TASHKENT RUNNERS

🏔️ 5-й Международный горный ЭКО полумарафон «Seven Lakes» (Таджикистан) Приглашаем вас стать частью одного из самых живописных беговых событий Центральной Азии! 🌿🏃‍♀️🏃‍♂️ Полумарафон пройдет среди уникальной природы Семи озёр (Таджикистан, Хафткуль) в окрестностях Пенджикента. Вас ждут захватывающие горные пейзажи, чистый воздух, незабываемая атмосфера и участники из разных стран мира. 📅 Даты проведения: 31 июля – 2 августа 2026 📍 Место: Таджикистан, г. Пенджикент, Семь озёр (Хафткуль) ⚠️ Регистрация заканчивается за 7 дней до начала мероприятия! Не откладывайте участие на последний момент. 📝 Регистрация: marathon.tj Присоединяйтесь к беговому празднику, испытайте свои силы на одной из самых красивых трасс региона и станьте частью международного спортивного сообщества! 🌍💚

Большой сухбат на канале "Гражданин горожанин" с Мирханом Сагитовым, об организации Samarkand Marathon и серии забегов по всему Узбекистану уже на протяжении 7 лет. ▫️Про развитие и цели Samarkand Marathon Series ▫️Представление на международных EXPO ▫️Сотрудничество с SheRACES и UN Women ▫️ Ультрамарафон на дне Аральского моря И еще много интересного об организации, безопасности, инклюзии и плоггинге в этом выпуске.

Тренировки и бег в Ташкенте Бесплатно ✨ Утренние с Tashkent Runners ⏰ 6:30 вторник и четверг Экопарк Вечерние с Tashkent Runners ⏰ 19:30 вторник и четверг Монумент "Мужество" Тренировки с SUB3community ⏰ 19:00 среда Стадион ФЛАУ (Пахтакор) Тренировки с Intervality ⏰ 18:50 четверг Стадион ФЛАУ (Пахтакор) Пробежки с RUNshanba ⏰ 7:00 суббота Локация Длительные с Phoenix pack ⏰ 7:00 воскресенье Ботанический сад

Ждем тебя на пробежки с Tashkent Runners ✨ ⏰ 6:30 четверг Экопарк ⏰ 19:30 четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 вторник и четверг Экопарк ⏰ 19:30 вторник и четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.

Завтра состоится RUNshanba #39 Помните, что мы бегаем: — Каждую субботу — 5 км — Брифинг в 6:45 — Старт в 7:00 Бесплатно, для всех. Добро пожаловать! 🏃🏻 Трек пробежки 📍 Локация сбора O‘zbek tilidagi matnni izohda o‘qishingiz mumkin. 📸 Alexander Revyakin

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 четверг Экопарк ⏰ 19:30 четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 вторник Экопарк ⏰ 19:30 вторник Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе. Купить футболку @trnrs

Встречаемся на разминку с Tashkent Runners! Завтра утром, перед стартом на Zaamin Ultra, капитан Шахруз проведёт разминку!  Воскресенье 7:15 Сбор рядом со стендом с именами Ждем всех 😍

“ZAAMIN ULTRA” start-marralar shaharchasi xaritasi Sizga umumiy maydon bo‘yich mo‘ljal olishni osonlashtirish uchun shaharchaning batafsil sxemasini tayyorlab qo‘ydik. Xaritada barcha asosiy hududlar belgilangan: — start va marra — chodirgoh — avtoturargoh — sahna va tadbirlar — omonat javonlari — tibbiyot shoxobchasi — tamaddi shoxobchasi Xaritani oldindan saqlab qo‘ying — u kerakli joylarni tezda topish hamda yugurish va tadbir muhitiga oson sho‘ng‘ishga yordam beradi. _____ Карта стартово-финишного городка ZAAMIN ULTRA Чтобы вам было проще ориентироваться на площадке, мы подготовили подробную схему городка. На карте отмечены все ключевые зоны: — старт и финиш — кемпинг зоны — парковка — сцена и активности — камера хранения — медицинский пункт — фудкорт Сохраните карту заранее — это поможет быстро находить нужные локации и полностью сосредоточиться на забеге и атмосфере события.

Программа лектория Expo ZAAMIN ULTRA на сегодня. 18:00–18:20 «Zaamin Ultra 2026: особенности и советы участникам» Спикеры: Алишер Раджапов, Слава Круглов, Валерия Митрохина   18:20–18:40 «Кэмпинг лагерь Zaamin Ultra: как подготовиться к жизни в палатке и чувствовать себя комфортно» Спикеры: Владимир Долгий, Сардор Абдужалилов    18:40–19:00 «Бег объединяет: беговые сообщества Узбекистана» Спикеры: представители беговых сообществ   19:00–19:20 «Marathon des Sables (270 км) как это было» Спикеры: Шавкат Мусинов, Динислам Насыров, Дониерхужа Хамроев, Фарход Фуркатов   19:20-20:00  «Плоггинг: как спасать планету и своё здоровье с помощью бега» Спикер: Эрик Альстрём

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 четверг Экопарк ⏰ 19:30 четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.

🎙 “EXPO ZAAMIN ULTRA” doirasidagi ma’ruzalar dasturi 📍 10–11-iyun, soat 18:00–20:00 📍 Yoshlar ijod saroyi (Mustaqillik shoh ko‘chasi, 2-uy) Ma’ruzalar dasturi: 📅 10–11-iyun | 18:00–18:20 ““ZAAMIN ULTRA”: musobaqaning o‘ziga xos jihatlari va ishtirokchilar uchun tavsiyalar” Ma’ruzachilar: Alisher Rajapov, Valeriya Mitroxina, Slava Kruglov 📅 10–11-iyun | 18:20–18:40 “Yugurish birlashtiradi: O‘zbekistonning yugurish hamjamiyatlari” Ma’ruzachilar: yugurish klublari va hamjamiyatlari vakillari 📅 10–11-iyun | 18:40–19:00 “Startga tayyorgarlik: yuguruvchining salomatligi, tiklanishi va ovqatlanishi” Ma’ruzachi: Antoniy Malkov 📅 10-iyun | 19:00–19:20 ““ARAL ULTRA” — ilk ekspeditsiya ishtirokchilari nigohida” Ma’ruzachilar: Shavkat Musinov, Shirin Abduvaxitova, Saniya Jailaubekova 📅 11-iyun | 19:00–19:20 ““Marathon des Sables” (270 km): bu qanday kechgan edi?” Ma’ruzachilar: Shavkat Musinov, Dinislam Nasirov, Doniyorxo‘ja Hamroyev, Farhod Furqatov 📅 10–11-iyun | 19:20–20:00 “Plogging: yugurish orqali sayyorani va o‘z salomatligingizni asrash” Ma’ruzachi: Erik Alstryom 📣 Kirish bepul Yugurish, sarguzasht, salomatlik va ekologiya mavzulariga bag‘ishlangan uchrashuvlarda qatnashing, tajriba almashing va “ZAAMIN ULTRA” muhitini yanada yaqindan his eting! ___ 🎙 Лекторий на EXPO ZAAMIN ULTRA 📍 10-11 июня, 18:00–20:00 📍 Дворец творчества молодежи (пр. Мустакиллик 2) Программа лектория: 10-11 июня 🕗 18:00–18:20 «ZAAMIN ULTRA: особенности и советы участникам» Спикеры: Алишер Раджапов, Валерия Митрохина, Слава Круглов 10-11 июня🕗 18:20–18:40 «Бег объединяет: беговые сообщества Узбекистана» Спикеры: представители беговых сообществ 10-11 июня 🕗 18:40–19:00 «Подготовка к старту: здоровье, восстановление и питание бегуна» Спикер: Антоний Мальков 10 июня 🕗 19:00–19:20 «ARAL ULTRA глазами участников первой экспедиции» Спикеры: Шавкат Мусинов, Ширин Абдувахитова, Сания Жаилаубекова 11 июня 🕗 19:00–19:20 «Marathon des Sables (270 км) как это было» Спикеры: Шавкат Мусинов, Динислам Насыров, Дониерхужа Хамроев, Фарход Фуркатов 10-11 июня🕗 19:20–20:00 «Плоггинг: как спасать планету и своё здоровье с помощью бега» Спикер: Эрик Альстрём 📣 Вход свободный

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 вторник Экопарк ⏰ 19:30 вторник Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе. Купить футболку @trnrs

Sizni “EXPO ZAAMIN ULTRA”ga taklif etamiz! 📅 10-11-iyun ⏰ 12:00-20:00 EXPO - bu musobaqaning bosh maydoni bo‘lib, unda ishtirokchilar, hamkorlar va tadbir mehmonlari uchrashadilar. Bu yerda siz start to‘plamlarini olishingiz, brendlar bilan tanishishingiz, yugurish hamjamiyati va bo‘lajak startlar haqida ko‘proq ma’lumotga ega bo‘lishingiz, tadbirlarda ishtirok etishingiz hamda kiyim-kechak tanlashingiz mumkin. ✨ Kirish bepul — ajoyib muhit va yangi taassurotlar uchun tashrif buyuring! Maydonda nimalar bo‘ladi? Yugurish jihozlari va sport oziq-ovqatlari O‘zbekistondagi yugurish loyihalari va tadbirlari Ma’ruza zonalari va tamaddi shoxobchasi Ilhom, tanishuvlar va start oldidan xush kayfiyat uchun “EXPO ZAAMIN ULTRA”da ko‘rishguncha! 📍 Toshkent, Yoshlar ijod saroyi (Mustaqillik shoh ko‘chasi, kirish shoh ko‘cha tomondan) _____ Приглашаем на EXPO ZAAMIN ULTRA 📅 10–11 июня ⏰ 12:00–20:00 EXPO — это центральная площадка забега, где встречаются участники, партнёры и гости события. Здесь вы сможете получить стартовый пакет, познакомиться с брендами, узнать больше о беговом сообществе и предстоящих стартах, поучаствовать в активностях и выбрать экипировку. ✨ Вход свободный — приходите за атмосферой и новыми впечатлениями! Что будет на площадке: Беговая экипировка и спортивное питание Беговые проекты и события Узбекистана Лектории и фудкорт До встречи на EXPO ZAAMIN ULTRA — за вдохновением, знакомствами и настроением перед стартом! 📍 Ташкент, Дворец творчества молодежи (проспект Мустакиллик, вход со стороны проспекта)

DIE HARD TASHKENT #282 🌐 Registration: https://diehard.run/trainings/296 ⏳ Briefing and photo at 6:50 AM 🕘 Start at 7:00 AM 📌 Greenhouse, Botanical Garden 🎽 Changing rooms open at 6:30 AM (2,000 UZS per person) 💰 Entrance to the garden is 20,000 UZS Groups: 4:30/km — 14 laps 5:00/km — 14 laps 5:30/km — 14 laps 6:00/km — 14 laps 6:30/km — 14 laps 👇 Meeting point geolocation is attached

“ZAAMIN ULTRA” start to‘plamlarini berish: Toshkent ishtirokchilari uchun start paketlarini 10–11-iyun kunlari soat 12:00 dan 20:00 gacha Yoshlar ijod saroyida (Mustaqillik shoh ko‘chasi tomondagi kirish eshigi orqali) olish mumkin bo‘ladi. Boshqa shahar va mamlakatlardan kelgan ishtirokchilar uchun to‘plamlarni topshirish 13-iyun kuni “ZAAMIN ULTRA” start-marra shaharchasida soat 12:00 dan 18:30 gacha bo‘lib o‘tadi. O‘zingiz bilan nima olib kelish lozim?: - pasport / ID yoki haydovchilik guvohnomasi - ishtirokchi tilxati - 18 yoshdan yosh ishtirokchilar uchun – ota-ona tilxati ____ Выдача стартовых пакетов ZAAMIN ULTRA: Для участников из Ташкента стартовые пакеты можно будет получить 10–11 июня с 12:00 до 20:00 во Дворец творчества молодежи (проспект Мустакиллик, вход со стороны проспекта). Для участников из других городов и стран выдача пройдет 13 июня в стартово-финишном городке ZAAMIN ULTRA с 12:00 до 18:30. Что необходимо взять с собой: — паспорт / ID или водительское удостоверение — расписку участника — для участников младше 18 лет — расписку от родителей Получение стартового пакета за другого участника возможно при наличии расписки доверителя. Планируйте получение заранее и до встречи на ZAAMIN ULTRA!

“ZAAMIN ULTRA” start to‘plamlarini berish: Toshkent ishtirokchilari uchun start paketlarini 10–11-iyun kunlari soat 12:00 dan 20:00 gacha Yoshlar ijod saroyida (Mustaqillik shoh ko‘chasi tomondagi kirish eshigi orqali) olish mumkin bo‘ladi. Boshqa shahar va mamlakatlardan kelgan ishtirokchilar uchun to‘plamlarni topshirish 13-iyun kuni “ZAAMIN ULTRA” start-marra shaharchasida soat 12:00 dan 18:30 gacha bo‘lib o‘tadi. O‘zingiz bilan nima olib kelish lozim?: - pasport / ID yoki haydovchilik guvohnomasi - ishtirokchi tilxati - 18 yoshdan yosh ishtirokchilar uchun – ota-ona tilxati ____ Выдача стартовых пакетов ZAAMIN ULTRA: Для участников из Ташкента стартовые пакеты можно будет получить 10–11 июня с 12:00 до 20:00 во Дворец творчества молодежи (проспект Мустакиллик, вход со стороны проспекта). Для участников из других городов и стран выдача пройдет 13 июня в стартово-финишном городке ZAAMIN ULTRA с 12:00 до 18:30. Что необходимо взять с собой: — паспорт / ID или водительское удостоверение — расписку участника — для участников младше 18 лет — расписку от родителей Получение стартового пакета за другого участника возможно при наличии расписки доверителя. Планируйте получение заранее и до встречи на ZAAMIN ULTRA! Boshqa ishtirokchi uchun start to‘plamini ishonchnoma tilxati mavjud bo‘lganda olish mumkin. Barvaqt olishni rejalashtiring va “ZAAMIN ULTRA”da uchrashguncha!

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 четверг Экопарк ⏰ 19:30 четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.