marinemight

Всем добровкусняшного начала дня ❤️ 🦓ЗЕБРА МАГКЕЙК ЗА 5 МИНУТ в микроволновке. ⠀ 🌾ИНГРЕДИЕНТЫ: На 2 порции: ▪️2 яйца ▪️100 г банана ▪️200 г мягкого творожка ▪️40 г муки рисовой ▪️20 г кукурузной муки ▪️1 ст.л. какао ▪️1/3 ч.л. разрыхлителя ⠀ 🥣 ИНСТРУКЦИЯ: ☑️ Банан размять вилкой или пробить блендером. ⚠️ Соединить все ингредиенты КРОМЕ какао до получения однородной массы. ☑️ Разделить тесто на 2 части. В одну из которых добавить какао и хорошо перемешать. ☑️ Смазать маслицем кружку или любую удобную форму на 2/3 объёма. Выкладываем по 1 ложке чередуя темное и светлое тесто. ☑️ Ставим в микроволновку на полную мощность (у меня 800 вт) на 1,5-2 минуты. 🟡 Когда будете готовить, следите, чтобы тесто не убежало: можно останавливать микроволновку и давать тесту немного осесть. ⠀ При желании поливаем любимыми поливашками и посыпаем орешками. ⠀ Готовьте с удовольствием, кушайте на здоровье!!!

🍑ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО УКРЕПЛЯТЬ (КАЧАТЬ) ЯГОДИЦЫ? Я могу долго вам рассказывать о том, что крепкие ягодицы это не только привлекательно, но и ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО для того, чтобы решить множество проблем, которые появляются в следствие слабых мышц вашей попы! 🙄 Уверена на 99%, что у большинства будут проблемы, если ваши средняя и большая ягодичная мышцы отдыхают, тк очень слабые, а в это время их работу напрягаясь выполняют совершенно другие мышцы… 1️⃣ Болит поясница (спина) - качай ягодицы! 2️⃣ Есть проблемы с осанкой - качай ягодицы! 3️⃣ Болит шея - качай ягодицы! 4️⃣ Болят колени - опять 🍑 5️⃣ Болит тазобедренный сустав - смотрим на 🍑 ⚠️ Если мышцы не будут выполнять свою функцию, а другие будут их замещать, будьте готовы к проблемам с суставами и осанкой в разнообразных их проявлениях. #домашниетренировки_mmight

Спасибо всем за поздравления 🎉 У нас ещё всё впереди ☺️

По договору квартира должна была готова в конце ноября этого года, но тк по срокам строительство за счёт теплой зимы шло быстрее, то ключи 🔑 нам отдадут в сентябре этого года 😍 Если честно, немного неожиданно, сейчас надо начинать планировать ремонт ☺️

💚 мы не знали, какого цвета будут балконы, но я очень хотела, чтобы именно зеленого ☺️ Соседние дома жёлтого и оранжевого цвета.

Немножко видосиков сюда накидаю 😍 Непривычно, стены и потолок готовы под покраску, все разводки по электричеству, вентиляции и воде уже сделаны.

По плану дома он состоит из 2 частей, те 2 мини-домов. 🙄 в Польше нет подъездов, тут каждый подъезд это отдельный номер дома. Визуально дом один, но у него три номера.

Всем доброго дня мои хорошие ☀️ Мы были на предварительном просмотре готовности нашей квартиры. Сделали немного видео и фото, чтобы запечатлеть, как она выглядит в реалии на данный момент.