SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

РШТЁИМ Наманган филиалида "Қон топшир – ҳаёт инъом эт!" акцияси давом этмоқда! Республика шошилинч тиббий ёрдам илмий маркази Наманган филиали ходимлари ҳам ушбу эзгу ишга бош қўшиб, 26 март куни акция доирасида 20 нафардан ортиқ тиббиёт ходимлари беғараз донор сифатида қон топширдилар. Акцияда филиалда меҳнат қилаётган кўплаб шифокор ва ҳамшираларнинг кўнгилли равишда иштирок этиши мақсад қилинган. — Шошилинч тез тиббий ёрдамга олиб келинадиган аксарият беморларнинг аҳволи оғир бўлгани сабабли, кўпинча уларга қон қуйиш зарурати юзага келади, - дейди филиал директори Аброрбек Алижонов. - Бошланган ушбу хайрли акция шошилинч тез тиббий ёрдам илмий марказининг Наманган филиали бўлимларида даволанаётган кўплаб беморларни зарур қон препаратлари билан таъминлашда муҳим аҳамиятга эга. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

Наманган вилоятларида ҳаво ўзгариб туради, кечаси ва эрталаб баъзи жойларда ёмғир ёғади. Туман тушиши мумкин. Шамол шарқдан 5-10 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 5-10 даража, кундузи 10-15 даража илиқ бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Қайси витаминлар етишмаётганлигини қандай аниқлаш мумкин? ✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🔻Агар сизда тез-тез оғиздан нохуш ҳид таралса, бу В³ витамини етишмаслигидан дарак беради. 🔻Сизда енгил лат ейишларда ҳам кўкариш узоқ муддат сақланса, демак сизда С витамини кам. 🔻Сурункали ич қотишининг сабабларидан бири В гуруҳ витаминларнинг етишмаслигидир. 🔻Кўзнинг қизариши, қоронғига тезда мослаша олмаслик А ва В² витамини етишмаслиги оқибатида келиб чиқади. 🔻Шикоятингиз бош айланиши ва қулоқда шовқин бўлса, сизда В³ ва Е витамини етарли эмас. Манба:«Соғлом ҳаёт»

🌩 26 март куни Наманган вилоятларида ҳаво ўзгариб туради, куннинг иккинчи ярмида баъзи жойларда ёмғир ёғади, момақалдироқ бўлиши мумкин. Туман тушиши мумкин. Шарқий шамол йўналишини ўзгартириб, ғарбдан 7-12 м/с тезликда эсади, баъзи жойларда 18-23 м/с гача кучайиши мумкин. Ҳарорат кечаси 2-7 даража, кундузи 12-17 даража илиқ бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Балчиқли ванналар варикозни даволайдими? ✍️ Шифокор Нозима Ўринова: ✅ Томирлардаги турғун қон вена томирларини олиб ташлаш билан бартараф этилади. ✅ Лойли ванна оёқларда шиш ва чарчоқни кетказиши мумкин. ✅ Варикоз томирлари борлигида лой билан даволаш хавфли, чунки у ўткир тромбофлебитни қўзғатиши мумкин. Манба:Соғлом ҳаёт»

❓Шоколад қариш жараёнини секинлаштиради. ✍️ Шифокор Насиба Ражабова: 🟢 Буюк Британия олимлари изланиши натижасида аниқланган маълумотларга қараганда ҳар куни қора шоколад истеъмол қилиш тери қариш жараёнини секинлаштиради. Бир неча дона қора шоколад истеъмол қилиш коллаген толалари парчаланишини сусайтиради ҳамда терида моддалар алмашинувини яхшилайди. 🟪 Бундан ташқари, бу маҳсулот таркибида кучли антиоксидантлар-флавоноидлар сақлаганлиги учун терида учрайдиган хавфли ўсма-меланомаларни ривожланишини сусайтиради. 🔷 Қора шоколаднинг сурункали чарчоқ ҳамда уйқусизликка қарши таъсир кўрсатиши, хотирани яхшилаши ва яллиғланишга қарши таъсири анча аввал аниқланган эди. Манба:Соғлом ҳаёт» (SALOMATLIK SABOQLARI👇) ➥https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

⚡️2022 йил 1 июлдан 3-15 ёшдаги болалар йод препарати билан бепул таъминланади — Президент фармойиши. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Тинчлантирувчи табиий маҳсулотлар ҳақида биласизми? ✍️ Шифокор Насиба Ражабова: 🟢 Илиқ сут. Сут таркибида фойдали ҳисобланган аминокислота ҳамда кальций мавжуд. Улар тинчлантирувчи таъсирга эга. 🔷 Жўхори уни (овсянка). Бу маҳсулот иссиқлик ва тўқлик ҳиссини беради, таркибида кўп миқдорда клетчатка сақлайди, бундан ташқари, уйқу гормони-мелатонинга ҳам бой. Шу сабабли уйқу чақиради. Агар жўхори унига асал ҳамда сут қўшилса, уйқу янаям тинч бўлади. 🟣 Банан. Бу маҳсулот таркибида ҳам уйқуни яхшилайдиган серотонин моддаси бор, бундан ташқари унинг калорияси юқори, шу сабабли ҳам ортиқча вазн билан курашаётганларга банан истеъмол қилиш тавсия қилинади. Яримта банан уйқусизлик билан курашишга етарли ҳисобланади. 🟡 Асал билан мойчечак дамламаси. Ажойиб уйқу чақирувчи восита ҳисобланади. 1 стакан дамламага 1 чой қошиқ асал қўшиб, ухлашдан олдин ичиш уйқунинг тинчлиги ва эртанги кун стрессларига қарши яхши таъсир кўрсатади. Манба:Соғлом ҳаёт»

2022/2023 ўқув йилидан: ҳудудларда шифокорларга бўлган ҳақиқий эҳтиёждан келиб чиқиб, тиббиёт ОТМда давлат грантлари асосида қабул квоталари мақсадли ошириб бориш; фтизиатрия, гематология, нефрология, пульмонология, психиатрия, шошилинч тиббий ёрдам, лаборатория иши, юқумли касалликлар каби 15 та тор соҳадаги мутахассислик бўйича магистратурага давлат грантларини 4 бараварга ошириш мўлжалланган. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

1 июндан соғлиқни сақлаш тизими ходимлари ойлик маоши оширилади Президент фармойиши билан давлат раҳбарининг соғлиқни сақлаш соҳаси вакиллари билан “очиқ мулоқоти”да белгиланган вазифаларни амалга оширишга доир “йўл харитаси” тасдиқланди. 2022 йил 1 июндан қуйидагилар амалга оширилади: соғлиқни сақлаш тизими ходимларининг ойлик маошини малака тоифасига қараб қўшимча 15 фоизгача ошириш; юқори технологик мураккаб операцияларни бажарган шифокорларга қўшимча 25 фоиз миқдорида устама тўлашни жорий этиш. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

26-27 март кунлари кутилаётган кучли ёмғирлар сабабли тоғолди ва тоғли ҳудудларида сел-сув тошқин ҳодисалари юзага келиши мумкин. Жумладан: Наманган — Поп, Косонсой, Чортоқ, Чуст, Наманган, Янгиқўрғон; Ушбу ҳудудларда истиқомат қилувчи фуқаролар, тоғли ҳудудларда ҳаракатланувчи ҳайдовчилардан эҳтиёт бўлишлари сўралади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

#Тезкор ☀️Хушхабар: Ўзбекистонда кейинги ҳафтада ҳаво +24° гача исийди Об-ҳаво маълумотларига кўра, келгуси ҳафтада мамлакатда ҳаво ҳарорати кундузи +20…+24 даражагача кўтарилади. Ёғингарчилик кутилмайди. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

24 март куни Наманганда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик бўлади (ёмғир, қор ёғади). Баъзи жойларда туман тушиши мумкин. Ғарбдан секундига 7-12 метр тезликда шамол эсади. Ҳаво ҳарорати кечаси ва кундузи 3-8 даража илиқ бўлади.   Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

⚡️Мусулмонлар идораси Рамазон умраси нархлари ошишини маълум қилди. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

🥬 Карам йўталга қарши табиий восита ✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🔆 Агар сизда йўтал белгилари кузатилса, табиблар карамдан фойдаланиб кўришни маслаҳат беришади. ♻️ Карам баргини олинг; - Қайноқ сувга 1-2 дақиқа ботиринг; - Кейин уни ёйиб, асал суртинг; - Тайёр япроқларни кўкрагингизга қўйинг; - Устки кийим япроқни мукаммал ушлаб туриши керак. Қарабсизки, йўталдан тезда халос бўласиз. Манба:«Соғлом ҳаёт» (SALOMATLIK SABOQLARI👇) ➥https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❓Тинчлантирувчи табиий маҳсулотлар ҳақида биласизми? ✍️ Шифокор Насиба Ражабова: 🟢 Илиқ сут. Сут таркибида фойдали ҳисобланган аминокислота ҳамда кальций мавжуд. Улар тинчлантирувчи таъсирга эга. 🔷 Жўхори уни (овсянка). Бу маҳсулот иссиқлик ва тўқлик ҳиссини беради, таркибида кўп миқдорда клетчатка сақлайди, бундан ташқари, уйқу гормони-мелатонинга ҳам бой. Шу сабабли уйқу чақиради. Агар жўхори унига асал ҳамда сут қўшилса, уйқу янаям тинч бўлади. 🟣 Банан. Бу маҳсулот таркибида ҳам уйқуни яхшилайдиган серотонин моддаси бор, бундан ташқари унинг калорияси юқори, шу сабабли ҳам ортиқча вазн билан курашаётганларга банан истеъмол қилиш тавсия қилинади. Яримта банан уйқусизлик билан курашишга етарли ҳисобланади. 🟡 Асал билан мойчечак дамламаси. Ажойиб уйқу чақирувчи восита ҳисобланади. 1 стакан дамламага 1 чой қошиқ асал қўшиб, ухлашдан олдин ичиш уйқунинг тинчлиги ва эртанги кун стрессларига қарши яхши таъсир кўрсатади. Манба: Соғлом ҳаёт» (Каналга уланиш👇) ➥https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg