『مشاور‌ه کنکور | دکترسنابشیرپور』

سلام دوستان برای ارتباط با ما با شماره 09128578435 تماس بگیرید و یا نام و نام خانوادگیتون رو برامون پیامک کنید

آیدی کانال روبیکا dr_sana_bashirpourr

کانال مارو داخل روبیکا دنبال کنید اگه براتون نیاورد، لینک یا آیدی رو داخل روبیکا کپی کنید و جستجو کنید rubika.ir/dr_sana_bashirpourr

ساعت شروع وبینار ۲۰:۱۵

https://meet.google.com/rvj-uvvr-fqf لینک وبینار با دکتر بشیرپور در صورتیکه به مشکل خوردید با این شماره پشتیبانی تماس بگیرید ۹۱۲۸۵۷۸۴۳۵

وبینار آموزشی،انگیزشی،روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ با خانم دکتر بشیرپور امشب ساعت ۲۰ لینک وبینار ساعت ۱۹:۴۵ داخل همین کانال ارسال میشه✨

https://meet.google.com/mjo-qjbz-owx لینک وبینار با دکتر بشیرپور ساعت ۲۰ امشب از گوگل میت در صورتیکه به مشکل خوردید با این شماره پشتیبانی تماس بگیرید ۹۱۲۸۵۷۸۴۳۵

#فوری| بخش تاییدیه سوابق تحصیلی هم فعال شد. 🔗 https://t.me/dr_sana_bashirpour

📝#پرسش_و_پاسخ ❓🧏راه در امان ماندن از اثرات منفی دوستان و اطرافیانی که رفتارهای #نامناسب دارند چیست(خصوصا در سال کنکور)؟ ✨🗣پاسخ مشاور : 🌱#شخصیت انسان از یک سری ویژگی‌های #منحصر_به_فردی تشکیل شده که معمولا هم #دائمی اند. 💁اما گاها ممکن است بر اساس #موقعیت‌‌ها و #محیط مثل جامعه‌ی دوستان، یک سری #ویژگی‌ها یک دفعه تغییر بکند که این کاملا مسئله‌ای #انتخابی است. (مثلا من از یک فرد درس‌خوان📖 یک باره تبدیل به فردی بشوم که با دوستانم به گردش و خوش‌گذرانی می‌روم و یا بالعکس.) 📌اگر بر اساس #نظریه قوی و جدی تئوری انتخاب بخواهیم به موضوع نگاه کنیم👀 شما میتوانی اطراف خودت #دوستانی داشته باشی که همواره بدنبال #تفریح، #خوش‌گذرانی و پیچاندن کلاس‌ها باشند و تو در لابه‌لای همه اینها به #مسیر_درستت ادامه بدهی✔️! 🤔چه زمانی رفتارهای #نامناسب دوستان بر ما تاثیر می‌گذارد؟ 1️⃣زمانی که #ناآگاه باشیم نسبت به اینکه مسیر و راهی که انها می‌روند #اشتباه است. 2️⃣و سپس به دلیل #ناآگاهی و به تبعیت از ان‌ها دست به #انتخاب‌های #اشتباه بزنیم. 🤷در این مورد باید بدانیم که قرار نیست اگر دیگران دست به انتخاب‌های اشتباه می‌زنند ما مانند آن‌ها عمل کنیم و مسیر آن‌ها را برویم. ✖️🙅اما گاها متاسفانه پیش می‌آید که ما #خودسانسوری می‌کنیم🤦. یعنی چون #جامعه (مثلا جامعه‌ی چند نفری دوستان) به سمتی می‌رود پس ما هم به همان سمت می‌رویم. 🤦و یکی از ضرب‌المثل‌های #سمی⚠️ که به #خودسانسوری دامن می‌زند، ضرب‌المثل «خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو» است. https://t.me/dr_sana_bashirpour

صبح بخیر بچه‌ها 🌤️ امروز از چند بیدار شدین؟ ۳–۴ صبح (🔥 قهرمانا) ۵ صبح (⚡ پرانرژی‌ها) ۶ صبح (🌿 منظم‌ها) ۷ صبح (🙂 معمولیا) ۸ صبح (😎 ریلکس‌ها) ۹ به بعد (🐢 خوابالوها) اصلاً نخوابیدم (🪽 شب‌زنده‌دارا) هر وقت دیدی، جواب بده ✋

بپر🕊 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

♦️ مدارا با محیط مطالعه؛ مهارتی که واقعاً نجاتت می‌دهد خیلی‌ها منتظر شرایط کامل می‌مانند تا درس بخوانند: سکوتِ مطلق، میز بی‌نقص، حال عالی، هیچ مزاحمی… اما حقیقت این است که محیط ایده‌آل همیشه وجود ندارد. مدارا یعنی توانایی ادامه‌دادن در شرایطی که کامل نیست. 🔻 اگر اطرافت شلوغ است، سراغ کارهای سبک‌تر یا مرور برو. 🔻 اگر حواست پرت می‌شود، یک تایمر ۱۵ دقیقه‌ای بگذار و فقط شروع کن. 🔻 اگر حال یا محیط مناسب نیست، حجم کار را کاهش بده اما «صفر» نخوان. کم‌کم ذهنت یاد می‌گیرد در هر محیطی فعال شود؛ این یعنی پیشرفت پایدار و آرامش بیشتر. کمال‌گرایی را کنار بگذار؛ پیوستگی همیشه مهم‌تر از شرایط ایده‌آل است. 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

🔴 زمان ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۵ مشخص شد! 🔹 ثبت نام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو–معلم ( کنکور فرهنگیان ) سال ۱۴۰۵ از ۲۵ آذر آغاز می‌شود و تا اول دی ادامه دارد. 🔹 همچنین ثبت‌نام آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ از ۱۸ اسفند آغاز و ۲۸ اسفند به اتمام می‌رسد. 🔹 آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای ۱۱ و ۱۲ تیرماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد. 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

روزی برسه واست که همه اونایی که از بالا رفتنت خوشحال میشن رو یجا جمع کنی❤️ 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

🔰 چالش ۷ روزه برای ترک یک عادت بد روز ۱: فقط شناسایی کن. هر بار انجامش دادی، یادداشت کن: کِی؟ کجا؟ چه حسی داشتی؟ 📝 روز ۲: دلیلش رو پیدا کن. این عادت از کجا میاد؟ خستگی؟ استرس؟ فرار از کاری؟ 🤔 روز ۳: جایگزین بساز. به‌جای گوشی، پیاده‌روی، آب خوردن، یا چند دقیقه نوشتن. روز ۴: محیطت رو اصلاح کن. محرک‌ها رو حذف یا دور کن تا کمتر وسوسه بشی. 🔄 روز ۵: همراه انتخاب کن. کسی که بهش گزارش بدی و دلگرمت کنه. 👥 روز ۶: قانون ۵ دقیقه. وقتی وسوسه شدی، فقط ۵ دقیقه صبر کن. معمولاً رد میشه. ⏳ روز ۷: مرور موفقیت‌ها. چند بار جلوی خودت رو گرفتی؟ همونا رو جشن بگیر. ✨ 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

#انگیزشی 🔹 ۳ پیام در ۳ ثانیه: 1️⃣ پیروزی از آن کسی است که تا آخرین ثانیه تلاش میکند! 2️⃣ برای برنده شدن کافیست یک میلیمتر بهتر باشی! 3️⃣ جشن پیروزی را قبل از پیروزی کامل آغاز نکن! 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

عملگرا vs کمالگر 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

✨ رتبه‌برترایی که از آبان شروع کردن، این کارا رو انجام دادن 👍 1️⃣ ساعت مطالعه واقع‌بینانه و منظم روز مدرسه: حداقل ۵ ساعت مطالعه مفید بعد از مدرسه روز تعطیل: حداقل ۸ ساعت مطالعه خالص نکته مهم: مهم‌تر از ساعت زیاد، پیوستگیه. حتی روزای سخت نباید صفر بخونی. 2️⃣ ترکیب مطالعه + تست هر درس حداقل ۶۰ تست در هفته تست‌زنی سه‌مرحله‌ای: 🔹 آموزشی (بعد از مطالعه) 🔹 تثبیتی (۱–۲ روز بعد) 🔹 مرور (آخر هفته) این مدل باعث میشه مطالب از حافظه کوتاه‌مدت به بلندمدت منتقل بشه. 3️⃣ منابع سطح ۱ برای شروع اصولی برای پایه ضعیف یا شروع صفر از منابع سبک‌تر استفاده کن: ریاضی و فیزیک: خیلی سبز جامع یا میکرو شیمی: خیلی سبز یا مبتکران تک‌جلدی زیست: تک‌پایه خیلی سبز هدف این مرحله یادگیری مفاهیمه، نه تست سنگین. 4️⃣ مرور و جمع‌بندی هفتگی آخر هر هفته نیم‌روز بذار برای مرور: 🔹 خلاصه‌نویسی‌ها 🔹 تست‌های غلط 🔹 فرمول‌ها و نکات مرور هفتگی حافظه‌ رو تثبیت می‌کنه و استرس رو کم می‌کنه. 5️⃣ تعهد مهم‌تر از انگیزه انگیزه کم‌وزیاد میشه، ولی تعهد می‌مونه. رتبه‌برترها حتی با حال بد هم از مسیرشون جدا نشدن. هدف روشن = استمرار. ❤️ اگه از آذر شروع کردی، دیر نیست. فقط باید هوشمندانه شروع کنی: منظم بخون، ساده شروع کن، مرور کن و رها نکن. از همین نقطه، مسیر رتبه‌برتر شدن شروع میشه. 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir

😊همینه 🆔 @dr_sana_bashirpour 🌐 drsinbe.ir