Мое Образование
Лекции, вебинары, курсы от настоящих экспертов. От архитектуры и культуры до программирования, SMM, маркетинга и финансовой грамотности. Реклама: @Feel_focus
Ko'proq ko'rsatish373 279
Obunachilar
-4924 soatlar
-4147 kunlar
-4 71230 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 10 правил финансовой грамотности — #урок Никиты Юдаева
Из этого видео вы узнаете полезные правила инвестирования, 4 инструмента финансовой грамотности, хитрости и тонкости инвестирования, а также о 8 чуде света в сфере инвестирования.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=00V2ZUDcwvk | 10 732 | 137 | Loading... |
02 Профессиональный курс по ChatGPT — #урок Антона Сабурова
В этом видео вы узнаете, как максимально эффективно использовать ChatGPT 4 и DALL-E 3 для автоматизации бизнес-процессов и создания инновационного контента.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=7P-JorexOqE | 15 607 | 160 | Loading... |
03 Важность сна для интеллекта — #лекция от канала Простое сообщество
Из этого видео вы узнаете какие, могут быть последствия некачественного или недостаточного сна, а также о том, как это отразиться на умственных способностях, памяти и работоспособности.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=8Dzu3xnpeKU | 16 895 | 128 | Loading... |
04 Топ продуктов для набора мышечной массы — #урок от канала Прогресс
От питания зависит 70% нашего успеха в наборе мышечной массы. В этом видео расскажут топ-6 продуктов, которые богаты белком и витаминами, и помогут в наборе мышечной массы. Каждый из них уже научно и на практике обоснован и доказан.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=aHL74xKWVx8 | 19 328 | 156 | Loading... |
05 Краткая история США — #лекция Истории на карте
Соединенные штаты Америки имеют не такую долгую историю, как условная Италия или Греция, но она не менее интересно и динамично разваивалась. В этом ролике авторы быстро расскажут историю США как становление большой державы.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=pxngZLz6VBs | 20 320 | 156 | Loading... |
06 С чего начать саморазвитие — #лекция Простых мыслей
Мы спрашиваем себя: «С чего начать саморазвитие?» и, обычно, смотря на людей, которых мы считаем продуктивными или «развитыми», пытаемся мимикрировать под их поведение. Вести тот же образ жизни, что и они. Разумеется, вскоре выясняется, что такой темп нам не под силу и мы всё бросаем. Почему? Ответ на этот вопрос скрыт в самом вопросе: «Как начать саморазвитие?» Ключевое слово: начать. Об этом и поговорят в этом ролике.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=UTTAebnKwjE | 19 540 | 165 | Loading... |
07 Лекция “Инструменты бизнес-коуча и построение возможных карьерных треков” Марии Домброван
📎Для всех экспертов, HR и коучей, которые хотят расширить свои компетенции. В ходе лекции вы сможете составить свой карьерный трек и понять, какие компетенции, в какой порядке и когда - вам нужно будет получить.
4 мая 12:00 мск
Регистрация ЗДЕСЬ
Мария Доброван основатель школы бизнес-коучинга и менторинга «Человеческий капитал», эксперт Академии Управления школы экономики и менеджмента ДФУ,
Автор методологии образовательных программ бизнес-коучинга для частных и корпоративных клиентов, тренингов по коммуникациям и партнерству
Kоуч высшей международной квалификации MCC ICF, психолог. | 17 684 | 10 | Loading... |
08 Как бегать легко и с удовольствием — # урок Жумадилова Валерия
В этом видео вы научитесь технике бега, которая сделает ваши пробежки легкими и приятными, разберетесь в основных принципах техничного бега, научитесь правильно дышать, эффективно управлять движениями и поддерживать позитивное мышление во время тренировок.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=g6UZDRwgRKg | 21 425 | 248 | Loading... |
09 Идеальная еда с точки зрения гастроэнтеролога — #лекция Раскадровки
Каким должен быть идеальный ужин? Вреден ли кофе? Можно ли жить вообще без желудка? От каких проблем с ЖКТ помогают прогулки? В этом видео гастроэнтеролог отвечает на главные вопросы о еде и пищеварении, а так же дает полезные и важные советы для каждого.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=XuJRsSJ2ITE | 22 327 | 258 | Loading... |
10 11 cкрытых секретов в известных картинах — #лекция Mogol TV
На многих известных картинах художники зашифровали скрытые секреты. И хотя вы видели эти картины множество раз, вы никогда не замечали эти загадочные детали. Что скрывали знаменитые художники Леонардо Да Винчи, Микеланджело, Ван Эйк и другие?
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=2nhp1uno6RY | 23 169 | 145 | Loading... |
11 Правила и упражнения для шпагата от балерины — #урок Татьяны Корнеевой
Татьяна Корнеева — балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и "Балет с 2 лет", в этом ролике поделится правилами и упражнениями для продольного шпагата, при регулярном выполнении которых результат не заставит себя долго ждать.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=z7692dVPtlA | 22 558 | 95 | Loading... |
12 Реальная история гения анимации Уолта Диснея — #лекция Владимира Логинова
Имя Уолта Диснея знают все. Создатель одной из самых крупных развлекательных корпораций, создатель известных анимационных фильмов и персонажей, автор Микки Мауса, создатель Диснейленда.
Но каким Уолт Дисней был на самом деле? Обо всём подробно расскажут в ролике.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=5yPiIyyyJCo | 22 174 | 77 | Loading... |
13 Как стать счастливым — #лекция от канала Радио Назаренко
Дофамин, эндорфин, серотонин – базовые гормоны счастья. Но где их взять и как выработать самостоятельно? Расскажут в этом подкасте, а так же Александр Юрьевич даст пару советов о том, как не попасть в эстрогеновую ловушку и обьяснит, что это вообще такое.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=c3nJN5dvbrg | 23 272 | 142 | Loading... |
14 Как не убить свои волосы — #лекция Дениса Шефеля
В этом видео автор рассказал про всё, что убивает наши волосы: от шампуней до резинок. Как правило после этих вещей мы бежим в парикмахерскую или к барберу, но становится уже поздно. Посмотрите, чтобы заранее знать как бережно относиться к своим волосам.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=9ZKUIwHdST4 | 22 990 | 235 | Loading... |
15 🦖 Первый фестиваль Яндекса для тех, кто хочет работать в ИТ. Поможем студентам и начинающим специалистам найти проекты и направления, над которыми понравится работать.
🔴 Young Con — это большой гик-фестиваль. Его основная тема — «Вселенная Яндекса», объединяющая сервисы, их разработчиков и пользователей в девяти интерактивных «мирах». Это стенды, где вы познакомитесь с нашими технологиями и поговорите с теми, кто их создаёт.
🔴 Как попасть: выполните тестовое задание или напишите мотивационное письмо. Лучшие участники технических направлений пройдут экспресс-собеседования, которые повысят шансы попасть на стажировку в Яндекс.
↗️ Для участия онлайн просто зарегистрируйтесь. И следите за новостями в канале Young&&Yandex.
Подписывайтесь ✨ @yandex | 22 199 | 28 | Loading... |
16 Как не повредить связки во время тренировки — #урок BIOMACHINE
Связки и сухожилия — очень важные компоненты здоровья и результата в тренинге. Из этого видео вы узнаете всю теорию о строении связок и сухожилий, как не переборщить с весами и к каким упражнениям нужно относиться с осторожностью.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=-Fk1sNjnnCo | 18 535 | 79 | Loading... |
17 Как перестать беспокоиться и начать жить — #лекция Магия Знания
Депрессия, тревога и страхи - это то, с чем сталкиваются многие люди. Книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" помогает разобраться, как на самом деле можно обрести покой и понизить уровень тревожности, избавиться от депрессии.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=daUYC5neUxE | 17 972 | 158 | Loading... |
18 15 мая в Московской школе управления СКОЛКОВО пройдет конференция #ВДЕЛЕ — первая в России экспертная дискуссионная площадка по вопросам развития новых образовательных практик и форматов для успешной профессиональной реализации в современной экономике.
Конференция проводится Московской школой управления СКОЛКОВО и инновационной частной школой «СКОЛКА» совместно с Комитетом Российского союза промышленников и предпринимателей по среднему профессиональному образованию, профессиональному обучению и профессиональной ориентации.
В программе конференции:
➕открывающая пленарная дискуссия с поиском ответов на один из наиболее острых вызовов, стоящих сегодня перед обществом: рассинхронизация рынков труда и национальных систем образования;
➕паблик-ток с Андреем Комаровым — меценатом, социальным инвестором, предпринимателем, инициатором создания инновационного образовательного кластера в Сколково, и Дарьей Козловой — первым проректором Университета ИТМО, директором по Образованию Яндекса. Тема дискуссии: как бизнес уже сегодня отвечает на вызовы рынка труда;
➕на завершающей сессии конференции будут представлены ключевые компоненты компетентностных моделей специалистов, выходящих на рынок труда, в трех важнейших с точки зрения технологического суверенитета страны индустриях: ИИ, биотехнологиях и космосе;
➕по итогам конференции участники зафиксируют разделяемые ими позиции относительно участия в национальной системе скиллинга для синхронизации рынка труда и образования.
На конференцию приглашаются все, кому важны ответы на актуальные вопросы о новых форматах образовательных практик и моделей: работодатели, имеющие долгосрочные кадровые стратегии; представители образовательных организаций, бизнеса, государственных и общественных институций; провайдеры профильных технологических решений, заинтересованные в развитии практико-ориентированного образования.
Регистрация и программа доступны по ссылке. | 18 016 | 14 | Loading... |
19 12 способов создать уютный дом — #урок от канала Ваш дизайнер интерьера
Каждый вкладывает в понятие уюта что-то свое: для кого-то это когда каждый предмет в доме находится на своем месте, для кого-то – это кот, свернувшийся калачиком на подоконнике, для других комфорт – это потрескивание камина или аромат домашней кухни.
Но все же есть общие моменты, которые превратят безжизненный интерьер в теплый и уютный.
В этом ролике показаны 12 работающих трюков для того чтобы сделать ваш дом уютнее.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=l3GPUc1GJWw | 19 609 | 138 | Loading... |
20 Как легко улучшить дикцию — #урок Юлии Черных
Упражнений для дикции и четкой речи есть масса, но мало кто понимает как быстро улучшить дикцию и какие конкретно упражнения помогут сделать вашу речь более четкой и понятной. В этом ролике автор покажет 5 упражнений для дикции и четкой речи, а так же расскажет секреты внятной речи.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=Iu_9-9OpZr0 | 21 309 | 272 | Loading... |
21 Детский конкурс по искусственному интеллекту — AI Challenge от Сбер
Сбер объявил о старте квалификационного этапа международного детского конкурса по искусственному интеллекту. В этом году AI Challenge пройдет в четыре этапа: квалификационный, основной, полуфинал и финал. Участники до 13 лет включительно смогут выбрать индивидуальный трек «Начинающие» и посоревноваться с такими же новичками в разработке. Кроме того, они смогут поучаствовать в командном треке «Исследователи», который проводится для конкурсантов до 17 лет включительно.
Регистрация на квалификационный этап продлится до 15 сентября. | 19 705 | 22 | Loading... |
22 Почему мы зеваем — #лекция Vert Dider
Чаще всего зевнуть хочется, когда «нечем дышать». Например, в душном помещении. На улице, на свежем воздухе, люди зевают значительно реже. По сути, зевок — это реакция на кислородное голодание, глубокий затяжной вдох, который насыщает мозг кислородом. Подробно расскажут в ролике.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=J4QVNth_LxY | 18 207 | 50 | Loading... |
23 Найти себя, сделать мир лучше, обрести новую профессию, чтобы работать с удовольствием и пользой — в этом поможет Яндекс Образование.
Будущее кажется далёким и непредсказуемым, но мы верим: образование помогает приблизить его, даёт новые возможности для развития и создаёт прогнозируемые результаты, которые зависят только от нас. Ребята из Яндекс Образования создали комфортную среду, чтобы продолжать расти и погружаться в IT.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить запуски и анонсы. Возможно, среди них будет тот самый курс, который откроет вам двери в будущее. | 17 735 | 3 | Loading... |
24 Как быстро и легко выучить стих — #урок Advence
Всю жизнь нам приходится что-то учить и запоминать, и в этом уроке автор покажет простой, веселый и эффективный способ как можно выучить любую информацию прилагая минимум усилий.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=QJ9A8g0SqCQ | 16 014 | 103 | Loading... |
25 Как из обычного человека стать выдающимся — #лекция Wings for HR
Научимся внедрять привычки на каждый день, которые способны прокачать нас до нового уровня успеха. Раскроем секреты того, как изменить себя и стать успешным, даже будучи обычным человеком.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dIDXXJnVjko?si=pOqZi5l1O_lMqS-O | 15 910 | 175 | Loading... |
26 Работа в Яндекс Практикуме для преподавателей английского
🗓 Практикум ищет преподавателей английского в команду. Основная задача — проводить 30-минутные занятия для взрослых с уровнем английского А1-B1 по готовой программе.
Требования к кандидатам:
— Английский — B2 и выше.
— Возможность выделять на занятия от 20 часов в неделю.
Что вас ждёт:
— Новые знакомства и нетворкинг. Направление английского в Практикуме — это преподаватели из 37 стран мира.
— Работа без лишней рутины. Поиск студентов, учебные материалы и отчёты Яндекс Практикум берёт на себя.
— Свобода в планировании графика и заработка.
ℹ️ Всего три этапа, и вы — часть команды Яндекс Практикума.
🔗 Оставляйте заявку по ссылке ← | 16 708 | 45 | Loading... |
27 Как стать мастером общения — #урок Книганта
Как завоевывать друзей и как оказывать влияние на людей? Как строить крепкие дружеские связи и производить хорошее впечатление? Обо всем этом в разборе книги Дейла Карнеги "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей". Главные идеи из книги за 15 минут.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=c4rqdCd_3cs | 19 123 | 227 | Loading... |
28 Изучение английского через рассказ — #урок English club
В ролике изучают английский язык с помощью рассказа Hit the floor. Озвучивает книгу диктор с британским произношением, в данном рассказе вы встретите и изучите глаголы в настоящем, прошедшем и будущем времени.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=WLzlmvCkCq0 | 20 754 | 172 | Loading... |
29 Как выучить любый язык самостоятельно — #урок Дэвиса из США
Американец, который изучает русский язык, расскажет в ролике как можно легко выучить и понять абсолютно любой язык, даже самый сложный.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=G_RmF4b-hKY | 18 824 | 207 | Loading... |
30 Марафон, который исполняет мечту🇮🇹
Начните учить итальянский с удовольствием и станьте ближе к Италии.
Пройдите марафон от Magnitalia: "Как общаться на итальянском, жить интересно, исполняя давнюю мечту".
Стоимость всего за 490 руб.
Регистрируйтесь сегодня и получите бонусы БЕСПЛАТНО:
🎁15 тыс. руб., которые можно использовать для оплаты любого курса;
🎁20 уроков с записями речи итальянцев (10 тыс. руб.);
🎁файл “вся грамматика итальянского для начинающих” (1 тыс. руб.);
🎁практика в Италии при оплате пакета Ferrari (60 тыс. руб.)
Получить доступ можно по ссылке: https://appc.link/s/gN874H
Количество мест ограничено! | 18 782 | 12 | Loading... |
31 Excel для начинающих аналитиков — #урок Noukash
Excel, хоть и не является основным инструментом аналитика, иногда мы все равно им пользуемся. И на собеседовании вас тоже могут спросить какие-то основные функции и формулы в экселе. Зачастую Excel есть в требованиях и для аналитика продаж или для бизнес аналитика.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=snqGcBdTgCU | 19 479 | 207 | Loading... |
32 Хочешь?
💎Работать из дома
💎Управлять своим временем
💎Иметь личный источник дохода
В нашем канале Деньги на Дизайне рассказываем🔜
➖Где найти заказы на фрилансе
➖И как с помощью нейросетей
выполнять до 30 заказов в день
Ждем тебя в канале
ДЕНЬГИ НА ДИЗАЙНЕ📍
Реклама. ООО "ГикБреинс"
ИНН 7726381870 | 18 966 | 12 | Loading... |
33 Как стать более сконцентрированным — #урок Bookademy
Каждый человек периодически отвлекается, выполняя важные дела. Вы узнаете, почему умение концентрироваться необходимо для успеха. Также вы поймёте, как его в себе развить, перестать отвлекаться на ненужные и вредные вещи и всегда доводить начатое до конца.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=ey5vjD-DNPU | 18 084 | 183 | Loading... |
34 Мессенджер для студентов и преподавателей — Чаты МТС Линк
В Чатах от МТС Линк можно отслеживать успехи учеников, грамотно планировать обучение и благодаря направленному общению достигать лучших результатов. В мессенджере можно создавать каналы для групп и потоков, проводить лекции и вебинары, рисовать схемы и графики на досках, а также получать автоматическую расшифровку и итоги лекций. А совсем скоро появится новый способ управления группами и ИИ, который сделает взаимодействие с мессенджером еще проще.
Попробовать чаты | 17 853 | 8 | Loading... |
35 Как побороть ежедневный стресс — #урок Neuroscience with Eduard Yakupov
Из этого видео вы узнаете: что такое позитивный и негативный стресс? Помогает ли при стрессе физическая активность и какие способы справляться со стрессом. Видео будет полезно в любом возрасте и социальном статусе.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=Op1bHXxbzIk | 16 899 | 148 | Loading... |
36 Что такое эмоциональное истощение — #урок Ель студии
Бывало ли, что вы ни с того, ни с сего становитесь раздражительны или плаксивы? Возможно, вы стали замечать, что вас все бесит или, наоборот, ничего не трогает? Возможно, у вас нервное или эмоциональное истощение. Но как понять, что к чему?
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=cKA5IzCJXJs | 16 776 | 178 | Loading... |
37 🇳🇱🇨🇦🇨🇾 "С нуля" до международной IT-работы
🇨🇾 Игорь выучился на тестировщика, релоцировался на Кипр и работает на местную компанию.
🇨🇦 Влад выучился на тестировщика и работает удаленно на канадскую компанию.
🇳🇱 Александр два месяца был интерном-тестировщиком в американской компании и сейчас на втором этапе отбора в нидерландскую компанию.
Вместе с ними ищем ответы на вопросы:
- Какой нужен уровень английского?
- Почему обучение не стоит начинать с оплаты курса?
- Чем поиск работы на международном рынке отличается от локального?
Эфир с ребятами 24 апреля, ссылка на него появится в канале Становимся тестировщиком. | 18 627 | 14 | Loading... |
38 Создание видео с помощью нейросетей — #урок Neuromania
В этом ролике автор расскажет, как создавать полноценные короткометражные фильмы с помощью нейросетей. А так же научит генерировать музыку, саунд эффекты и озвучку в пару кликов. Предложенные в видео способы просты, и грамотно ими пользоваться смогут даже новички.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=E6OUkOjCh68 | 18 662 | 163 | Loading... |
39 Бомба: Llama 3 доступна из России без VPN и регистрации! Мега-хайповую нейронку выкатили в Perplexity бесплатно, в браузере и даже с телефона.
На том же универсальном сайте уже есть все нейронки — Claude, Mixtral, Llava, Gemma и больше 15 других. Не нужны прокси и логин, просто выбирайте нужную из списка.
Кладем в закладки — тут.
@bugnotfeature | 20 484 | 143 | Loading... |
40 Вредны ли очки — #лекция Mr. Zrenie
Существуют мифы, что ношение очков будет ухудшать ваше зрение с течением времени. В этой лекции вы узнаете, как на самом деле очки могут повлиять на ваше зрение, почему информация об ухудшении на самом деле миф, что реально может повредить ваше зрение, а также вы поймёте, как можно улучшить зрение самостоятельно.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=JKYLzLeQbEs | 19 869 | 158 | Loading... |
00:12
Video unavailableShow in Telegram
10 правил финансовой грамотности — #урок Никиты Юдаева
Из этого видео вы узнаете полезные правила инвестирования, 4 инструмента финансовой грамотности, хитрости и тонкости инвестирования, а также о 8 чуде света в сфере инвестирования.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=00V2ZUDcwvk
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Профессиональный курс по ChatGPT — #урок Антона Сабурова
В этом видео вы узнаете, как максимально эффективно использовать ChatGPT 4 и DALL-E 3 для автоматизации бизнес-процессов и создания инновационного контента.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=7P-JorexOqE
00:08
Video unavailableShow in Telegram
Важность сна для интеллекта — #лекция от канала Простое сообщество
Из этого видео вы узнаете какие, могут быть последствия некачественного или недостаточного сна, а также о том, как это отразиться на умственных способностях, памяти и работоспособности.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=8Dzu3xnpeKU
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Топ продуктов для набора мышечной массы — #урок от канала Прогресс
От питания зависит 70% нашего успеха в наборе мышечной массы. В этом видео расскажут топ-6 продуктов, которые богаты белком и витаминами, и помогут в наборе мышечной массы. Каждый из них уже научно и на практике обоснован и доказан.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=aHL74xKWVx8
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Краткая история США — #лекция Истории на карте
Соединенные штаты Америки имеют не такую долгую историю, как условная Италия или Греция, но она не менее интересно и динамично разваивалась. В этом ролике авторы быстро расскажут историю США как становление большой державы.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=pxngZLz6VBs
00:23
Video unavailableShow in Telegram
С чего начать саморазвитие — #лекция Простых мыслей
Мы спрашиваем себя: «С чего начать саморазвитие?» и, обычно, смотря на людей, которых мы считаем продуктивными или «развитыми», пытаемся мимикрировать под их поведение. Вести тот же образ жизни, что и они. Разумеется, вскоре выясняется, что такой темп нам не под силу и мы всё бросаем. Почему? Ответ на этот вопрос скрыт в самом вопросе: «Как начать саморазвитие?» Ключевое слово: начать. Об этом и поговорят в этом ролике.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=UTTAebnKwjE
Photo unavailableShow in Telegram
Лекция “Инструменты бизнес-коуча и построение возможных карьерных треков” Марии Домброван
📎Для всех экспертов, HR и коучей, которые хотят расширить свои компетенции. В ходе лекции вы сможете составить свой карьерный трек и понять, какие компетенции, в какой порядке и когда - вам нужно будет получить.
4 мая 12:00 мск
Регистрация ЗДЕСЬ
Мария Доброван основатель школы бизнес-коучинга и менторинга «Человеческий капитал», эксперт Академии Управления школы экономики и менеджмента ДФУ,
Автор методологии образовательных программ бизнес-коучинга для частных и корпоративных клиентов, тренингов по коммуникациям и партнерству
Kоуч высшей международной квалификации MCC ICF, психолог.
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Как бегать легко и с удовольствием — # урок Жумадилова Валерия
В этом видео вы научитесь технике бега, которая сделает ваши пробежки легкими и приятными, разберетесь в основных принципах техничного бега, научитесь правильно дышать, эффективно управлять движениями и поддерживать позитивное мышление во время тренировок.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=g6UZDRwgRKg
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Идеальная еда с точки зрения гастроэнтеролога — #лекция Раскадровки
Каким должен быть идеальный ужин? Вреден ли кофе? Можно ли жить вообще без желудка? От каких проблем с ЖКТ помогают прогулки? В этом видео гастроэнтеролог отвечает на главные вопросы о еде и пищеварении, а так же дает полезные и важные советы для каждого.
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=XuJRsSJ2ITE
00:10
Video unavailableShow in Telegram
11 cкрытых секретов в известных картинах — #лекция Mogol TV
На многих известных картинах художники зашифровали скрытые секреты. И хотя вы видели эти картины множество раз, вы никогда не замечали эти загадочные детали. Что скрывали знаменитые художники Леонардо Да Винчи, Микеланджело, Ван Эйк и другие?
Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=2nhp1uno6RY