🍀 Nota Sihat Siti Hajjar 🍀

Isu ni dah dibangkitkan se awal tahun 2011 lagi. Julian Cribb dah maklumkan. Dia siap tulis buku lagi. . Bulan Mei lepas, The Economist buat coverage sama. . Bulan Julai 2022, World Food Program pun bangkitkan hal sama. Mereka zahirkan rasa khuatir. Minta kerajaan dalam dunia ambil maklum dan tindakan. . Yang ditulis bukan untuk takutkan orang. Bagi masyarakat panik. Bukan. . Tapi bagi fikir. Bawa isu pada peringkat tertinggi. Bincang pasal food security. Kena ada political drive dari pemerintah. . Juga bagi masyarakat fikir apa perlu dibuat sebagai individu. Yang tak reti masak, kenalah belajar masak. Makanan ready mungkin mahal. Mungkin susah nak dapat. . Tulisan begini bagi kita fikir macam mana nak mandiri. Perlu tanam apa-apakah? Perlu ternak apa-apakah? . Dah fikir? Kalau belum mulakan lah? Atau dah buat sesuatu? Baguslah. #DrRizal

9. Baik Untuk Rambut & Kuku Selain kulit dan mata, telur rebus juga memiliki manfaat untuk rambut dan kuku. Telur rebus memiliki sumber vitamin D yang tinggi. Kandungan mineral dan antioksidan dalam telur akan membantu pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat. 10. Mencegah Penyakit Jantung Telur rebus mengandung lemak baik untuk kesihatan. Lemak yang ada pada telur akan menstabilkan kadar kolesterol darah sehingga mampu mencegah risiko timbulnya penyakit jantung. Kemudian kandungan omega-3 pada telur rebus juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang berkaitan dengan penyakit jantung. 11. Mengurangkan Risiko Kanser. Manfaat makan telur terutamanya telur rebus membantu menurunkan risiko kanser. Telur mengandungi antioksidan yang tinggi. Menghalang radikal bebas penyebab munculnya sel kanser. Mengambil telur rebus dalam diet harian dapat membantu menurunkan risiko kanser. #DrRizal #telurepisod4

Antara punca, kurangnya protein dan vitamin C. Vitamin C bantu bina kolagen. Protein bekalkan asid amino untuk kolagen. . Mahu tangani rambut menipis? Ini 3 saka: vitamin C, kekacang dengan olive oil. . Untuk lelaki sekitar 90mg. Perempuan 75mg. Kalau mengandung 85mg. Jambu batu, kiwi dan oren bekalkan jumlah cukup untuk tubuh. Ini piawai dari National Institute of Health (NIH) . Protein pula ialah 56g untuk lelaki. Untuk perempuan 46g. Ini juga standard dari NIH. Dada ayam, putih telur serta ikan dapat bekalkan protein seperti keperluan tubuh. . Untuk snek rambut. Ambil kekacang. Pistachio, walnut, badam. Dan olive oil. Ada magnesium, vitamin A, vitamin B1 dan B6, serta vitamin E. . Yang efektif untuk pertumbuhan rambut panjang dan kuat. Serta perlahankan proses rambut beruban disebabkan oleh kehilangan pigmen rambut. . Dan terbentuknya hydrogen peroxide di folikel rambut. Untuk rambut beruban, boleh juga guna almond oil. Bantu kurangkan kelemumur. Rambut bercabang dan rambut gugur. . Ini saka perlu. Wajib berdamping dengannya. . Boleh? . #DrRizal

Kita hilang antara 50 hingga 100 helai rambut sehari.

Assalamu'alaikum wbt Salam 11 Muharram 1444H Allahumma Solli'ala Sayyidina Muhammad 💖 Setiap hari mujahadah menjadi insan yang lebih baik daripada semalam. Semoga Allah terima amal ibadah kita 🤲 Semalam teruji kesabaran saya hingga terkeluar ayat "kenapalah ada insan macam ni? Boleh tak jadi orang yang biasa-biasa je. Tak perlu khianat orang, tak perlu nak orang nampak dia baik dengan cara burukkan orang lain???? Fitnah pulak tu. Aduh... Hampa, kecil hati, sedih. Macam-macam perasaan ada. Alhamdulillah, petang tu hati dah sejuk. Dalam sujud waktu tahajjud dah boleh sebut nama dia dan doakan yang baik-baik untuknya. Semoga kita juga tak menjadi salah seorang yang buat orang menangis sedih kesal kenal kita 😌

Alhamdulillah. Muamalah untuk hari ini. Semoga bermanfaat buat kalian sekeluarga 🤲🏼 Biiznillah 💖 #jihadsihathinggakeakhirhayat 💪💪

Allah 😭😭