Рыба спит

Друзья, через полторы недели, с 16 июня стартует новый тренинг в рамках когнитивно-поведенческой терапии. И прорабатывать в этот раз мы будем стыд и чувство вины. 😡 Стыд – это очень сложное чувство и, если будучи детьми, стыдно нам было чаще всего за какие-то неблаговидные поступки, которые можно исправить, то во взрослом возрасте тут ещё часто примешивается невозможность исправить сделанное. Например, что-то произошло в прошлом, но туда уже не вернуться. От этого горько, а если поступок был плохой, ещё и стыдно. Стыд – это почти всегда про разочарование в самом себе. Мы думали о себе лучше, чем показали себя в ситуации... 😢 Чувство вины также может идти из прошлого, но и быть в наших актуальных взаимодействиях. В целом, если другой человек в общении с вами применяет манипуляции, претензии, критику (осознанно или нет), мы будем чувствовать вину. С этим жить очень непросто. Вообще чувство вины способно действительно отравить жизнь. Чувство вины противоположно чувству свободы. Свобода в жизни – это когда ты чувствуешь, что твоя жизнь принадлежит тебе, ты можешь выбирать свой маршрут и свою колею. Если у человека есть возможности и ресурсы для решения своих жизненных задач, и он свободен в своих выборах – он счастлив. Больше ничего не нужно для счастья. Чувство вины противоположно свободе, по сути это как бы постоянная оглядка на то, что нужно делать, но ты не хочешь этого. ☝ Предупрежу: на моих тренингах да и в целом в моём подходе нет никаких субъективных взглядов "как ты на это смотришь, это и есть истина". То есть (утрирую): бросить детей без средств к существованию, даже если ты считаешь это свободой, это не свобода. Но подробно будем разбираться на тренинге: где ваше чувство вины происходит от невротизма (то есть навязанного долга), а где ваш долг вполне реален, и сбросить его с себя – это не про свободу. 📃 В каком формате проходит тренинг: в закрытом телеграм канале теория и задания. По каждому заданию я буду ждать от участников отчетов, буду давать обратную связь. В формате группы можно будет обсудить любую ситуацию. ❗Это не вебинары и не прямые эфиры, нигде на связи быть не нужно. Вся информация и задания – текстом. Ваши отчеты – тоже. 🕐 Начало: 16 июня 🕐 Завершение: 28 июля 6 недель – работа предстоит глубокая и серьёзная. Стоимость: 4800 рублей Для записи ➡️ @Dakalina_S Жду вас, и 16 июня мы начинаем 🌱

Однажды одна девушка решила уехать из России, чтобы учиться и работать заграницей. Но в тот самый момент она встретила своего будущего мужа и... никуда не поехала. Теперь Ольга - жена и мама трёх сыновей, пролайфер и искренне любящий свою Родину человек. В своём блоге она рассказывает: ✔️о Православии, ✔️о русских традициях и ценностях; ✔️ о том, как воспитать детей в этом духе; ✔️о построении гармоничных отношений, в основе которых лежит доверие и любовь. Вот эти посты мне понравились у Ольги больше всего: ⭕️Почему в семье так важно послушание жены мужу ⭕️Откуда появилось наше "бездетное" или "малодетное" мышление? ⭕️Можно ли совместить воспитание детей, ведение домашнего хозяйства и работу? ⭕️Секреты к сердцу мужчины ⭕️Секреты к сердцу женщины Присоединяйтесь, будет интересно!⬇️ Канал "Русские традиционные ценности"

Совсем забыла выставить свободные окошки. 1 фото – консультации по видеосвязи, 2 фото – письменная консультация в мессенджере. Стоимость письменной консультации в 2 раза ниже (1000 вместо 2000), но она очень эффективна. Особенно хорошо такие консультации помогают в ситуациях, когда вам надо срочно остыть, привести чувства в порядок, почувствовать землю под ногами, обрести спокойствие и понимание что делать дальше. В ситуациях неопределённости, когда вас качает, письменная консультация помогает отлично. Также в ситуациях, когда вам нужно понять, что делать дальше, сделать какой-то выбор. Для записи ➡️ @Dakalina_S

Лучшая подборка каналов для этого лета 🦋🍀🌸 ☑️  Подать записки на молитву в храм. Крым. Покровский храм ☑️  Крым. Отдых на море. Православный центр «Фавор» ☑️ Группа общения и молитв в аудио чате паломника миссионера ☑️ Мама пятерых. Семейное обучение 🥰 Православие, полезные пособия, книги, видео, интересные поездки, будни и праздники 🌸 ☑️ «Винтажный стиль». Ретро картинки, открытки и журналы СССР и дореволюционного периодов🔹Посмотри как двигался бизнес в Российской империи ☑️ Полезные советы от нутрициолога. Комплексный подход к восстановлению организма ☑️ Священник Игорь Сильченков. Страничка сельского батюшки ☑️ Канал фитнес-мамы ×5 👩‍👦‍👦👨‍👦, рассказываю, как быть стройной без тренажеров и  здоровой без таблеток ☑️ Погуляем по московским  улицам, заглянем в музеи ☑️ Здоровое питание, советы, рецепты и просто жизнь неинстаграмного нутрициолога ☑️ Детские экскурсии и не только! 💫 Квесты, прогулки, мастер-классы ☑️ Добавить свой канал

Первые дни лета и я по традиции зову всех в психологический клуб «Жить просто». Клубу уже полтора года, даже не верится, если честно) полтора года участники клуба развиваются, исследуют себя, учатся жить в мире и с собой, и с окружающими. Многие сейчас боятся психологии, видя, как у некоторых после терапии или тренингов разрушаются браки, портятся отношения с родными и близкими, человек начинает "любить себя", при этом разрушая всё вокруг. Но для меня, как для психолога, важно бережно относиться не только к тем, кто ко мне обращается за помощью, но и к тем, что близко и дорого для человека. Окружение не токсично, конфликты и недопонимания бывают у всех. А разрушить гораздо легче, чем построить. Мне очень важно, чтобы мои клиенты научились строить и созидать. Много наговорила, в общем, зову вас в наше уютное местечко) Каждый месяц в клубе: задания и психологические практики, обсуждения насущных вопросов и проблем (по запросам участников), моя обратная связь. Стоимость – 450 руб. Для записи ➡️ @Dakalina_S

Мы начали разговор о фрилансе, но я поняла, что может возникнуть путаница. Потому что есть фриланс, а есть удалённая работа. Иногда их смешивают, но есть нюансы. Удалённая работа может быть, как в найме, так и без (то есть проектная работа), человек может работать, как в графике, который ему даёт работодатель, так и без него. Это зависит от компании, кому-то важны «жопочасы» – простите, но это уже устоявшееся выражение, не я его придумала ☺ это о том, что человек работает из дома, по графику, принятому в компании, работодателю важно, чтобы работник отсидел этот график, для этого используются различные способы – отчеты, чаты, специальные программы слежения, что делает работник, установленные на рабочий стол ноута (кстати, я полгода работала в такой компании, позже расскажу, как это было). Всё это является удаленкой, но не фрилансом. Фриланс же – это работа на себя, не в штате и не в найме. Специалист предлагает услуги и может начать работу над чьим-то проектом, но обговариваются только сроки выполнения и финансовые вопросы. График работы, другие какие-то задачи, не относящиеся непосредственно к деятельности фрилансера поручить ему никто не может. После локдауна, многие компании столи лояльно относиться к удалённому формату работы, и это очень хорошо. Удобно, например, жить, как я, в маленьком городе, но не быть ограниченной в поиске работы. Если есть скиллы, всегда есть шанс устроиться в хорошую компанию и работать удалённо. Фриланс в этом плане более свободен, но и более рискован. Если удаленщик имеет все плюшки работника компании (ДМС, отпуска, бонусы и т п), то фрилансер ничего этого не имеет, никому неважно, отпуск у него или болезнь, важно, чтобы он принёс готовую работу к дедлайну. Плюсы есть и во фрилансе, и в удаленке. И минусы также. Расскажете, кто работает не оффлайн, вы – фрилансеры или удаленщики? Как к этому пришли? Хотели бы по другому или наоборот кайф в том, что есть сейчас?

Оказывается у детей реально такой флешмоб 😂😂😂 Но над Улькой я обсмеялась сегодня, в её канале прямо хорор, даже мне страшно стало (у меня в это время был прямой эфир для участников психологического клуба и я как-то не следила, что она там делает, думала выйдет крикнет и всё на этом)

Оказывается у детей реально такой флешмоб 😂😂😂 Но над Улькой я обсмеялась сегодня, в её канале прямо хорор, даже мне страшно стало (у меня в это время был прямой эфир для участников клуба и я как-то не следила, что она там делает, думала выйдет крикнет и всё на этом)

Поняли, что надо делать 😂

Сегодня в 23:59 все орём в окно ЛЕТО!!!