Хорошие отношения

Дорогие, привет! Пока готовим для вас новый эпизод, сделали дайджест за июнь и май, в котором собрали все выпуски за два месяца. Если вы пропустили или ещё не успели послушать 🎧 ☀️ Мне можно: как замечать возможности вокруг себя О том, как замечать возможности вокруг себя — идти к ним навстречу или делать шаг назад, чтобы дать себе время восстановиться. ☀️ Через не хочу: сколько стоит делать то, чего не хочешь О том, что иногда сделать приемлемо — лучший вариант из возможных, а решение не делать то, чего не хочешь, приносит самое большое облегчение. ☀️ Мы переезжаем! Как подготовиться к переезду без стресса О том, как мы готовились к переезду и что помогло нам сделать его более приятным и лёгким. ☀️ Бытовая усталость: как сделать свой быт проще Про быт, конфликты на фоне быта и усталость от него. О том, как важно отдыхать от бытовых задач и делегировать то, что в тягость. ☀️ Мы переехали: что дальше? О том, что происходит после переезда. Нужно ли дать себе время на отдых или сразу начинать обустраиваться? Какой эпизод нашёл вас в нужный момент? Расскажите 🤍

И вот я сейчас в центре, и мне здесь нравится. Я смотрю на тебя — какая ты уставшая, но довольная. Твоя улыбка не сползает с лица. И я думаю: вот оно — бесконечное счастье. Всё время стремиться туда, где хочешь оказаться. И оказываться здесь. Осознавать, что ничего не заканчивается, путь продолжается, и продолжать своё движение. Из эпизода Мы переехали: что дальше?

Мы переехали: что дальше? В новом эпизоде обсуждаем, что происходит после переезда. Нужно ли дать себе время на отдых или сразу начинать обустраиваться? Оставить всё, как было, или менять так, как будет удобнее вам? Саша начинает осваиваться в новой квартире и хочет сделать в ней всё под себя. А Радмила ещё только готовится заехать в свою квартиру, в которой сейчас идёт ремонт, но уже познакомилась с соседями. Говорим о том, как важно на новом месте восстановить привычную рутину: спорт, покупку продуктов, детский сад, запись подкаста. Изучаем наши районы и мечтаем поскорее позвать друзей на новоселье. Первая часть про переезд: Мы переезжаем: как подготовиться к переезду без стресса Эпизод про жильё (временное и постоянное): Снимаешь или своя? ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». В июне мы обсуждаем отдых. В новом эпизоде говорим, как мы находим время на отдых во время (и после) переезда. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍

Когда мы берём всё на себя, мы устаём и начинаем злиться на других. Почему они не взяли? Почему они не проконтролировали? Почему они не почистили и не убрали? Но мы ведь всё у них забрали — и не оставили им это пространство. Из эпизода Бытовая усталость: как сделать свой быт проще

Когда мы берём всё на себя, мы устаём и начинаем злиться на других. Почему они не взяли? Почему они не проконтролировали? Почему они не почистили и не убрали? Но мы ведь всё у них забрали — и не оставили им это пространство. Из эпизода Бытовая усталость: как сделать свой быт проще

Бытовая усталость: как сделать свой быт проще В новом эпизоде говорим про быт, конфликты на фоне быта и усталость от него. О том, как важно отдыхать от бытовых задач и делегировать то, что в тягость. Про то, что может раздражать нас годами, а решается за несколько минут (поменять сломанное, обновить надоевшее). Радмила вспоминает об устройстве быта с появлением ребёнка и делится своими находками для комфорта. А Саша рассказывает про бытовые конфликты в паре во время переезда, когда дело скорее в усталости, чем в быту. Говорим о том, как полезно передоговариваться о домашних обязанностях внутри семьи. О том, какие помощники могут облегчить жизнь и освободить от решения дел, которые решать не хочется. Поделитесь, что делает ваш быт легче, а что приводит к ссорам и усталости (готовы выслушать и поддержать!). ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». В июне мы обсуждаем отдых. В новом эпизоде говорим про усталость и как приятно бывает ничего не делать. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍

На прошлой неделе мы говорили про переезд, а в клубе подкаста начали обсуждать тему месяца — отдых. Потому что летом хочется больше делиться хорошими историями про отпуск и путешествия, обсуждать планы на лето и собирать классные рекомендации для комфортного отдыха без проблем. Одна из таких рекомендаций — это сервис Авито Путешествия, путешествовать с которым выгодно и безопасно. С его помощью вы быстро забронируете квартиру, отель или целый дом для большой компании. Обычно перед отпуском у нас всегда много забот — доделать домашние дела, собрать вещи, не забыть про любимую игрушку, если едете с детьми, чтобы в последний момент не разворачиваться обратно. Добавим сюда хлопоты с выбором жилья, и сразу появляется риск растерять свой настрой на долгожданный отдых. Поэтому особенно приятно, когда в планировании отдыха появляются такие помощники, облегчающие жизнь. На Авито Путешествиях собраны самые разные варианты для вашего отпуска по России: вдвоём, для всей семьи или компании друзей. Есть возможность бесплатно отменить бронь, предоплата защищена до момента заселения, а жилье проверяется на соответствие описанию и фотографиям. И поддержка работает круглосуточно! Расскажите, куда поедете в отпуск этим летом? Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50% по ссылке. Промокод ХОРОШО даст вам дополнительную скидку 10% без ограничений по сумме.

То, чего тебе очень хочется, тоже хочет с тобой случиться. Причина, по которой тебе так хочется куда-то попасть, оказаться в каком-то месте, в каком-то доме, деле, процессе, отношениях, это то, что ты на самом деле там уже есть. В альтернативной реальности ты уже там, и оно тоже хочет, чтобы у тебя получилось, как и ты. Меня стала поддерживать эта идея — где-то там у меня уже получилось, и я туда иду. Из эпизода: Мы переезжаем! Как подготовиться к переезду без стресса

Мы переезжаем! Как подготовиться к переезду без стресса В новом эпизоде говорим о том, как мы готовимся к переезду и что помогает нам сделать его более приятным и лёгким. Обсуждаем упаковку вещей, уборку перед отъездом из квартиры, забег по врачам и прощальную вечеринку с друзьями. Радмила планирует переезд из Казани в Санкт-Петербург в свою новую квартиру и уже купила билеты в один конец. А Саша переезжает из спального района в центр Белграда — поближе к любимым местам. Говорим о том, как сначала мы переезжаем в своей голове и только потом в реальности. Как мы представляем квартиру мечты, а после находим её в жизни, и она становится нашей. Обсуждаем, как важно дать себе время на обустройство и наводить уют с удовольствием и без спешки. Переезд — дело большое, но и его можно пережить без лишней тревоги (проверяем это прямо сейчас). Если вы тоже планируете переезд (или уже переехали), поделитесь своим опытом и решениями, которые сделали его проще! ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». В июне мы обсуждаем отдых. Как мы отдыхаем, как мы не умеем отдыхать и как мы учимся это делать (если вы тоже, давайте вместе). Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍

Дорогие, привет! На этой неделе пропускаем эпизод, но совсем скоро вернёмся, а пока обсуждаем в нашем закрытом клубе тему месяца — деньги, приходите 🤍 Что послушать, если вы уже соскучились и пропустили пару последних выпусков: 🟣Кто за моей спиной: история рода как сила и опора О благодарности своему роду и о том, как мы находим в себе черты своих родных — и любуемся ими. 🟣Мне можно: как замечать возможности вокруг себя Как кризисные моменты и неприятные шаги тоже оказываются возможностями, которые не сразу получается разглядеть. 🟣Как находить новых друзей, когда ты взрослый Как заводить знакомства во взрослом возрасте. Идеи мест, приложений и событий для поиска друзей. Слушайте на любой удобной платформе 🎧 Поделитесь, какие темы вам сейчас интересны и о чём вы хотели бы послушать в июне? ☀️

Мы бываем неудобными, когда мы отказываемся делать то, что мы не хотим. Мы можем плохо выглядеть, когда мы отказываемся делать то, что мы не хотим. Реакция других людей непредсказуема. Мы не можем ей управлять. Кто-то может расстроиться, кто-то может нам нагрубить, кто-то может не выбрать нас в следующий раз. А кто-то может отнестись к этому с пониманием и сказать: «Ничего страшного, дорогая, так бывает. Давай попробуем в следующий раз по-другому». Из эпизода «Через не хочу: сколько стоит делать то, чего не хочешь»

Дорогие, привет! Пока записываем новый эпизод, решили сделать дайджест за прошлый месяц и собрали все эпизоды апреля в одном посте (а их было целых пять!). Если вы пропустили, отложили на позже, ещё не успели послушать 🎧 🟣У меня не получается: что делать О том, что делать, когда не всё складывается так, как мы рассчитывали. 🟣Про отношения с Богом О божественном вмешательстве и доверии тому, что всё будет хорошо.  🟣Достойная старость: как подготовиться и когда пора Обсуждаем, как подготовиться к старости и какой разной она может быть. 🟣Я не в порядке: как решиться на психолога Про терапию и то, как она сделала нашу жизнь лучше. 🟣Кто за моей спиной: история рода как сила и опора О благодарности своему роду и о том, как мы находим в себе черты своих родных — и любуемся ими. Какой из эпизодов апреля полюбился вам больше всего? P. S. Ваши реакции и комментарии на всех площадках очень поддерживают нас 🤍

Через не хочу: сколько стоит делать то, чего не хочешь В новом эпизоде говорим про то, сколько стоит для нас делать что-то без желания. Когда мы не хотим что-то делать, но выбираем делать это (или не выбираем). А иногда делаем то, чего не хотим, не осознавая этого. Радмила вспоминает, как в детстве ей разрешали не убираться, а Саша разучилась хотеть, и только недавно разобралась, чего ей хочется на самом деле. Выяснили, что хотение — это тоже навык, которому нужно учиться. Говорим о том, как иногда выбираем умом, а не сердцем, а потом жалеем об этом. Как выбор сердцем делает нас счастливее. О том, что иногда сделать приемлемо — лучший вариант из возможных, а решение не делать приносит самое большое облегчение. Расскажите, как вы делаете или не делаете то, что не хотите. Как вы чувствуете себя после этого? ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Весь май мы обсуждаем деньги. В бонусном эпизоде Радмила расскажет, почему решила уволиться из найма, а ещё поговорим про финансовую ответственность перед близкими. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍

Мне очень нравится мысль, что опыт нам нужен только для того, чтобы делать выводы в нём. Я понимаю, что это было время возможностей моего роста, потому что я научилась сдаваться, я научилась защищать себя, я научилась копить деньги. В абсолютно кризисном для себя моменте спустя время я вижу много рассыпанных зёрен, которые сегодня проросли в чудесные цветы. Из эпизода «Мне можно: как замечать возможности вокруг себя»

Мне можно: как замечать возможности вокруг себя В новом эпизоде говорим про возможности. О том, как замечать возможности вокруг себя — идти к ним навстречу или делать шаг назад, чтобы дать себе время восстановиться. Вспоминаем, с чего начался наш рост, и какие люди приносили возможности в нашу жизнь. Как кризисные моменты и неприятные шаги тоже оказываются возможностями, которые не сразу получается разглядеть. Говорим о том, что иногда возможность приходит оттуда, откуда не ждёшь: это может быть предложение или поддержка, которая поможет тебе двигаться дальше. Замечаем, как важно бывает остановиться, чтобы надеть «очки возможностей» и внимательно осмотреться вокруг (важно: если ты бежишь, это не сработает). ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Каждый месяц мы посвящаем одной большой теме, и в мае будем говорить про деньги. Первый бонус о том, как успевать радоваться достигнутому и как посчитать стоимость рабочего дня. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍

В истории каждого рода зашита сила, с которой ты справляешься. Откуда мы это знаем? Потому что твой род продолжается. Это значит, что предыдущий справился. Он справился, чтобы тебе передать самое ценное, что у него есть — свою жизнь. Несмотря на то, какой сложной может быть жизнь, она точно стоит того, чтобы её передавать. Откуда я знаю? Мне её передали. Я живу её. Из эпизода: «Кто за моей спиной: история рода как сила и опора»

Кто за моей спиной: история рода как сила и опора В новом эпизоде говорим про хорошие отношения с историей своей семьи. О благодарности своему роду. О том, как мы находим в себе черты своих родителей, бабушек и дедушек — и любуемся ими. Саша говорит о «внутренней деревне», которая делает её крепкой. О прабабушке Ане, которая была такой же активной, как и она. А Радмила вспоминает, как представляла свою будущую дочь скуластой и кареглазой, а она родилась светлоглазой блондинкой и похожа на бабушку мужа. Говорим о том, что жизнь стоит того, чтобы её передавать. Её передали нам — и мы передаём дальше. О вопросах, которые мы можем задать старшим о нашей истории — и как важно успеть их задать. Расскажите, какие у вас отношения с вашей историей, с вашим родом, что вас восхищает или за что вам грустно? Эпизод о родственниках, с которыми мы встретились, и встречи с которыми были для нас важны: «Традиции в отношениях и в семье — опыт поколений». ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Там мы завершаем разговоры про работу и выбираем тему мая. Общаемся, знакомимся и делимся личным. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍

Я ходила на терапию раз в неделю. Сколько слёз было излито, сколько любви себе было отдано, сколько было поднято историй, которые в этот момент бродили вокруг меня, останавливали меня. Я научилась доверять другим. У меня появились друзья. Потому что я поняла, что могу довериться кому-то, могу запросить поддержку. Из эпизода «Я не в порядке: как решиться на психолога?»

Я ходила на терапию раз в неделю. Сколько слёз было излито, сколько любви себе было отдано, сколько было поднято историй, которые в этот момент бродили вокруг меня, останавливали меня. Я научилась доверять другим. У меня появились друзья. Потому что я поняла, что могу довериться кому-то, могу запросить поддержку. Из эпизода «Я не в порядке: как решиться на психолога?»

Я не в порядке: как решиться на психолога? В новом эпизоде говорим про терапию и то, как она сделала нашу жизнь лучше. Вспоминаем, когда мы решились пойти к психологу и как проходили наши первые сессии. Обсуждаем, как терапия научила нас рефлексировать и помогла стать внимательнее к своим чувствам и реакциям, улучшила отношения с одними людьми и ухудшила с другими (так тоже бывает). Говорим, что в терапию можно идти любой момент — рассказать психологу о своих переживаниях и получить профессиональную поддержку. Основательница психологического центра Good Point Вера Якупова рассказала, какого эффекта ждать от первых сессий и как понять, что психолог тебе не подходит. Поделитесь своим опытом в терапии — классным, а, может, наоборот странным (такой у нас тоже был). И есть ли у вас любимая фраза вашего психотерапевта? Напишите! ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». В апреле мы говорим про работу и новые проекты. В бонусном эпизоде этой недели обсудим рост на рабочем месте. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь! 🌺 Партнёр эпизода — психологический центр Good Point. По промокоду HOROSHO действует скидка 10% на первую сессию. Подобрать психолога можно по ссылке. Подробнее про центр в тг-канале: https://t.me/good_point_21 Слушайте нас на всех платформах: 🟨Яндекс.Музыка 🔵 Mave Stream 🟪Apple Podcasts 🟩Spotify 🟦 Вк.Музыка 🔶 Castbox 🎙️Другие платформы И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina Обнимаем! 🤍