Kuralay REPUBLIC

Сижу на посадке ✈️ И каждый раз перед вылетом в Китай вижу, как люди в аэропорту судорожно ищут Wi-Fi и пытаются разобраться уже после прилёта.. Поэтому сохраняйте этот чек-лист. Он сэкономит вам время, нервы и деньги. 👇 Что обязательно сделать ДО вылета в Китай 🇨🇳 (часть советов пригодится и для Вьетнама, Таиланда и других стран Азии): ✅1. Заполнить ДЕКЛАРАЦИЮ для въезда в Китай. Укажите паспортные данные, адрес проживания (отель/квартира) и маршрут. В конце получите QR-код, который понадобится при прохождении границы. ✅2. Оформить eSIM. Я обычно делаю это через Trip.com, чтобы сразу после приземления быть с интернетом. ✅3. Зарегистрироваться в Alipay. Привяжите банковскую карту заранее. Если у вас Kaspi, то Alipay уже встроен в приложение — очень удобно, потому что в Китае QR-оплата буквально везде. ✅4. Скачать Amap Это лучшая карта для Китая. Google и Яндекс там часто работают некорректно, а Amap отлично строит маршруты и показывает всё. ✅ 5. Не забудьте переходник для розетки. Мелочь, о которой многие вспоминают уже в отеле. 😅 ✅6. Обязательно установите VPN. Без него могут не работать Telegram, WhatsApp, YouTube, Google и многие привычные сервисы. Лучше установить и проверить всё ещё дома. ❗️И сделайте скриншоты всего)) Если интернет вдруг подведёт, эти скриншоты очень выручат. Честно, за три месяца жизни в Китае я поняла одну вещь: если у вас есть телефон и интернет — практически любую проблему можно решить. А теперь вопрос к тем, кто уже был в Китае 🇨🇳👇 Что бы вы обязательно добавили в этот список из своего опыта? Давайте соберём под этим постом максимально полезную памятку для тех, кто летит впервые.

4 недели без сахара. И вот что произошло с моим телом.. Честно, я ожидала изменения, но не настолько. Уже 4 недели я без сахара и столько же занимаюсь спортом дома: чередую кардио и силовые тренировки, в среднем 5 раз в неделю.

Что изменилось за это время:

- ушли отёки и лицо заметно подтянулось и помолодело,

- практически исчезли воспаления и высыпания,

- живот стал заметно меньше, в первую очередь из-за того, что ушло вздутие,

- появилось больше энергии в течение дня

Но есть один момент. Я не исключала сладкое на 100%. И сделала это специально, чтобы не создавать стресс для организма и не сорваться. Иногда днём позволяю себе дольку тёмного шоколада (75%) с кофе. Сейчас ещё ем сезонные ягоды, но в небольшом количестве и не каждый день. А вот от чего отказалась полностью: выпечка, конфеты, батончики, варенье и другие сладости. Наверное, впервые в жизни я подошла к этому не через запреты, а через осознанность. Всю жизнь я была сладкоежкой и постоянно сталкивалась с воспалениями на коже. Поэтому сейчас мне интересно наблюдать, как организм отвечает на эти изменения. И самое приятное — за эти 4 недели не было ни одного срыва. Альхамдулиллах. Не потому что «нельзя», а потому что действительно изменилось отношение к еде. Кто пробовал отказаться от сахара? Какие изменения вы заметили? Или пока только думаете начать? 🍓

❓Почему никто не объяснил мне китайские тона именно так? Месяц занимаюсь китайским языком, и больше всего меня сводили с ума именно тона. Слушаю — всё звучит одинаково. Повторяю… а потом понимаю, что произношу почти всё одним, четвёртым тоном. 😅 Видимо, это наше русское произношение. Уже начала думать, что мой мозг просто не способен их различать. Но недавно мне попался один ролик… и у меня будто всё встало на свои места. Оказывается, можно объяснить тона настолько просто, что начинаешь слышать разницу буквально за несколько минут. Если вы тоже когда-нибудь хотели выучить китайский или вам просто интересно, как работают эти загадочные тона, — очень советую посмотреть это видео👇

Почему никто не объяснил мне китайские тона именно так? Месяц занимаюсь китайским языком, и больше всего меня сводили с ума именно тона. Слушаю — всё звучит одинаково. Повторяю… а потом понимаю, что произношу почти всё одним, четвёртым тоном. 😅 Видимо, это наше русское произношение. Уже начала думать, что мой мозг просто не способен их различать. Но недавно мне попался один ролик… и у меня будто всё встало на свои места. Оказывается, можно объяснить тона настолько просто, что начинаешь слышать разницу буквально за несколько минут. Если вы тоже когда-нибудь хотели выучить китайский или вам просто интересно, как работают эти загадочные тона, — очень советую посмотреть это видео

Месяц занимаюсь китайским языком 🇨🇳 И если честно, больше всего меня сводили с ума… тона.. Мне казалось, что это что-то невероятно сложное. Слушаю - вроде одинаково. Повторяю, понимаю что все произношу одним тоном - четвертым😅 это наше русское произношение. Уже начала думать, что мой мозг просто не способен их различать. Но недавно мне попался один ролик… И я была просто в восторге! Настолько всё оказалось наглядно и понятно, что я наконец-то поняла логику китайских тонов. Делюсь этим видео ниже. 👇 Если вы тоже когда-нибудь хотели начать учить китайский или вам просто интересно, как вообще работают эти загадочные тона, — обязательно посмотрите. Мне кажется, это одно из самых понятных объяснений, которые я встречала.

В этом году 3 месяца из 7 я провела в Китае. Это была моя первая поездка в южную Азию, и, наверное, одно из самых сильных впечатлений последних лет. Другая культура. Другой ритм жизни. Иероглифы как рисунки😄 Острая еда, другие правила, ритм, новые нейроны✨ Иногда у меня было ощущение, что я попала на другую ветку реальности. Меня очень впечатлил Китай своим масштабом, скоростью развития и ощущением изобилия и доступности! Если в Москве моя жизнь на уровне «комфорт», то здесь я на каком то люксе😮‍💨 За эти месяцы я выучила первые китайские слова и фразы, научилась считать, спрашивать цену, заказывать еду, объяснять самые простые вещи. На случай если не поймут - главное иметь всегда под рукой интернет и переводчик)) И знаете, какое это невероятное чувство? - Когда тебя понимают человека на другом языке🥹🥲 Особенно если учесть, что большинство китайцев практически не говорят по-английски. Поэтому даже минимальная база китайского языка открывает огромное количество дверей. В последнюю поездку был очень момент: В день вылета у меня была пересадка в Чэнду. Нужно было сменить терминал, заново зарегистрироваться и сдать багаж. Я очень переживала. Но смогла объяснить стюардессе, что не ем свинину, и она принесла мне курицу. Потом спросила у сотрудника аэропорта, как пройти в терминал B. Он быстро ответил мне на китайском… И я поймала знакомое слово — «налево»😄 урааа! Меня понимают и я понимаю😅😂 Казалось бы, такая мелочь. Но внутри была настоящая детская радость 🥹 В такие моменты понимаешь, как новые нейронные связи, не зависимо от возраста - быстро срастаются в твоей голове🔥

🔖26 языков на одной платформе Контекст моей жизни сейчас вокруг Китая. Уверена, что когда говорю на китайском, звучу как ‘ысыпасиба’ 😂 Поэтому, по приезду домой, сразу занялась уроками китайского - самая База для начинающих: тона, йероглифы, пиньины.. Учиться решила на сайте, который когда-то очень помог мне с турецким языком. Именно благодаря ему я смогла быстро освоить базу и чувствовать себя уверенно в Турции. И до сих пор считаю его одним из лучших ресурсов для начинающих. Если вы давно хотели начать изучать иностранный язык или ищете хороший ресурс для себя или своих детей — очень рекомендую сохранить >> ЛИНГВИСТ Самое главное, сайт не просто полезный, а бесплатный! Моя искренняя рекомендация для изучения языков. Языки - нынче не просто модно, это нейропластичность мозга, это инвестиция в себя🤍 Очень интересно почитать, какие языки вы учите? Делитесь)

В этом году 3 месяца из 7 я провела в Китае. Это была моя первая поездка в южную Азию, и, наверное, одно из самых сильных впечатлений последних лет. Другая культура. Другой ритм жизни. Иероглифы, которые сначала кажутся просто рисунками. Другая еда, мышление, технологии, сервис… Иногда у меня было ощущение, что я попала на другую ветку реальности. Меня очень впечатлил Китай своим масштабом, скоростью развития и ощущением изобилия. Я часто ловила себя на мысли, что если в Москве моя жизнь на уровне «комфорт», то здесь я на премиум сегменте: чувствовала изобилие, доступность всего! За эти месяцы я выучила свои первые китайские слова и фразы, научилась считать, спрашивать цену, заказывать еду, объяснять самые простые вещи. И знаете, какое это невероятное чувство? Когда ты впервые понимаешь человека на совершенно другом языке. Особенно если учесть, что большинство китайцев практически не говорят по-английски. Поэтому даже минимальная база китайского языка открывает огромное количество дверей. В последнюю поездку был очень показательный момент. В день вылета у меня была пересадка в Чэнду. Нужно было сменить терминал, заново зарегистрироваться и сдать багаж. Я очень переживала. Но именно тогда поняла, что мои маленькие ежедневные занятия уже начали приносить результат. Я смогла объяснить стюардессе, что не ем свинину, и она принесла мне курицу. Потом спросила у сотрудника аэропорта, как пройти в терминал B. Он быстро ответил мне на китайском… И вдруг я поймала знакомое слово — «налево»😄 Казалось бы, такая мелочь. Но внутри была настоящая детская радость 🥹 В такие моменты понимаешь, как новые нейронные связи, не зависимо от возраста - быстро срастаются в твоей голове🔥

Есть здесь кто-то, кто ещё меня помнит? 🤍 Кажется, я пропала почти на несколько месяцев. И за это время многое изменилось. Честно, я могла бы просто вернуться и сделать вид, что ничего не произошло. Но мне хочется по-другому. Хочется, чтобы этот канал снова стал живым. Местом, где не только красивые картинки, а где мы и растём вместе, делимся открытиями, вдохновляем друг друга и поддерживаем. За время моего отсутствия от канала отписалось много людей. И знаете… я совершенно не обижаюсь. Наоборот, воспринимаю это как возможность собрать вокруг себя именно тех, кому действительно откликается мой путь. Поэтому начинаю новую главу. И очень рада, если вы останетесь рядом. 🤍

#Вакансия #отдел_продаж Теолог, женский коуч ищет в свою команду ответственного, открытого, с опытом работы сотрудника✨ На долгосрочную перспективу, онлайн, работа в коллективе✨ Откликнуться ➡️@altyndan_khalel