SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

#Билармидингиз 🍞 Нон қобиғи йўғон ичак саратони ривожланишига тўсқинлик қилади ва танани тозалайди. 🔍 Манба Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

​❗️Мутахассис: Фаввораларда чўмилиш саломатлик учун хавфли! ☀️ Жазирама забтига олган шу кунларда чўмилиш ҳавзалари жуда гавжум. Ҳатто шаҳару туман марказларида ён-атрофга салқинлик таратиб турган баъзи фавворалар ҳовузларида ҳам болажонларни учратяпмиз. ‼️ Аммо шифокорлар бундай ҳавзаларда чўмилиш саломатлик учун зарарли, деган хулосада. Дилором Турсунова, Санитария-эпидемиология қўмитаси бўлим бошлиғи: 💧— Фавворалар — ҳавони намлантириб туриш ва ён-атрофга эстетик кўрк бағишлаш мақсадида барпо этилади. Улар чўмилиш учун мўлжалланмаган. 🪱 Бундай объектлар суви бассейнлар сингари тез-тез алмаштирилмайди ва зарарсизлантирилмайди. Шу боис иссиқда уларда микроорганизмлар тез ва осон кўпаяди. 🔬 Оқибатда фавворада чўмилиш ўткир вирусли ичак инфекциялари, гепатит (А,Е), ичбуруғ, ичтерлама, лямблиоз каби хавфли касалликлар келиб чиқишига сабаб бўлади. 🔧 Қолаверса, бундай ҳафзаларга турли коммуникация ва ёритиш мосламалари ўрнатилган бўлиши мумкин. Бу эса сув остидаги конструкцияларга қоқилиб, жароҳат олиш хавфини оширади. 🐕🐈🕊 Яна бир омил: фонтанлар — қушлар, ит ва мушуклар ҳамда бошқа жониворлар чанқоғини қондириши, чўмилиши, шўнғиши учун очиқ ҳамда қулай манба. Бу эса мазкур ҳавзаларга турли личинкалар тушишига олиб келади. 🔎 Агар шундай ифлосланган сувга болалар, айниқса, баданида турли яра ва жароҳатлари бор ўғил-қизлар тушса, тери касалликларини келтириб чиқарувчи стафилококк, стрептококк, энтеравируслар ва бошқа паразит ҳамда микробларни юқтириб олиши осон. 🤧 Бундай муҳит бурун, оғиз ва қулоқ шиллиқ қаватлари яллиғланишига ҳам олиб келиши эҳтимоли мавжуд. 🌧 Ўз навбатида, ёмғир суви фаввораларга қўшилиши улар таркибида зарарли кимёвий аралашмалар пайдо бўлишига олиб келишини унутмаслик керак. 🚫 Айни сабабдан, аввало, тақиқланган, ифлосланган, текширилмаган ва нотаниш сув ҳавзаларига тушмасликни тавсия этамиз. 🏥 Агар очиқ ҳавзаларда чўмилиш вақтида ва ундан кейин ҳолсизлик, кўнгил айниши, қусиш, тана ҳарорати кўтарилиши, ич кетиши, қорин дам бўлиши каби аломатлар юзага келса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш лозим. Манба Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

#Фойдали_маълумот: Мана нимага тирноқни доим олиб юриш керак Барча яқинларга улашинг, болалар тирноғини тишласа ичига гижжа тушади Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

🥛Ҳар куни бир стакан кефир ичинг ✔️Кефир ичакларни фойдали бактериялар ва микроорганизмлар билан тўлдириш орқали овқат ҳазм қилиш тизимини зарарли моддалардан тозалайди. ✔️ Мутахассисларнинг айтишича, кечқурун бир стакан кефир ичиш ичак синдроми ва ошқозон яраси аломатларини енгиллаштиришга ёрдам беради. 🔍 Манба:«Соғлом ҳаёт» Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

🥒 Бодринг қон босимини ва юрак касалликлари хавфини камайтиради ✅ Бодринг калий ва магний манбаи ҳисобланади. Бу моддалар қон босимини пасайтиради ва юрак хасталиклари хавфини камайтиради. ☑️ Бодринг шарбати ҳам қон босимини пасайтириш хусусиятларига эга. Унинг таркибида қон таркибини яхшилайдиган ва холестерин тиқинларини йўқ қиладиган табиий кислота мавжуд. 🚫 Асосийси бодрингни туз билан бирга истеъмол қилмаслик. У танадаги сувни ушлаб туради ва гипертензив беморларга зарарли ҳисобланади. 🔍 Манба: Соғлом ҳаёт» Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

☕️ Долчин, занжабил ва олмали чой - танани қувватлантиради 🍏 Олма чойи танани витаминлар ва микроэлементлар билан тўйдиради, метаболизмни нормаллаштиради, сув мувозанатини тиклайди, шишларни камайтиради ва иштаҳани пасайтиради. ✅ Дамламани тайёрлаш учун 1 та олма тилим қилиб олинади ва 3 см долчин таёқчаси ва занжабил илдизи майдаланади. Кейин идишга 2 стакан сув қуйиб, олма, долчин таёқчаси, занжабил ва ярим чой қошиқ кўк чой қўшилади. 💥Сув қайнагач, оловни ўчиринг ва чойни 10 дақиқага тиндириб қўйинг. Ушбу чойни ҳар куни ичишингиз мумкин. 🔍 Манба: «Соғлом ҳаёт» Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Иссиқ кунда муздек сув ичманг! Биз учун бу қайсидир маънода ёқимли бўлиши мумкин аммо, соғлиғимиз учун зарарли эканлиги таъкидлашмоқда мутахассислар. Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

☕️ Долчин, занжабил ва олмали чой - танани қувватлантиради 🍏 Олма чойи танани витаминлар ва микроэлементлар билан тўйдиради, метаболизмни нормаллаштиради, сув мувозанатини тиклайди, шишларни камайтиради ва иштаҳани пасайтиради. ✅ Дамламани тайёрлаш учун 1 та олма тилим қилиб олинади ва 3 см долчин таёқчаси ва занжабил илдизи майдаланади. Кейин идишга 2 стакан сув қуйиб, олма, долчин таёқчаси, занжабил ва ярим чой қошиқ кўк чой қўшилади. 💥Сув қайнагач, оловни ўчиринг ва чойни 10 дақиқага тиндириб қўйинг. Ушбу чойни ҳар куни ичишингиз мумкин. 🔍 Манба: «Соғлом ҳаёт» Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❗️14 кун давомида «магнит бўронлари» бўлиши кутилмоқда. Ҳўш, «магнит бўрони» вақтида нималар қилиш керак. Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❗️🖐Қўл кафти терлаганда нима қилиш керак? Бу касаллик эмас, балки инсонга хос индивидуал ҳолатдир. Кафтимиз терлаганда қуйидаги усуллардан фойдаланиш мумкин: 🔸Салқинлатиш. Ҳаддан ташқари иссиқлик терлашга сабаб бўлади. Хона ҳароратини кузатиб бориш ва тез-тез совуқ сувда қўлни чайишни одат қилиш керак. 🔸Суюқлик ичинг. Танадаги етарли намлик қизиб кетишдан ҳимоялайди. 🔸Терини парваришловчи воситани ўзгартиринг. Ёғли озиқлантирувчи кремлар қўл терисида плёнка ҳосил қилади ва бу вентиляцияни ёмонлаштиради. Манба: ССВ Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❗️🖐Қўл кафти терлаганда нима қилиш керак? Бу касаллик эмас, балки инсонга хос индивидуал ҳолатдир. Кафтимиз терлаганда қуйидаги усуллардан фойдаланиш мумкин: 🔸Салқинлатиш. Ҳаддан ташқари иссиқлик терлашга сабаб бўлади. Хона ҳароратини кузатиб бориш ва тез-тез совуқ сувда қўлни чайишни одат қилиш керак. 🔸Суюқлик ичинг. Танадаги етарли намлик қизиб кетишдан ҳимоялайди. 🔸Терини парваришловчи воситани ўзгартиринг. Ёғли озиқлантирувчи кремлар қўл терисида плёнка ҳосил қилади ва бу вентиляцияни ёмонлаштиради. Манба: ССВ Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Бу – муҳим! ❓Чақалоқнинг бош соҳасини эҳтиёт қилишда нималарга эътибор бериш зарур? Янги туғилган боланинг суяги мўрт бўлади. Озгина эҳтиётсизлик ҳам унда тузатиб бўлмас асоратларга сабаб бўлиши мумкин. Айниқса, жазирама кунларда чақалоқнинг бош соҳаси жиддий эътибор талаб қилади. — Янги туғилган гўдакнинг бош чаноғи бир нечта ўзаро бирикмаган суяклардан иборат бўлади, — дейди педиатр Шозода Каримова. — Ушбу суяклар орасида юмшоқ жойлар, яъни лиқилдоқлар борлигини сезиш мумкин. 🧠 Улар бола туғилиши ва ташқи муҳитга мослашишида муҳим ўринга эга. 🪆Биринчидан, бош лиқилдоқлари туғуруқ жараёнини осонлаштириб, боланинг қўшимча хавфсизлигини таъминлайди. 👶🏻 Туғуруқдан сўнг вақт ўтиб боланинг боши асл шаклига қайтади. 🪆Иккинчидан, лиқилдоқлар табиий амортизатор бўлиб хизмат килади. Боланинг бошига бирор нарса тегиб кетса, у зарб кучини камайтиради. 🌡Чақалоқларда катталардан фарқли ўлароқ тана ҳарорати мувозанатини сақлаш тизими ҳали яхши ривожланмаган бўлади. Лиқилдоқлар эса бу тизим вазифаларининг бир қисмини ўз зиммасига олади. ⚖️ Бундан ташқари, гўдакнинг тана ҳарорати кўтарилганда лиқилдоқнинг юпқа мембранаси мияни табиий ҳолатда совутади. 👼🏻 Бола чинқириб йиғлаганда лиқилдоқ сал шишади. 👩🏻‍🍼 Ичига ботган лиқилдоқ эса одатда организм сувсизланганидан дарак беради. Бу ҳолат кучли ич кетиши ёки қусиш оқибатида юзага келади. Бундай ҳолатда дарҳол шифокорга мурожаат қилиш лозим. ✅ Ота-оналар болада лиқилдоқнинг битишига алоҳида аҳамият беришлари лозим. Бунда гўдакнинг ёшига мувофиқ тана оғирлиги ва бошининг умумий айланаси ҳам ҳисобга олиниши муҳим. Лиқилдоқнинг битиш муддати 3 ойдан 24 ойгача, баъзан ундан ортиқ вақтгача ўзгариб туради. Манба Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

🍃 Лавр барги бўғимлардаги туздан халос қилади ‼️ Барча зарарли моддалар аста-секин бўғимларда тўпланади ва бу ноқулайлик келтиради. ✅ Рецепт: 5 г дафна япроғини олинг, 300 мл сувга ботириб, 5 дақиқа қайнатинг. Термосга солиб, 3-4 соатга қолдиринг, кейин сузиб олинг. Сиз ушбу дамламани 2 соат ичида ичиб тугатишингиз мумкин. ‼️ Жараён 3 кун кетма-кет бажарилиши ва бир ҳафтадан кейин такрорланиши керак. Шунда бўғимлардаги туздан халос бўласиз. 🔍 Манба: «Соғлом ҳаёт» Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

#Диққат ❗️Кам ухлаш ва ёмон уйқу сабабли мия ўз ўзини ейишини билармидингиз? Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

КАРДИОЛОГ МАСЛАҲАТИ: Қандай қилиб сувни тўғри ичиш керак? Муайян вақтларда ичимлик суви тананинг самарадорлигини оширади: 🔸Уйғонганиндан кейин 2 стакан сув ичиш ички органларнинг фаоллашишига ёрдам беради; 🔸Овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичиш эса овқат ҳазм қилишга ёрдам беради; 🔸Ювинишдан аввал 1 стакан сув ичиш қон босимини туширишга ёрдам беради; 🔸Ухлашдан олдин 1 стакан сув ичиш инсульт ёки юрак хуружининг олдини олади. Яқинларингизга улашинг. Манба

⚡️ Икки ҳафталик кучли магнит бўрони Ерга яқинлашмоқда  —метеорологлар Дастлабки ҳисоб-китобларга кўра, магнит бўрони 8 июлдан бошлаб 14 кун давом этади. Магнит бўронлар пайтида тез-тез учрайдиган шикоят - кучли бош оғриғи, асабийлашиш, чарчоқ ва ёмон уйқу. Магнит бўронларининг салбий таъсирини камайтириш учун кўпроқ дам олинг ва салқин ва тоза ҳавода саёҳат қилинг. Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ёзги тавсия ❗️Кўп айрон ичадиган инсонларда дисбактериоз кам учрайди 😓 Иссиқ кунларда инсон танаси кўп суюқлик йўқотади. Бундай пайтда организмнинг сув балансини керакли ичимликлар билан тиклаш жуда муҳим. 🚰 Чанқоқ пайти оддий сувдан ташқари ўсимлик чойлари (ромашка, ялпиз ва бошқалар), олча, олхўри каби нордон мевалардан тайёрланган шарбатлар ва албатта, айрон ичиш жуда фойдали. 🥛 Айрон чанқоқни босиши билан бирга, иштаҳани ҳам кўтаради, ичак микрофлорасини тозалайди, нафас олиш ва юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилайди, иммунитет ва асаб тизими учун ҳам кони фойда. 🦠 Кўп айрон ичадиган инсонларда дисбактериоз кам учраши ҳам исботланган. 🥒 Яна шундай маҳсулотлар борки, улар ҳам чанқоқни яхши босади. Буларга бодринг, селдерей, қовун, тарвуз, апельсин киради. 🫕 Айниқса, ёзги таом бўлмиш окрошка ҳам чанқоқни босади ҳамда у керакли микроэлемент ва витаминларга бойдир. 🚱 Бироқ ёзда озиқ-овқат маҳсулотлари ва ичимликлар таркиби тез бузилишини эътиборга олсак, бозорларда, йўл ёқаларида сотиладиган қўлбола ҳамда яроқлилик муддати ўтган ичимликларни ичиш саломатлик учун хавфли. Манба Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ўзбекистонда қандай тери касалликлари энг кўп тарқалган ва уларнинг олдини олишда нималарга эътибор бериш керак? ССВ Матбуот хизматининг юқоридаги видеолавҳасида Республика ихтисослаштирилган дерматовенерология ва косметология илмий-амалий тиббиёт маркази дерматовенерологи Абдулазиз Якубов тавсиялари билан танишишингиз мумкин. Манба Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

📍Етарли миқдорда сув ичиш семизликдан халос қилади ✅ Кўп ҳолларда ортиқча вазн тоза сувни етарли даражада истеъмол қилмаслик фонида ҳосил бўлади. Сув парҳези қисман бу муаммони ҳал қилишга ёрдам беради. 💎Оддий сув семиз одамларга тезда вазн йўқотишга ёрдам беради. Хоҳлаган нарсангизни истеъмол қилинг, лекин шу билан бир қаторда ҳар соатда 100 мл иссиқ (40-45 C) сув ичинг. Самараси ажойиб бўлади. 🏷 Қабзиятдан азият чекадиганлар ҳам сув билан даволанишлари керак. Эрталаб оч қоринга секинлик билан 1-2 стакан қайнатилган илиқ сув ичинг. 🔍 Манба: «Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg