SABINTAG | Сабина Филина
Специалист по движению и блогер 🧠 Работаю с осанкой через нейроцентрический подход 🤰🏻 помогаю восстанавливаться после родов Попасть ко мне на курсы со скидкой — https://bit.ly/3pvtRTm Обратная связь 👉🏻 @Sabintag_bot
Ko'proq ko'rsatish37 223
Obunachilar
+9324 soatlar
-167 kunlar
-40530 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Настроение поднимается, когда влезаешь с лихвой в платье, которое надевала в 19 и в 22. Но это были пиковые точки, когда я худела. И была в этой форме недолго.
Сейчас уже третий год держу стабильную форму и вес с медленным улучшайзингом) Но это скорее побочки от выстроенных привычек, а не результат гонки и выстраданного похудения. | 7 139 | 18 | Loading... |
02 Хочу уйти в закат прогуляться по набережной, но пока нет такой возможности | 8 579 | 4 | Loading... |
03 Media files | 8 314 | 1 | Loading... |
04 Чего хочется? Спокойной жизни с налаженной рутиной, понятным временем на работу и отдых, чтобы без надрыва.
Февраль и март мы так жили. Садик, график, нормальный сон, тренировки по расписанию, работа.
Боже, как я скучаю. | 8 261 | 9 | Loading... |
05 Когда сегодня нет психолога, но есть телеграм-канал | 8 055 | 2 | Loading... |
06 Media files | 8 113 | 1 | Loading... |
07 И осознали, что второй месяц находимся в напряжении. Все началось с каникул Эрика во время запуска …
И с тех пор не отпускает череда событий | 8 234 | 7 | Loading... |
08 Когда у нас появляется свободное время без ребёнка, мы ведем себя, как подростки
И нет, не то, что вы подумали. Нам словно дали тыщу в 2010 и мы спустили все деньги на чипсоны, чтобы бесконтрольно есть.
Вчера Эрик впервые за 4 месяца ночевал у свекрови, мы 100 лет не оставались ночью вдвоем. Что мы делали? Смотрели до ночи ютуб, а потом придумали серьезный разговор до 4 утра 🌝 | 8 309 | 13 | Loading... |
09 Отправьте кто-нибудь это видео Сабинке версии 17 лет. Она бы охуела от себя в 27 😃 | 9 624 | 15 | Loading... |
10 Любимое белье 🤎 уже 4 года только у это использую. Раз в 1,5 года обновляю. И то, потому что я 2 раза менялась в размерах / до беременности, беременность, период когда уже похудела / и хотела новые цвета.
Сейчас шоколадный покорил, заказала 4 низа только в этом цвете. Служит долго. | 9 960 | 100 | Loading... |
11 Приходите в гастробар «есть» и пробуйте пшеную кашу с тыквой и кроликом.
Я душу за нее отдам))) | 9 804 | 19 | Loading... |
12 Работааааать! | 10 469 | 4 | Loading... |
13 Media files | 10 463 | 4 | Loading... |
14 Красивая картинка ночью разбилась о реальность. Моя мама дала Эрику поспать до 17:00. Время 1 ночи и я уже больше часа его укладываю.
В такие моменты испытываю жуткий стресс. Хочется рвать и метать. И немножко плакать.
А он лежит и ногами весело болтает 🤡😬
И я в сотовый раз «тшшш, спим» | 11 497 | 8 | Loading... |
15 📍Рихтер
Можно и позавтракать, и выставочные залы посмотреть. Локация приятная. | 11 725 | 14 | Loading... |
16 Увидела, как патриках снимают богатые интервью 😀
С 10 дубля, отрабатывают текст, проф камера, слаженная работа 🌝
А, то есть они не случайные … | 11 690 | 45 | Loading... |
17 С огромным удовольствием поддерживаю российские бренды одежды. У меня есть тайная страничка в инсте, где я подписана только на стилистов и магазины, в основном российские.
Приглядываюсь, знакомлюсь и становлюсь клиентом. В параллельной вселенной я была бы стилистом. Сначала посредственным, а потом хорошим. | 11 464 | 12 | Loading... |
18 Мне нужно видеть на красоту. | 11 346 | 6 | Loading... |
19 Так странно сидеть в кафе за общим столом с незнакомым и людьми и не разговаривать.
Ну я и заговорила 😀 | 11 237 | 5 | Loading... |
20 Уехала от всех одна погулять. Сейчас бы в Корею сорваться 😅🌝, но не успею до отлета в Узбекистан. Завтра еще съемки. Поэтому одним днем в Москву. | 11 396 | 7 | Loading... |
21 Лайфхак для поездок в Москву из Рязани:
Беру верхнюю полку в купе и выезжаю в 5:30, чтобы 3 часа поспать. А обратно вечером еду на экспрессе сидя.
Перед длинным прогулочным днем я высыпаюсь) | 11 355 | 6 | Loading... |
22 Спасают жиры! Моя нервная система держится на жирах 🌝 Рыбка, икорка, паштеты. | 11 809 | 9 | Loading... |
23 Ощущение, что мы вернулись в январь. Здесь холодно, серо и я не вылезаю из черного спортивного костюма 🌝 | 11 216 | 4 | Loading... |
24 Старт 8 июля, сейчас можно записаться в лист ожидания — https://goo.su/p9pC0l 🙏 | 11 285 | 7 | Loading... |
25 Я обнулила весь прошлый съемочный день, изменила название программы, переписала концепцию и начала с 0 😀 Если внутри не горит, значит что-то не то.
Это базовое чувство по жизни*. В работе, в создании контента, в отношениях. Сделать без удовольствия — предать себя. По глазам видно, с какой энергией создаю тренировки. Сейчас все идет, как классный сериал о вашем теле, где вы заново себя узнаете!
* лично мой ориентир
Кто не понимает, что происходит:
я обновляю программу «Здоровая спина». Теперь будет базовый курс для ВСЕГО ТЕЛА. И спина, и стопы, и сила, и баланс, и гибкость.
Для людей с малоподвижным образом жизни, которые хотят заботиться о своем теле 30 минут в день. Это будут мягкие, но очень интересные тренировки, чтобы ощутить свое тело сильным, гибким и легким! Красивая осанка бонусом!
Сочетание неврологических активаций и разнообразных движений — это прекрасная база для здорового мозга и тела в контексте тренинга. И полоительно влияет на состояние нервной системы.
Ну и научная опора. Перечитала все свои заметки с семинаров. Мне важно сделать обучающую неделю в программах, чтобы вы понимали, ЗАЧЕМ и ЧТО мы делаем. И это стало не бездумным повторением. | 11 927 | 16 | Loading... |
26 Media files | 11 798 | 3 | Loading... |
Настроение поднимается, когда влезаешь с лихвой в платье, которое надевала в 19 и в 22. Но это были пиковые точки, когда я худела. И была в этой форме недолго.
Сейчас уже третий год держу стабильную форму и вес с медленным улучшайзингом) Но это скорее побочки от выстроенных привычек, а не результат гонки и выстраданного похудения.
❤ 889
Хочу уйти в закат прогуляться по набережной, но пока нет такой возможности
❤ 288
Чего хочется? Спокойной жизни с налаженной рутиной, понятным временем на работу и отдых, чтобы без надрыва.
Февраль и март мы так жили. Садик, график, нормальный сон, тренировки по расписанию, работа.
Боже, как я скучаю.
❤ 345
Когда сегодня нет психолога, но есть телеграм-канал
❤ 263
И осознали, что второй месяц находимся в напряжении. Все началось с каникул Эрика во время запуска …
И с тех пор не отпускает череда событий
❤ 324
Когда у нас появляется свободное время без ребёнка, мы ведем себя, как подростки
И нет, не то, что вы подумали. Нам словно дали тыщу в 2010 и мы спустили все деньги на чипсоны, чтобы бесконтрольно есть.
Вчера Эрик впервые за 4 месяца ночевал у свекрови, мы 100 лет не оставались ночью вдвоем. Что мы делали? Смотрели до ночи ютуб, а потом придумали серьезный разговор до 4 утра 🌝
❤ 431
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Отправьте кто-нибудь это видео Сабинке версии 17 лет. Она бы охуела от себя в 27 😃
❤ 462
Любимое белье 🤎 уже 4 года только у это использую. Раз в 1,5 года обновляю. И то, потому что я 2 раза менялась в размерах / до беременности, беременность, период когда уже похудела / и хотела новые цвета.
Сейчас шоколадный покорил, заказала 4 низа только в этом цвете. Служит долго.
❤ 304