ПП Рецепты | Здоровое питание
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️ По рекламе: @sergososss Мы на бирже: Купить рекламу: https://telega.in/c/ppreceptiki
Ko'proq ko'rsatish147 967Obunachilar
-7424 soatlar
-3697 kunlar
-1 31830 kunlar
Postni joylashtirish vaqti tarqalishi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrlar tahlili
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rishlar dinamikasi |
01 РЕЦЕПТ МАЙОНЕЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
👉КБЖУ на 100 грамм: 131/10/9/4.
Ингредиенты:
•Желтки от варёных яиц-3 шт
•Греческий йогурт-140 грамм
•Лимонный сок-3 капли
•Горчица-5 грамм
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски | 2 422 | 102 | Loading... |
02 Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи.
Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю».
Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий.
С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения.
Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю | 3 052 | 2 | Loading... |
03 ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЙ ДЕСЕРТ С ТВОРОГОМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 201 ккал/17/7.1/16.1.
⠀
Ингредиенты:
•Белок-1шт;
•Молоко 1.5%-45мл;
•Мука-10 грамм;
•Какао-8 грамм;
•Вишня замороженная-30 грамм
•Разрыхлитель-2 грамма
•Сахзам.-по вкусу;
•Творог мягкий 5%-125 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #десерт | 4 255 | 51 | Loading... |
04 ❗️РАЗ, ДВА, ТРИ...И ванна испорчена, а кухня засрана. Может хватит?
Заканчивайте портить все вокруг химией из магазина, щетками, швабрами и т.д.
♻️Лайфхаки Бабушки Яги - здесь универсальные средства и лайфхаки на все случаи жизни
Советую подписаться всем, кто не любит убираться по 2 часа, еще и портить дом своими руками👇 | 4 352 | 1 | Loading... |
05 Капустный салат с куриной грудкой
👉КБЖУ на 100 грамм: 59/7/2/3.
Ингредиенты:
•Молодая капуста-400 грамм
•Куриное филе-350 грамм
•Корейская морковь-300 грамм
•Петрушка–6 веточек.
•Сок лимона-1 ч. л.
•Масло оливковое-1 ст. л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат | 5 259 | 78 | Loading... |
06 Чтобы похудеть к лету просто беру ПП-рецепты вкусных блюд из этого канала, на приготовление уходит не более 15 минут❤️
Переходи и не забудь подписаться👇
https://t.me/+umAzgHqS65JjNGUy | 5 426 | 4 | Loading... |
07 Запеканка из капусты с куриным фаршем
👉КБЖУ на 100 грамм: 67/7/2/4.
Ингредиенты:
•Капуста белокочанная-800 грамм
•Фарш куриный-400 грамм
•Морковь-130 грамм
•Лук репчатый-90 грамм
•Сметана 15 %-220 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 5 677 | 134 | Loading... |
08 Спагетти из кабачков с креветками
👉КБЖУ на 100 грамм: 88/10/4/4.
Ингредиенты:
•Кабачок-400 грамм
•Чеснок-3 дольки.
•Лук-шалот-2 шт.
•Очищенные креветки-400 грамм
•Сливочное масло-35 грамм
•Петрушка-10 грамм
•Лимонная цедра.
•Специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед | 7 078 | 84 | Loading... |
09 Женщина должна выглядеть как королева.
Подруги говорят, что я помолодела на 10 лет и стала прекрасно выглядеть, а я просто подписалась на канал "Красота и Стиль" и 14 дней использовала советы оттуда. Тут меня научили:
— Cтильно одеваться (тренды 2024)
— Убирать отеки с лица (лайфхаки)
— Делать 5-минутные процедуры для омолаживания кожи (корейский метод)
— Быстро убирать бока и широкие ляжки в домашних условиях (советы)
Девочки, обязательно подпишитесь, это моя лучшая находка: @womanstyle | 6 945 | 1 | Loading... |
10 ЯБЛОЧНО-КОКОСОВЫЙ КЕКС
👉КБЖУ на 100 грамм: 141/8.5/5.9/14.2
Ингредиенты:
•Яйцо-1 шт
•Яблочное пюре-100 грамм
•Мука из зеленой гречки-10 грамм
•Мука кокосовая-40 грамм
•Корица-3 грамм
•Сода + лимонный сок
•Щепотка соли
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус | 7 510 | 56 | Loading... |
11 ⚠️ П#здец, смотрю на тебя и понимаю: более жалкого существа нет. А ты ведь обещал привести себя в форму к лету
Правильное питание - ключ к здоровой и энергичной жизни.
Оно не только способствует стройной фигуре, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами☝️
•Именно с этой мыслью
начинающий нутрицолог создал свой канал
👉 Еда 🌯 Факты и мифы
канал для тех, кто :
🔘хочет быть подтянутым
🔘хочет быть бодрым весь день
🔘хочет быть лучшей версией
Рецепты бесплатно специально для тебя👇
https://t.me/+VcV2VHYkGwE0ZTAy | 7 164 | 7 | Loading... |
12 БРАУНИ ЧИЗ
👉КБЖУ на 100 грамм: 381/22/15.1/43.3
Ингредиент:
•Яйцо-1 шт
•Молочный шоколад-54 грамм
•Молоко-10 мл
•Яблочное пюре Фруто няня - 100 грамм
•Мука пшеничная ц/з- 50 грамм
•Сода-1/2 ч.л + сок лимона
•Щепотка соли
•Подсластитель по вкусу
•Яичный белок-1 шт
•Рикотта-200 грамм
•Творог мягкий 0%-62 грамм
•Молоко-30 мл
•Кукурузный крахмал-15 грамм
•Ванилин-2 грамма
•Щепотка соли
•Подсластитель по вкусу
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт | 7 742 | 62 | Loading... |
13 Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК😱
Такой напиток для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…
• 1 ст. л. …
…читать полностью 👇👇👇 | 7 529 | 2 | Loading... |
14 Хачапури
👉КБЖУ на 100 грамм: 331/18.8/6.6/18.6
⠀
Ингредиенты:
•Творог 5%-100 грамм
•Рисовая мука-35 грамм
•Сыр-30 грамм
•Яйцо-1 шт
•Разрыхлитель-1/3 ч.л
•Соль.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #завтрак | 8 175 | 155 | Loading... |
15 Суфле из отварной куриной грудки
👉КБЖУ на 100 грамм: 133/22/3/4.
Ингредиенты:
•Отварная грудка-600 грамм
•Яйца куриные-2 шт.
•Молоко 2,5 %-160 мл.
•Овсяная мука-1,5 ст. л.
•Карри-½ ч. л.
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 9 218 | 98 | Loading... |
16 Девочки, нашла супер страничку
САЛАТЫ
Жаль не знала про неё раньше 😍
СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ
Советую и вам подписаться👇👇👇 | 8 948 | 1 | Loading... |
17 Рыба, тушеная в томатном соусе
👉КБЖУ на 100 грамм: 60/10/1/2.
Ингредиенты:
•Филе минтая-450 грамм
•Морковь-1 шт.
•Помидоры-200 грамм
•Оливковое масло-1 ч. л.
•Свежая зелень-пучок.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 9 325 | 173 | Loading... |
18 ‼️Девочки, этот канал диетолога Андрея Никифорова стал для меня просто находкой!
Мы вместе с тысячами подписчиков потеряли тонны лишних кг!!!
Присоединяйтесь к нам и узнаете много полезного и интересного:
🔅 Полезные продукты для печени
🔅 Что вредит кишечнику?
🔅 Как есть мандарины 🍊, чтобы они не мешали снижать вес
🔅 Почему высокий сахар крови снижает иммунитет и мы чаще болеем ОРВИ
Если это всё в кучу собрать, то снижать вес можно комфортно, легко, спокойно, с пользой для здоровья, но самое главное, дальнейшего его сохранения.
Позвольте и вы себе быть счастливой, красивой и здоровой 💆🏻♀️
Подписывайтесь на канал ➡️ @dietolognikiforov | 8 868 | 0 | Loading... |
19 Куриные тефтели с овощами на пару
👉КБЖУ на 100 грамм: 66/10/1/5.
Ингредиенты:
•Фарш куриный-600 грамм
•Кабачок-250 грамм
•Баклажаны-350 грамм
•Зеленый лук-50 грамм
•Чеснок-1 долька.
•Молодой картофель-350 грамм
•Молотый имбирь-½ ч. л.
•Соль, молотый перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 8 526 | 70 | Loading... |
20 Быстрый ужин
👉КБЖУ на 100 грамм: 112,6/14,2/3/6,2
⠀
Ингредиенты:
•Филе индейки-250 грамм
•Салат зелёный, руккола, укроп, зелёный лук-300 грамм
•Яйцо-2 шт
•Кукрузная мука-1 ст.л
•Соль по вкусу
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #ужин | 9 632 | 88 | Loading... |
21 Инфаркт длится целый МЕСЯЦ, а вы об этом даже не знаете.
Рак, лейкемия, паркинсон, деменция – 99% болезней можно определить заранее вообще БЕЗ врачебного вмешательства!
В больнице вам об этом не скажут, но и вы не знаете о канале ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Здесь семейный врач камчатской поликлиники отвечает на вопросы ПРОСТЫХ людей, сохраняя им здоровье и огромные суммы на ненужных лекарствах:
🦠 К 40 годам суставы изнашиваются на 97%. Этот советский метод сделает их как новыми [читать]
🦠 Метеоризм это страшный симптом! Как частоте газоиспускания понять, чем болеет организм [читать]
🦠 Просыпаетесь ночью? Выпейте ложку этой настойки и сон наладится [читать]
🦠 Грипп и простуда лечатся за 1 день! О чем нам не говорят врачи [читать]
Данный канал произвел настоящий фурор и собрал более 300 тысяч подписчиков за сутки. Подпишитесь, хватит болеть 👇
https://t.me/+OhROLj5xqRZlOGJi | 9 542 | 6 | Loading... |
22 Пышный шпинатный овсяноблин
⠀
👉КБЖУ на 100 грамм: 306,1/18/10,7/30
⠀
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья-55 грамм
•Мягкий творог-50 грамм
•Яйцо-2 шт
•Шпинат-30 грамм
•Разрыхлителя-1/2 ч.л
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак | 9 511 | 115 | Loading... |
23 ПП Шарлотка
⠀
👉КБЖУ на 100 грамм: 126.1/5.4/4.6/14.9
Ингредиенты:
•Яйцо-2 шт
•Лаваш-70 грамм
•Яблоко-250 грамм
•Орехи-10 грамм
•Молоко-70 грамм
•Корица/кокосовый сахар по желанию
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт | 10 562 | 150 | Loading... |
24 Чизкейк без выпечки с орехами и курагой
👉КБЖУ на 100 грамм: 149/9/6/15.
Ингредиенты (диаметр 20 см):
•Курага-100 грамм
•Грецкие орехи-50 грамм
•Желатин-9 грамм
•Кипяток-80 мл.
•Лимонный сок-1 ст. л.
•Творог 5 %-200 грамм
•Йогурт натуральный-250 грамм
•Мед-2 ст. л.
•Яичные белки-2 шт.
•Кокосовая стружка-10 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт | 11 041 | 184 | Loading... |
25 Хотим поделиться каналом МОЯ КВАРТИРА, где много полезных решений для интерьера.
Благодаря нему, нам удалось сделать бюджетный ремонт в новостройке, без дизайнера 😍
Рекомендуем подписаться 👇 | 11 088 | 5 | Loading... |
26 Шоколадный овсяноблин
👉КБЖУ на 100 грамм: 129/9/4/14.
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья-30 грамм
•Яйцо куриное-1 шт.
•Молоко-4 ст. л.
•Какао-порошок-½ ст. л.
•Мягкий творог-100 грамм
•Банан-½ шт.
•Мед-по желанию.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус | 11 338 | 195 | Loading... |
27 Овсяноблин с мягким творогом и разрыхлителем
👉КБЖУ на 100 грамм: 120/7/4/13.
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья-40 грамм
•Яйцо-1 шт.
•Молоко 1,5 %-40 мл.
•Творог мягкий 5 %-140 грамм
•Разрыхлитель-½ ч. л.
•Сахарозаменитель.
•Банан-50 грамм
•Ягоды-50 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус | 11 029 | 162 | Loading... |
28 ХВАТИТ ОДЕВАТЬСЯ КАК СТАРУХА‼️
Я СТИЛЬНАЯ - здесь мы научим круто выглядеть в своем возрасте!
Теперь на работе все будут восхищаться твоим видом!
Ссылка на канал👇
https://t.me/+7HjCEElGgLIzYTEy | 10 584 | 2 | Loading... |
29 Куриная грудка
👉КБЖУ на 100 грамм: 165/24.3/7.4/0.
Ингредиенты:
•Филе куриной грудки-600 грамм
•Сливочное масло-12 грамм
•Соль-45 грамм
•Вода-1 литр
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 10 910 | 69 | Loading... |
30 Салат из курицы с яблоком и сельдереем
👉КБЖУ на 100 грамм: 94/13/3/3.
Ингредиенты:
•Отварная куриная грудка-250 грамм
•Стебли сельдерея–200 грамм
•Яблоко кисло-сладкое-1 шт.
•Твердый сыр-60 грамм
•Греческий йогурт-2 ст. л.
•Лимонный сок–2 ч. л.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат | 11 825 | 233 | Loading... |
31 Куриная грудка
👉КБЖУ на 100 грамм: 165/24.3/7.4/0.
Ингредиенты:
•Филе куриной грудки-600 грамм
•Сливочное масло-12 грамм
•Соль-45 грамм
•Вода-1 литр
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 12 164 | 123 | Loading... |
32 Наконец-то Pinterest появился в телеграме.
Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.
Оставляю ссылочку: @Pinterest | 11 383 | 4 | Loading... |
33 БЛИНЫ НА РЖАНОЙ МУКЕ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 173/9/9/13
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо-2 шт.
•Молоко-200 мл
•Соль-щепка
•Масло растительное-1 ст.л.
•Мука ржаная, пшеничная (50:50)-80 грамм
•Сыр моцарелла-70 грамм
•Ветчина из индейки-70 грамм
•Зелень-по вкусу
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #закуски | 11 571 | 125 | Loading... |
34 МИНИ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ С ЯГОДАМИ И ФРУКТАМИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 64/7/0.6/7
⠀
Ингредиенты:
•Мягкий творог 0%-180 грамм
•Смесь из ягод и фруктов-180 грамм
•Молоко-50 грамм
•Желатин-10 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #завтрак | 12 523 | 249 | Loading... |
35 ❌ Миф: кушать чёрную икру могут только богатые.
✅ Правда: можно есть ее ложками и не переплачивать.
🦀 Море Рыбы - это интернет-магазин морепродуктов с огромным ассортиментом и вкусными ценами!
— Свежая и мороженная рыба
— Красная икра
— Чёрная икра
— Камчатский краб
— Креветки
— Кальмары и осьминоги
— Раки
🚚 БЕСПЛАТАНАЯ доставка по России!
Икра, рыба, и морепродукты от Море Рыбы - это всегда вкусное угощение, доставленное с любовью!
Узнать что кушать вкусно можно и по низким ценам можно перейдя по ссылке! | 8 206 | 1 | Loading... |
36 Крабовый салат с цветной капустой и брокколи
👉КБЖУ на 100 грамм: 53/3/2/6.
Ингредиенты:
•Цветная капуста-500 грамм
•Брокколи-300 грамм
•Крабовые палочки-450 грамм
•Сладкий перец–2 шт.
•Сметана 10 %-200 грамм
•Горчица в зернах–4 ст. л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат | 12 492 | 122 | Loading... |
37 Творожная запеканка с семенами чиа
👉КБЖУ на 100 грамм: 169/17/10/3.
Ингредиенты:
•Творог 5 %-550 грамм
•Яйца-3 шт.
•Миндальная мука-2 ст. л.
•Семена чиа-1 ст. л.
•Подсластитель-по вкусу.
•Масло растительное-3 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин | 13 132 | 161 | Loading... |
38 Раньше часами ломала голову какой маникюр сделать в этот раз, а теперь просто пользуюсь этим каналом😍
"Галерея Маникюра" - этот канал ведёт Ирина, мастер маникюра с 12-летним стажем, которая постоянно выкладывает последние трендовые дизайны
Советую подписаться:
t.me/+fipmpwTAxww4Zjdi | 9 426 | 1 | Loading... |
39 Пицца из овсянки на сковороде
👉КБЖУ на 100 грамм: 177/13/11/6.
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья-50 грамм
•Яйца-7 шт.
•Соль-щепотка.
•Помидоры-140 грамм
•Моцарелла-50 грамм
•Сыр твердый-80 грамм
•Специи-по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак | 12 651 | 111 | Loading... |
40 ❌Ваша подписка была отменена
Обновите ее пожалуйста!
🤖Из-за сбоя работы бота, была отменена ваша подписка на телеграм канал Модная Груша
🎁Приносим свои извинения и навсегда дарим вам доступ!🎁
👉Модная груша - научит скрывать недостатки и покажет как нужно одеваться правильно!
❗️ВАЖНО! К сожалению, безлимитный доступ к каналу дарится один раз. Поэтому заберите его сейчас! | 1 | 0 | Loading... |
РЕЦЕПТ МАЙОНЕЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
👉КБЖУ на 100 грамм: 131/10/9/4.
Ингредиенты:
•Желтки от варёных яиц-3 шт
•Греческий йогурт-140 грамм
•Лимонный сок-3 капли
•Горчица-5 грамм
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски
Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи.
Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю».
Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий.
С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения.
Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю
ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЙ ДЕСЕРТ С ТВОРОГОМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 201 ккал/17/7.1/16.1.
⠀
Ингредиенты:
•Белок-1шт;
•Молоко 1.5%-45мл;
•Мука-10 грамм;
•Какао-8 грамм;
•Вишня замороженная-30 грамм
•Разрыхлитель-2 грамма
•Сахзам.-по вкусу;
•Творог мягкий 5%-125 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #десерт
❗️РАЗ, ДВА, ТРИ...И ванна испорчена, а кухня засрана. Может хватит?
Заканчивайте портить все вокруг химией из магазина, щетками, швабрами и т.д.♻️Лайфхаки Бабушки Яги - здесь универсальные средства и лайфхаки на все случаи жизни Советую подписаться всем, кто не любит убираться по 2 часа, еще и портить дом своими руками👇
Подписаться
Капустный салат с куриной грудкой
👉КБЖУ на 100 грамм: 59/7/2/3.
Ингредиенты:
•Молодая капуста-400 грамм
•Куриное филе-350 грамм
•Корейская морковь-300 грамм
•Петрушка–6 веточек.
•Сок лимона-1 ч. л.
•Масло оливковое-1 ст. л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
Чтобы похудеть к лету просто беру ПП-рецепты вкусных блюд из этого канала, на приготовление уходит не более 15 минут❤️
Переходи и не забудь подписаться👇
https://t.me/+umAzgHqS65JjNGUy
Перейти на канал
Запеканка из капусты с куриным фаршем
👉КБЖУ на 100 грамм: 67/7/2/4.
Ингредиенты:
•Капуста белокочанная-800 грамм
•Фарш куриный-400 грамм
•Морковь-130 грамм
•Лук репчатый-90 грамм
•Сметана 15 %-220 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Спагетти из кабачков с креветками
👉КБЖУ на 100 грамм: 88/10/4/4.
Ингредиенты:
•Кабачок-400 грамм
•Чеснок-3 дольки.
•Лук-шалот-2 шт.
•Очищенные креветки-400 грамм
•Сливочное масло-35 грамм
•Петрушка-10 грамм
•Лимонная цедра.
•Специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
Женщина должна выглядеть как королева.
Подруги говорят, что я помолодела на 10 лет и стала прекрасно выглядеть, а я просто подписалась на канал "Красота и Стиль" и 14 дней использовала советы оттуда. Тут меня научили:
— Cтильно одеваться (тренды 2024)
— Убирать отеки с лица (лайфхаки)
— Делать 5-минутные процедуры для омолаживания кожи (корейский метод)
— Быстро убирать бока и широкие ляжки в домашних условиях (советы)
Девочки, обязательно подпишитесь, это моя лучшая находка: @womanstyle
Открыть канал
ЯБЛОЧНО-КОКОСОВЫЙ КЕКС
👉КБЖУ на 100 грамм: 141/8.5/5.9/14.2
Ингредиенты:
•Яйцо-1 шт
•Яблочное пюре-100 грамм
•Мука из зеленой гречки-10 грамм
•Мука кокосовая-40 грамм
•Корица-3 грамм
•Сода + лимонный сок
•Щепотка соли
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус