Психология для всех 🎓

Встречаем пятничные мемы! #психомемы 1️⃣ Психология для всех 🎓

Врач-кибернетик доказал связь между вашим здоровьем и банковским счетом 🧬💰 Надоело искать «блоки в голове»? Многие годами меняют установки, но цифры на счету не растут. Если мышление изменилось, а реальность нет, значит, корень проблемы глубже. Никита Истомин, врач-кибернетик, доказал: состояние ваших тканей и органов напрямую управляет событиями жизни, включая доходы. Пока ваши мышцы и нервная система транслируют стресс, мозг физически не видит денег, даже если они лежат под ногами 🤯 На вебинаре 22 марта Никита разберет биологию вашего успеха 👇 🔻 как зажим в шее или состояние печени отрезают от вас крупных клиентов? 🔻 как через тело перепрограммировать события вокруг себя И ГЛАВНОЕ, узнаете о 💡 механизме ПКР: способ убрать блоки на уровне физики и наконец разрешить себе другой уровень жизни. Хватит копаться в мыслях, пора разобраться с тем, что транслирует ваше тело❗️ Узнайте правду о своих деньгах с научной стороны ⤵️ 🗓 22 марта в 19:00 МСК 🎁[Только для участников эфира — диагностический тест на финансовые утечки] Уже на вебинаре узнаешь, где твоя система дает сбой. Реклама erid: 2Vtzqw6Z9Mf Индивидуальный Предприниматель Истомина Елена Николаевна ИНН: 730293241749

❤️ Кинотерапия — метод, который помогает клиенту увидеть себя со стороны 😥 Частая проблема в работе психолога: клиент всё понимает, но изменений нет ➡️ сопротивление, ➡️ защита, ➡️ разговоры по кругу ❤️ На бесплатном вебинаре кандидат психологических наук Сергей Березин разберёт, как использовать кинотерапию в работе

#Кинотерапия — метод, при котором инсайт у клиента появляется через фильм и историю героя

❤️Подойдёт начинающим и практикующим психологам, которые ищут новые инструменты для практики Подробнее о вебинаре здесь

❤️ Прокрастинация в плену откладывания или ключ к продуктивности? ❤️#Прокрастинация - это повсеместное явление, которое заключается в откладывании важных дел на потом, несмотря на осознание возможных негативных последствий ❤️ это не просто #лень или #неорганизованность, а сложный психологический механизм, который может иметь разные корни и влиять на разные сферы жизни ❤️Причины прокрастинации: 1️⃣ #Страх_неудачи ❤️человек может откладывать важные дела, боясь не справиться с ними или не получить желаемого результата 2️⃣ #Перфекционизм ❤️стремление к совершенству может парализовать действие, т.к. человек боится сделать что-то не идеально и откладывает задание до последнего момента 3️⃣ #Отсутствие_мотивации ❤️если человеку не интересно задание, он может откладывать его, ища более привлекательные занятия 4️⃣ #Неорганизованность ❤️отсутствие плана и структуры может приводить к хаосу и откладыванию дел 5️⃣ Проблемы с самодисциплиной ❤️человеку может быть трудно заставить себя делать неприятные дела, даже если он понимает, что это необходимо (#самодисциплина) 6️⃣ #Стресс и #тревожность ❤️прокрастинация может быть реакцией на стресс и тревогу, когда человек пытается избежать неприятных чувств и заботы ❤️Влияние прокрастинации на жизнь: 😥 Снижение продуктивности ❤️ прокрастинация мешает эффективно выполнять задачи и достигать целей 😥 Повышение уровня стресса ❤️ постоянное откладывание дел приводит к чувству вины, тревоге и стрессу 😥 Проблемы в отношениях ❤️ прокрастинация может вызвать конфликты в отношениях, когда человек не сдерживает свои обещания или не выполняет обязательства 😥 Финансовые проблемы ❤️ откладывание может приводить к невыполнению рабочих задач, что может отрицательно повлиять на карьеру и доход 😥 Ухудшение здоровья ❤️ прокрастинация может ухудшить сон, питание и физическую активность, что отрицательно влияет на здоровье ❤️ Как преодолеть прокрастинацию: 🙆‍♂️ Определите причины ✅признайте в себе такое поведение ✅поймите, что заставляет вас откладывать дела 🙆‍♂️ Разбейте большие задачи на небольшие шаги ✅большие задачи могут вызывать тревогу, поэтому разделите их на более управляемые шаги 🙆‍♂️ Планируйте время ✅составляйте расписание и отводите конкретное время для каждой задачи 🙆‍♂️ Создайте систему вознаграждений ✅награждайте себя за выполнение задач, чтобы повысить мотивацию 🙆‍♂️ Устраните отвлекающие факторы ✅отключите телефон, закройте социальные сети и создайте спокойную атмосферу для работы 🙆‍♂️ Найдите поддержку ✅поговорите с друзьями, семьей или специалистом, чтобы получить поддержку и советы 🙆‍♂️ Измените образ жизни ✅здоровый образ жизни (здоровое питание, спорт, сон) может улучшить ваше психическое и физическое состояние, что положительно отразится на продуктивности 1️⃣ Психология для всех 🎓

Ты в безопасности👌🏻 На моих консультациях нет осуждения, предвзятости и давления! Я — дипломированный практикующий психолог и психосоматолог. Моя миссия — помочь вам обрести внутреннее равновесие и найти ответы на волнующие вопросы. 🔔ТГ-канал Точка опоры Подписывайтесь и забирайте пособие для самодиагностики «Эхо напряжения» Чем мои консультации отличаются от других? 🤍Индивидуальный подход. Работаю в интегративной парадигме — это значит, что для каждого клиента я подбираю персональную стратегию терапии. Нет универсальных рецептов — есть только ваш уникальный путь к изменениям. 🤍Бережная атмосфера. Мои клиенты особенно ценят деликатный формат сессий: здесь вы сможете раскрыться без страха и напряжения. 🤍Широкий инструментарий. В работе применяю проверенные техники, включая эриксоновский гипноз, что позволяет достигать устойчивых результатов даже в сложных случаях. 🤍Задать анонимный вопрос психологу ⬇️ ТГ-канал Точка опоры 😎Записаться на консультацию @lina_tkachenko Реклама erid: 2VtzqwMt3CY Ткаченко А. С. ИНН 744920361458

«Я думал, начну практиковать после выпуска, а оказалось диплом это только начало». - с этой фразой ко мне приходят очень часто. Кажется, что вот он, финиш: обучение позади, знания есть, сейчас начну работать и всё встанет на свои места, а по факту становится только тревожнее. Появляются первые клиенты и вместе с ними: ⏺️синдром самозванца; ⏺️мысли «я недостаточно компетентен»; ⏺️страх навредить; ⏺️растерянность перед «сложными» случаями; ⏺️ощущение, что теории много, а опоры внутри мало. И в какой-то момент начинаешь думать: может, я вообще не подхожу для этой профессии? Я Светлана Филина, клинический психолог, супервизор, работаю в КПТ и транзактном анализе. И я хорошо знаю этот этап потому что через него проходит почти каждый начинающий специалист, и я в свое время не была исключением. 🎁 Чтобы поддержать коллег в начале пути, я написала подробную статью «Сложные клиенты в практике психолога». В ней я разбираю: ☑️ кто такие «сложные клиенты» с клинической точки зрения; ☑️ как работает сопротивление; ☑️ 7 системных ошибок, которые чаще всего совершают терапевты; ☑️ и как сохранить профессиональную устойчивость, а не сгореть в первые годы практики. Если вы только начинаете или пока не чувствуете уверенности этот материал для вас. Чтобы получить статью - подпишитесь на мой телеграм-канал и напишите в личные сообщения @filina_lana слово «подарок» 💙 ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ Реклама erid: 2VtzqwJie2x СЗ Филина С. В. ИНН 772579685911

❤️ #Биохимия_счастья: Как мозг создаёт радость и удовольствие ❤️#Счастье – это одно из самых желанных состояний в жизни человека, это не просто одна эмоция, а целый комплекс ощущений, связанных с различными областями мозга и химическими веществами❤️ ❤️ Основные #Гормоны_счастья: 1️⃣ #Дофамин (гормон вознаграждения и мотивации) ❤️Дофамин – это нейротрансмиттер, который играет ключевую роль в системе вознаграждения мозга ❤️ он высвобождается, когда мы: ❤️испытываем приятные ощущения ❤️достигаем целей ❤️получаем признание ❤️ мотивирует нас к действию, заставляет стремиться к чему-то новому и интересному ❤️ участвует в процессах обучения и памяти 💘💘💘

❤️Как увеличить уровень дофамина: ❤️ставьте перед собой небольшие, достижимые цели ❤️отмечайте все свои успехи ❤️занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие ❤️слушайте музыку, танцуйте ❤️занимайтесь творчеством ❤️получайте солнечный свет ❤️употребляйте продукты, богатые тирозином (авокадо, бананы, орехи и семена)

2️⃣ #Серотонин (гормон настроения и спокойствия) ❤️Серотонин – нейротрансмиттер, который играет важную роль в регуляции настроения, сна, аппетита и социального поведения ❤️ создаёт ощущение спокойствия, удовлетворенности и уверенности в себе ❤️ низкий уровень серотонина связан с депрессией, тревожностью и раздражительностью 💘💘💘

❤️Как увеличить уровень серотонина: ❤️занимайтесь физическими упражнениями ❤️проводите время на природе ❤️получайте массаж ❤️занимайтесь медитацией и практиками осознанности ❤️употребляйте продукты, богатые триптофаном (индейка, яйца, орехи и семена)

3️⃣ #Окситоцин (гормон любви и связи) ❤️Окситоцин – гормон, который высвобождается при физическом контакте, объятиях, поцелуях, а также при проявлении заботы и сочувствия к другим людям ❤️ укрепляет социальные связи ❤️ создаёт чувство доверия и близости ❤️ снижает #тревожность и #стресс 💘💘💘

❤️Как увеличить уровень окситоцина: ❤️обнимайтесь и целуйтесь с близкими людьми ❤️проводите время с семьей и друзьями ❤️занимайтесь волонтерством и помогайте другим людям ❤️гладьте домашних животных ❤️делайте комплименты

4️⃣ #Эндорфины (природные обезболивающие и эйфория) ❤️Эндорфины – это гормоны, которые высвобождаются в ответ на стресс, боль или физическую активность ❤️ обладают обезболивающим эффектом и вызывают чувство эйфории и благополучия 💘💘💘

❤️Как увеличить уровень эндорфинов: ❤️занимайтесь спортом ❤️смейтесь и смотрите комедии ❤️ешьте темный шоколад ❤️занимайтесь сексом ❤️слушайте музыку, которая вызывает у вас сильные эмоции

❤️ Другие важные факторы, влияющие на счастье: ❤️#Генетика ❤️ наследственность играет определенную роль в нашей склонности к счастью (но не ключевую) ❤️#Личность ❤️ некоторые черты характера, такие как #оптимизм, #общительность и #стрессоустойчивость связаны с более высоким уровнем счастья ❤️#Окружающая_среда ❤️ социальные связи ❤️ финансовая стабильность ❤️ здоровье и безопасность также влияют на наше благополучие ❤️#Образ_жизни ❤️ регулярные физические упражнения ❤️ здоровое питание ❤️ достаточный сон ❤️ отказ от вредных привычек способствуют повышению уровня счастья ❤️#Практика_благодарности ❤️ умение ценить то, что у нас есть и выражать свою благодарность улучшает настроение и повышает удовлетворенность жизнью 1️⃣ Психология для всех 🎓

Тревога… Мировые события, перегруженность информацией, высокие скорости и постоянное напряжение - все это делает тревогу бичом времени. Организм не справляется с таким количеством напряжения и оно ищет выход. Примерно каждый мой третий человек в той или иной степени сталкивается с тревогой. Коллега собрала прекрасный бесплатный курс по тревоге, смотрите у нее в закрепе. Ольга Коверя - дипломированный психолог, в работе использует научно-доказанные методы ДПДГ и КПТ. Рекомендую ее канал, если Вы узнали себя хотя бы в одном пункте ⬇️ 🟤часто откладываете важное, а потом себя ругаете 🟤в голове постоянный шум мыслей, тревога, внутренний критик 🟤перекладываете принятие решений на других 🟤есть страх перемен, но и жить так больше невыносимо 🟤есть ощущение, что жизнь проходит мимо 🟤страхи и фобии сковывают и мешают двигаться дальше 🟤ощущение, что проживаете жизнь в чужом сценарии Ну очень успокаивающий канал, миссия автора которого, чтобы как можно больше людей начали жить той жизнью о которой мечтают: без страхов, стресса и неуверенности. Реклама erid: 2VtzqxNavaQ Коверя Ольга Владимировна ИНН 773124180940

❤️ Тёмная триада личности ❤️#Тёмная_триада - термин, объединяющий три отдельных, но взаимосвязанных личностных черты: ❤️нарциссизм ❤️макиавеллизм ❤️психопатия ❤️ эти черты, проявляясь в различном сочетании и интенсивности, могут оказывать существенное влияние на поведение человека в различных сферах жизни ❤️ Компоненты тёмной триады: 1️⃣ #Нарциссизм характеризуется ❤️завышенным чувством собственной значимости ❤️потребностью в восхищении ❤️эксплуатацией других ❤️отсутствием эмпатии ❤️ #нарциссы часто считают себя уникальными и особенными ❤️ ожидают особого отношения ❤️ могут проявлять высокомерие и надменность

Пример: ❤️на работе нарцисс может присваивать себе чужие заслуги ❤️постоянно требовать похвалы и восхищения ❤️обесценивать вклад коллег ❤️стремиться к доминированию любой ценой

❤️❤️❤️ ❤️Ключевые характеристики: ❤️грандиозность ❤️потребность в восхищении ❤️отсутствие эмпатии ❤️чувство правоты ❤️эксплуатация других 2️⃣ #Макиавеллизм отражает ❤️склонность к манипуляциям и обману ❤️циничное отношению к морали ❤️ #макиавеллисты видят мир как арену борьбы за власть, где цель оправдывает средства ❤️ они часто бывают хладнокровны и расчетливы ❤️ умело используют других для достижения своих целей

Пример: ❤️сотрудник, который плетет интриги за спиной у коллег ❤️распространяет слухи и ложь, чтобы подставить других и продвинуться по службе

❤️❤️❤️ ❤️Ключевые характеристики: ❤️обман ❤️цинизм ❤️манипулятивность ❤️стратегическое мышление ❤️отсутствие моральных принципов 3️⃣ #Психопатия

В контексте "тёмной триады" речь идет о субклинической психопатии,

которая характеризуется ❤️импульсивностью ❤️отсутствием эмпатии ❤️бессердечностью ❤️поверхностным обаянием ❤️безответственностью

Пример: ❤️человек, который склонен к рискованному поведению ❤️игнорирует последствия своих действий ❤️не испытывает угрызений совести после причинения вреда другим ❤️проявляет поверхностный шарм и использует его для манипуляций ❤️демонстрирует черты субклинической психопатии

❤️❤️❤️ ❤️Ключевые характеристики: ❤️импульсивность ❤️отсутствие эмпатии ❤️бессердечность ❤️поверхностное обаяние ❤️безответственность ❤️склонность к риску ❤️ Взаимосвязь и Различия: ❤️Нарциссизм связан с потребностью во внимании и восхищении ❤️Макиавеллизм – с прагматичным использованием других для достижения целей ❤️Психопатия отличается отсутствием эмоциональной глубины и импульсивностью ❤️люди с высоким уровнем нарциссизма могут быть более открытыми в своей эгоистичности ❤️в то время как макиавеллисты более скрытны и расчетливы ❤️психопаты часто проявляют асоциальное поведение и склонность к нарушению правил 1️⃣ Психология для всех 🎓

🙆‍♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие возможности, погрузившись в безграничный 1️⃣ Мир психологии! 🎓 1️⃣ На канале Психология для всех тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ❤️депрессия ❤️принятие отвергнутых частей ❤️ограничивающие убеждения ❤️самовосприятие ❤️мужские измены ❤️нейродегенеративные заболевания 🪵🪵🪵 4️⃣А может быть ты ищешь Источник вдохновения и знаний для своего развития? 4️⃣В телеграм-канале Мотивация | Golden Brain ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям! Там же тебя ждут: ❤️гениальность ❤️сверхвостребованный бизнес ❤️счастливый и успешный ребёнок ❤️победа над тревожностью ❤️привычки супермена А также мотивационные истории, которые вдохновляют, и многое другое! 🥳 🪵🪵🪵 2️⃣А чтобы никакие страхи и преграды не останавливали тебя на пути к Желаниям и Мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, а поможет тебе в этом простая и понятная инструкция 2️⃣Мозговой штурм 🧠: ❤️кризис середины жизни ❤️хроническое воспаление и депрессия ❤️токсичное окружение ❤️токсичный оптимизм ❤️смещенная агрессия 🪵🪵🪵 3️⃣ Жажда знаний и желание развиваться не дают покоя❓ Я понимаю тебя, как никто другой и знаю, что делать❗️ 📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя!

Встречаем пятничные мемы! #психомемы 1️⃣ Психология для всех 🎓

2026 — год, когда нельзя больше жить «для всех, кроме себя».

Если вы: — делаете всё правильно, но радости нет — живёте интересами семьи — всё чаще спрашиваете: «а где в этом я?»

26 февраля в 18:00 психолог Кристина Ермаченко проведёт бесплатный вебинар о внутренней опоре, выборе себя и новом 9-летнем цикле. Поговорим о том, почему больше не получится жить чужие желания, вечных «так надо» и как начать занимать своё место в жизни. А также расскажу о ваших личных сильных сторонах с точки зрения цифровой психологии - на что именно делать упор в этом году! Эфир будет здесь: https://t.me/kristina_ermachenko 🎟 Участие бесплатное, переходи на канал, чтобы не пропустить

Как психологу развивать частную практику? Что делать, если мало клиентов? В профессии психолога почти всё решается не одиночными усилиями, а профессиональной средой. Именно поэтому существует канал «Кабинет супервизора». Это пространство, где уже 3000 психологов учатся держаться в профессии уверенно: начинающие находят опору и первые шаги в практике, опытные развивают глубину, стабильность и свой стиль работы. Анастасия Тимофеева, психотерапевт и супервизор, делится тем, что редко пишут в учебниках: ✨ как расти в частной практике ✨ как привлекать «своих» клиентов ✨ как выдерживать периоды тишины ✨ как становиться экспертом без выгорания Если вам важно, чтобы практика была устойчивой, вам сюда. 👉 Подписывайтесь на канал «Кабинет супервизора» и заходите в профессиональное сообщество, которое поддерживает. https://t.me/+tH8W-Gw8OdFlM2Qy

🙆‍♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие возможности, погрузившись в безграничный 1️⃣ Мир психологии! 🎓 1️⃣ На канале Психология для всех тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов: ❤️депрессия ❤️принятие отвергнутых частей ❤️ограничивающие убеждения ❤️самовосприятие ❤️мужские измены ❤️нейродегенеративные заболевания 🪵🪵🪵 4️⃣А может быть ты ищешь Источник вдохновения и знаний для своего развития? 4️⃣В телеграм-канале Мотивация | Golden Brain ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям! Там же тебя ждут: ❤️гениальность ❤️сверхвостребованный бизнес ❤️счастливый и успешный ребёнок ❤️победа над тревожностью ❤️привычки супермена А также мотивационные истории, которые вдохновляют, и многое другое! 🥳 🪵🪵🪵 2️⃣А чтобы никакие страхи и преграды не останавливали тебя на пути к Желаниям и Мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, а поможет тебе в этом простая и понятная инструкция 2️⃣Мозговой штурм 🧠: ❤️кризис середины жизни ❤️хроническое воспаление и депрессия ❤️токсичное окружение ❤️токсичный оптимизм ❤️смещенная агрессия 🪵🪵🪵 3️⃣ Жажда знаний и желание развиваться не дают покоя❓ Я понимаю тебя, как никто другой и знаю, что делать❗️ 📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении! 📕Подборка книг по Психологии 📙Подборка книг по Личной эффективности 📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту 📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя!

❤️ Обесценивание: невидимый удар по самооценке ❤️#Обесценивание – это психологическое явление, когда человек умышленно или неосознанно снижает ценность чьих-то чувств, мыслей, опыта или достижений ❤️ это может проявляться в разных формах: от простых пренебрежительных комментариев до уничтожения самооценки и глубокой эмоциональной боли 🚨 Типы обесценивания: ⚡#Пренебрежение ❤️когда человек игнорирует ваши чувства и мысли ❤️делает вид, что они не важны ⚡#Сарказм ❤️использование саркастических замечаний или шуток для уничижения ваших чувств или достижений ⚡Уменьшение важности ❤️сведение ваших чувств к "переживаниям по пустякам" ❤️обвинение в драматизации

"не драматизируй" "не накручивай себя" и тд

⚡Отрицание опыта ❤️оспаривание вашего восприятия событий ❤️сведение к минимуму ваших переживаний

"ты слишком нервная" "тебе кажется" и тд

⚡Переключение внимания ❤️изменение темы разговора, чтобы избежать обсуждения ваших чувств или проблем ⚡#Газлайтинг ❤️манипуляция восприятием реальности, заставляющая человека сомневаться в своих воспоминаниях и ощущениях 🚨 Последствия обесценивания: ⭕️Снижение самооценки ❤️ обесценивание подрывает веру в себя, свои способности и ценность ⭕️Потеря уверенности ❤️ человек начинает сомневаться в своих решениях и действиях ❤️ боится выражать свои мысли и чувства ⭕️Эмоциональная боль ❤️ чувство гнева, печали, обиды, беспомощности и безнадежности ⭕️Разрушение отношений ❤️ обесценивание разрушает доверие и близость в отношениях ❤️ ведёт к конфликтам и отчуждению ❤️ Как справиться с обесцениванием: ❤️Поймите, что проблема не в вас ❤️ обесценивание - это проблема того, кто его осуществляет, а не ваша проблема ❤️Установите границы ❤️ определите, что для вас неприемлемо, и дайте понять это тому, кто вас обесценивает ❤️Не бойтесь отстаивать свои права ❤️ говорите о своих чувствах и не позволяйте другим унижать вас ❤️Развивайте самоуважение ❤️ помните о своей ценности и достоинствах, не давайте никому унизить вас ❤️Обращайтесь за помощью ❤️ если вы сталкиваетесь с постоянным обесцениванием, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту 🍎 Обесценивание - это форма психологического насилия, которая может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья 🍎 Не терпите такое отношение к себе и делайте всё возможное, чтобы защитить свою самооценку и свои права 1️⃣ Психология для всех 🎓

🚀Старт в психологии с Михаилом Лабковским 6-8 февраля Онлайн-конференция для тех, кто хочет глубже разобраться в психологии и узнать, как стать профессионалом в этой области. Узнайте секреты топовых специалистов о том, как оставаться устойчивым в меняющемся мире, справляться с жизненными вызовами и помогать в этом другим. 👉 https://vk.cc/cTYUNm Специальный гость конференции – Михаил Лабковский • Психолог с 40-летним стажем • Самый узнаваемый эксперт по психологии в России по версии Forbes • Автор бестселлеров «Хочу и буду», «Люблю и понимаю», «Привет из детства» 🎁 БОНУСЫ участникам: • Розыгрыш книг по психологии. • Более 15 полезных гайдов и чек-листов от спикеров для скачивания бесплатно в прямом эфире. • Специальные условия и гранты до 112 000 рублей на обучение психологии. Регистрация и супербонусы до 7 февраля. Забрать бесплатное место на конференции «Старт в психологии»: 👉 https://vk.cc/cTYUNm Реклама. ООО "МАДПО". ИНН 7734432085. erid: 2W5zFJRFqNp

❤️ Профессиональная деформация психолога: цена эмпатии #2 🚨 Причины профессиональной деформации: 1️⃣ Высокий уровень эмоциональной вовлеченности ⭕️необходимость сопереживать и понимать эмоциональное состояние клиента 2️⃣ Работа с тяжелыми случаями ⭕️взаимодействие с людьми, переживающими травмы, кризисы и психические расстройства 3️⃣ Недостаток супервизии ⭕️отсутствие регулярной поддержки ⭕️недостаточность обсуждения сложных случаев со старшими (более опытными) коллегами 4️⃣ Недостаток личных ресурсов ⭕️низкий уровень самосознания ⭕️недостаточная развитость механизмов эмоциональной саморегуляции 5️⃣ Высокие требования к профессионализму ⭕️постоянное стремление к совершенствованию ⭕️чувство ответственности за благополучие клиентов ❤️ Профилактика и преодоление профессиональной деформации: 🙆‍♂️ Регулярная #супервизия ❤️обсуждение сложных случаев с опытными коллегами ❤️получение обратной связи и поддержка 🙆‍♂️ Развитие навыков саморегуляции ❤️изучение и применение техник управления стрессом ❤️медитация ❤️йога ❤️спорт 🙆‍♂️ Установление чётких профессиональных границ ❤️чёткое определение времени и места работы ❤️ограничение контактов с клиентами вне сессии 🙆‍♂️ Разнообразные виды профессиональной деятельности ❤️чередование различных видов работы ❤️поиск новых вызовов и возможностей для профессионального роста 🙆‍♂️ Забота о собственном психическом и физическом здоровье ❤️регулярные медицинские осмотры ❤️достаточный отдых и сон 🙆‍♂️ Поддержка коллег и близких ❤️общение с людьми, которые понимают и поддерживают ваш выбор профессии 1️⃣ Психология для всех 🎓

Если в 2026 хотите жить спокойнее и зарабатывать увереннее — начните с опоры внутри. Потому что выгорание, тревога и сомнения чаще всего “съедают” деньги быстрее любых курсов. В канале Евгения Теребенина: ✅ короткие разборы состояний и решений “что делать, когда штормит” ✅ темы, которые обычно обходят (самооценка, страхи, зависимость от внешнего) ✅ практики, которые можно применить сразу 👉 Подписаться и посмотреть

❤️ Профессиональная деформация психолога: цена эмпатии #1 Дорогие друзья! Предлагаю к обсуждению на эту неделю очень важную тему (займёт несколько постов). Буду рада вашим мыслям, историям и комментариям по ней. #Профессиональная_деформация – это явление, при котором длительное воздействие специфической профессиональной среды приводит к изменениям личности специалиста, влияющим на его жизнь вне работы

для психологов эта деформация имеет свои особенности, связанные с постоянным взаимодействием с чужим эмоциональным опытом и психологическими проблемами

🚨 Проявления профессиональной деформации у психологов: 1️⃣ #Эмоциональное_истощение и #снижение_эмпатии ⭕️ постоянное сопереживание чужой боли и негативным эмоциям может привести к эмоциональному истощению, снижению уровня эмпатии и развитию эмоциональной отстранённости

проявляется в апатии, снижении эмоциональной отзывчивости, чувстве опустошенности и эмоциональной усталости

❤️ психолог может испытывать #чувство_апатии, усталости и опустошённости❤️

Пример: психолог, работающий с травмированными детьми, может начать избегать контакта с детьми в своей личной жизни, чувствуя эмоциональную перегруженность и неспособность к сопереживанию

2️⃣ Изменение восприятия окружающих ⭕️#психолог может начать воспринимать окружающих сквозь призму психологических моделей и диагнозов, анализируя поведение людей, и ища симптомы различных расстройств

это может привести к затруднениям в построении обычных межличностных отношений

❤️ вместо наслаждения общением, фокус переключается на "диагностику" и поиск психологических паттернов❤️

Пример: психолог в беседе с другом может начать анализировать его речь на предмет тревожности, депрессии или других психологических проблем, теряя спонтанность и лёгкость общения

3️⃣ #Повышенная_тревожность и накопившийся #стресс ⭕️работа с травматическим опытом, кризисными ситуациями и сложными личностями неизбежно приводит к накоплению стресса, повышению уровня тревожности, нарушениям сна и другим стрессовым реакциям❤️

Пример: психолог может испытывать повышенную тревогу перед встречей с новым клиентом, боясь не справиться с его проблемой

4️⃣ Проблемы с установлением границ ⭕️психолог, склонный к эмпатии, может испытывать трудности с установлением и поддержанием профессиональных границ

речь про перенос рабочих проблем в личную жизнь и эмоциональное вовлечение в жизнь клиентов даже после окончания сессии

❤️ психолог может "приносить" работу домой, продолжая мысленно анализировать случаи клиентов даже вне рабочего времени❤️

Пример: психолог, работающий с семейными конфликтами, может начать навязывать своим друзьям/родственникам советы, которые он использует в работе, не учитывая особенности их отношений

5️⃣ Снижение самоэффективности ⭕️неспособность помочь каждому клиенту и ощущение собственной некомпетентности или беспомощности может негативно повлиять на самооценку 6️⃣ #Цинизм и #деперсонализация ⭕️в попытке защититься от эмоционального пресыщения, психолог может начать дистанцироваться от эмоционального опыта клиентов, проявляя цинизм и безразличие

Пример: психолог может начать скептически относиться к способностям клиентов к самопомощи, или проявлять цинизм по отношению к их проблемам, воспринимая их как "вечные жалобы"

7️⃣ Физические симптомы ⭕️#хронический_стресс может проявляться в виде различных соматических заболеваний

головные боли, расстройства пищеварения, бессонница, снижение иммунитета

❤️ Осознание возможных проявлений деформации и своевременное применение методов профилактики (регулярная #супервизия, #техники_саморегуляции, поддержание личных границ) являются ключевыми факторами для поддержания профессионального роста и предотвращения выгорания 1️⃣ Психология для всех 🎓 (Продолжение следует)

❤️ Анализ ключевых идей карательной психиатрии ❤️#Карательная_психиатрия - это системное злоупотребление психиатрией в немедицинских целях для подавления инакомыслия↘️ ❤️ Представь: ❤️тебя объявляют сумасшедшим не за бред, а за мысли; не за галлюцинации, а за убеждения! ❤️ и это не сценарий антиутопии — это будни карательной психиатрии, системы, где медицина продала душу государству 1️⃣ Инакомыслие как диагноз

«Опасен для режима? Значит, болен!»

❤️самая кощунственная идея— объявить здорового человека психически ненормальным ❤️ если ты мыслишь иначе, борешься за справедливость, да и просто имеешь собственное мнение — поздравляю, у тебя «вялотекущая шизофрения» (*этот элегантный термин советского психиатра Снежневского стал клеймом для тысяч) 2️⃣ Наука на службе палача: фиктивный осмотр, реальный приговор ❤️диагноз ставился без раздумий, по звонку «сверху» ❤️не нужно было клинических проявлений — достаточно доноса или политической характеристики ❤️ врач из целителя превращался в бюрократа от репрессий, штампующего предрешённые заключения ❤️ создавался жуткий фасад законности: "смотрите, это не следователь, а доктор сказал — значит, так и есть!"

Наука была оплёвана, её инструменты стали орудием пытки

3️⃣ «Лечение» как пытка: таблетка, ломающая волю ❤️самое чудовищное— это «терапия» ❤️ целью было не исцелить, а сломать

❤️людей пичкали лошадиными дозами нейролептиков, превращая в заторможенных, трясущихся существ, не способных на ясную мысль

❤️галоперидол становился заменой пули — он не убивал, но уничтожал личность

❤️ это была химическая казнь, растянутая во времени 4️⃣ Психушка вместо тюрьмы: ловушка без выхода ❤️попасть в такую «лечебницу» было страшнее, чем в лагерь ❤️ в тюрьме есть срок и статус политзэка ❤️ здесь же ты — просто «больной»

Твой протест — это «агрессия», твоё требование суда — «бред». Срок? Бессрочно, «до выздоровления», т.е. навсегда.

❤️ это идеальная тюрьма: без решёток, но и без надежды ❤️❤️❤️ ❤️ #Карательная_психиатрия - это не эпизод из прошлого, это вечное предупреждение о том, как легко наука может стать палачом, а врач — тюремщиком ❤️ Это урок о хрупкости наших прав и страшной цене, которую платят те, кто осмеливается думать ❤️ Помнить об этом — значит защищать будущее от возвращения этого кошмара 1️⃣ Психология для всех 🎓