The Lady ♥️💄

• اول شي رح احكي عن العوامل اللي بتأثر ع البشرة:- في عدة عوامل بتأثر ع البشرة ونوعيتها ونضارتها والخ،منهم:المناخ والبقعة الجغرافية ، الجينات، الاكل، روتين العناية، الحالة النفسية ١- هلا منجي على وحدة وحدة ، اول شي الاساسية اللي هي الجينات: يعني ممكن تكوني متوارثة البشرة المنيحة وراثة عن العيلة ف بشرتك خلقة ممتازة وصافية ، وهاد الشي بيختلفمن شخص لشخص لانو هو شي جيني 🧬 ٢- تاني شي المناخ والبقعة الجغرافية ☀️: يعني الناس اللي بعيشو بدول مناخها صحراوي بيعانو من بشرة جافة وباهتة بسبب الجفاف والطقس القاسي وممكن كمان يبين عليهن علامات التقدم في السن اسرع من الناس اللي بعيشو بدول مناخها معتدل الى البارد ، لكن هي مو مشكلة عظيمة جداً يعني لو الواحد عرف كيف يعتني ببشرتو بهيك اجواء ف هي مو مُعضلة ٣- منجي هلا على نقطة كتير مهمة واللي هي الأكل!🥗 صبايا you are what you eat ، يعني شو بتاكلي وبتشربي بيطلع كلو عليكي سواءاً بشرتك او جسمك او شعرك او او او ..الخ • يُفضّل الابتعاد عن الاكل المقلي🍟 🚫متل البطاطا المقلية لانو هي وحدة من الاسباب الرئيسية للحبوب، طيب شو الحل، استبدليها بالشوي ، ممكن بالفرن او بالمايكروويف او بالقلاية الهواية • والاكل اللي مليان سكريات🧁🍭 🚫كمان جداً مضر وبسرع عملية الaging كمان ! السكريات كارثة للجسم والبشرة فوق ما بتتخيلو ولا تقلولي انا معي تكيسات او مابعرف شو ومابقدر اقطعن او اتحكم بشهيتي تجاه السكريات لانو هي كلها اعذار الواحد بيحكيها ليقنع حالو بينما في حلول بس بيتجنبها! انا ما عم قول الواحد يقطع السكريات فرد مرة، بس بلشي تخففي تدريجياً لحد ما توصلي لمرحلة انو ماتشتهين او انو وجودن عادي مو شي عظيم you’re craving for ممكن تستبدلين ببدائل صحية متل التمر بس كمان مو تاكلي عشر حبات صبية كلشي بالتدريج ممكن اكيد السلم خطوة خطوة صدقاً لو العالم تعرف شو السكريات بتعمل بالبني ادم لماحدا ياكلن حرفياً🫠 • الابتعاد عن الاكل الجاهز🚫🍔🌯🍕! شاورما بروستد بيتزا الخ الخ الخ هي كلها مليانة زيوت وبتعمل مشاكل بالجهاز الهضمي كمان طيب يعني شو ناكل؟ 🤓كلو اكل مُغذي ، يعني قصدك طبخ البيت؟ اي ممكن طبخ البيت لو ماكان كتير كتير دسم وسماكة الدهنة عقدة اصبعة طيب اومال ناكل ايه؟ عتمدو على الاكل الطبيعي ، الخضراوات الفواكه ، الحبوب الكاملة متل العدس والبرغل، الانترنت مليان وصفات حرفياً بس بحثو باليوتيوب على وصفات اكل ورح تلاقو ، الشغلة مالها صعبة ابداً بس بدا التزام ٤- هلا منجي على هو العناية🧴🎀 صبية روتين العناية مو ضروري يكون سبعين خطوة لحتى تحصلي البشرة المثالية! وهدول اللي بالانترنت اللي بتشوفين بحطو ستين سيروم ومية كريم غرضهم الترويج فقط‼️ انا سنة رابعة صيدلة ودرست هالشغلة وبعرف كتير منيح البشرة وكيف بتشتغل! لو ماعندك اي مشكلة جلدية "متل التصبغات او الحبوب او اثار الحبوب" ف انتي فقط بحاجة لغسول🧴 يناسب بشرتك ونوعيتها(ناشرين بالقناة كيف تعرفي نوع بشرتك) مرطب وواقي شمس 🧴فقط لا غير "ممكن لو بتحبي تزيدي زيدي سيروم مثلاً هايلورونك اسيد او فيتامين E اوفيتامين C" غير هيك لو عندك مشاكل جلدية ف رح احكي عليهن بس نوصل لبارت -المشاكل الجلدية وحلها- ٤- اخر عامل واللي هو كمان عامل مهم ، الحالة النفسية:😵‍💫 التوتر والقلق ممكن يهلكو البشرة ويعبوها حبوب، وهاد شي طبيعي لانو مو كل الناس ٢٤ ساعة بحالة نفسية ممتازة! ممكن التوتر والسهر وقت الامتحانات يطالع حبوب وهاد الشي الاكثر شيوعاً عند اغلب الناس وانا منهم وعادي لمن بيطلعلي حبوب بفترة الامتحانات بعرف انو سببها التعب والقلق وهالشغلات ف اتسوكي صبية

حبايبي ان تصل متأخراً خيراً من أن لا تصل هلا احلى بوست لعيونكن صبايا