Pro женское счастье l Алина Гареева

Влетаю в новую неделю июля! Желаю что бы она была наполнена только радостными моментами, приятными встречами и добрыми новостями! Как вы? Все получается?

Готовы к следующему заданию Не марафона "Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ" ? Задание 3. С сегодняшнего дня, начать принимать себя, даже те части, которые кажутся несовершенными. И это задание не одного дня. Это выбор на всю жизнь: сформировать уважительное отношение к своему телу — такое, при котором вы интуитивно заботитесь о нем с помощью питания, физических упражнений, отдыха и внимания к себе. И я предлагаю вас написать ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО ТЕЛУ. Ставьте в комментариях ➕, кому нужна эта практика! Готовы к следующему заданию Не марафона "Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ" ? Задание 3. С сегодняшнего дня, начать принимать себя, даже те части, которые кажутся несовершенными. И это задание не одного дня. Это выбор на всю жизнь: сформировать уважительное отношение к своему телу — такое, при котором вы интуитивно заботитесь о нем с помощью питания, физических упражнений, отдыха и внимания к себе. И я предлагаю вас написать ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО ТЕЛУ. Ставьте в комментариях ➕, кому нужна эта практика! ❤️

Любовь и принятие. Я часто говорю о том, что принятие, это половина успеха. Принятие своего тела таким, какое оно есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Честно признайтесь себе что имеете сейчас. Лишний вес, морщины, болезни, растяжки и шрамы - что вас расстраивает? Но ведь это наша история, опыт, это часть нас. И если вам сейчас не нравится свое тело, если вам не нравится то, что с ним происходит, то давайте менять подход! Сравните две фразы: "Я хочу похудеть и избавиться от лишнего веса!". И фразу: "Я хочу чувствовать легкость и помочь организму быть здоровым." Чувствуете, какая фраза это про борьбу с частью себя, а какая про любовь к своему телу?

Муж знает какие букеты я люблю. Полевые цветы - для меня дороже любых магазинных. Еще есть "букеты" которые мне очень нравятся. Оставлю их в комментариях 👇

Люблю этот праздник! Семья - основа основ! Это моя ценность. Это люди, которых я люблю и ценю! С праздником 💐 Пусть в вашем доме всегда будет любовь!

Бывает такое, что мы начинаем и бросаем. Мы "зажигаемся" какой-то идеей, а потом "потухаем". Сколько раз мы обещаем не есть вредностей, сесть на диету, и не всегда доходим до конца своей цели... Приходит оно: СОПРОТИВЛЕНИЕ. Из личных наблюдений - мне сложнее всего на 4-5 день - мне хочется "слиться" и отказаться от затеи. И это не только про привычки. Здесь и про спорт, и про важные дела и т.д.. Чем мы можем помочь себе? Как можем работать с этим? У меня есть очень хорошая практика,через работу с нашим бессознательным, которая помогает справиться с сопротивлением. Ее можно применять, когда руки опускаются, когда "всё знаю, всё понимаю, но не могу начать делать" Я готова поделиться этой практикой с вами. Я записала ее в аудио формате. Получив её, вы выполняете практику письменно - или как медитацию, и начинаете делать! Для участников "не марафона" она идет в дар. Для остальных - донейшен(любая комфортная для вас сумма). Ставьте ➕ в комментариях, и я отправлю ее вам.

Опрос показал что большинство, все же поддерживают водный баланс своего организма. И это замечательно! Я не буду сейчас рассказывать о пользе воды - кажется это известно всем. Каждая клетка нашего организма состоит из воды. ЭТО БАЗА! И если мы хотим самого лучшего своему организму, то лучшее что мы можем сделать это напитывать его водой. ЭТО САМАЯ ПЕРВАЯ И ЛУЧШАЯ ПРИВЫЧКА С КОТОРОЙ НУЖНО НАЧАТЬ - ПИТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ! Поэтому, если вы еще не пьете воду регулярно по утрам, то начните делать это завтра! А те, кто уже закрепил эту привычку - увеличьте количество воды. В комментариях расскажу о том, как модно пить воду и получать еще больше пользы! А вы напишите сколько воды выпиваете по утрам и какая это вода?

Сегодня пятница - конец недели, и конец лунного цикла. А мы - участники "не марафона" после классного диагностического упражнениия тоже подводим итог: Отметьте для себя, чего хочется добавить для своего тела, а от чего избавиться. Сегодня будет новое задание. ❤ Хорошего дня.

Полетели) Задание 1. Диагностика. Арт-практика. В процессе творчества человек напрямую взаимодействует с бессознательным, это позволяет определить сам корень проблемы. Потому берем лист бумаги и цветные карандаши и рисуем. Рисуем силуэт своего тела (без одежды) на листе А4 карандашами любых отзывающихся в вас цветов. Рисунки принимаются в комментариях 3-4 июля. Я буду задавать вам вопросы и дам расшифровку.🙏