Yordamchi psixolog

Tanqidlar, xatolar, raqobatchilar bizni oʻsishimizga yordam beradi. Ulardan qoʻrqish ham, sarosimaga tushish ham kerak emas, Xulosani toʻgʻri qoʻyish kerak. Xayrli tun yaxshi odamlar! 👉@yordamchi_psixolog

Ishonarli gapirishning 5 usuli 1. Nutqingizni sekinlashtiring Aytayotgan gapimizni qanchalik muhim deb hisoblasak, uni shunchalik tezroq yetkazishga harakat qilamiz. Ammo afsuski, biz qancha tez gapirsak, aytayotgan gapimizning taʼsiri shunchalik kam boʻladi. Yaxshisi, sekinroq gapiring. Oddiy vaziyatlarda odatdagidan koʻra sekinroq, muhim paytlarda esa yanada sekinroq soʻzlang. Birinchidan, nutqning sekinligi ishonchliroq chiqadi, ikkinchidan soʻzlayotgan odamning oʻzi ham xotirjamroq boʻladi. 2. “E-e-e-e” deyish oʻrniga sukut saqlang Notiq tinmay “parazit soʻzlar”ni takrorlayverishi yoki “e-e-e” deyaverishi hech kimga yoqmaydi. Odatda buni maʼlum bir narsani taʼkidlashga urinish deb izohlanadi. “E-e-e” deyish oʻrniga shunchaki sukut saqlashga harakat qiling. 3. Urgʻu bering Bir xil ohangdagi nutq tinglovchini uxlatib qoʻyadigan vositadir. Shuning uchun nutqingizga xilma-xillik kiriting: Pastroq/balandroq: baʼzi soʻzlarni pastroq ovozda ayting. Tezroq/sekinroq: nutq tezligi bir xil boʻlmasligi kerak. Ayrim gaplarni tezroq gapiring. Sekin soʻzlab turib birdaniga tezroq gapirsangiz, tinglovchining diqqati jamlanadi. Urgʻu bering: nutqingizdagi ayrim soʻzlarga urgʻu bering. Bu bir xillikdan qutulishga va tinglovchilar eʼtiborida boʻlishga yordam beradi. 4. Harakatlaning Nutq jarayonida harakat qilishga, nutqingizga mos ishoralar qilishga eʼtibor bering. Bu nutqingizga yanada joziba va ishonch bagʻishlaydi. 5. Sukutlarni oʻz foydangizga ishlating Odatda uzoq sukut saqlash noqulaylik keltirib chiqaradi. Hattoki “noqulay sukut” degan atama ham bor. Ammo suhbat paytida ataylab sukut saqlash va suhbatdoshning eʼtibori jamlanganidan soʻng muhim hisoblangan gapni aytish mumkin. 👉@yordamchi_psixolog

Bolaga baqirish agressiv ohang oqibati. 👉@yordamchi_psixolog

#Bugun 14-iyul - Semiz erkaklar va semiz ayollar kuni😅 Kim chiroyli - doʻmboq chiroyli. Kim koʻhlik - doʻmboq koʻhlik. Semiz odamlardan umuman yomonlik chiqmaydi, ular bagʻri va koʻngli keng boʻlgani uchun semiz boʻlar ekan!😊 👉@yordamchi_psixolog

"Men yagonaman! Hayotim mo‘jizalarga to‘la! Dunyo men bilan yanada go‘zal! Men yorug‘ insonman! O‘zimga, atrofdagilarimga yorug‘lik tarqataman. Men bilan hayot qiziqarli. Baxtga va muhabbatga to‘la! Meni eng ajoyib lahzalar kutyapti" Bu so‘zlar har kungi shioringiz bo‘lsin. Uyg‘onganingizdan o‘zingizni shu so‘zlar bilan siylang, yaxshi ko‘ring, qadrlang! Hayotingiz ijobiy tomonga o‘zgarsin deymanda! Axir muhabbat o‘zimizdan boshlanadi. Xayrli tong yaxshi odamlar! 👉@yordamchi_psixolog

KUNINGIZNI REJALASHTIRING. Har kun uyquga yotishdan oldin, keyingi kun nima qilishingiz kerakligini aniqlashtirib oling, lloji boricha kundalik tuting va unga qilishingiz kerak bo‘lgan ishlarni yozib qo‘ying. Shunda ertangi qadamingiz aniqlashadi. Yozib qo‘yishga erinmang. Chunki yozuv o‘chib ketmaydi va siz qilishingiz kerak bo‘lgan ish qilingan yoki qilinmagan ekanligini aniq ko‘rsatib turadi. Agar buni xayolan bajarsangiz qaysi ishni qilganingiz, qaysi biri qolib ketgani bilinmaydi va sizning ish unumdorligingiz pastigicha qolib ketadi. Xayrli tun yaxshi odamlar! 👉@yordamchi_psixolog

Hayotingiz yanada go'zalroq bo'lishini istasangiz UNDAN NEGATIV INSONLARNI CHIQAZIB TASHLANG! 👉@yordamchi_psixolog

Qaysi Ayol Uning Xotini? Mantiqiy Savollar va Boshqotirmalar Javobi Bilan 👉@yordamchi_psixolog

90 soniya tanaffus qiling Oʻzingizdagi his-tuygʻular va oʻzgalar xaqidagi qarashlarni asl holida koʻrmoqchi boʻlsangiz, 90 soniya sabr qiling. Har qanday his-tuygʻu: gʻazab, qahr - dengiz toʻlqini kabi 90 soniya ichida susayishi mumkin. Bir inson yoki vaziyat haqida oʻylamaslik uchun oʻzingizga 90 soniya vaqt bering - bu taxminan 15-marta chuqur nafas olib chiqarishga teng vaqtdir. Ana shunda shoshilinch va qiziqqonlik bilan chiqargan qarorlaringiz uchun kelajakda afsuslanmaysiz. 👉@yordamchi_psixolog

Kim o‘zini bolaligini ko‘rdi? 👉@yordamchi_psixolog