cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

Теории и Практики

«Теории и практики» — просветительское online медиа ✅ полезные подборки ✅ главы из нон-фикшн бестселлеров ✅ интервью с идеологами просвещения ✅ молодые ученые ✅ большие идеи ✅ познавательные тесты По сотрудничеству пишите @darpozd

Ko'proq ko'rsatish
Reklama postlari
28 391
Obunachilar
-1724 soatlar
-677 kunlar
-16530 kunlar

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilar o'sish tezligi

Ma'lumot yuklanmoqda...

💡 «От ненависти до любви» или Что делать, если вас бесит даже то, как партнер дышит? Даже в самых идеальных отношениях, где царят мир и взаимопонимание, наступает момент, когда «счастливая жена лучшего мужа» и «самый одухотворенный человек на свете» готовы взяться за ножи и броситься друг на друга. Одни считают, что такие эпизоды — сигнал о скором некрозе отношений, другие уверены, что это просто фаза, которую нужно перетерпеть. Рассказываем, почему раздражать друг друга нормально и что с этим делать дальше, если вы хотите сохранить отношения. Почему партнер бесит?Несоответствие ожиданий и реальности. Вы могли построить много планов на идеальное будущее, но если они разошлись с реальностью, скорее всего , появится соблазн обвинить в этом именно партнера. ❎ Нерешенный конфликт. Или решенный, но без фактического примирения, и одна из сторон так или иначе напоминает об этом. ❎ Проявляющиеся различия. Например, для вас «оденься прилично» означает строгий костюм, а для вашего партнера — постиранный спортивный комплект. Со временем, это может начать сильно раздражать. ❎ Внешний стресс. Тот момент, когда вывести из себя может уже любая мелочь и терпеть больше нет сил. Как с этим справиться? ✅ Разберитесь, что именно (и почему) вас бесит. Не игнорируйте свои чувства в ожидании, что «оно само пройдет». ✅ Зафиксируйте причинно-следственные связи между событиями в отношениях и вашим раздражением. Обратите внимание, насколько эти события зависят от вашего партнера, а насколько — от вас самих. ✅ Поговорите с партнером! Сядьте и поговорите в спокойной обстановке. Лучше всего использовать «я-высказывания».
Hammasini ko'rsatish...
👍 8 5🔥 2😁 2🤩 2
Photo unavailableShow in Telegram
Есть книги, которые меняют все. Наше представление о себе и мире, отношение к жизни, самочувствие. Делимся именно такой подборкой. 📚 «Выгорание», Эмили и Амелия Нагоски Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали книгу, которая подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. И о том, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать себя и, в итоге, чувствовать себя лучше. 📚 «Самооценка», Натаниэль Бранден Самая знаковая книга на тему самооценки, впервые вышедшая в 1994 году. Автор предлагает шесть простых практик, которые помогут укрепить фундамент собственной личности и найти опору в себе. 📚 «Подумайте еще раз», Адам Грант В быстро меняющемся мире способность переосмысливать приобретает все большее значение. В этой книге — ссылки на исследования, советы, истории из жизни и юмор. Все, чтобы вы смогли открыть в себе внутреннего ученого и «прокачать» умственную гибкость. 📚 «Сочувствие к себе», Кристин Нефф Практичная и опирающаяся на научные исследования книга о том, как заменить самокритику на сочувствие к себе. От мирового эксперта в теме самосострадания Кристин Нефф. Автор предлагает упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности, перестать судить себя, относиться к себе бережнее.
Hammasini ko'rsatish...
23👍 11🥰 8🤩 1
💡 Для активных и пассивных: 7 летних видов спорта Если вы думаете, что спорт — это не ваше, то, скорее всего, вы просто не нашли тот, что подходит именно вам. Возможно, летние виды вас привлекут. 🔴 Сапбординг Сапборд — это доска, на которой плавают стоя, управляя с помощью весла. Вам не придется ловить волны, как серферам. Можно кататься в любом спокойном водоеме. 🔴 Петанк Французская игра для тех, кто хочет развить меткость и весело провести время с друзьями. Игроки двух команд по очереди бросают металлические шары, стараясь как можно ближе поставить свой шар рядом с маленьким деревянным шаром — кошонетом. 🔴 Стрельба из лука Способ укрепить спину, развить меткость и улучшить способность концентрироваться. Эта игра требует хладнокровия, расчетливости, а еще — сильных рук. 🔴 Вейксерфинг Доска следует за катером, от которого остаются большие волны. Спортсмен стартует, удерживая фал, а далее просто отпускает его, переходя только на волну от катера. 🔴 Гольф Кажется, что все просто: нужно загнать мячик в лунку. На деле все сложнее: нужно рассчитывать удар, учитывать скорость и направление ветра, дальность и не только. В общем, придется проделать еще и интеллектуальную работу. 🔴 Спортивный яхтинг Тут вы научитесь командно управлять яхтой, участвовать в регатах и гонках. Вам придется изучить и теоретические основы, чтобы понимать физические законы, а также названия элементов судна. 🔴 Гребля на байдарках и каноэ Разница гребли на байдарке и каноэ в том, что в первом случае нужно грести двухлопастным веслом с обеих сторон, а во втором — однолопастным с одной стороны. Этот вид спорта не только позволит укрепить ваше тело, но и насладиться природой.
Hammasini ko'rsatish...
👍 16 10🔥 3🥰 2
💡 Всегда молод: зачем нам нужен коллаген? Коллаген — одна из самых популярных пищевых добавок: кажется, его пьют практически все. Правда ли он настолько полезен? Или это просто повальное увлечение? Рассказываем, что такое коллаген и зачем он нужен. ✅ Коллаген (от греч. kolla — клей) — это самый распространенный белок в нашем организме, основа соединительной ткани, из которой состоят сухожилия и связки, кости, хрящи, мышечные фасции, кровь. Она же формирует дерму кожи и стенки кровеносных сосудов, служит прослойкой между другими тканями в органах. ✅ Прежде всего коллаген нужен для здоровья кожи, он делает ее более упругой и эластичной, обеспечивает гладкость изнутри, а коллагеновые повязки и мази эффективны при лечении ран и ожогов. Коллаген важен и для костно-мышечной системы, борется с заболеваниями суставов и укрепляет кости. Еще одна важная функция — защита от болезней сердца и сосудов. Коллаген также укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. ✅ Заподозрить, что коллагена стало вырабатываться меньше, можно по внешним признакам — сухости и дряблости кожи, ломкости ногтей, болях в мышцах и суставах. В этом случае следует обратиться к врачу, оценить свой образ жизни и минимизировать вредные привычки, пересмотреть свое питание в пользу продуктов богатых коллагеном (костные бульоны, холодец, продукты с желатином, рыбу, птицу и красное мясо).
Hammasini ko'rsatish...
👍 19🔥 9 8
💡 Как эволюция научила человечество шутить Мы смотрим комедии, когда нам грустно или чтобы создать непринужденную атмосферу за ужином. Даже когда мы разбиты или завалены работой, все равно продолжаем сохранять смешные картинки, ведь обмен мемами стал одной из важнейших коммуникационных практик. Но когда в нас как в виде появилась любовь к смешному? Основные теории юмора, которых на сегодняшний день насчитывается больше пяти, были сформулированы именно с точки зрения социального фона, влияющего на восприятие смешного. Вот некоторые из них: 🔎 Теория облегчения Смех и веселье, согласно этой теории, являются результатом высвобождения нервной энергии, вызванной страхами или тревогой. В какой-то степени это звучит правдоподобно, ведь если у нас есть силы посмеяться над своими ошибками и провалами, у нас есть силы это пережить. 🔎 Теория превосходства Общая идея состоит в том, что человек смеется над несчастьями других, потому что эти несчастья утверждают превосходство человека на фоне недостатков других. Этой теорией можно объяснить огромное количество шуток о различиях между представителями полов, об эзотериках или меньшинствах. 🔎 Теория несоответствия Смех — это ответная реакция на осознание несоответствия, парадокса, которые окружают нас всю жизнь. Большое внимание этой теории уделил Эммануил Кант, который объяснял смех над юмором реакцией на «абсурд». Сначала у нас есть ожидание мира, но затем это ожидание разочаровывается или «исчезает в ничто».
Hammasini ko'rsatish...
👍 15 8🔥 5
Если ничего не хочется и не делается — это фрустрация или прострация? 🔴Если вы не можете удовлетворить потребности из-за внешних или внутренних причин, то рискуете впасть в фрустрацию. Это — психическое состояние, возникающее, когда желания не соответствуют возможностям. Например, вы хотите отдохнуть заграницей, но у вас стоит визовый запрет. Либо вы стремитесь больше времени проводить с близкими, но пока что не можете наладить с ними эмоциональный контакт. В обеих ситуациях человек будто находится в замкнутом пространстве, ощущает беспомощность и отчаяние. 🔴Если вы безразличны к окружающему миру, не видите в каких-либо действиях смысла, не реагируете на то, что всегда вызывало сильные эмоции, — возможно, вы находитесь в прострации. Это — упадок психического тонуса, истощаемость, беспомощность. Такое состояние вызывается нехваткой сна и отдыха, истощением организма, переутомлением, эмоциональным выгоранием. И в отличие от фрустрации, в прострации у человека отсутствуют какие-либо желания.
Hammasini ko'rsatish...
👍 27🔥 10 8
💡 «Рады радовать», или кто такие плизеры? Нравиться всем невозможно, но некоторые люди все же пытаются это сделать. Они готовы пойти на все, чтобы окружающие оценили их «исключительные добродетели» и сказали, какие эти люди хорошие, добрые, одним словом — замечательные. Мы привыкли называть таких людей и лицемерами, и прилипалами, но есть и научное название для такой линии поведения — «плизеры». Рассказываем, что это за люди. Слово «плизер» образовано от английского please — глагола со значением «радовать» или «удовлетворять». Плизер — это человек, который готов на все, чтобы получить одобрение окружающих и порадовать их всеми доступными способами. 🔴 Плизеры берут на себя все эмоции окружающих Такие люди берут на себя ответственность за хорошее настроение всех людей в радиусе километра. Принести смех и радость в каждый дом или стать для всех козлом отпущения, принять каждую недовольную гримасу — это способ в очередной раз доказать и подчеркнуть свою «хорошесть». 🔴 Они не умеют говорить «нет» У плизеров в целом плохо с личными границами. Они готовы поступиться собственными правилами и ценностями, если могут в результате этой уступки получить признание или симпатию. 🔴 Они подавляют собственные эмоции Исключительно чувствительные к эмоциям окружающих, плизеры готовы полностью игнорировать собственное состояние и мимикрировать под окружение. Они будут радоваться, если окружающие веселятся, и грустить, если это является социально одобряемой эмоцией в сложившейся ситуации.
Hammasini ko'rsatish...
👍 21 12
Photo unavailableShow in Telegram
💡 Собрали для вас подборку ожидаемых новинок, представленных на книжном фестивале «Красная площадь», который сейчас проходит в Москве, ведь летом, в сезон отпусков, времени читать появляется чуть больше. 📚 «Запасный выход», Илья Кочергин Кто из нас не мечтал однажды бросить все и уехать с любимой в самую глушь, чтобы жить там в собственноручно построенном доме? Герой книги «Запасный выход» именно так и сделал, забрав с собой на доживание старенького коня. Меняются времена года, вспыхивает и заканчивается эпидемия коронавируса, — и постепенно тем самым запасным выходом и центром этой новой маленькой вселенной становится спасенный с живодерни конь Феня. 📚 «Девяностые», Роман Сенчин Эта книга продолжает серию сборников прозы Романа Сенчина («Нулевые», «Десятые»), собрав в себе повести и рассказы об одном из самых сложных периодов в жизни страны. Все произведения каждого десятилетия написаны именно в то время, которым называются, и хотя бы одна история из этих текстов точно происходила с читателем в девяностые, когда мы засыпали в одной стране, а просыпались в другой. 📚 «Завет воды», Абрахам Вергезе Перед нами история двенадцатилетней девочки, выданной замуж за сорокалетнего вдовца. Автор рассказывает о судьбе христианской общины, столкнувшейся с родовым проклятьем. Несмотря на это, люди продолжают работать, любить и жить с чувством надежды. Как и в предыдущих романах Вергезе, нас ждут страсть, любовь, искусство и много медицины. 📚 «Нежность», Элисон Маклауд «Нежность» — рабочее название романа Дэвида Герберта Лоуренса, который знаком читателю как «Любовник леди Чаттерли». Маклауд рассказывает о судьбе скандальной книги, показывая сначала историю создания романа, дальнейшие трудности с его публикацией и несколько десятилетий борьбы за право публиковать его без цензуры. Особенность романа еще и в том, что его главной героиней становится жена президента США Джеки Кеннеди.
Hammasini ko'rsatish...
👍 12🔥 9🤩 1
Photo unavailableShow in Telegram
Тепло, солнце, пляжи и прогулки — летом хочется наслаждаться бесконечно. Но когда это делать, если все время уходит на работу и дела? Составили подборку фильмов, которые помогут поймать летнее настроение. 🔎 «Сто дней после детства», реж. Сергей Соловьев История об искусстве, взрослении и первой любви. В пионерском лагере отдыхают подростки-восьмиклассники, а вожатый собирается ставить с ними спектакль. Но когда главные герои влюбляются, для них мир переворачивается. 🔎 «Зависнуть в Палм-Спрингс», реж. Макс Барбаков Каждое утро Найлз просыпается в Палм-Спрингс: вместе со своей девушкой он приехал на свадьбу ее подруги, Талы. Лето, солнце, бесплатный бар — что еще надо для счастья? Особенно когда все это повторяется день за днем. После неудачных попыток выбраться из временной петли Найлз смирился с происходящим и пытается просто наслаждаться жизнью. Но однажды в эту петлю попадает сестра невесты — Сара. И она не собирается оставлять все как есть. 🔎 «Короли лета», реж. Джордан Вот-Робертс Устав от разногласий с родителями, три друга решают сбежать из дома и поселиться в лесу. Они живут в доме на дереве, собирают ягоды, купаются, веселятся — в общем, все просто идеально. Но постепенно у друзей возникают конфликты, а жизнь в диких условиях уже не кажется такой прекрасной. Как с этим справятся герои? 🔎 «Каникулы в Провансе», реж. Розлин Бош Что может быть хуже для подростков, чем провести лето в какой-то глуши? Разве что когда к этому прилагается дедушка, которого ребята видят впервые в жизни и который не горит желанием налаживать контакт. Но деваться некуда — найти общий язык придется.
Hammasini ko'rsatish...
21🔥 7👍 3🥰 2
💡 Тема Пушкина не раскрыта, считаем мы, ведь о «солнце русской поэзии» можно говорить бесконечно, а лучше не просто говорить, а посмотреть классный выпуск про «наше всё» на канале @minaevlife 🌀 Вся редакция «Теории и практики» очень любит и не пропускает ни одного исторического выпуска Сергея Минаева, и сегодня от души рекомендуем вам посмотреть «Пушкин: Выстрел в сердце русской литературы»
Hammasini ko'rsatish...
Пушкин: Выстрел в сердце русской литературы / Личности / @MINAEVLIVE

Новый тариф МТС 24 – это 30 ГБ интернета, которые можно перенести на следующий месяц, 300 минут связи, которые можно обменивать на поездки на самокатах МТС Юрент, и МТС Музыка. Попробуйте за 399 рублей первый месяц. Узнай выгодную цену со 2-го месяца для своего региона на сайте –

https://l.mts.ru/telekom_minaev

Реклама. 18+. ПАО "МТС", ИНН 7740000076, erid: 2SDnje47zbB Дебетовая карта UnionPay от Газпромбанка с кешбэком:

https://sponsored.link/Nu3

Реклама. Банк ГПБ (АО). ИНН 7744001497. erid: 2VfnxvSjq8k Проект «Русская Фортепианная Школа»:

https://t.me/russianpiano

Реклама. ИП Шахиди Т.Т., ИНН 773365195100, erid: 2VfnxxBYepG Ещё больше истории в телеграм-канале Сергея Минаева:

https://t.me/minaevlife

Александр Сергеевич Пушкин - величайший поэт, человек, создавший язык, на котором мы с вами разговариваем. Это выпуск из цикла "Личности", но с тем же успехом о Пушкине можно было бы рассказать в выпуске "Точка отсчёта". Именно с Пушкина началась великая русская литература, такой, какой мы её знаем. Пушкиным закончился русский XVIII век и начался русский XIX век. Сегодня мы поговорим о том, как жил Александр Сергеевич Пушкин, как влюблялся и творил. О том, как Пушкину удалось сделать из поэзии бизнес и почему он оказался в ссылке. Поговорим о причинах последней дуэли и о том, как умирал великий русский поэт. Содержание: 00:00 Почему Пушкин "наше всё"? 02:56 Родословная Пушкина 05:31 Полезная реклама 06:46 Влияние Французской культуры 08:10 Увлечение книгами с самого детства 10:04 Выпускники Царскосельского лицея 11:25 Полезная реклама 12:44 Обучение в лицее 15:54 Победа над Наполеоном и восхищение Пушкина гусарами 18:16 Закрытый клуб литераторов «Арзамас» 22:06 Поэма «Руслан и Людмила» 23:03 Весёлая холостяцкая жизнь поэта 26:55 Почему Пушкина отправили в ссылку? 30:04 Жизнь Александра Сергеевича в изгнании 35:02 Михайловское 36:31 Пушкин - «Дон Жуан» 37:37 Как Восстание декабристов помогло поэту 39:14 Николай I и Пушкин: что связывало поэта и царя? 41:03 Книжный бизнес 43:11 Польское восстание 44:11 Фёдор Толстой (Американец) 45:18 Наталья Гончарова 48:29 Сколько зарабатывал Пушкин 53:33 Проблемы и долги женатого поэта 58:36 Журнал «Современник» и смена эпохи 59:46 Жорж Дантес и Наталья Гончарова 01:02:24 Дуэль Пушкина с Дантесом 01:05:35 Смерть поэта По вопросам сотрудничества пишите: [email protected] Подписывайтесь на МИНАЕВ LIVE: Минаев LIVE в Telegram:

https://t.me/minaevlife

Минаев LIVE Shorts:

https://www.youtube.com/@minaevliveshorts

Минаев LIVE в ВК:

https://vk.com/minaev_live

Минаев LIVE в Дзен:

https://dzen.ru/minaevlive

Минаев LIVE в Одноклассниках:

https://ok.ru/minaev.live

Подкасты МИНАЕВ LIVE: Яндекс Музыка:

https://music.yandex.ru/album/24956069

Google Podcasts:

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9wb2RzdGVyLmZtL3Jzcy54bWw_cGlkPTg0NjEz

#Пушкин #Великийрусскийпоэт #АлександрСергеевичПушкин #Личности #минаевlive

🔥 15 4👍 3