Ирина Забавина | Психология Души и Тела

Пару недель назад, проводя диагностику-сканирование клиентке, я прочитала ей эту цитату. И посоветовала её попрактиковать и понаблюдать будет ли что-то меняться😉 Сегодня получила от неё голосовое сообщение, что её внутренний перфекционист стал сдаваться, сверх контроль за всем и всеми ослабевать, чувство вины почти не испытывает. 📖

Иногда люди позволяют одной и той же проблеме годами портить им жизнь, а между тем они могут просто сказать: "Ну и что". Это одно из моих любимых выражений: "Мама меня не любила". Ну и что. "Муж не хочет меня". Ну и что. "Я преуспел, но до сих пор одинок". Ну и что.  Не знаю, как мне удалось выжить в те годы, когда я еще не научился этой премудрости. Мне понадобилось много времени, чтобы постичь ee, но когда я научился так мыслить, это осталось со мной навсегда.

Энди Уорхол  А вам откликается фраза?

Благодарю 🙏 Ирина, за то что искренне делитесь своей радостью. От всей души поздравляю Вашу дружную семью с успешным окончанием ВУЗа любимого сына. Да, дети это наше всё. Желаю ему в новом этапе жизни больших достижений, успехов и побед. А Вам родителям желаю, чтобы Вы всегда восхищались, гордились и благословляли их. Благодарю 🙏

«У Моны Лизы нет бровей, а у моделей Кустодиева – талии. У Венеры Боттичелли слишком покатые плечи, а у красоток Рубенса огромные попы. У Фриды Кало, вообще, монобровь и усы. И это звезды мировой живописи! Поль Гоген был без ума от коренастых таитянок, идеал Микеланджело — женщина-бодибилдер, а Дега не мог представить никого прекраснее балерины... О личных пристрастиях художников можно говорить долго, но выводов напрашивается два. Первый: стандартов красоты не существует. Второй: даже произведения искусства несовершенны. ⠀ Вернемся к портрету Моны Лизы. На вытянутом прямоугольном лице нос кажется слишком длинным, а рот — маленьким. Глаза слегка припухшие и на них совсем не видно ресниц. Брови так же отсутствуют. Минуточку, красотой этой женщины восхищаются миллионы людей по всему миру. Как ей это удалось? ⠀ У Джоконды потрясающая энергетика. На ее губах играет легкая улыбка – кажется, она лукаво посмеивается над вами, оставаясь при этом совершенно невозмутимой. Ее уверенность в себе притягивает, а озорные искорки в глазах подстегивают воображение. А теперь представьте, как бы выглядела Мона Лиза, если бы все время думала о своем «неправильном» носе. ⠀ Вы все еще страдаете из-за своих «недостатков» ? А что, если взять и превратить все минусы в плюсы? Просто так решить! Начать смотреть на себя с любовью, а на этот мир – с уверенностью и легкой насмешкой. Ведь каждая женщина – шедевр, созданный Богом, в сотни раз гениальнее, чем работа Леонардо.» Анастасия Четверикова P.S. Если нужна профессиональная помощь в рассоздании любой жизненной "хурмы", то вы знаете к кому обратиться. До завтрашнего дня это можно сделать на прежних финансовых условиях😉

Еврейская притча. «Ша, дети! Я делаю вам стлсчастливую маму!» Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате. Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и пила чай со сладкой булочкой! «Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети. «Ша, дети! – важно ответила она. — Я делаю вам счастливую маму!» Мораль! Чтобы отдавать себя другим, нужно прежде приготовить раздаваемое. P.S. Чтобы вся семья — супруг и дети были счастливы, в первую очередь важно, чтобы счастлива была мама! Никто кроме вас самих вас счастливыми не сделает. Могут немного помочь, но чтобы настройки на "радость, удовольствие, счастье, здоровье, изобилие" стали базовыми - в это важно ежедневно вкладываться самим мамам/папам. Это аксиома, не требующая доказательств! P. S. Снова я этим кого-то стриггерю и человек отпишется. Свобода выбора 😉

Поздравляю! Большой этап - окончание института! Ирин, ты как всегда, пишешь все верно. Самое большое добро для взрослых сыновей - это счастье его мамы. Именно как женщины. А сепарироваться то надо обязательно. Не у всех это получается, к сожалению…

Очень рада за вас и вашего сына. Ирина, вы очень мудрая и умная женщина❤️

Поздравляю! 🥳🤩Восхищаюсь тем, что не мешали сыну! Для меня это не просто...

Поздравляю с защитой диплома у сына! Вы прекрасные родители, которые воспитав детей дали им свободу учиться и развиваться в своей жизни, жить свою жизнь!.

Отмечаю🎉 Средний сын закончил обучение в Университете, сегодня на отлично защитил диплом🌟 Главное, я ему не мешала🫣 Спокойно уехала вчера на дачу💃 Никакого беспокойства: - проспит или нет на защиту - поглажена ли рубашка - купил ли пиджак - сытый или голодный поедет в универ - возьмёт ли студенческий для прохода или забудет - положит ли пятачки под пятку в кроссовки или нет. Когда мы отцепляемся от наших детей и живём своей жизнью, то всё происходит самым наилучшим образом. И психологам/психотерапевтам работы меньше. Можете поздравить. Буду рада. Хотя я буду рада, даже если этого и не случится. Состояния радости и удовольствия - это мои базовые настройки. 🗝️

Глаза закрываются, спать хочу, а уснуть не могу. Очень эмоциональный был день: - по встречам с клиентами - общению с коллегами - произошла встреча с двумя людьми, с которыми не виделась года 2 и сильно обрадовалась нашему повторному онлайн пересечению - получила подарок - приобрела большой лунный камень - купила комплект украшений с турмалином, который давно искала - сама прошла сессию-диагностику запроса у биоэнергета - покосила свои владения, надышалась любимым ароматом свежескошенной травы - сходила в гости к художнице, согласовали нашу совместную работу - заглянула в любимую кулинарию, мило пообщались с продавщицей-не виделись две недели друг с другом - вела соцсети, выкладывала материал в свой закрытый Клуб, поддерживала участниц ватсап чата по укреплению здоровья души и тела - воспела хвалебные оды куриному супу, который мастерски приготовил супруг, вернувшись с работы. Без него мы бы оголодали))) - собрала харчишки, трусишки и через час мы уже пили чай на даче под трели каких-то летающих и ползающих насекомых Когда, перед сном, я заполняю дневник благодарности, мне кажется, что пятниц было сразу несколько в течении сегодняшнего дня 😉 Всем спокойной ночи. Ныряю в сон 🥱 🛌

#любовьклюдям #лето #усиливаю_свет Однажды итальянский учитель Чезаре Ката из приморского городка Фермо дал своим ученикам домашнее задание на лето из пятнадцати пунктов. И, пожалуй, это было лучшее летнее задание. Пункты от Чезаре Ката собрали десятки тысяч лайков в сети, и вполне заслуженно. Люди писали под постом: «Вот что значит любить свою работу и по-настоящему заботиться о детях!» 🎈1️⃣ Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми. 🎈2️⃣ Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете. 🎈3️⃣ Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне). 🎈4️⃣ Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть. 🎈5️⃣ Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем). 🎈6️⃣ Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия. 🎈7️⃣ Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность. 🎈8️⃣ Побольше занимайтесь спортом. 🎈9️⃣ Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то лето вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (В случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.) 🎈🔟 Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни. 🎈1️⃣1️⃣ Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море. 🎈1️⃣2️⃣ Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми. 🎈1️⃣3️⃣ Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета. 🎈1️⃣4️⃣ Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте. 🎈1️⃣5️⃣ Будьте хорошими.

💥Частые запросы клиентов: хочу избавиться от страха (бедности, болезни, что что-то плохое случиться, страха высоты и т.д) и тревожных мыслей? — Медитируйте! Все просто (и немного помогите своей нервной системе - запитайте самым лучшим Магнием.А лЛучшую биодоступность магния в составе продукта обеспечивают органические соединения — глицинат и таурат). Как действует медитация? 1. Ослабляет тревогу. Вы фокусируетесь на настоящем моменте, а не на тревожных мыслях о будущем.  Медитация расслабляет тело и ум. Также уменьшает физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение, потливость, мышечное напряжение.  2. Управляет негативными мыслями. Вы научитесь наблюдать за своими мыслями без осуждения и отпускать негативные мысли. 3. Улучшает саморегуляцию. Медитация помогает контролировать свои эмоции и реакции на стресс. Вы научитесь справляться с приступами паники и тревоги. 4. Повышает самоосознание. Медитация помогает лучше понять  мысли, чувства и дает возможность разобраться в причинах своих страхов. 5. Укрепляет психическое здоровье. Регулярная практика медитации может уменьшить риск развития депрессии и других психических заболеваний. Важно помнить:

➡️Медитация не является волшебной палочкой, которая мгновенно избавляет от тревоги и страха.  Это инструмент, который требует времени, практики, желания и даже дисциплины.

  Каждый человек уникален. То, что работает для одного, может не подойти другому.   ❗️Поэтому, чтобы понять, а что лучше подойдёт именно вам, какую медитацию выбрать, как убрать сложности в разных сферах жизни, то приглашаю начать с психологической диагностики/сканирования. До 16.06 - на прежних финансовых условиях

Ирина когда-то открыла для меня мир медитаций, и теперь это стало и моим ежедневным инструментом поддержания в чистоте Тела и Души, общения со своим Духом. Хочу искренне поблагодарить Ирину - в свои групповые встречи и в индивидуальной работе этот Мастер дает уникальную возможность услышать её авторские медитации. Они начинают действовать во Благо человека мгновенно, и это действие позитивно распространяется потом на всё сферы твоей жизни - от финансов до взаимоотношений. То ли магия, то ли работают волновые законы природы, но главное, соприкосновение с добрым и мудрым человеком, работающим с каждым из глубины своих знаний и опыта, вызывает огромное Доверие и приносит свои добрые плоды. И волшебный Голос Ирины - как будто специально был создан для медитаций...

#мотивация #усиливаю_свет #забавина_сканирует Когда жизнь бросает вам вызов, будьте "орлом" - поднимайтесь ВЫШЕ! И стремитесь к такому уровню Света и Высоты, где "вороны" вас не достанут👌 Задать вопрос, записаться на консультацию: @zabavinahelp

#усиливаю_свет БЫТЬ СВЕТОМ Несколько лет назад я застряла в пробке вместе с нью-йоркским автобусом, набитым уставшими, раздраженными пассажирами. На улице хлестал дождь. В салоне автобуса мужчины рычали друг на друга — кто из них начал перепалку и по какой причине, я не знала. Никто не додумался уступить место беременной женщине. Воздух искрился обидой. На Седьмой Авеню водитель сделал объявление. «Друзья», — сказал он. — «Я знаю, что день у всех нас был трудный. С погодой или пробками я ничего поделать не могу, но кое-что сделать я все же могу. Предлагаю каждому из вас выходить через переднюю дверь. Я протяну руку. Как пойдете мимо, положите в нее заботы и расстройства, ладно? Я поеду дальше через реку Гудзон и скину все это добро прямо в воду. Пойдет?». «Да он волшебник», — подумала я. Пассажиры засмеялись. Их лица прояснились. Эти люди последний час делали вид, что не видят своих соседей, а теперь стали заглядывать им в глаза — он что, серьезно? А он говорил серьезно. На следующей остановке водитель просунул руку в окошечко для билетов и ждал. Один за одним пассажиры вышли в переднюю дверь и сделали вид, что положили что-то ему в ладонь. Кто-то засмеялся, кто-то заплакал — но каждый дотронулся до руки водителя. На следующей остановке водитель снова протянул руку. И так было на каждой — вплоть до самой реки. Мир непростой. Иногда до такой степени непростой, что сложно оставаться человечным. Бывают отвратительные дни. Иногда они тянутся несколько лет. Вы пытаетесь изменить ситуацию, но ничего не выходит. Вы теряете работу, деньги, друзей, веру и любовь. Вы смотрите на ужасные события в новостях. Вам страшно. Вы закрываетесь на все пуговицы. Иногда на всех нас опускается темнота. Вам нужен свет, но вы не можете найти его. Но что, если вы и есть — свет? Что, если вы можете стать источником света? Как водитель того самого автобуса, который не был известным человеком или духовным учителем. Он не хотел нести свое знание в народ. Обычный работник сферы услуг — один из самых незаметных людей. Но сила в обычном человеке огромная, и водитель сумел направить ее в помощь всем нам. Когда мне плохо, я вспоминаю этого водителя и спрашиваю себя: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать светом? Конечно, я не могу остановить глобальное потепление, прекратить войны, переделать людей. Но я могу повлиять на тех, кого встречаю, даже если мы официально не знакомы. Мое поведение имеет значение, потому что я живу не на необитаемом острове. Заразны печали и страхи, но также заразны терпение и щедрость. Каждый из нас имеет большую силу влияния, чем подозревает. Кем бы мы с вами ни были, как бы ни погрязли в ежедневных делах, я верю, что каждый из нас может осветить кусочек мира. Более того, я думаю, что это единственный способ освещения мира: одна остановка за другой, вплоть до самой реки. Автор: Лиз Гилберт

Чтобы встретить человека, который тебя разбудит, нужно иметь большое счастье... а на самом деле, даже если ты встречаешь человека, который может тебя разбудить, вопрос в том, хочешь ты проснуться или нет. Есть много людей, которым комфортнее спать. Некоторые люди идут к учителю не для того, чтобы проснуться, а для того, чтобы уснуть комфортнее. Кхьенце Норбу #цитата

Божьим даром - видеть, слышать, чувствовать немного по-другому, чем большинство людей, я была наделена 35 лет назад. Благодарю за это Льва Толстого и своего Ангела-помощника. ✨Я долго использовала дар только для себя, но лет 6 назад поняла, что я могу им делиться с другими и помогать людям становиться счастливее.

Проводя сеансы работы с клиентами, часто слышу фразу:

- этого не может быть, вы не могли этого знать - ваши интуитивные способности – уникальные - вы видите насквозь моё тело!

Да, это так и это правда. Что помогает мне иметь уникальные способности – это ежедневные медитативные практики (короткие и не только)🧘🏻‍♀️ Это тот инструмент, который очищает меня, наполняет, защищает, делает видимой или, наоборот, закрывает меня (как бы я есть и меня нет). На каждой личной сессии (от 60мин) я применяю медитативный подход. Это то, что убирает «херобору» с которой вы ко мне обратились, сразу в моменте или в течении определённого времени после встречи. Изменения есть у каждого, в теле, в чувствах, в мышлении. Это 100% так. В комментариях буду благодарна за отзывы всем, кто чувствовал на себе действие моих медитативных практик. Обняла🗝

Закончился вторник. Он был неоднозначным. Я перестала бояться высказывать свое мнение, перестала заглядывать снизу вверх на тех, кто популярен, известен, богат и т.д. Во время отпуска, при переходе в новый год жизни, произошло отпускание старых отслуживших моделей поведения, как будто щелчок и картинка сменилась. Это раз. И как будто "протёрли" мои глаза и я стала ещё чётче чувствовать, видеть людей и понимать причины того как и в чём они живут. Прилетев, провела несколько встреч с клиентами. Ощущение, что это крутая мистерия. Я внутри процесса и я, одновременно, наблюдающая со стороны. Это два. А про три - лучше скажут вот эти строчки⬇️

В какой-нибудь вторник, проснувшись не рано, Ты сядешь на край раскладного дивана. И мысли твои пронесутся спонтанно: Мне так уже много, но так ещё рано. И в этот момент посреди пустоты Ты вдруг осознаешь, что мир - это ты. Все мысли твои, дела и мечты - В конечном итоге всё это ТЫ. И всё, к чему ты сегодня пришёл, Ты выбрал, решив, что так хорошо. И значит пусть маленький или большой, Путь твой проделан твоею душой. Поэтому если в душе непокой, Неважно день - вторник или другой, Неважно диван или мир под тобой, Будь в первую очередь честен с собой. ~ Айсина Шуклина