Полевые заметки Надежды Ковалевской

Целительная сила отказа от исключительности и совершенства. Когда я перестаю быть чьим-то изумрудом души, чьей-то надеждой и опорой... Когда я не должна больше никого спасать... Когда не пытаюсь исправлять ситуации, которые от меня не зависят... Когда признаю, что от меня на самом деле зависит очень мало... Когда вижу, что не уникальна в своих страданиях и переживаниях, а похожа на многих и многих людей... Когда я больше не знаю, как правильно, ибо оно у каждого свое... Когда из меня вынули картинки и шаблоны, по которым я жила, но которые были придуманы не мной... Когда я принимаю несовершенство мира, и своё в первую очередь... Когда принимаю, что я не «самая лучшая», а «достаточно хорошая» ...... (жена/мама/ученый/врач/рабочий итд)... Я становлюсь пустой. Я становлюсь собой. Я становлюсь достаточной. Что это такое - быть собой - Лишь предстоит узнать. Сосуд предстоит изучить. Сосуд предстоит наполнить. И этого достаточно Для Начала. (Надежда Ковалевская, 2019) P.S. ФБ подкинул этот белый стих 4-летней давности. Всё так, процесс идёт.

Я редко что-то рекламирую-рекомендую, и только то, что сама попробовала и сочла полезным. Ниже по ссылке - канал Международной академии психодинамической психотерапии. Они организуют обучение у ведущих зарубежных преподавателей по очень доступным ценам с профессиональным переводом на русский (но можно смотреть и в оригинале). Посетила недавно курс по применению теории объектных отношений в лечении нарциссических расстройств и собираюсь на другие курсы. https://t.me/iappsy

Как ко мне записаться. Я предлагаю следующие виды работы: (всё - ОНЛАЙН, время - по договорённости с 12:00 до 23:00 по московскому времени, если не указано иначе). 1) Расстановки и полевая терапия: работа по клиентскому запросу индивидуально на фигурках или в группе с заместителями. Стоимость: 12000 руб для РФ (£110 для других стран)* 2) Краткосрочная терапия: сюда можно принести проблему, на которую нужен свежий взгляд. Стоимость: 6000 руб/час для РФ (£60 для других стран). Обычно сюда приходят клиенты, которые уже долгое время работают со своими вопросами в разных терапевтических модальностях, когда назревает необходимость сдвинуться в новое место или что-то проинтегрировать. Также это бывают консультации-ориентировки для тех, кто только начинает путешествие к себе, чтобы прояснить запрос и понять, с чего можно начать. 3) Длительная регулярная терапия: поддержка в интеграции жизненного опыта через принимающую коммуникацию, а также помощь в формировании социальных навыков после того, как проведена энергетическая работа. С октября будет два места для регулярной терапии. Регулярность = от 3х встреч в месяц. Стоимость: 6000 руб для РФ (£60 для других стран) за полтора часа (по моему опыту это оптимальное время для такой работы). 4) Профессиональная группа для помогающих практиков: в первую среду каждого месяца с 12 до 15:30 (мск). Участие - 1000 руб для РФ (£11 для других стран), разбор кейса в расстановочно-полевом подходе - 5000 руб для РФ (£55 для других стран). 5) Аюрведическое консультирование: индивидуальный подход к питанию и образу жизни. Информация по запросу. Вопросы и запись через личные сообщения (пишите пожалуйста текст, не голосовые сообщения). Отвечаю в течение 24 часов по рабочим дням. * - небольшая разница в ценах обусловлена плавающим курсом валют и к новому году будет нивелирована. P.S. Также в ближайшее время будут тематические расстановочные группы. На них будет теоретическое введение в заявленную тему, а также 2-3 работы для участников. Расскажу об этом чуть позже. P.P.S. Для старых клиентов цены на краткосрочную терапию остаются прежними до конца 2023 года. #организационное_ПЗНК #рабочее_ПЗНК

На прошлой неделе прошла моя первая профгруппа для помогающих практиков. Потребность в конструктивном коллегиальном пространстве оказалась очень высока, и группа получилась большая и насыщенная, практически на пределе моей вместимости. В ближайшее время я буду немного экспериментировать со структурой и содержанием, чтобы найти оптимум для себя и участников. Итак, в начале ближайшей группы будет короткое упражнение на определенную тему (объявлю чуть ближе к группе; это будет что-то базовое для всех помогающих профессий). Затем будет заявленный разбор кейса и разбор кейса из группы (второй кейс будет выбран непосредственно на группе по резонансу). Следующая профгруппа состоится в среду 04/10/23 12:00-15:30 (мск). Стоимость участия 1000 руб (£11). Разбор кейса 5000 руб (£55) (одно место для разбора кейса занято, второй кейс выберу на группе по резонансу). Запись и вопросы через личные сообщения telegram: @NKpole facebook: @nadezdakovalevskaya whatsapp: +44759241134 e-mail: nv.kovalevskaya@gmail.com При записи вы можете кратко рассказать о том, что для вас наиболее актуально сейчас в практике. #события_ПЗНК #профгруппа_ПЗНК

Спасибо всем ответившим на вопрос про аудио- и видеоконтент несколько дней назад. Результаты следующие: около 2/3 респондентов (67%) не любит видео/аудиоконтент в соцсетях и предпочитает текст (имелось ввиду именно отношение к контенту в новостной ленте; целенаправленное посещение видеоблогов и подкастов сюда не относилось. Текст в опросе после публикации править нельзя, поэтому не удалось это уточнить). 14% положительно относится к видео- и ещё 10% - к аудиоконтенту (в сумме чуть меньше 1/4 респондентов). Лично для меня такой расклад не удивителен. Во-первых, аудио или видео не всегда бывает удобно смотреть со звуком, а потом оно теряется в ленте. Во-вторых (для меня это более существенно), аудио- или видеосообщение требует больше энергии на обработку. Через текст автор не так сильно "фонит" и зовёт посмотреть в свои процессы как через голос или изображение (всякое бывает, конечно). То есть для меня это часть информационной гигиены - не слушать и не смотреть то, что я явно не заказывала. Иногда, конечно, что-нибудь смотрю или слушаю, но крайне редко. P.S. Конечно, для большей объективности хорошо бы провести такой опрос в более широкой аудитории. #опрос_ПЗНК #полевой_маркетинг_ПЗНК

#события_ПЗНК ОНЛАЙН Клиентская группа 21/09 (чт) в 19-00 (мск). В программе две клиентских работы. Есть одно клиентское место и много мест для заместителей/наблюдателей. Стоимость для клиентов 12000 руб (£110), для заместителей - 500 руб (£6). Вопросы и запись через личные сообщения: telegram: @NKpole facebook: @nadezdakovalevskaya whatsapp: +447592411341 e-mail: nv.kovalevskaya@gmail.com #события_ПЗНК

Про клиентское сопротивление Некоторое время назад я писала про право на недоверие (https://t.me/NKfield/173) и получила интересный комментарий от коллеги (не тут, в фейсбуке). Суть его примерно следующая: "если клиент сопротивляется, то терапевту стоит побыстрее прийти в себя и перестать давить. Ибо сила противодействия всегда равна силе воздействия". Я некотрое время подумала-понаблюдала и совершенно с коллегой согласилась. Вот, собственно, и всё сообщение. #искусство_терапии_ПЗНК

Напомню о профгруппе в среду в 12:00 (мск). Если вы собираетесь участвовать, желательно не откладывать регистрацию на самый последний момент (хотя я сама так часто делаю :-)) - мне нужно будет успеть вам прислать ссылку для входа и реквизиты для оплаты, а начинается группа вовремя. Запись и вопросы через личные сообщения. До встречи!

Пришли к Бабе Яге имущество описывать... Немедленно откройте! — раздалось за дверью. — Мы знаем, что вы там! — Там, — подтвердила Яга, неохотно открывая дверь. — Чего надоть? Кто такие? — Недельщик я, — толстый краснощёкий человек оттолкнул Бабу-Ягу и прошёл в избу. За ним семенил маленький лысый человечек в очках и с кипой бумаг. Недельщик осмотрел избу и повернулся к Яге. — Почто налоги не платишь, старая? — А за что мне их платить? — удивилась она. — Закон такой, — ответил Недельщик, прохаживаясь. — Грибы и ягоды в лесу собираешь? — Собираю, — кивнула Яга. — А лес чей? Государственный. Сбором грибов ты наносишь лесу невосполнимый урон, который… — Как это невосполнимый? — перебила Яга. — Грибы-то обратно вырастут. Недельщик хмуро посмотрел на лысого человечка, и тот протянул ему бумагу. — Действительно, — протянул он, пробежав взглядом по листу. — А это вот что у тебя? Печка? Дровами топишь, верно? — Нет, — ответила Яга. — Волшебная она. Сама по себе горит. — Дым идёт? — Идёт. — Ну вот! — радостно воскликнул Недельщик. — Дым наносит урон окружающей среде. На решение этой проблемы нужно золото. Плати налог за использование спецустройства без Государственного разрешения. — Не буду, — фыркнула Яга. — Поколдую и не будет дыма. За что платить? Недельщик повернулся к лысому, тот пожал плечами. — Ладно, старая. А вот изба твоя. Налог за неё платишь? — За что? — изумилась Яга. — Я ж её сама наколдовала! — За обслуживание, конечно, — снисходительно улыбнулся Недельщик. — Крыша не течёт? Не течёт. Грызуны есть? Нет. А чья это заслуга? Государственная. Ибо Государство о тебе заботится и не забывает. А ты налоги не платишь! Стыдно! Баба-Яга захохотала. — Насмешили, — проговорила она, вытирая слезу. — Крыша не течёт, потому что мне её Леший каждый год перестилает. А грызунов Кот истребляет. Недельщик снова повернулся к лысому, и тот с улыбкой выдал несколько бумаг. — Значит, говоришь, Леший незаконной трудовой деятельностью занимается? А налоги не платит. Разберёмся. Яга выругалась. — А что же насчёт коммунальных платежей, старая? — продолжил Недельщик. — Ни разу не оплачивала ни за свет, ни за воду. — Вода в ручье течёт, — возмутилась Яга. — А ручей тут без Государственного участия образовался! — Мы это проверим. — Да и свет, знаешь ли, тоже не Государственная заслуга! Солнце задолго до вас всех светить начало! — Глупости какие, — засмеялся Недельщик. — Раз не хочешь платить, ограничим доступ. Не будет тебе Солнце светить больше. Он просмотрел бумаги и протянул одну из них Яге. — Это за всё остальное. Плати, или мы имущество опишем в счёт Государства. Недельщик подошёл к Коту, спящему в кресле, и поднял его за шкирку. — Вот это что? Кот? Вот его и опишем. Тем более, что у него нет разрешения на истребление грызунов. — Сволота! — закричал Баюн. — Пусти! — И нужно выяснить, — продолжал Недельщик, — куда он шкурки девает? Почему не сдаёт Государству? Только он договорил, как превратился в мышь, а лысый человечек в крысу. — Надоел, — Яга отряхнула ладони. — Баюн. Баюн! Как поймаешь, целиком не жри. Шкурки оставь. Я их Государству сдам. #сказки_ПЗНК

Очень люблю эту сказку про дела системные. Жаль, автора установить не удалось (ни текста, ни картинки), но спасибо ему! Сама сказка в посте ниже👇👇👇 #сказки_ПЗНК

Это яблоки с одного дерева. В этом году была холодная весна и засушливое лето, и буквально все яблони в нашем регионе выглядят так: примерно на половине ветвей есть много маленьких деформированных невкусных яблок (у фотографий разный масштаб, яблоки на нижнем фото намного мельче, чем на верхнем). То есть дерево почему-то не сбросило бОльшую часть завязи (как это обычно бывает), чтобы на ветке могли остаться и развиться 1-2 "нормальных" яблока. Это навело меня на мысль о том, что если вовремя не отсеить лишнее и нежизнеспособное (т.е. не пройти в чёрный сектор Колеса), то получается вот так. #полевые_картинки_ПЗНК

Некоторое время назад я сходила на интервью к человеку, который хорошо умеет делать интервью. Сделала я это в первую очередь для того, чтобы посмотреть на себя со стороны, а также на свою реакцию при просмотре. Результат мне в итоге понравился не смотря ни на что. Это явилось для меня хорошим свидетельством того, что я хорошо стою на своей стороне и до определённой степени освоила милосердие к себе. Запомнился мне один вопрос из этого интервью, который практически поставил меня в тупик: Что отличает вас от других представителей вашей профессии? Я не смогла на него сходу ответить, так как первой реакцией было желание оправдываться, защищаться и доказывать своё право называться профессионалом (это была автоматическая реакция). Мы обсудили это с ведущим, а ещё через несколько дней мне стало ясно, что вопрос вообще-то замечательный. Каждый работающий человек делает своё дело немного по-разному, и чем больше он работает, тем больше эта разница становится заметна для него и окружающих. На сегодняшний день я могу сказать, что меня отличает высокая чувствительность в сочетании с сильной мета-позицией и саморефлексией, способность давать качественное внимание, обеспечивать принимающую коммуникацию и находиться на стороне клиента. (Формулировка эта заняла у меня несколько месяцев, чуть позже, возможно, расскажу, как проходил процесс. Скорее всего, со временем она упростится). Если хотите, можете поделиться в комментариях тем, что отличает вас от других профессионалов. Также можно отметить, хотите ли вы получить комментарий к вашему тексту или наводящие вопросы. #личный_опыт_ПЗНК #искусство_терапии_ПЗНК

Ему хватило всего: почвы, воды, солнца, воздуха. (К вопросу о неидеальных условиях, в которых вырастает цветок или человек). #полевые_картинки_ПЗНК

ОНЛАЙН На клиентскую группу 27/08/23 (вс) с 14:00 (мск) освободилось одно клиентское место. Стоимость клиентской работы 10000 руб (с сентября - 12000 руб). Приглашаю также заместителей/наблюдателей. Стоимость участия 500 руб (£6) Запись и вопросы через личные сообщения telegram: @NKpole facebook: @nadezdakovalevskaya whatsapp: +447592411341

Профессиональная группа для помогающих практиков 06/09/23 ОНЛАЙН Upd Одно место на разбор кейса занято. Если останется время и будут желающие, второй кейс для разбора возьму уже во время группы. Обещала написать подробнее про то, что будет на профгруппах (первая среда месяца, с 12:00 до 15:00 мск). В первую очередь это группа ПРО терапевтов и для терапевтов разных направлений (главное для участия - интерес к полевым процессам). Будут упражнения, проясняющие терапевтическую позицию и состояние терапевта в зависимости от обстоятельств его жизни. На группу также можно принести для разбора свой кейс: сложный клиентский случай, повторяющийся паттерн с клиентами, затык в практике итд. Мне не очень нравится слово "супервизия". Оно предполагает, что есть кто-то супер (смотрящий сверху), и всё бы ничего, но память о школьных травмах и оценках, на мой взгляд, часто мешает расслабиться и на самом деле получить удовольствие от процесса разбора сложных рабочих моментов в хорошо смотрящей коллегиальной среде. Уже почти три года я регулярно участвую в профгруппах Анны Евстратовой-Стругальской и получаю там большое удовольствие и стимул для развития. Надеюсь продолжить и расширить это пространство. Записаться на группу можно личным сообщением. Вы можете также вкратце описать свои актуальные вопросы по практике, и, возможно, они будут включены в ближайшую группу. Участие в группе - 1000 руб (£11). Разбор кейса из вашей практики - 4000 руб (£50). Максимум 2 кейса на группе. (Более низкая стоимость расстановки кейса по сравнению с моим обычным тарифом связана с тем, что я только начинаю работать в таком формате). До встречи 06/09/23 в 12:00 (мск) #события_ПЗНК #профгруппа_ПЗНК

Про отказ клиенту в работе (продолжаю разбирать материалы с семинара Штефана Хаузнера). Практически на каждой группе у ШХ можно наблюдать картину где он, уже выбрав клиента, не чувствует в себе возможности работать для него - "я не вижу света в конце туннеля". Когда он ясно видит, что момент для работы неподходящий, он максимально корректно доносит эту информацию до клиента и хорошо с ним сидит. Уже этот процесс - отказа, но не бросания клиента - становится для некоторых целительным. И, чаще всего, работа для клиента всё-таки делается через день-два (речь идёт о группах, которые длятся несколько дней). Комментируя отказ в работе, ШХ упомянул один из семинаров Берта Хеллингера (БХ) совместно с Хантером Бомоном (ХБ), где БХ отказал в работе большому числу клиентов без особых объяснений. Для ХБ смотреть на это было сложно, и он потом проконтактировал с клиентами, которые получили отказ, и выяснил, что примерно для 1/3 этот опыт был "лучшим, что случилось с ними", но для остальных это стало тяжелым травматическим опытом. Во избежание такого опыта, ШХ использует ещё один способ "мягкого отказа" - он просит клиента поставить заместителя для себя (клиента) и для него (терапевта), а потом они вместе с клиентом смотрят на то, что разворачивается между их заместителями. Если конфигурация ясна и терапевт занимает младшую позицию, Штефан работает, несмотря на свои исходные сомнения. Если конфигурация плавает и проявляет теневые процессы между клиентом и терапевтом, то самому клиенту становится ясно, что происходит и почему сейчас работать не нужно. Предложу в виде упражнения поисследовать терапевтическую позицию и взаимодействие с клиентом на одной из профессиональных групп (первая группа - 06/09 в 12-00 (мск)). #искусство_терапии_ПЗНК #техническое_ПЗНК #диалоги_со_Штефаном_Хаузнером_НК

Про непереносимости и аллергии Из того, что я видела в расстановках, аллергии (а также всевозможные чувствительности и непереносимости) - явление комплексное, многослойное. Редко когда с одного захода можно сразу попасть в корень проблемы (но и такое бывает). И даже когда решена проблема "тонкая", физическому телу может понадобиться больше времени и помощи для возвращения к равновесию. Не смотря на то, что я не люблю обобщения на тему какой симптом от чего возникает, здесь трудно удержаться от наблюдения связи между чувствительностью и границами: если личные границы систематически нарушаются на психоэмоциональном уровне, ничего другого не остаётся, кроме как проявить их на физическом уровне в виде аллергии или непереносимости (или других симптомов). Истории эти обычно начинаются в детсвтве, когда обозначить свои границы в ответ на их нарушение бывает равнозначно смерти - тогда значимый взрослый может лишить лояльности (читай эмоционального и иногда даже физического питания), без которой невозможно выжить. Со временем привычка разрешать нарушать свои и самому нарушать чужие границы становится частью жизненного сценария. Требуется время и усилие, чтобы научиться распознавать вторжение - своё и чужое - и останавливать его. И вот тут чувствительность и непереносимость могут играть роль помощника. (продолжение следует) #салютогенез_ПЗНК #симптомы_ПЗНК

Наверняка многие коллеги-расстановщики знают и пользуются, но я всякий раз забываю и потом радуюсь, когда в очередной раз обнаруживаю эту подборку русскоязычных статей "больших немцев" (и не только) на сайте ЦССР: https://constellations.ru/allpapers.html #образовательные_ресурсы_ПЗНК

Про газлайтинг Есть такое явление, которое получило называние газлайтинг (от английского “gaslight” - газовое освещение). Это вид психологического насилия, при котором у жертвы появляется сомнение в реальности происходящего и в своём адекватном её восприятии. Находясь под влиянием газлайтера (манипулятора/агрессора), человек не уверен, что объективно воспринимает действительность, сомневается в своей собственной адекватности. Это довольно узкое определение, наглядно иллюстрируемое сюжетом фильма “Газовый свет” (отсюда и название). На практике с подобной формой манипуляции человек сталкивается едва ли не с пелёнок: “Ну что ты себе придумал(а)?” “Ты всё неправильно понял(а)!” “Ой, да брось ты!” “Ну что ты за девочка/мальчик?!” В таких случаях человек рано или поздно начинает сомневаться в адекватности своего восприятия, а через какое-то время сдаётся и соглашается с тем, что по словам других он должен чувствовать. Редко, очень редко, ребёнок своими проявлениями вписывается в устоявшуюся картину мира значимых взрослых. Нередко естественной первой реакцией взрослого на спонтанное проявление ребёнка становится именно такая попытка вписать его в свою реальность - обрезав, осадив, ограничив. Заставив усомниться в правильности своего восприятия, своих чувств и ощущений. А если маленький человек не впишется и не ограничится, то лишится лояльности значимого взрослого (как угроза разрушения его, взрослого, привычной картины мира). Разумеется, реакция эта - защитная, а манипуляция - неосознанная (в отличие от показанной в фильме). Но именно на такой подготовленной почве, по моему мнению, в будущем прорастают семена уже настоящего “взрослого” газлайтинга. Причём, подвержены ему как женщины, так и мужчины. Что делать? Агрессору - расширяться, дополнять свою картину мира тем исключённым, которое "приносит" ему Жертва. Жертве - выбираться. Медленно, но верно давать место своим чувствам, ощущениям, переживаниям (по сути - тоже расширяться). Задавать себе вопросы “а моё ли это?”, “а что я сейчас на самом деле чувствую?”, “а что для меня сейчас на самом деле было бы хорошо?” Искать тех, кто по-настоящему разделяет сходные ощущения и способы восприятия реальности ("Не один я такой "странный", оказывается!") Ссылки на фильм в комментариях. Есть две версии, рекомендую смотреть британский оригинал 1940-ого года. P.S. текст старый, из моей группы в фейсбуке. Тогда у меня ещё не было собственного родительского опыта, сейчас чуть понятнее, как тяжело бывает "с этой стороны", но сути это не меняет.