хочешь снять. Всё это считается. Делай — потом перестань наблюдать. Перестань планировать время на осмысление. Начни делать. И делай МНОГО. Если бы я что-то менял в этой петле — я бы добавил больше веса последнему шагу. Ты должен создавать значительно больше, чем потребляешь. Фазы наблюдения и осмысления очень важны, они помогают понять рынок, вдохновиться другими авторами и разобраться куда хочешь идти. Но если хочешь знать о чём говорить, кто ты такой и что отличает тебя от всех остальных создателей в интернете — это приходит только через действие. — Мэтт

​​5 скучных правил, которые сделали меня богатым #гейб_балт Это звучит куда интереснее, чем было на самом деле. Я прошёл путь от нуля до финансовой свободы примерно за 7 лет. Да, по дороге случалось всякое — сомнительные квартиры, пулевые отверстия в мусорных баках, хитрожопый airbnb… Словом, романтика. Но ничто из этого не построило мой капитал. Его построили скучные правила. Маленькие привычки. То, что я повторял долгое время. Если ты готов быть немного другим — даже пара из этих вещей может сильно поменять правила игры. Вот 5 из них. 1. Заплати сначала себе Как только приходила зарплата — я сразу убирал часть денег до того, как успевал к ним прикоснуться. Не «откладывал что осталось». Я намеренно прятал деньги от себя. Автоматически. Незаметно. Начал с 10% и постепенно дошёл до 50–75% дохода на несколько лет и это без больших заработков. Ты разберёшься как жить на меньшее. Люди всегда разбираются. 2. Никогда не бери в кредит то, что теряет стоимость Пока друзья платили по 600–700 долларов в месяц за машины — я ездил на Honda Civic за 5 000 баксов, которую купил за наличные. Машины — один из самых быстрых способов сжечь деньги. Большинство теряют около 60% стоимости в первые несколько лет. Неэффектный но мощный ход: катайся на надёжной старой машине и добавляй разницу к своей финансовой свободе. 3. Правило одного месяца Если что-то стоило больше 100 долларов — я ждал 30 дней. Добавлял в корзину, доходил до оформления заказа… и закрывал вкладку. В большинстве случаев я полностью об этом забывал. Что говорит тебе всё о том, насколько это было важно. Одно это убило импульсивные покупки. 4. Живи в доме дешевле, чем можешь себе позволить То что банк одобрил тебе бо́льшую сумму — не значит, что нужно её брать. Жильё обычно твоя самая большая статья расходов. С ранних двадцатых до поздних — мы жили очень дёшево: хаус-хакинг, маленькие места, ничего лишнего. Несколько лишних лет жизни «ниже нормы» могут полностью изменить твоё финансовое будущее. 5. Ставь под сомнение каждый регулярный платёж Минимализм научил меня избавляться от физического хлама — и я начал применять то же к денежному хламу. Автострахование было большим открытием. Я понял, что просто платил ту цифру, которая приходила в счёте… годами. Быстрое сравнение тарифов сэкономит куда больше, чем отказ от кофе. Ничего из этого не выглядит эффектно. Ничто из этого не становится вирусным. Но скучные правила, которым следуешь последовательно, бьют почти всё остальное. Всё, мне пора, у меня там кофе стынет ☕️ — Гейб

​​Я не знаю, что мне делать дальше #мэтт_давелла 32 часа в дороге и 14 просмотров «Моаны» спустя мы наконец вернулись в Сидней. Ещё одно изматывающее путешествие через полмира к семье позади. Удержать двух детей и двух взрослых в трёх крошечных креслах потребовало героических усилий. Скажем так, многие пассажиры косились на меня за решение позволить малышу бегать босиком туда-обратно в туалет. Как бы прекрасно ни было время с семьёй — дома лучше. Но с тех пор как вернулся, у меня появилась проблема. Проблема, с которой я сталкивался снова и снова за все годы как создатель контента. Особенно после паузы. Я не могу поймать ритм. По шкале от неуверенности до самоуверенности — я где-то за пределами неуверенности, глубоко в зоне саморазрушения. Мои недавние сообщения Нат примерно всё объясняют. Я вывалил на неё всё что накопилось. Ощущение что я не выпускаю ничего путного уже пару месяцев. Никакого контента в соцсетях, никаких подкастов, почти никаких видео на YouTube. Я не вдохновлён текущим видео, которое уже три дня как просрочено. И самое плохое: оно вообще не соответствует тому направлению, в котором я хочу вести канал. Доделать последние несколько часов монтажа — это пытка. Но это только закуска. Главное блюдо — спираль. Начинается с раздражения. Потом подтягиваются остальные: тревога, зависть, жалость к себе… И сожаление. Я думаю о последнем десятилетии с момента запуска канала — и обо всём, что сделал бы иначе. Столько упущенных возможностей, столько решений которые стоило или не стоило принимать. Надо было больше фокусироваться на качестве видео. Не надо было нанимать столько людей. Когда-то я был в списке «Восходящих создателей» YouTube. Теперь чувствую себя отработанным материалом, который повторяет одни и те же слова в другую камеру. Сижу в своём кабинете, смотрю на всё что построил и думаю: И это всё? Это то, ради чего я так упорно работал последние десять лет? Не помню когда в последний раз чувствовал себя настолько без вдохновения. Всё просто ощущается как… аааааааааааа. Я так устал от всего этого, что хочу бросить и начать в совершенно другой области. В последнее время я неплохо научился варить эспрессо. Я написал Нат — потому что всегда пишу Нат когда начинается спираль. У неё есть способность замедлить вращение ровно настолько, чтобы всё встало на место. Она напомнила мне: просто нужно сдвинуться с места. Движение рождает движение. Она не стала приукрашивать. Были реальные неудачи в бизнесе, реальные ошибки. Но пока мой инстинкт называл их провалами — она сказала: это ещё и доказательство что приоритеты были на месте. Я рос как человек. Становился классным отцом. Привыкал к новой жизни в новой стране. Она напомнила мне о большой картине. Чёрт. Она права. Я не совсем теряю связь с реальностью. Мой контент и бизнес сейчас не там, где я хочу. Но большая часть того, что я чувствую — просто результат потери импульса. Я думаю, именно такие моменты важнее всего для создателей. Потому что именно в них ты с наибольшей вероятностью бросаешь своё дело. Продолжать легко, когда просмотры растут, вдохновение на высоте и всё работает как мой малыш — бегом к туалету в самолёте. Решить появиться когда хочется всё бросить — это бесконечно сложнее. Но именно это нужно делать. Пока я пишу это, я всё ещё чувствую себя тонущим. Но знаю что нужно делать. То же, что всегда. Продолжать появляться и медленно продираться сквозь это болото. — Мэтт

​​Позитивное мышление — это ложь (и вот почему) #мэтт_давелла В этой серии: • Финансовый стресс временно снижает IQ — на уровне полной бессонной ночи; • Чистая визуализация успеха снижает усилия — мозг думает что цель уже достигнута; • «Просто думай позитивно» депрессивному — это как «просто не хромай» сломавшему ногу; • Мэтт запускал канал с 15% шансом на успех — и именно реализм помог дойти до конца. YouTube | VK Видео

​​Почему так важно выглядеть бедным #гейб_балт В этой серии: • Основатель IKEA с состоянием $60 млрд всю жизнь летал эконом-классом; • Баффет до сих пор живёт в доме, купленном за $31 000 в 1958 году; • «Многие люди в дорогих домах и машинах на самом деле небогаты»; • Гейб купил Теслу мечты — и через пару недель понял: просто машина.. YouTube | VK Видео

​​50 способов улучшить твои финансы на 1% #гейб_балт Гейб собрал 50 способов улучшить финансы — без резких движений, без волшебных таблеток. Стрижка, подписки, кофе, аренда, страховка — мелочи, которые в сумме дают тысячи в год. Не нужно менять жизнь за один день — нужно стать на 1% лучше в том, что уже делаешь. Внедряй по одному. Без спешки. Именно так работают реальные перемены. Читать полный гайд на русском языке

​​Об этом в тиктоках не расскажут #гейб_балт Все говорят про латте. Ты знаешь этот аргумент. «Перестань покупать кофе за 7 долларов и станешь миллионером». Окей. Это 200 долларов в месяц, если брать каждый день. А знаешь какой сейчас средний платёж по автокредиту? 767 долларов в месяц. Почти в четыре раза больше кофе. Каждый месяц. Семь лет. За что-то, что потеряло 30% стоимости в момент, когда ты выехал из салона. И никто об этом не говорит. Американцы сейчас должны 1,67 триллиона долларов по автокредитам. Средняя новая машина стоит 49 000. Каждый пятый платит больше тысячи долларов в месяц только за машину. 22% кредитов растянуты на 7 лет — исторический максимум. Некоторые дилеры делают кредиты на 96 месяцев. Восемь лет. Но вот что меня зацепило по-настоящему. Дилеры продают тебе не машину. Они продают тебе ежемесячный платёж. Весь разговор в салоне — «какой платёж вам комфортен?». Не сколько стоит машина всего. Не хорошее ли это финансовое решение. Просто — какая сумма в месяц звучит нормально. Так 49 000 превращаются в 700 в месяц. Звучит терпимо. Только вот при 7% годовых на 7 лет ты заплатишь ближе к 62 000. Это 13 000 долларов процентами сверху за то, что уже потеряло треть стоимости. И сверху — расширенная гарантия, страховка GAP, защита краски. Всё замешано в ежемесячный платёж, чтобы ты никогда не видел реальную цифру. А теперь математика, которая реально бьёт. Если взять эти 750 долларов в месяц и вложить их по исторической средней доходности S&P 500: Через 10 лет — 153 000 долларов Через 20 лет — 569 000 долларов Через 40 лет — 4,7 миллиона долларов Вот чего на самом деле стоит автокредит. Не 767 в месяц. Потенциально — миллионы за всю жизнь. Я никогда не брал машину в кредит. Покупаю только то, за что могу заплатить наличными. И всегда отстаю примерно на три года от того, что мог бы себе «позволить» — потому что расходы, которые гонятся за доходом, всегда побеждают. Если всё же нужен кредит — правило 20/4/10: 20% первоначальный взнос, не дольше 4 лет, все расходы на машину включая бензин и страховку не больше 10% от ежемесячного дохода до вычета налогов. На машину за 49 000 нужно зарабатывать около 140 000 в год. Средний доход домохозяйства — 80 000. Математика просто не сходится для большинства. И ещё. Страховка выросла на 55% с 2020 года. Средний полный полис сейчас — 2 700 долларов в год. Большинство просто продлевают автоматически, не проверяя. Цена ползёт вверх, никто не замечает — потому что автоплатёж. Средняя стоимость владения машиной у американца — около 965 долларов в месяц. 12 000 в год за что-то, что стоит припаркованным 95% времени. Перестань позволять деньгам тихо утекать на автопилоте на то, о чём ты забыл или хуже того, забил.

​​Им не нужны твои деньги #гейб_балт Я думал, что сам принимаю решения. Оказалось — большинство из них принимали за меня. Вот цифра, которая меня остановила: средний американец видит от 4 000 до 10 000 рекламных объявлений каждый день. В 1970-м их было 1 600. Мы перешли от «видеть рекламу» к «буквально плавать в ней». Она в телефоне. В почте. Замаскирована под контент. Преследует тебя по интернету как сталкер с кассовым аппаратом. И вот о чём никто не говорит. Все эти «бесплатные» приложения — Instagram, TikTok, YouTube — не бесплатные. Ты платишь за них своим вниманием. А твоё внимание стоит для этих компаний больше, чем твои деньги. Google заработал 224 миллиарда долларов на рекламе за один год. Meta — 117 миллиардов. Вместе они забрали больше половины каждого цифрового рекламного доллара на планете. Триллион долларов в год тратится только на то, чтобы удержать тебя в скролле достаточно долго, чтобы что-нибудь продать. И это работает — потому что так устроен твой мозг. Дофамин выделяется не когда получаешь желаемое. А прямо перед этим. Скролл. «Добавить в корзину». Уведомление «ваш заказ отправлен». Вот где живёт это ощущение. Сам продукт почти не при чём. Средний американец совершает 107 эмоциональных покупок в год — это 4 600 долларов. И сожалеет примерно о трети из них. Получается, мы тратим около пяти тысяч долларов в год, чтобы чувствовать себя хорошо примерно по 23 минуты за раз. И ещё подписки. Средний американец тратит 219 долларов в месяц на подписки. Когда его просят угадать — он называет 86. Разрыв в 133 доллара просто тихо уходит каждый месяц на автопилоте — часто за вещи, о которых люди давно забыли. Общий долг по кредитным картам в США сейчас — 1,27 триллиона долларов. Рекордный показатель за всю историю. Среднестатистическая семья с долгом должна 11 000 долларов под 23% годовых. При минимальных платежах они заплатят 18 000 долларов процентами прежде чем закроют долг. И 49% американцев считают это нормой. Это не норма. Это дизайн. Вот что я начал делать иначе. Я стал эгоистичным в отношении своего внимания и своих денег. Перестал делать траты невидимыми. Начал спрашивать себя — реально ли это меняет мою жизнь каждый день. И почти ничего не меняет сверх определённой точки. Перестань позволять банкам пользоваться твоими деньгами бесплатно.

​​Я прошу тебя перестать тратить время впустую #гейб_балт В этой серии: • 86 400 — столько секунд в каждом дне. Не часов — секунд; • Один человек написал книгу за 2 года прямо на совещаниях — по 5 минут тут, 10 там; • Средний человек смотрит 5 часов телевизора в день — и никогда не строит выход; • «Когда-нибудь» — это ложная идея, которая позволяет тратить жизнь, пока не станет слишком поздно. YouTube | VK Видео

​​Я пытался оптимизировать свою жизнь. Стало только хуже. #мэтт_давелла В этой серии: • 24 часа в сутках — и это физически меньше, чем советуют эксперты по здоровью; • Чем больше веришь, что можешь успеть всё — тем несчастнее становишься; • Один час личного времени в день — вот что остаётся после работы, сна и детей; • Труднее всего говорить «нет» не плохим вещам, а хорошим. YouTube | VK Видео

​​Стоячий стол: моя спина сказала мне спасибо Короче, я окончательно пересел (точнее, перестал только сидеть) за Ergostol Terra 3.0. Для меня это теперь база, потому что надиктовывать тексты часами, согнувшись в три погибели, мне как озвучателю опасно как для голоса, так и для здоровья. Как вы уже поняли, это наш сегодняшний спонсор, так что давайте расскажу без рекламной шелухи: 1. Регулировка по высоте (от 62 до 127 см). Это для меня критично, так как рост у меня 190 см. Когда затекает спина, я просто нажимаю кнопочку, и стол тихо едет вверх. Записывать голос стоя — вообще другой уровень, диафрагма раскрывается полностью. 2. Конструкция — монолит. Внутри два мотора, рама усиленная. Мой сетап с тяжелым микрофоном на пантографе и монитором стол держит как влитой, запас прочности до 120 кг. 3. Умный пульт. Запоминает 3 положения высоты (не надо каждый раз ловить сантиметры), а еще в него встроена быстрая зарядка для телефона. 4. Защита от столкновений. Внутри стоит гироскоп. Если стол при спуске упрется в подлокотник кресла, он сразу тормозит и отъезжает назад. 5. Внешний вид. Столешница толстая (25 мм), в цвете «Дуб Термо». Выглядит строго, минималистично, тактильно очень приятная. 6. Бренд российский, делают на совесть и дают 3 года гарантии. Привезли очень быстро, доставка прямо в дверь😊 Если хотите проапгрейдить рабочее место и перестать сыпаться в трусы к концу рабочего дня — искренне рекомендую. Промокод KRAMARTYTV даёт скидку 10% на все столы, опции к ним а также на эргономичные кресла Экзо Флекс и Экзо Аура Забирайте по ссылке: https://clck.ru/3Tp8Xs Реклама. ООО "СофтЭффект" ИНН 7735575262 erid CQH36pWzJqCcH5WrSprT1rbG1XXkM4mwqFQxgCfid3LDu9

​​Бунт против покупок начался... Мы все УСТАЛИ #гейб_балт В этой серии: - Триллион долларов в год тратится только на то, чтобы удержать твоё внимание; - Дофамин выбрасывается не когда получаешь вещь — а прямо перед покупкой; - Средний человек тратит ~5000$ в год, чтобы чувствовать себя хорошо 23 минуты; - 42% людей платят за подписки, о которых полностью забыли. YouTube | VK Видео

​​У тебя 86 400 секунд. Уверен, что тратишь их правильно? #гейб_балт Большинство людей думают, что у них нет времени строить что-то своё. Но они ошибаются. У нас 86 400 секунд каждый день. Большинство тратит их на скроллинг, сериалы, бесконечные отвлечения. Но некоторые используют эти щели — десять минут здесь, тридцать секунд там — чтобы строить бизнесы, писать книги, запускать YouTube-каналы. Разница одна: они знают, к чему идут. Я годами зарабатывал 11 долларов в час, убирая офисы. Застрял. Потом понял, чего хочу на самом деле. И начал заполнять каждую свободную минуту этим. Через год у меня была свобода. Тебе не нужен идеальный утренний ритуал и цветовая кодировка в календаре. Нужна одна чёткая цель — и готовность использовать время, которое уже есть. Через 90 дней ты можешь быть совершенно другим человеком. Сделай честный аудит своего времени. Где ты можешь его вернуть? — Гейб

​​ИИ сделает за тебя всё, но никогда не станет тобой #мэтт_давелла Немного стыдно признавать, но когда ChatGPT только появился — я начал использовать его очень активно для написания текстов. Не то чтобы я полностью отдал ему управление над своим контентом. Я не говорил «ChatGPT, напиши мне полный сценарий про проблему тренда с бутылками для воды». Но я на него опирался. Пожалуй, слишком сильно. Просил подсказать следующую мысль. Дописать следующий абзац. Найти неожиданный угол. Добавить хороший пример. Но есть несколько проблем с тем, чтобы отдавать слишком много творческого мышления ИИ. Во-первых, тексты получаются однотонными. От структуры предложений до идей — ChatGPT довольно предсказуем. Начинаешь замечать паттерны, ляпы и раздражающие фразы, которые повторяются снова и снова. И даже с кучей правок и указаний всё равно получается ванилька. Да, эти инструменты становятся умнее, менее повторяющимися, более персонализированными. Может, когда-нибудь смогут написать финал «Игры престолов» голосом Джорджа Мартина. Но я думаю, что есть проблема покрупнее — когда начинаешь слишком сильно полагаться на ИИ. Ты теряешь способность мыслить критически, развивать вкус и вырабатывать сильную точку зрения — ту, что принадлежит только тебе. И что важнее — ты теряешь способность по-настоящему погружаться в работу и находить радость в создании чего-то оригинального. Ту часть процесса, которая идёт после первых сорока пяти минут мучительного бормотания, когда чувствуешь себя полным идиотом. Ту часть, где входишь в поток, идеи начинают складываться сами, и наконец приходит что-то стоящее. Это и делает тебя — тобой. Зачем вообще от этого отказываться? Привлекать внимание важно. Но я думаю, ещё важнее — что ты чувствуешь, когда что-то создаёшь. Чтобы было понятно: я не против ИИ. Я всё ещё использую его в части контента и в бизнесе. Просто значительно меньше, чем раньше. И почти никогда — чтобы вытащить себя из той болезненной части, которая и рождает лучшее. Так что вместо того, чтобы делать больше сценариев, постов и видео — я буду делать меньше и получать от процесса больше удовольствия. Даже если иногда это немного больно… или текст получается так себе. — Мэтт