Dog with log

Когда я начала худеть, то у меня очень сильно провис живот. Еще руки и жопа, но мы сегодня говорим про живот. И в какой-то момент я поняла, что блин тупо его стесняюсь. Что мне все нравится, а мягкая дряблая складка поперек туловища нет! Я стала искать форму подтягивающую живот, просила Настю не снимать меня на велике и лосины натягивала почти до ушей. И это тоже нормально, мне надо было привыкнуть к меняющемуся телу. Стала ли мне нравится рыхлая часть меня спустя время? Нет. Но у меня есть правило - переживать лишь о том, на что распространяется моя воля. Я занимаюсь спортом, делаю аппаратную коррекцию, худею. Каким в итоге станет мой живот мы узнаем только года через 1,5, а пока он такой какой есть и возможно даже таким и останется. Но это точно не повод стесняться своего тела…

А вот тут дала ссылку для блогеров, которые тоже хотят сотрудничать с платформой. Там берут даже если у вас очень мало подписчиков🖤

Сейчас FitStars дает за покупку «Доступа навсегда» - кучу подарков на сумму 21 570 ₽: ✅ За 20 выполненных тренировок - сертификат на 2 000 ₽ в фирменный магазин fitstars.shop ✅ За 40 тренировок - сертификат на 3 000 ₽ в fitstars.shop ✅ За 60 тренировок - умные весы Picooc в подарок (сертификат в fitstars.shop). ✅ За каждые 150 тренировок - одно дерево в лесу FitStars (990 ₽) ✅ Премиум-подписка на 30 дней: медитации, марафоны и др. (990 ₽) ✅ Личный нейро-нутрициолог от Dietology.live на 3 месяца (2 590 ₽) 🎁 А специально для моих подписчиков и только на сутки сделали дополнительный подарок - по промокоду dogwithlog: ✅ Сертификат на 6 000 ₽ на одежду / спортивный инвентарь в фирменном магазине fitstars.shop 💰 Общая ценность подарков - 21 570 ₽, это больше стоимости самого тарифа «Доступ навсегда» в 1,5 раза! Есть беспроцентная рассрочка без первого платежа - можно начать тренироваться прямо сейчас. Если будут вопросы - пишите сюда 🖤

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yyEnve

Нам сделали специальный выгодный оффер для подписчиков на один день 👇🏻

Я сегодня весь день на стратсессии от FitStars для амбасадоров и чето я вдохновилась пипец. Давайте я запущу марафон по борьбе с тревожностью? Будем делать легкие упражнения и учиться медитировать, мне кажется нам всем это надо.

Я буду делать упражнения с подпиской премиум, но вы можете использовать любую площадку, если не хотите брать подписку, например бесплатные видео с ютьюба.

Завтра прямой эфир про то, как я работаю с ИИ! Как я использую его для ведения блога, обучения и жизни. Поэтому буду рада любым вашим вопросам по теме - так я смогу дать максимальное количество полезной информации.

Напоминалка про эфир, освобождайте вечер среды, чтобы обсуждать со мной ИИ ❤️ 29 июля в 19:30 по мск ссылку на эфир дам здесь

Так, а напомните мне, чтобы шампанское вкусно пить, в него надо добавить рассол от соленых или от маринованных огурцов?

Как я годами делала бесполезную фигню с полной уверенностью что делаю всё правильно. Я очень люблю пробовать разные базы и витамины, а также волшебные средства "улучшающие тело и настроение" Витамин Д тоже регулярно старалась брать, потому что анализ показывал его вечный дефицит.А потом я сделала свой первый большой генетический тест, в котором был блок про усвоение витаминов - и полностью пересобрала после этого свое питание. Оказалось, что у меня все очень плохо сразу с тремя витаминами: Витамин Д, омега 3 и витамин А. Мой организм просто не синтезирует их в том объеме, в котором необходимо, и я могу бесконечно жрать морковку и загорать на солнце, лучше мне не станет. С генетическим анализом я пошла к врачу и после сдачи крови, которая подтвердила тест, мне назначили индивидуальный курс. Теперь я пью гораздо меньше бадов чем раньше, но в дозировках сильно больше средних. Изменения я кстати почувствовала сразу, тк дефицит витамина Д и А часто усиливает друг друга и создает проблемы например с уровнем железа (привет мои низкий ферритин) и с иммунитетом слизистых и кожи (а тут добрый вечер стафилококк)

Рецептор витамина D (VDR) работает только в паре с рецептором RXR, а RXR активируется производным витамина А. Те при дефиците А витамин D хуже работает даже при нормальном 25(OH)D в крови. Можно пить большие дозировки D и не получать полного эффекта.

Последний год я живу без стафилококка, без незаживающих ран на теле, без железодефицитной анемиии, без выпадающих волос и постоянной усталости. За это можно сказать спасибо исключительно моему решению разобраться в своем теле и докопаться до ВСЕГО! Так вот, к чему я. У MyGenetics сейчас акция и она правда хорошая: с 20 по 29 июля при покупке ДНК-теста «Эксперт» (или комплекта с ним) тест «Витамины» отдают в подарок. «Эксперт» - это полный набор данных про ваше тело, спорт и питание: • как усваиваются белки, жиры, углеводы, лактоза, глютен • метаболизм и детоксикация • какой спорт вам подходит и где риск травм • склонность к набору веса и возрастным изменениям «Витамины» - ровно то, что перевернуло всё мне: как усваиваются и работают D, A, E, C, группа B, омега-3, железо где скрытые дефициты и что вам реально нужно пить Тест не лечит и анализы не заменяет, это я отдельно проговариваю. Он объясняет, почему у вас не работает то, что работает у всех. Мне это сэкономило дохрена лет в режиме «ну я же всё делаю правильно» 🙈 Переходите по ссылке чтобы проконсультироваться или сразу на сайт, там у вас будет дополнительная скидка по промокоду dogwithlog До 29 июля, дальше «Витамины» будут за деньги 🖤

но жизнь сурова…

Модный показ который мы заслужили 😅 Рома уже даже одежду мне привозит лишь бы я доехала до Лазертага.