ONG OSTI KUCHI.

Ичакларни тозалаш учун энг яхши маҳсулотлар Ўрик. Бу қуритилган мева ичакларни юмшатади, бунинг натижасида ичаклар табиий равишда тозаланади. Сули уни. Бу барча органларнинг фаолиятини нормаллаштиришга ёрдам беради ва қон глюкоза даражасининг ошишига йўл қўймайди. Лавлаги. Бу ичакларни тозалашнинг асосий ёрдамчиларидан биридир. Танадан ортиқча суюқликни олиб ташлайди, қон босимини тартибга солади ва қон томирларини эластик қилади.

🧠 Мияни хароб қилувчи 7 одат. Сақлаб Олинг ва Яқинларга Ҳам Улашинг

Intuitsiya va borliq signallari haqida. 👍👍👍👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEW4jDZKDE9rzPSL4Q

Асабларни тинчлантиришда самарали усуллар 👉Ҳозирги кунда асабларни жиловлай билиш катта маҳорат десак хато бўлмайди. Муаммолар, иш ва одамнинг асабларини бузадиган турли хил бошқа иллатлар инсонни асабий бўлиб қолишига сабаб бўлмоқда. Ушбу мақолада асабларни тинчлантиришнинг оддий ва самарали усулларини кўриб чиқамиз. 👉Асабларни тинчлантиришнинг тури хил усуллари мавжуд. Булар тиббий ёки халқ табобати бўлиши мумкин. Асабларни қандай қилиб тез тинчлантириш мумкин? Нафас олиш гимнастикаси. 👉Бурун ёрдамида чуқур нафас олган ҳолда оғиздан чиқариш лозим. Ушбу машқни 10 маротаба такрорлаш асабларни тинчлантиришга тез ёрдам беради. Бундай машқлар нафақат асаб тинчланишига, балки ҳиссиётларни жиловлашга, қўрқувни енгишга ва ҳаяжонни камайтиришга ҳам фойда беради. Бош соҳасини массаж қилиш. 👉Асабларингиз тарранглашган пайт массаж жуда фойдалидир. Айниқса асабларингиз кўп вақтлардан буён бузилиб келаётган, сизга тинчлик бермаётган бўлса массаж айни муддаодир. Массаж учун малакали мутахассисларга мурожаат этадиган бўлсангиз эса икки карра асабларингиз тинчланади. Душ қабул қилиш (ваннада). 👉Совуқ сувда душ қабул қилиш натижасида қон айланиши яхшиланади. Иссиқ сувда душ қабул қилиш эса тананинг бўшашишига ёрдам беради. Оёқ кийимисиз сайр қилиш. 👉Оёқ кийимсиз сайр қилиш оёқдаги нерв томиралрига ижобий таъсир қилади ҳамда бутун асаб тизимининг яхшиланишига ёрдам беради. Устингиздан сув тўкиш. 👉Ушбу ҳолатда нафақат асабларингиз тинчланади, балки имун тизимингиз ҳам мустаҳкамланади. Бунинг учун устингиздан иссиқ сув тўкишдан бошлаб, секинлик билан сувнинг ҳарорати камайтириб борилади. Югуриш ёки тез юриш. 👉Жисмоний зўрриқиш жумбушга келган асаб тизимини тинчлантиришга ёрдам беради. 👍👍👍👇👇👇https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh

​​​#ибрат Ўчирғич қаламга деди: «Ҳолинг нечук, дўстим?» Қалам ғазаб билан жавоб қайтарди: «Мен сенинг дўстинг эмасман. Сени ёмон кўраман». Ўчирғич даҳшатга тушиб, маҳзун ҳолда деди: «Нечун?» Қалам деди: «Чунки сен менинг ёзганларимни ўчирасан!» Ўчирғич деди: «Мен фақат хатони ўчираман». Қалам деди: «Хато бўлса, сенинг нима ишинг бор?» Ўчирғич айтди: «Мен ўчирғичман, менинг ишим шу!» Қалам айтди: «Шу ҳам иш бўлибдими?» Ўчирғич деди: «Сенинг ишинг каби фойдали иш». Қалам деди: «Сен хатокор, мағрурсан. Ўчиришдан кўра ёзиш афзал» Ўчирғич деди: «Хатони ўчириш тўғрини ёзиш билан тенг». Қалам жим бўлиб қолди. Сўнгра бироз маҳзунлик билан сўради: «Нима учун кундан-кунга кичрайиб боряпсан?» Ўчирғич деди: «Чунки ҳар гал бир хатони ўчирганимда ўзимни қурбон қилиб бораман». Қалам бўғилган овозда деди: «Ўзим ҳам аввалгидан қисқариб бораётганимни сезяпман». Ўчирғич қаламни юпатиб, «Ўзимизни бировларга фидо қилмагунимизча уларга фойда бера олмаймиз», деди. Сўнгpа унга меҳр билан назар солиб, «Ҳалиям мени ёмон кўрасанми?» деди. Шунда қалам табассум қилиб, «Қандай қилиб сени ёмон кўрай, ахир иккимиз ҳам фидойилар эканмиз-ку», деди Дўстим, бировлар қалбига шодлик ёзадиган қалам бўла олмасанг, ғамларни ўчирувчи ўчирғич бўлгин. Уларнинг қалбига «Иншааллоҳ, ҳаммаси яхши бўлади», деган орзу-умидларни, яхшиликка ишончни тарқатгин. Ризоларига эришмасанг-да, уларга яхшилик тақдим этавергин!

⚜️⚜️⚜️ 😴 UYQU - YALQOVLIKMI YOKI TUSHKUNLIK (DEPRESSIYA) O'ylaymanki, uyqu - bu haqiqiy istak! Qolgan barchasi o‘rinsiz havotirlar holos. Hayotingizni o'zingiz boshqarmayotgandek tuyulasiz! Hayot, yuzingizni yerga ishqalaguday sudraydi sizni! "Yashirin depressiya" deb aytishga til aylanmaydi, lekin uyqu tug'ma! Nima ham qila olardik?... Hayot depressiya uchun yaralmagan! Hayotdagi o‘z vazifalaringiz, ruhiyatingiz fazilatlarini anglab yetganingizdagina hayotdan “qoniqish” hissi hosil qila olasiz. Bu “qoniqish” har tongda yangi g'oyalar, kuch va energiya uchun “favvora” bo'ladi. Ushbu “favvora” yashayotgan har bir oningizni anglab yetish va reallashtirish (amalga oshirish) uchun sizni to'ldirib toshdiradi! Demak uyqu yangi kuch va energiya manbai ekan! 👍👍👍👇👇👇🥰 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh

Kechirimli bo'ling... Insonlarni xatolari uchun kechirishga odatlaning. To'g'ri, "xato qilaverar ekan, men unga ishonaverar ekanman" deb emas, shunchaki mayli u odamga boshqa ish buyurmang, mayli u odamdan uzoqlashing, lekin kechirimli bo'ling. Sababi agar siz kechirmasangiz bu yuragingizga huddi toshlarni to'ldirib yurgandek bo'lasiz. Tasavvur qiling siz bitta tosh to'ldirdingiz ikkita, uchta, 99 ta va nihoyat 300 ta tosh bo'ldi. Bu kimga zarar? Bu albatta o'zingizga zarar. Shuning uchun imkon qadar, kechirimli bo'lish kerak. Insonlarda kechirimlilik bo'lish, bu sizda bo'lgan his tuyg'ularni saqlab qolishga, ularni avaylashga, hayotda baxtli yashashga yordam beradigan usullardan biridir. 👍👍👍👇👇👇 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh

QAYTA QAYTA KO‘RING. HECH QACHON TASLIM BO‘LMANG. Bizga qo‘shiling. 👍👍👍👇👇👇😱😱 https://t.me/joinchat/AAAAAEW4jDZKDE9rzPSL4Q