د محمود غباشي ( طبيب النفوس )

بوست جميل لطلاب الثانوية واخدة كوبي و بيست 👏👏

المسدچ دي وكل المسدچات الجاية هتوصل لبنات ٣ث بس ♥️ اللي بالمناسبة أنا محددة اسمائهم اسم اسم وواثقة وعارفة إن كلهم بلا أي استنثاء يستحقوا يوصلوا للكليات اللي نفسهم فيها بجد♥️ أول حاجة عايزة أقول إن لسة فيه وقت كفاية جدًا لكل اللي لسة مبدأتش حاجة خااااااالص بمعنى الكلمة وده مش كلامي أنا! ده كلام كل المدرسين👌🏻 لكن فعلاً محتاجة شغل من نااار لو لسة مبدأتيش خالص و أنتِ أدها أنا واثقة 🔥👏🏻 ومتضيعيش المصاريف اللي أهلك صرفوها من أول السنة ولا تضيعي تعبك على الأرض آه تعبتي حتى لو مكنتيش بتذاكري... أنا حاسة بيكِ والله فمتضيعيش تعبك بقا وهتقدري والله ♥️ طيب لو بدأتي بس متأخرة أو ريحتي شوية كدة زي حالاتي ولسة مقومتيش😆 اسمعيني كويس🔪 أنا كنت لسة بقول إن اللي مبدأش خالص عنده وقت ما بالك أنتِ بقا؟؟! فشدي العزم كدة واشتغلي ومتضيعيش مجهودك وتعبك طول السنة النفسي والجسدي♥️♥️♥️💪🏻 وأخيرًا أنا زيي زيكوا والله وبقول لنفسي الكلام ده قبلكوا فتعالوا منقصرش في حق نفسنا وأهلنا ونبدأ بجد♥️ هحاول أبعت المسدچات دي بإنتظام وكل مرة هنتكلم عن حاجة مختلفة 🔥 وياريت تبعتوها لكل اصحابكوا وادعولي ♥️ ولو عايزين نتكلم في حاجة معينة قوليلي ولو عايزين مساعدة في أي حاجة قوليلي بردو وربنا يرزقني الإخلاص ويعيني أقدر أساعدكوا ♥️ لينك ڤيديو النهارده♥️: https://youtu.be/QKCvY4wJ5gk متنسوش تدعولي... بسمه🤍

و قبل اما تسجل في الفورم و تحجز الدورة متنساش تشارك في الفوتنج علي الاسك : من وجهة نظرك السبب الرئيسي للتوتر و الخوف هو : - قلة الثقة بالنفس ام - تضخيم الحدث في المستقبل https://ask.fm/MahmoudGhobashy/photopolls/196703396

اكثر دورة خدت تصويت في الاستبيان هي كيفية ادارة التوتر ؟ و بعدها كيفية الوعي بالذات ؟ فنبدأ بناء علي اكثر حاجة الناس محتاجنها باذن الله اذا كنا قلنا ان الغضب ممكن يعمل كوارث فالتوتر بيسبب شلل الحياة حرفيا :( 👌 الدورة هتكون عبارة عن ▪️ : - ثلاثة جلسات جماعية بتتكون من ( 5-10 ) افراد - جلسة فردية لكل شخص فيهم - تواصل بشكل دائم خلال الدورة علي التليجرام للمساعدة علي التطبيق علي حياتهم ايه اللي مفروض هتطلع متعلمه من الدورة ؟ ▪️ ---------------------------------------------- - ايه هو مشاعر التوتر و ليه بتحصل ؟ - ازاي عن طريق العلاج المعرفي السلوكي تقدر تغير من افكارك؟ - كيفية التصرف في الاوقات اللي بتشعر بيها التوتر؟ - كيفية تحويل مشاعر التوتر من مشاعر سلبية لمشاعر ايجابية زي حماس او فرحة او امتنان ؟ - كيفية التعامل مع الشخص المتوتر ؟ مدة الدورة : 3 اسابيع الميعاد الثابت : كل يوم جمعة و الجلسة الفردية بتحديد ميعاد مناسب مع كل واحد لوحده سعر الجلسة هتكون بنفس السعر الخاص بالطلبة و هو 70 جنيه للجلسة الواحدة سواء جماعية او فردية. و ده نتيجة لارائكم في الاستبيان عن متزسط القدرة المادية (y) شروط القبول في الدورة : - سن اكثر من 16 سنة - تسجل في الفورم و الاولوية بأسبقية الحجز ( غالبا هنبدأ بمجموعة واحدة او اتنين علشان الوقت فلو محدش تواصل معاك اعرف انك في قايمة الانتظار للدورة اللي بعدها الشهر الجاي باذن الله ) للحجز لينك الفورم : http://bit.ly/StressGH بالتوفيق جميعا و نتمني لكم صحة نفسية سليمة ❤️

https://www.facebook.com/100000558671140/posts/4939265466102027/ كيف تتجنب الاحتراق النفسي أثناء دعمك لأي قضية ؟

تم الانتهاء اليوم من دورة ادارة الغضب " و ده الفيد باك بتاع الناس

الحمد لله بعد اما خلصنا مجموعتين في ادارة الغضب و النتيجة كويسة جدا و الفيد باك مبشر بالخير و مشجع اننا نعمل دورات في حاجات كتيرة الناس طلبتها و اقترحتها و هي اكثر المشاكل اللي بتسبب ضغوطات و بتوصل في الاخر لاضطراب نفسية : عايز من كل الناس تشارك في الاستبيان ده علشان نشوف الميزانية المناسبة للناس و اهم المواضيع اللي محتاجنها باذن الله : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScei71D5_sqyv7v5d2H1_zoIBhbG3nT9KwWgkqyNJKC9OQrog/viewform ادارة الغضب - Anger Management ادارة التوتر - Stress Management ادارة الحزن و الصدمات - Bereavment Management الوعي بالشخصية و الذات - Self-awareness الثقة بالنفس - Self-confidence المثالية - Perfectionism التردد و اتخاذ القرار - Hesitation & Decision Making مهارات حل المشكلة - Problem Solving بالتوفيق جميعا و دمتم بصحة نفسية سليمة ❤

سلام عليكم بوست احلام اليقظة - الجزء الاول https://www.facebook.com/100003498546633/posts/3745153115611270/?d=n

كيفية اختيار الطبيب النفسي ؟ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3743507965775785&id=100003498546633

من أين يبدأ تحرير القدس؟ الفيديو ده عملته من اربع سنين .. https://fb.watch/5pG0eS_-Ms/

المخ عضو مرن جداً يمكن تغيير الافكار و المشاعر و التصرفات من سلبي لايجابي! و يأتي ذلك بالتدريبات بعد الوعي بكيفية عمله 👌

بجد رسالة اكثر من رائعة بتدي أمل لاي حد بيسأل هل ممكن مشاعري تتغير من سلبية لايجابية ! 😊🌷

تم فتح الحجز لدورة " ادارة الغضب " المجموعة الثانية : الحجز من خلال اللينك http://bit.ly/AngerGH و دمتم بصحة نفسية سليمة ❤️

10 اخطاء في التفكير ممكن يكون عندك واحد او اكتر منهم و اهم حاجة انك تعرف الاول ان عندك خطأ في التفكير و تقرأ عن تفاصيل

اخطاء التفكير الشائعة : https://www.facebook.com/mahmoud.ghobashy.9/posts/3704615906331658